Όσα πρέπει να ξέρετε για τον καρδιακό ρυθμό των γυναικών!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας όταν απλώς στέκεστε ακίνητοι; Μερικές φορές νιώθετε σαν να χτυπάει πολύ γρήγορα και άλλες φορές πολύ αργά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες να γνωρίζουν τον καρδιακό τους ρυθμό, επειδή ο δικός μας καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι λίγο διαφορετικός από αυτόν ενός άνδρα.

Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός για μια γυναίκα;

Ο μέσος καρδιακός ρυθμός μιας ενήλικης γυναίκας κυμαίνεται μεταξύ 78 και 82 παλμών ανά λεπτό. Αλλά αυτό που θεωρούμε «φυσιολογικό εύρος» είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό. Αυτή η τιμή μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Πολλά πράγματα το επηρεάζουν, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών σας, της άσκησης που κάνετε και του τρόπου ζωής σας .

Γενικά, οι γυναίκες έχουν ελαφρώς υψηλότερους καρδιακούς παλμούς από τους άνδρες. Ο μέσος καρδιακός ρυθμός για έναν ενήλικα άνδρα είναι μεταξύ 70 και 72 παλμών ανά λεπτό.

Γιατί οι καρδιακοί παλμοί διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες;

Υπάρχει ένας πολύ απλός λόγος. Συνήθως, κατά την εφηβεία , η καρδιά ενός αγοριού γίνεται 15% έως 30% μεγαλύτερη από την καρδιά ενός κοριτσιού. Αυτή η αύξηση στο μέγεθος της καρδιάς συμβαίνει καθώς το σώμα μεγαλώνει.

Σκεφτείτε το τώρα, όταν η καρδιά σας χτυπήσει μία φορά, αυτή η συστολή είναι που στέλνει αίμα σε όλο σας το σώμα. Οι καρδιές των γυναικών είναι γενικά λίγο μικρότερες από τις καρδιές των ανδρών, επομένως για να αντλήσει την ίδια ποσότητα αίματος σε όλο σας το σώμα, η καρδιά σας πρέπει να χτυπάει λίγο πιο συχνά. Γι' αυτό το λόγο ο καρδιακός μας ρυθμός είναι λίγο υψηλότερος. Βλέπετε;

Ποιος καρδιακός ρυθμός είναι επικίνδυνος για μια γυναίκα;

Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός ηρεμίας είναι σταθερά πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό, ακόμα και όταν δεν ασκείστε, θα μπορούσε να είναι μια σοβαρή πάθηση . Θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε επίσης συμπτώματα όπως ζάλη και λιποθυμία .

Ομοίως, ένας καρδιακός ρυθμός που πέφτει κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό μπορεί μερικές φορές να αποτελέσει πρόβλημα. Ειδικά αν αισθάνεστε ζάλη, λιποθυμία ή υπερβολική κόπωση. Ωστόσο, είναι φυσιολογικό για τα δραστήρια άτομα, όπως οι αθλητές, να έχουν καρδιακό ρυθμό γύρω στους 40 και 50 παλμούς ανά λεπτό. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες τον καρδιακό ρυθμό;

Έρευνες έχουν δείξει ότι πριν από την εμμηνόπαυση , δηλαδή πριν σταματήσει εντελώς η έμμηνος ρύση, οι γυναίκες έχουν καλύτερη καρδιακή λειτουργία από τους άνδρες της ίδιας ηλικίας. Ωστόσο, μετά την εμμηνόπαυση, αυτή η διαφορά δεν είναι τόσο έντονη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με την ορμόνη οιστρογόνα και την υγεία της καρδιάς.

Πώς σας επηρεάζουν η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση;

Πριν από την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες έχουν καλύτερη έκβαση από ορισμένες καρδιακές παθήσεις (σε σύγκριση με τους άνδρες της ίδιας ηλικίας). Για παράδειγμα:

• Στένωση αορτής : Πρόκειται για στένωση της βαλβίδας της κύριας αρτηρίας της καρδιάς.
• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια : Καρδιακή ανεπάρκεια.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) .
• Υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια .

Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτών των παθήσεων είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και τους άνδρες της ίδιας ηλικίας.

Βελτιώνει η ορμονοθεραπεία (HRT) την υγεία της καρδιάς;

Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη διαπιστώσει ότι η ορμονοθεραπεία (HRT) αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Επίσης, δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επειγόντων περιστατικών. Ωστόσο, η HRT μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι αίσθημα παλμών, οι εξάψεις ή οι νυχτερινές εφιδρώσεις .

Επηρεάζει ο μηνιαίος κύκλος της εμμήνου ρύσεως τον καρδιακό σας ρυθμό;

Ναι, απολύτως. Τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν καθ' όλη τη διάρκεια του μηνιαίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Συνήθως, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται ελαφρώς κατά την ωορρηξία και την εβδομάδα που ακολουθεί (ωχρινική φάση). Ο καρδιακός σας ρυθμός μειώνεται ελαφρώς κατά τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου σας και την εβδομάδα που ακολουθεί (ωοθυλακική φάση). Αυτό είναι φυσιολογικό.

Τι συμβαίνει με τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο μέσος καρδιακός ρυθμός των εγκύων γυναικών είναι υψηλότερος από αυτόν των μη εγκύων γυναικών. Όταν είστε έγκυος, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα στη μήτρα σας . Η ποσότητα αίματος που αντλεί η καρδιά σας αυξάνεται κατά 30% έως 50%. Επομένως, ο μέσος καρδιακός ρυθμός σας αυξάνεται σε περίπου 90 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, όταν ασκείστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται περισσότερο από το κανονικό.

Είναι σύνηθες να υπάρχουν μικρές καρδιακές αρρυθμίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, περίπου μία στις δύο έγκυες γυναίκες θα παρουσιάσει μια πάθηση που ονομάζεται πρόωρες κολπικές συσπάσεις . Αυτές οι αρρυθμίες σπάνια προκαλούν επιπλοκές και συχνά υποχωρούν χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, πιο σοβαρές αρρυθμίες, όπως τα διαστολικά καρδιακά φυσήματα, μπορεί να απαιτούν θεραπεία.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες) που επηρεάζουν τις γυναίκες;

Ορισμένες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες) και παθήσεις που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Μερικές από αυτές είναι:

• Κολπική ταχυκαρδία : Ένας ακανόνιστος, γρήγορος καρδιακός παλμός στους άνω θαλάμους της καρδιάς (κόλποι).
• Κολποκοιλιακή κομβική ταχυκαρδία επανεισόδου (AVNRT) : Επαναλαμβανόμενη εμφάνιση πολύ γρήγορου καρδιακού παλμού.
• Σύνδρομο μακρού QT (LQTS) : Μια πάθηση κατά την οποία ένα ηλεκτρικό σήμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο από το κανονικό για να σταλεί μέσω των κάτω θαλάμων (κοιλιών) της καρδιάς και στη συνέχεια να επαναφορτιστεί.
• Σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (POTS) : Μια πάθηση που προκαλεί ζάλη και ταχυκαρδία όταν σηκώνεστε από ξαπλωμένη θέση.
• Ανακοπή άπστροφης ηλεκτρικής δραστηριότητας (PEA) : Πρόκειται για έναν τύπο καρδιακής προσβολής. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι παρόλο που υπάρχει ένα φυσιολογικό ηλεκτρικό σήμα από την καρδιά, η καρδιά δεν χτυπά, επομένως δεν υπάρχει σφυγμός.
• Κοιλιακές αρρυθμίες (VAs) της δεξιάς κοιλίας εξόδου (RVOT) : Μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού στην οποία οι κοιλίες της καρδιάς παραλείπουν έναν χτύπο αντί να αντλούν σωστά.
• Σύνδρομο νοσούντος φλεβοκόμβου : Μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που εμφανίζεται όταν ο φλεβοκομβικός κόμβος (SA), ο οποίος στέλνει το ηλεκτρικό σήμα για την έναρξη κάθε καρδιακού παλμού, δεν λειτουργεί σωστά.

Ποια προβλήματα καρδιακού ρυθμού επηρεάζουν λιγότερο τις γυναίκες;

Επίσης, οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ορισμένες διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και παθήσεις που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό. Παραδείγματα:

• Κολπική μαρμαρυγή (AFIB) : Ένας ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός που ξεκινά στις άνω κοιλότητες της καρδιάς (κόλποι). (Περισσότερα για αυτό παρακάτω)
• Δεσμειακή κοιλιακή ταχυκαρδία (FVT) : Μια πάθηση κατά την οποία η καρδιά χτυπά γρήγορα, στην οποία εμπλέκονται οι δέσμες ινών (δεσμίδες) που μεταφέρουν ηλεκτρικά σήματα στην καρδιά.
• Αιφνίδιος καρδιακός θάνατος : Επείγουσα ιατρική κατάσταση που προκαλείται από αιφνίδια απώλεια της καρδιακής λειτουργίας.
• Κοιλιακή μαρμαρυγή : Ένας ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός που επηρεάζει τους κάτω θαλάμους (κοιλίες) της καρδιάς.
• Σύνδρομο Wolff-Parkinson-White (WPW) : Μια πάθηση που εμφανίζεται όταν υπάρχει μια επιπλέον, ακανόνιστη οδός στο ηλεκτρικό σύστημα σημάτων της καρδιάς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ασυνήθιστα γρήγορους παλμούς της καρδιάς.

Επηρεάζει η κολπική μαρμαρυγή (AFIB) διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες;

Κολπική μαρμαρυγή (Afib)Αυτή η πάθηση του ακανόνιστου καρδιακού παλμού είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Ωστόσο, όταν οι γυναίκες εμφανίσουν αυτήν την πάθηση, μπορεί να εμφανίσουν διαφορετικά συμπτώματα. Για παράδειγμα:

• Συχνό άγχος
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς

Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν και άλλες παθήσεις μαζί με την κολπική μαρμαρυγή. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Καρδιακή ανεπάρκεια με τυπικό κλάσμα εξώθησης .
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) .
• Βαλβιδική νόσος .

Πώς διαγιγνώσκονται οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες);

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, μπορεί να σας παραπέμψουν σε έναν ηλεκτροφυσιολόγο , έναν καρδιολόγο που ειδικεύεται στις διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες εξετάσεις και συσκευές για να διαγνώσει μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:

• Περιπατητική οθόνη : Πρόκειται για συσκευές που φοριούνται στο σώμα. Καταγράφουν τον καρδιακό σας ρυθμό για μια περίοδο ημερών ή εβδομάδων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση απροσδόκητων ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών. Σκεφτείτε το, μερικές φορές αισθάνεστε καλά στο ιατρείο, αλλά νιώθετε την καρδιά σας να χτυπά στο σπίτι. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο σε τέτοιες στιγμές.
• Δοκιμασία κοπώσεως : Μια δοκιμή που μετρά τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται η καρδιά σας όταν αυξάνετε τη δραστηριότητά σας. Συνήθως, σας ζητείται να περπατήσετε σε διάδρομο ή να κάνετε ποδήλατο γυμναστικής ενώ είστε συνδεδεμένοι σε μια μηχανή που καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ/ΗΚΓ) : Ένας γιατρός μπορεί να παραγγείλει ένα ΗΚΓ για να καταγράψει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας. Σε αυτό, τοποθετούνται στο στήθος σας αρκετά μικρά, κολλώδη έμπλαστρα (ηλεκτρόδια). Το μηχάνημα ΗΚΓ εμφανίζει τα ηλεκτρικά σήματα της καρδιάς σας ως γράφημα.
• Ηλεκτροφυσιολογική (ΗΦ) μελέτη : Εάν ο γιατρός σας χρειάζεται περισσότερες πληροφορίες μετά από ένα ΗΚΓ ή δοκιμασία κοπώσεως, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια ΗΦ μελέτη. Σε αυτήν, μικροί, κοίλοι σωλήνες (καθετήρες) εισάγονται μέσω ενός αιμοφόρου αγγείου στη βουβωνική χώρα σας. Χρησιμοποιώντας αυτούς τους καθετήρες, οι γιατροί μπορούν να ελέγξουν τη λειτουργία της καρδιάς σας.
• Δοκιμή κλίσης τραπεζιούΑυτή η συσκευή δείχνει πώς οι διαφορετικές θέσεις του σώματος επηρεάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό. Ξαπλώνετε σε ένα ηλεκτροκίνητο τραπέζι με κλίση και είστε συνδεδεμένοι με ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα. Καθώς το τραπέζι κινείται σε διαφορετικές θέσεις, το ηλεκτροκαρδιογράφημα καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας.

Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού;

Συνήθως, η θεραπεία για μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού μπορεί να περιλαμβάνει:

• Φάρμακα : Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού ή για τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος και εγκεφαλικού επεισοδίου . Επειδή οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο διάστημα QT από τους άνδρες, ορισμένα φάρμακα που παρατείνουν το διάστημα QT (π.χ. σοταλόλη, δοφετιλίδη, αμιωδαρόνη ) μπορεί να μην είναι πάντα κατάλληλα.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής : Ορισμένες διαταραχές μπορούν να μειωθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως ο περιορισμός της καφεΐνης ή του αλκοόλ . Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των διαταραχών.
• Ηλεκτρική καρδιοανάταξη : Ενώ κοιμάστε, διοχετεύεται ηλεκτρικό σοκ στο θωρακικό σας τοίχωμα. Αυτό μπορεί να αποκαταστήσει έναν φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο σε ασθενείς που δεν μπορούν να επιτύχουν φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό μόνο με φαρμακευτική αγωγή. Χρησιμοποιείται επίσης ως σωτήρια διαδικασία για ασθενείς με κοιλιακές αρρυθμίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αιφνίδια καρδιακή ανακοπή.
• Αφαίρεση με καθετήρα : Ένας γιατρός εισάγει έναν καθετήρα στην καρδιά σας και στέλνει θερμή ή ψυχρή ενέργεια μέσω αυτού. Αυτό δημιουργεί μικρές ουλές στον καρδιακό ιστό που προκαλούν την ανωμαλία, εμποδίζοντας έτσι τις ακανόνιστες ηλεκτρικές παρορμήσεις.
• Ηλεκτρικές συσκευές : Μπορεί να ωφεληθείτε από μια μικρή συσκευή που εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα σας. Αυτές οι συσκευές μπορούν να ανιχνεύσουν ή να θεραπεύσουν ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς. Μερικοί άνθρωποι έχουν βηματοδότες . Αυτοί στέλνουν μικρά ηλεκτρικά ερεθίσματα που ελέγχουν τον καρδιακό ρυθμό. Άλλοι ωφελούνται από εμφυτεύσιμους καρδιομετατροπείς-απινιδωτές (ICDs) . Αυτοί ανιχνεύουν ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς και στέλνουν ενέργεια στην καρδιά για να αποκαταστήσουν έναν φυσιολογικό καρδιακό παλμό.
• Χειρουργική επέμβαση : Εάν καμία άλλη θεραπεία δεν μπορεί να ελέγξει τον καρδιακό σας ρυθμό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Η πιο συνηθισμένη επιλογή είναι η λαβυρινθώδης διαδικασία . Σε αυτήν τη διαδικασία, ένας καρδιοχειρουργός δημιουργεί έναν λαβύρινθο τομών στον καρδιακό σας ιστό για να μπλοκάρει τα ακανόνιστα ηλεκτρικά σήματα.

Ποιο είναι, λοιπόν, το μήνυμα που θέλουμε να πάρουμε από αυτή την ιστορία;

Αν ξαφνικά νιώσετε την καρδιά σας να χτυπάει πιο γρήγορα ενώ χαλαρώνετε μετά τη δουλειά, ίσως να φοβάστε λίγο, σωστά; Ή ίσως έχετε παρατηρήσει ότι οι καρδιακοί παλμοί ηρεμίας ενός από τους φίλους σας είναι πάντα χαμηλότεροι από τους δικούς σας.

Να θυμάστε ότι είναι φυσιολογικό οι γυναίκες να έχουν ελαφρώς υψηλότερο καρδιακό ρυθμό από τους άνδρες. Αυτό φαίνεται να επηρεάζεται από ορμόνες.

Ωστόσο, εάν ο καρδιακός σας ρυθμός ηρεμίας είναι σταθερά πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό , θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Επίσης, εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι σταθερά κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό, ειδικά εάν δεν αθλείστε ή δεν ασκείστε πολύ, ενημερώστε τον γιατρό σας. Η φροντίδα της καρδιάς σας είναι πολύ σημαντική!

Καρδιακός ρυθμός, γυναικεία υγεία, καρδιά, ορμόνες, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, αρρυθμία