Μερικές φορές απλά δεν έχεις όρεξη να σηκωθείς από το κρεβάτι και να πας στη δουλειά; Βαριέσαι τα πάντα και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς σε οτιδήποτε; Μόνο εσύ ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να συνεχίσεις ενώ παλεύεις με αυτά τα συναισθήματα. Δεν πρόκειται απλώς για ένα αίσθημα θλίψης, είναι μια ιατρική πάθηση. Σήμερα, ας μιλήσουμε για το πώς να εξισορροπήσεις την εργασία σου με αυτήν την πάθηση, ή αλλιώς την κατάθλιψη όπως την ξέρουμε όλοι, και ειδικά για το αν πρέπει να το πεις στο αφεντικό σου ή στην εταιρεία.
Αρχικά, ας δούμε τι είναι η Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή.
Με απλά λόγια, η κατάθλιψη ή Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή (ΜΚΔ) είναι μια σοβαρή ιατρική πάθηση που επηρεάζει τη διάθεση, τα συναισθήματα και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Δεν είναι απλώς μία ή δύο ημέρες θλίψης. Χαρακτηρίζεται από εβδομάδες ή μήνες επίμονης θλίψης, απελπισίας και απώλειας ενδιαφέροντος για πράγματα που παλιά απολαμβάνατε.
Αυτή η πάθηση μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινότητά σας και στην εργασία σας. Φανταστείτε, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά, δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις, είστε συνέχεια κουρασμένοι, δεν έχετε καν όρεξη να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη είναι το τρίτο πιο συνηθισμένο πρόβλημα που επηρεάζει την εργασία των εργαζομένων, μετά τα οικογενειακά προβλήματα και το άγχος. Αν λοιπόν νιώθετε έτσι, καταλάβετε πρώτα ότι δεν είστε μόνοι.
Πρέπει να ενημερώσω την εταιρεία μου για αυτό;
Αυτό είναι το μεγαλύτερο ερώτημα που έχουν πολλοί άνθρωποι. Η απάντηση είναι όχι. Δεν υπάρχει νόμος ή απαίτηση που να υποχρεώνει κάποιον να το αναφέρει. Η ψυχική σας υγεία είναι η πιο προσωπική σας πληροφορία. Εναπόκειται αποκλειστικά σε εσάς να αποφασίσετε αν θα την αποκαλύψετε ή όχι στον εργοδότη σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να μιλούν για τέτοιου είδους καταστάσεις στον χώρο εργασίας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι γι' αυτό.
| Οι λόγοι για τους οποίους πολλοί άνθρωποι το κρατούν μυστικό | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Να είσαι σε θέση να ολοκληρώνεις πράγματα | Μερικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν τις εργασίες που τους έχουν ανατεθεί χωρίς μεγάλη δυσκολία, παρόλο που είναι δύσκολο. Έτσι, σκέφτονται: «Αν μπορώ να κάνω τη δουλειά μου, γιατί να το πω και στους άλλους;» |
| Φόβος περιθωριοποίησης (Διακρίσεις) | Πολλοί άνθρωποι έχουν έναν δικαιολογημένο φόβο μήπως χαρακτηριστούν ως «ψυχικά ασθενείς», απομονωθούν από τους άλλους στον χώρο εργασίας και χάσουν ευκαιρίες. |
| Φόβος μήπως σας φερθούν διαφορετικά | Αφού μιλήσουν γι' αυτό, κάποιοι φοβούνται ότι το αφεντικό ή οι συνάδελφοί τους θα τους κοιτάξουν διαφορετικά, θα μειώσουν την εργασία που τους ανατίθεται ή θα τους θεωρήσουν «αδύναμο άτομο». |
| Κακή αντίδραση από άλλους | Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην το καταλαβαίνουν αυτό και να αστειεύονται ή να κουτσομπολεύουν γι' αυτό. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να σιωπούν επειδή δεν είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τέτοιες αρνητικές αντιδράσεις. |
Να θυμάστε ότι αυτά είναι τα προσωπικά σας στοιχεία. Εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς αν θα τα κοινοποιήσετε σε κάποιον ή όχι.
Ωστόσο, υπάρχουν φορές που η εταιρεία μπορεί να σας ρωτήσει σχετικά.
Παρόλο που δεν είστε υποχρεωμένοι να τους ενημερώσετε, ο εργοδότης σας, δηλαδή η εταιρεία σας, έχει το νόμιμο δικαίωμα να σας ρωτήσει για την υγεία σας (συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σας υγείας) υπό ορισμένες συνθήκες. Ας δούμε τώρα ποιες είναι αυτές οι ώρες.
- Αν ζητήσετε προσαρμογές από τον εργοδότη σας: Φανταστείτε ότι ζητάτε ευέλικτο ωράριο, ένα πιο ήσυχο εργασιακό περιβάλλον ή μια αλλαγή στον τρόπο που εργάζεστε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο εργοδότης μπορεί να ζητήσει μια επιστολή από τον γιατρό σας για να επαληθεύσει τον λόγο για τις προσαρμογές. Ωστόσο , μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε μια γενική επιστολή που να αναφέρει: «Χρειάζομαι κάποιες προσαρμογές για ιατρικούς λόγους», χωρίς να αναφέρετε άμεσα τη διάγνωσή σας.
- Μόλις προσληφθείτε και πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε: Εάν έχετε προσληφθεί αλλά δεν έχετε ξεκινήσει ακόμη να εργάζεστε, η εταιρεία μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας. Αλλά το σημαντικό είναι ότι δεν μπορείτε απλώς να τις κάνετε. Θα πρέπει να κάνετε τις ίδιες ερωτήσεις σε όλους τους νεοπροσληφθέντες στην κατηγορία εργασίας σας.
- Για τις ανάγκες πολιτικής του ιδρύματος:Ορισμένοι οργανισμοί συλλέγουν στατιστικά στοιχεία σχετικά με την κατάσταση αναπηρίας των υποψηφίων για να διασφαλίσουν ότι η διαδικασία πρόσληψής τους είναι δίκαιη. Εάν σας ρωτήσουν σχετικά σε μια τέτοια στιγμή, μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας αν θα απαντήσετε ή όχι.
- Εάν δεν είστε σε θέση να εκτελέσετε την εργασία σας ή αποτελείτε κίνδυνο για την ασφάλειά σας: Αυτό είναι ένα πιο σοβαρό ζήτημα. Εάν η ψυχική ή σωματική σας κατάσταση καθιστά αδύνατη την ορθή εκτέλεση των καθηκόντων που σας έχουν ανατεθεί ή εάν υπάρχει κίνδυνος για την ασφάλειά σας ή την ασφάλεια άλλων (για παράδειγμα, εάν εργάζεστε με μηχανήματα), ο εργοδότης έχει το δικαίωμα να ζητήσει πληροφορίες για να μάθει τους λόγους.
Μπορείτε να λάβετε βοήθεια ακόμα κι αν την κρατήσετε μυστική.
Ακόμα κι αν δεν το πείτε σε κανέναν στη δουλειά, δεν χρειάζεται να το καταπολεμήσετε μόνοι σας. Συζητήστε γι' αυτό με έναν έμπιστο φίλο, μέλος της οικογένειάς σας ή τον γιατρό σας . Το πιο σημαντικό είναι να λάβετε θεραπεία. Η κατάθλιψη είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ καλά με θεραπείες όπως φαρμακευτική αγωγή και συμβουλευτική. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την θεραπεία που είναι καλύτερη για εσάς. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις στη δουλειά.
Μήνυμα για το σπίτι
- Δεν υπάρχει νόμος ή απαίτηση να ενημερώσετε τον εργοδότη σας ότι έχετε κατάθλιψη. Αυτή είναι αποκλειστικά προσωπική σας απόφαση.
- Μπορεί να έχεις καλούς λόγους να το κρατήσεις μυστικό. Μην νιώθεις άσχημα γι' αυτό.
- Ο οργανισμός μπορεί να σας ρωτήσει για την κατάσταση της υγείας σας μόνο σε λίγες περιορισμένες περιπτώσεις, όπως εάν ζητάτε ειδικές διευκολύνσεις από τον οργανισμό.
- Ακόμα κι αν δεν το πείτε σε κανέναν, φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Η κατάθλιψη είναι μια πάθηση που μπορεί να ελεγχθεί καλύτερα με θεραπεία. Επομένως, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας και να λάβετε τη σωστή θεραπεία για αυτό.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න