Κρυολογείτε συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της κρύας εποχής; Είναι όντως κρυολόγημα ή αλλεργία; (Χειμερινές αλλεργίες)

Το κρύο μόλις ξεκίνησε και τώρα φτερνίζεστε και έχετε καταρροή; Μπορεί να σκέφτεστε «Κρύωσα ξανά», αλλά μήπως πρόκειται στην πραγματικότητα για ένα κοινό κρυολόγημα ή μήπως πρόκειται για κάποια αλλεργία που δεν γνωρίζουμε; Μερικές φορές τα συμπτώματα αυτών των δύο είναι παρόμοια, επομένως είναι πιο πιθανό να τα μπερδέψουμε. Ας μιλήσουμε λοιπόν γι' αυτό σήμερα.

Είναι κρυολόγημα; Είναι αλλεργία; Πώς μπορούμε να διακρίνουμε τη διαφορά;

Με την πρώτη ματιά, αυτά τα δύο μπορεί να φαίνονται παρόμοια, αλλά αν δώσετε λίγη προσοχή, μπορείτε να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ των δύο. Με απλά λόγια, ένα κρυολόγημα θα βελτιωθεί σε τρεις έως πέντε ημέρες ή το πολύ σε μια εβδομάδα. Αλλά τα συμπτώματα μιας αλλεργίας μπορεί να διαρκέσουν για εβδομάδες , μερικές φορές να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται και μετά να επιστρέφουν.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη διαφορά μεταξύ των δύο, ας δούμε τον παρακάτω πίνακα.

Τώρα, αν νομίζετε ότι έχετε αυτό το είδος αλλεργίας, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και θεραπείες για αυτό.

Γιατί οι αλλεργίες αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της κρύας εποχής;

Φανταστείτε ότι είστε κάποιος που συνήθως έχει αλλεργία στη σκόνη ή τη γύρη. Αυτά τα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αλλεργίες κατά τη διάρκεια αυτής της κρύας εποχής.

Ο λόγος γι' αυτό είναι απλός. Κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, έχουμε την τάση να μένουμε μέσα στα σπίτια μας με κλειστά τα παράθυρά μας. Αυτό αυξάνει τη συγκέντρωση αλλεργιογόνων, όπως το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, τα ακάρεα σκόνης και η μούχλα, μέσα στα σπίτια μας. Όταν εκτιθέμεθα σε αυτά τα αλλεργιογόνα με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσονται συμπτώματα αλλεργίας.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα στις μέρες μας;

• Πιτυρίδα κατοικίδιων ζώων: Λόγω του κρύου, τα κατοικίδια ζώα όπως οι σκύλοι και οι γάτες περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε εσωτερικούς χώρους, επομένως είναι πιο εκτεθειμένα στο λεπτό δέρμα και το τρίχωμα που ρίχνουν.
• Μούχλα και ωίδιο: Τα μουλιασμένα από τη βροχή φύλλα και τα απορρίμματα κήπου αποτελούν ιδανικά εδάφη αναπαραγωγής μούχλας . Όταν βγαίνουμε έξω, μπορεί να φτάσει στα παπούτσια και τα ρούχα μας και να μπει μέσα στο σπίτι.
• Βρεγμένο ξύλο: Εάν το ξύλο που φέρεται από έξω για μαγείρεμα ή θέρμανση είναι βρεγμένο, μπορούν να αναπτυχθούν σπόρια μούχλας σε αυτό. Ακόμα και αν εισαχθεί μικρή ποσότητα αυτού του ξύλου μέσα στο σπίτι, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Αν σας ενοχλούν και εσάς τέτοια πράγματα, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να χρησιμοποιήσετε ένα τεχνητό χριστουγεννιάτικο δέντρο ή άλλα αρώματα αντί για αρωματικά κεριά .

8 απλές συμβουλές για τον έλεγχο αυτών των αλλεργιών

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ανακουφιστείτε από αυτές τις ενοχλητικές αλλεργίες.

1. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα:Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο ό,τι σας κάνει να έχετε αλλεργία. Μείνετε μέσα στο σπίτι όταν ο άνεμος φυσάει βρεγμένα φύλλα από την αυλή. Διατηρήστε το εσωτερικό του σπιτιού καθαρό σκουπίζοντας και ξεσκονίζοντας καλά.

2. Πλένετε τα χέρια και το πρόσωπό σας τακτικά: Το τακτικό πλύσιμο των χεριών και του προσώπου σας απομακρύνει τα αλλεργιογόνα από το σώμα σας. Εάν οι αλλεργίες σας είναι σοβαρές, κάντε ένα μπάνιο. Αυτό θα απομακρύνει τα αλλεργιογόνα από τα μαλλιά και τα ρούχα σας. Εάν κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό, ο ατμός θα προσφέρει επίσης ανακούφιση από συμπτώματα όπως η ρινική συμφόρηση.

3. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας τακτικά: Τα υπνοδωμάτιά μας είναι ένας παράδεισος για ακάρεα σκόνης και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Γι' αυτό πλένετε τα κλινοσκεπάσματα, τις μαξιλαροθήκες και τις κουβέρτες σας με ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα . Αυτό θα σκοτώσει αυτά τα αλλεργιογόνα.

4. Σκεφτείτε ειδικά κλινοσκεπάσματα: Υπάρχουν ειδικοί τύποι κλινοσκεπασμάτων («αλλεργικά κλινοσκεπάσματα») που έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν την είσοδο ακάρεων σκόνης. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό στο διαδίκτυο.

5. Χρησιμοποιήστε φυσιολογικό ορό: Μία από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τη βουλωμένη μύτη είναι να ξεπλύνετε τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό . Μπορείτε να τα αγοράσετε από ένα φαρμακείο. Ή μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας στο σπίτι. Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού μη ιωδιούχο αλάτι σε 8 ουγγιές (περίπου 240 χιλιοστόλιτρα) καθαρού νερού.

6. Παρέχετε στον οργανισμό τα απαραίτητα υγρά: Οι συχνές ρινορραγίες και οι υψηλές θερμοκρασίες στο σπίτι μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών στο σώμα. Γι' αυτό, να έχετε πάντα κοντά σας ένα μπουκάλι νερό, να τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και να πίνετε ζεστό τσάι. Ο ατμός από τα ζεστά ροφήματα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση.

7. Ισορροπήστε την υγρασία στον αέρα: Εάν ο αέρας μέσα στο σπίτι σας είναι πολύ ξηρός, η μύτη και ο λαιμός σας μπορεί να γίνουν ξηρά και να σας προκαλέσουν δυσφορία. Επίσης, εάν η υγρασία είναι πολύ υψηλή, αυξάνεται η ανάπτυξη μούχλας. Μπορείτε να μετρήσετε την υγρασία στο σπίτι σας χρησιμοποιώντας μια μικρή συσκευή που ονομάζεται υγρόμετρο. Μην διατηρείτε την υγρασία κάτω από 30% ή πάνω από 50%.

8. Λάβετε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας: Τα φάρμακα για την αλλεργία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως η φαγούρα στα μάτια και η βουλωμένη μύτη. Αλλά αν δεν τα χρησιμοποιήσετε σωστά, δεν θα λειτουργήσουν . Η λήψη φαρμάκων πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει. Επίσης, η λήψη περισσότερων φαρμάκων δεν θα βοηθήσει τα συμπτώματά σας. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, διαβάστε προσεκτικά το φυλλάδιο οδηγιών χρήσης. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να πάρετε το φάρμακο που σας συνταγογραφεί στη σωστή δοσολογία και τη σωστή στιγμή.