Σας έχει τύχει ποτέ να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να παρατηρήσετε μικρές γραμμές στο πρόσωπο, τον λαιμό ή τα χέρια σας και να νιώσετε λίγο άγχος ή λύπη; Σκέφτεστε «Ω, γερνάω κι εγώ»; Σήμερα, θα μιλήσουμε με πολύ απλό και κατανοητό τρόπο για το τι είναι αυτές οι ρυτίδες που αντιμετωπίζουμε όλοι καθώς μεγαλώνουμε, γιατί σχηματίζονται και τι μπορούμε να κάνουμε για να τις ελέγξουμε και να τις μειώσουμε.
Τι ακριβώς είναι οι ρυτίδες;
Με απλά λόγια, οι ρυτίδες είναι γραμμές, πτυχές ή ραβδώσεις που σχηματίζονται στο δέρμα σας. Είναι σαν τις ρυτίδες σε ένα ρούχο που δεν έχει σιδερωθεί σωστά. Είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Εμφανίζονται συχνότερα στο πρόσωπο, τον λαιμό και τα χέρια μας, αλλά μπορούν στην πραγματικότητα να σχηματιστούν οπουδήποτε στο σώμα μας.
Ρίξτε μια ματιά στην παλάμη σας. Έχει πολλές γραμμές πάνω της, έτσι δεν είναι; Αυτές είναι οι ίδιες γραμμές που αρχίζουν να εμφανίζονται στο δέρμα άλλων μερών του σώματός μας καθώς μεγαλώνουμε. Στην αρχή, αυτές ξεκινούν ως πολύ λεπτές γραμμές και με την πάροδο του χρόνου, γίνονται ελαφρώς βαθύτερες ρυτίδες.
Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτές τις ρυτίδες;
Αυτό είναι κάτι κοινό σε όλους μας. Όλοι αποκτούν ρυτίδες καθώς μεγαλώνουν. Κανείς δεν μπορεί να το σταματήσει. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ρυτίδες λίγο νωρίτερα . Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό:
- Συχνή έκθεση στον ήλιο: Εάν είστε άτομο που βρίσκεται συνεχώς στον ήλιο, ειδικά εάν εκθέτετε το δέρμα σας στον σκληρό ήλιο στη χώρα μας χωρίς να το προστατεύετε, το δέρμα σας μπορεί να υποστεί βλάβη και να σχηματιστούν γρήγορα ρυτίδες.
- Κάπνισμα : Το κάπνισμα είναι πολύ κακό για το δέρμα. Καταστρέφει σημαντικές πρωτεΐνες στο δέρμα, με αποτέλεσμα να ξηραίνεται και να ρυτιδώνεται πιο γρήγορα.
- Απώλεια Κολλαγόνου : Το κολλαγόνο είναι μια ειδική πρωτεΐνη που δίνει στο δέρμα μας μια σφριγηλή, γεμάτη και ελαστική εμφάνιση. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό μειώνεται φυσικά. Αυτό προκαλεί την απώλεια της σφριγηλότητας και της ελαστικότητάς του δέρματος, οδηγώντας σε ρυτίδες.
Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται μετά την ηλικία των 25 ετών. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται την αντιμετώπιση των ρυτίδων μεταξύ των ηλικιών 40 και 55. Μετά την ηλικία των 65 ετών, αυτές οι ρυτίδες γίνονται πιο αισθητές.
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των ρυτίδων του δέρματος;
Εντάξει, ας δούμε τώρα λίγο πιο βαθιά γιατί εμφανίζονται αυτές οι ρυτίδες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
1. Η φυσική διαδικασία της γήρανσης
Αυτός είναι ο κύριος λόγος. Καθώς μεγαλώνουμε, τα κύτταρα του δέρματός μαςΟ ρυθμός διαίρεσης επιβραδύνεται. Το μεσαίο στρώμα του δέρματος, το χόριο, σταδιακά λεπταίνει. Αυτό το στρώμα περιέχει ένα δίκτυο πρωτεϊνικών ινών που ονομάζονται κολλαγόνο και ελαστίνη, οι οποίες δίνουν στο δέρμα δύναμη και ελαστικότητα . Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το δίκτυο αποδυναμώνεται και διασπάται. Αυτό προκαλεί χαλάρωση ή ρυτίδωση του δέρματος στην επιφάνειά του.
Σκεφτείτε ένα ολοκαίνουργιο λαστιχάκι. Επαναφέρει τη θέση του όταν το τραβάτε. Αλλά όταν παλιώσει και χρησιμοποιηθεί πολύ, χάνει την ελαστικότητά του και χαλαρώνει, σωστά; Το δέρμα μας είναι έτσι. Καθώς μεγαλώνουμε, το κολλαγόνο και η ελαστίνη μειώνονται και το δέρμα χάνει την ικανότητά του να «επαναφέρεται», προκαλώντας ρυτίδες.
2. Εκφράσεις προσώπου και μυϊκή λειτουργία
Όταν χαμογελάμε, συνοφρυωνόμαστε ή στραβίζουμε τα μάτια μας, οι μύες του προσώπου μας εργάζονται συνεχώς. Όταν επαναλαμβάνουμε τις ίδιες εκφράσεις του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζουν να σχηματίζονται γραμμές στο δέρμα σε αυτές τις περιοχές. Στην αρχή, αυτές οι γραμμές είναι ορατές μόνο όταν βρισκόμαστε σε αυτή τη συγκεκριμένη θέση, αλλά με την πάροδο του χρόνου, σχηματίζονται μόνιμες αυλακώσεις κάτω από τους μύες, οι οποίες γίνονται ορατές ακόμα και όταν βρισκόμαστε σε κανονική θέση. Τα «πόδια της χήνας» και οι γραμμές συνοφρυώματος είναι καλά παραδείγματα αυτού.
3. Βλάβη από τον ήλιο
Αυτή είναι η κύρια εξωτερική αιτία των πρόωρων ρυτίδων. Οι βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες (UV ακτινοβολία ) του ήλιου διασπούν τις ίνες κολλαγόνου στο δέρμα μας. Αυτό διαταράσσει τη φυσική διαδικασία επιδιόρθωσης του δέρματος. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Αυτό το ονομάζουμε φωτογήρανση.
4. Κάπνισμα
Το κάπνισμα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος. Αυτό μειώνει την παροχή αίματος , οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα. Επιπλέον, οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα βλάπτουν άμεσα το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα των καπνιστών ξηραίνεται, αποχρωματίζεται και σχηματίζονται γρήγορα ρυτίδες γύρω από το στόμα και τα μάτια.
5. Περιβαλλοντική ρύπανση
Μικρά σωματίδια (αιωρούμενα σωματίδια) στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε, όπως η σκόνη και τα καυσαέρια των οχημάτων, μπορούν να διεισδύσουν στους πόρους του δέρματός μας και να το βλάψουν. Αυτά προκαλούν τη διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα, επιταχύνοντας τον σχηματισμό ρυτίδων.
Ποιες είναι οι θεραπείες για τις ρυτίδες;
Καταρχάς, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να πούμε είναι ότι οι ρυτίδες δεν είναι ασθένεια. Επομένως, δεν χρειάζεται να τις αντιμετωπίσετε. Είναι αποκλειστικά προσωπική σας απόφαση. Ωστόσο, αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας και θέλετε βοήθεια για τη μείωση των ρυτίδων, υπάρχουν πολλές ιατρικά αποδεδειγμένες μέθοδοι για αυτό.
Σπουδαίος:Πριν από οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο γιατρό, ειδικά με έναν δερματολόγο, για να επιλέξετε την ασφαλέστερη και καταλληλότερη επιλογή για το δέρμα σας.
Ας δούμε μερικές επιλογές θεραπείας.
| Μέθοδος θεραπείας | Με απλά λόγια, τι συνεπάγεται; |
|---|---|
| Αντιρυτιδικές κρέμες | Αυτά τα καλλυντικά, τα οποία περιέχουν συστατικά όπως τα ρετινοειδή, τα οποία παρασκευάζονται από βιταμίνη Α, διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος και μειώνουν τις λεπτές γραμμές. |
| Θεραπείες αναζωογόνησης δέρματος | Μέθοδοι όπως η μικροδερμοαπόξεση και τα χημικά πίλινγκ βοηθούν στην απομάκρυνση του στρώματος των νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος, αποκαλύπτοντας νέο, υγιές δέρμα. |
| Αναζωογόνηση δέρματος με λέιζερ | Ειδικές ακτίνες λέιζερ χρησιμοποιούνται για την τόνωση των βαθύτερων στρωμάτων του δέρματος και την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Αυτό μπορεί να μειώσει τις βαθιές ρυτίδες και τις κηλίδες από τον ήλιο. |
| Ενέσεις αλλαντικής τοξίνης (Botox®) | Αυτό απενεργοποιεί προσωρινά τους μύες που προκαλούν τις ρυτίδες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των ρυτίδων που προκαλούνται από τις εκφράσεις του προσώπου (στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια). |
| Πληρωτικά | Χρησιμοποιώντας ουσίες όπως το υαλουρονικό οξύ, γεμίζει προσωρινά τις βαθιές ρυτίδες και τις βαθιές ρυτίδες, δίνοντας στην επιδερμίδα μια πιο σφριγηλή εμφάνιση. |
| Χειρουργική επέμβαση λίφτινγκ προσώπου | Πρόκειται για μια χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί την περίσσεια δέρματος που έχει χαλαρώσει, συσφίγγει τον υποκείμενο ιστό και δίνει στο δέρμα μια νεανική εμφάνιση. |
Τα αποτελέσματα ορισμένων από αυτές τις θεραπείες είναι προσωρινά. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να κάνετε επαναλαμβανόμενες θεραπείες για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνο ή αλλεργικές αντιδράσεις ως παρενέργειες. Γι' αυτό, συζητήστε τα πάντα με τον γιατρό σας πριν αποφασίσετε.
Μπορεί να προληφθεί ή να καθυστερήσει η εμφάνιση των ρυτίδων;
Όπως αναφέραμε νωρίτερα, δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη γήρανση, επομένως δεν μπορούμε να αποτρέψουμε εντελώς τις ρυτίδες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να καθυστερήσουμε την εμφάνιση των ρυτίδων και να μειώσουμε το βάθος των υπαρχουσών ρυτίδων . Αυτές είναι απλές συνήθειες που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας.
| Τι να κάνετε | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Να προστατεύετε πάντα τον εαυτό σας από τον ήλιο (αντηλιακό) | Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Ακόμα και σε μια συννεφιασμένη μέρα, να εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο όταν βγαίνετε έξω. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τη ζημιά στο δέρμα σας από τις ακτίνες UV. |
| Αποφύγετε το κάπνισμα. | Αν καπνίζετε, η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ χρήσιμη για το δέρμα σας και τη συνολική σας υγεία. |
| Ενυδατώστε το δέρμα. | Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο δέρματός σας κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας, στην πρόληψη της ξηρότητας και στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών. |
| Να τρώτε υγιεινά. | Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα, λαχανικά και ψάρια. Μειώστε τη ζάχαρη και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αυτά μπορούν να βλάψουν το κολλαγόνο του δέρματος. |
| Πίνετε άφθονο νερό. | Όταν το σώμα λαμβάνει αρκετό νερό, το δέρμα παραμένει ενυδατωμένο και υγιές. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ξηροδερμίας και ρυτίδων. |
| Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας και πηγαίνετε για ύπνο. | Φροντίστε να αφαιρείτε σχολαστικά το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να βλάψει το δέρμα σας. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι ρυτίδες είναι ένα εντελώς φυσικό και φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε ή να ανησυχείτε υπερβολικά για αυτές.
- Η κύρια αιτία των πρόωρων ρυτίδων είναι η έκθεση στον ήλιο . Γι' αυτό, κάντε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα.
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (καλή διατροφή, νερό και αποφυγή καπνίσματος) συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση της νεανικής και υγιούς επιδερμίδας σας.
- Η αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι μια προσωπική απόφαση . Αν θέλετε να τις αντιμετωπίσετε, υπάρχουν πολλοί ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι για να το κάνετε.
- Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό . Μην αναζητάτε θεραπεία από μη εξειδικευμένα άτομα σε σκιερά μέρη.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας