ADHD ankaŭ ĉe virinoj? Jes, ni parolu pri tio! (Atento-Deficita/Hiperaktiveca Malordo)

Ĉu vi iam sentas, ke via kapo estas misloka? Ĉu vi havas problemojn koncentriĝi eĉ pri la plej malgrandaj taskoj? Aŭ ĉu vi sentas, ke via menso vagas ien eĉ kiam vi parolas kun amiko? Ĉu vi ofte forgesas aferojn? Se ĉi tiuj aferoj okazas al vi ofte, eble tio, pri kio ni parolos, estos tre grava por vi. Hodiaŭ ni parolas pri kondiĉo, kiu ankaŭ videblas ĉe virinoj, sed ofte ne estas ĝuste diagnozita. Tio estas "ADHD" aŭ "(Atento-Deficita/Hiperaktiveca Malordo)".

Kio estas ADHD? Kiel ĝi efikas virinojn?

Simple dirite, ADHD estas kondiĉo, kiu okazas pro ŝanĝoj en la maniero kiel partoj de nia cerbo disvolviĝas kaj funkcias kune. Kvankam ĝi povas komenciĝi en infanaĝo , multaj homoj, precipe virinoj, estas diagnozitaj kun ĝi pli poste en la vivo, ĉu kiel adoleskantoj aŭ kiel plenkreskuloj.

Kvankam la malsano povas trafi kaj virojn kaj virinojn, ekzistas kelkaj diferencoj en kiel ĝi trafas ilin. Kvankam esplorado montris, ke ADHD estas pli ofta ĉe viroj, nun ekzistas indikoj, ke pli da virinoj suferas de la malsano ol antaŭe pensis . La problemo estas, ke ĝi ofte estas subdiagnozita ĉar la simptomoj ĉe virinoj estas foje iom malsamaj kaj pro certaj sociaj sintenoj.

Kiuj estas la plej oftaj simptomoj de ADHD ĉe virinoj?

La simptomoj de ADHD estas ĉefe rilataj al io nomata "Plenuma Misfunkcio". Tio signifas, ke iuj el la plenumaj funkcioj en nia cerbo, kiel ekzemple konservi atenton, teni niajn mensojn fokusitaj, kontroli emociojn, kontroli impulsojn kaj evoluigi memmotivigon, ne funkcias ĝuste.

Ekzistas tri ĉefaj tipoj de ADHD:

1. Neatenta tipo : Ĉi tiuj homoj malfacile koncentriĝas kaj emas forgesi aferojn pli ofte.

2. Hiperaktiva/Impulsema tipo : Ĉi tiuj homoj estas konstante maltrankvilaj, malfacile restas en unu loko, kaj agas impulseme.

3. Miksita tipo : Ĉi tiuj homoj havas karakterizaĵojn de ambaŭ supre menciitaj tipoj.

Plej grave, virinoj malpli emas havi hiperaktivajn/impulsemajn simptomojn . Tio signifas, ke ili malpli emas havi aŭ ADHD aŭ miksitan ADHD. Virinoj ofte montras neatentajn simptomojn.

Neatentaj simptomoj

Ĉi tiuj simptomoj povas malhelpi vian laboron, akademian laboron kaj sociajn rilatojn. Kontrolu ĉu vi havis iujn el ĉi tiuj simptomoj dum pli ol ses monatoj:

• Mi ofte faras malgrandajn erarojn pro manko de atento. Mi laboras sen atenti detalojn.
• Estas malfacile resti koncentrita pri tasko kaj vidi ĝin ĝis fino.
• Dum aliaj parolasŜajnas, ke li ne aŭskultas (kvazaŭ lia kapo estus ie alie, kiel iuj dirus, "perdiĝinta en mondo de pensoj").
• Estas facile komenci taskon, sed estas tre malfacile fini ĝin.
• Estas malfacile prioritatigi, organizi aferojn, kaj decidi kion fari unue kaj kion fari poste (precipe kiam temas pri taskoj kun multaj paŝoj).
• Ili vere malŝatas kaj evitas taskojn, kiujn ili trovas enuigaj, kiel ekzemple paperlaboro kaj mastrumado.
• Aferoj ĉiam perdiĝas, mislokiĝas, aŭ forgesiĝas. Mi ĉiam serĉas mian skribilon, ŝlosilojn, kaj telefonon.
• Estas facile esti malatentigita de io malgranda ĉirkaŭ vi aŭ de alia penso, kiu venas en vian menson.
• Eĉ en ĉiutagaj taskoj, ni forgesas aferojn. Eble ni forgesas kuracistan rendevuon aŭ fakturdaton.

Imagu, ke Nimali havas gravan "raporton" por prepari en la oficejo. Ŝi komencas prepari ĝin, sed post iom da tempo ŝi vidas "sciigon" sur sia telefono kaj iras kontroli ĝin. Tiam ŝi memoras ion alian. Kiam ŝi revenas al la "raporto", ŝi eĉ ne memoras kie ŝi ĉesis. Se tio okazas ofte, ĝi povus esti simptomo de "ADHD".

Hiperaktivaj/Impulsem-tipaj simptomoj

Kvankam ĉi tiuj simptomoj estas maloftaj ĉe virinoj, ili ne tute forestas. Ili ankaŭ povas interrompi viajn rilatojn, laboron kaj studojn. Vidu ĉu vi havas almenaŭ ses el ĉi tiuj simptomoj dum pli ol ses monatoj:

• Konstante maltrankviliĝas, malfacile restas en unu loko. (maltrankviliĝas)
• Mi konstante devas leviĝi kaj promeni ĉirkaŭe. Estas malfacile resti longe en seĝo.
• Mi ĉiam sentas min maltrankvila.
• Estas malfacile silenti. Mi parolas al mi mem, aŭ mi diras sensencajn vortojn kaj sonojn (kelkfoje ne intence, sed spontane).
• Vi estas nekutime aktiva, malfaciligante por aliaj kunlabori kun vi.
• Tro multe paroli (foje tro klarigante sin, aŭ parolante pri io, pri kio ili pasias - tio ankaŭ nomiĝas "(informo-dumpingo)").
• Malfacilas kontroli sin dum konversacioj (konstante interrompas aliajn, respondas antaŭ ol ili finas siajn frazojn).
• Estas malfacile esti pacienca kaj atendi vian vicon.
• Sociaj limoj ne ĉiam estas komprenataj (ili povas preterintence interrompi la konversaciojn aŭ agadojn de aliaj homoj, kaj eble ne rimarkas, ke tio ĝenas aliajn).

Kiom ofta estas ADHD inter virinoj? Kial ĝi ne estas ĝuste diagnozita?

Ekzistas diversaj opinioj pri la seksa distribuo de ADHD. Laŭ plej multaj studoj, la proporcio de knaboj al knabinoj en infanaĝo estas ĉirkaŭ 2:1.Tio signifas, ke kiam du knabinoj havas ADHD, estas proksimume la sama ŝanco kiel unu knabo. Sed iuj studoj sugestas, ke ĉi tiu proporcio povas esti tiel alta kiel 17:1. Tamen, antaŭ plenaĝeco, ĉi tiu proporcio estas pli-malpli la sama. Ĉi tio estas ĉar virinoj estas diagnozitaj kun la kondiĉo en plenaĝeco.

Kvankam esplorado konfirmis, ke la kondiĉo estas pli ofta ĉe knaboj kaj viroj, ekzistas ankaŭ indikoj, ke ĝi pli verŝajne restas nediagnozita ĉe virinoj . Esploristoj suspektas, ke tio povas ŝuldiĝi al pluraj faktoroj:

• Naturo de simptomoj: La hiperaktivaj/impulsemaj simptomoj, kiuj estas pli oftaj ĉe knaboj kaj viroj, estas pli facile rimarkeblaj de aliaj, kio pliigas ilian diagnozon. Neatentaj simptomoj ĉe virinoj ne estas tiel evidentaj.
• Biaso: Ĉar oni supozas, ke ADHD estas pli ofta ĉe viroj, kuracistoj kaj eĉ instruistoj eble ne atentas tiom da ĉi tiuj simptomoj ĉe virinoj. Tio povas prokrasti la ĝustan diagnozon kaj kuracadon por virinoj.
• Manko de esplorado pri ADHD ĉe virinoj: Frua esplorado pri ADHD plejparte fokusiĝis al kiel ĝi influas virojn, do mankas esplorado pri ADHD por virinoj.
• Mankoj de nunaj diagnozaj kriterioj: Kelkaj fakuloj argumentas, ke nunaj diagnozaj kriterioj ne estas tre helpemaj por diagnozi ADHD ĉe virinoj, aŭ ke ili ne estas tre precizaj.
• Seksaj kaj kondutaj stereotipoj: ADHD-rilataj kondutoj - precipe hiperaktivaj trajtoj - estas konsiderataj iom socie akcepteblaj por knaboj kaj viroj. Tamen, se knabino estas petolema, ĝi estas konsiderata "ne bona afero", do virinoj provas maski kaj subpremi ĉi tiujn ADHD-trajtojn por adaptiĝi.

Kio kaŭzas ADHD-on?

Fakuloj ankoraŭ ne plene komprenas kial aŭ kiel ADHD okazas. Sed ili ja scias, ke ADHD havas fortan genetikan ligon . Tio signifas, ke se unu el viaj gepatroj havas ADHD, vi pli verŝajne evoluigos ADHD. Se vi havas ADHD, viaj infanoj ankaŭ pli verŝajne evoluigos ĝin.

Ni nomas homojn kun ADHD "Neŭrodiverĝaj". Tio signifas, ke la maniero kiel iliaj cerboj disvolviĝis kaj funkcias estas malsama ol tiuj de "Neŭrotipaj" (t.e., tiuj, kies cerboj disvolviĝas kaj funkcias kiel atendate).

Esploristoj ankoraŭ provas eltrovi kiel ĉi tiuj ŝanĝoj en cerba disvolviĝo kaŭzas ADHD. Ekzistas indicoj, ke ĝi povus esti pro ŝanĝoj en cerba strukturo, kemia konsisto, aŭ ambaŭ. Ankaŭ ekzistas iu suspekto, ke seksbazitaj hormonoj aŭ aliaj faktoroj povus influi ADHD kaj ĝiajn simptomojn. Tial eble iuj simptomoj estas pli oftaj ĉe knaboj kaj viroj.

Kiel vi certe scias, ĉu vi havas ADHD? (Diagnozo)

Kuracisto - kutime psikiatro aŭ psikologo - determinos ĉu vi aŭ via infano havas ADHD. Ĉi tiu procezo kutime implikas demandi pri nunaj kaj pasintaj simptomoj. Ili ankaŭ uzas specialajn enketilojn por helpi diagnozi ADHD. Nuntempe ne ekzistas laboratoriotestoj aŭ aliaj medicinaj testoj, kiuj povas diagnozi ADHD.

Ĉu ekzistas kuracado por ADHD? Ĉu ĝi povas esti kuracita?

ADHD ne estas tute kuracebla malsano. Tamen, ĝi estas bone kontrolita kaj kuracebla kondiĉo. Medikamentoj estas la ĉefa kuracado. Ankaŭ diversaj psikologiaj traktadoj, kiel psikoterapio, aŭ tio, kion ni nomas psikologia konsilado , estas ankaŭ tre ofte uzataj. Ĉi tiuj konsilaj metodoj helpas infanojn kaj plenkreskulojn kun ADHD adaptiĝi al ĉi tiu kondiĉo kaj lerni vivi kun ĝi. Ankaŭ, ĉi tiu konsilado estas helpa por aliaj mensaj sanproblemoj, kiel angoro aŭ depresio, kiuj ofte vidiĝas kun ADHD.

Kiuj estas la medikamentoj kaj kuraciloj por tio?

Ekzistas pluraj specoj de medikamentoj, kiuj povas trakti ADHD-on. Plej multaj el ĉi tiuj funkcias per ŝanĝo de la niveloj de neŭrotransmitoroj, kemiaĵoj, kiuj helpas niajn cerbojn komuniki.

Estas tri ĉefaj tipoj de medikamentoj:

• Stimuliloj: Ekzemploj inkluzivas metilfenidaton (Ritalin®), dekstroamfetaminajn/amfetaminajn salojn (Adderall®), kaj lisdeksamfetaminon (Vyvanse®). Multaj el ĉi tiuj haveblas en malsamaj formoj, kio signifas, ke la drogo povas esti prenita dum pli mallonga aŭ pli longa tempodaŭro.
• Ne-stimuliloj: Ekzemploj inkluzivas atomoksetinon (Strattera®), viloksazinon (Qelbree®), klonidinon (Kapvay®) kaj guanfacinon (Intuniv®).
• Antidepresiaĵoj: Ekzemploj inkluzivas bupropionon (Wellbutrin®), desipraminon (Norpramin®), imipraminon (Tofranil®) kaj nortriptilinon (Pamelor™).

Grave: Ĉi tiuj medikamentoj estu prenataj nur laŭ rekomendo de kuracisto. La kuracisto determinos la ĝustan medikamenton kaj dozon por vi.

Ĉu kuracadoj povas kaŭzi kromefikojn?

La kromefikoj kaj komplikaĵoj de ADHD-medikamentoj dependas de multaj aferoj, inkluzive de la tipo de medikamento, kiun vi prenas. Via kuracisto povas plej bone klarigi, kiajn kromefikojn vi eble spertos kaj kion vi povas fari pri ili.

Unu kromefiko, pri kiu vi aparte devus atenti rilate al stimuliloj, estas reduktita apetito . Estas ofte, ke ĉi tiuj medikamentoj reduktas apetiton. Tamen, tio povas esti problemo, se iu havas manĝmalsanon. Manĝmalsanoj estas pli oftaj ĉe virinoj ol ĉe viroj. Se vi spertas aŭ suspektas ĉi tiun kromefikon, vi devus paroli kun la pediatro de via infano aŭ via kuracisto.

Ĉu ekzistas maniero preventi ADHD-on?

ADHD okazas laŭ neatenditaj manieroj kaj pro kialoj, kiujn fakuloj ankoraŭ ne plene komprenas. Tial, nuntempe ne ekzistas maniero malhelpi ĝin aŭ redukti la riskon disvolvi ĝin.

Kion vi povas atendi se vi havas ADHD?

ADHD ne estas danĝera kondiĉo, sed ĝi povas influi multajn aspektojn de via vivo - lernejan laboron, amikecojn, familiajn rilatojn kaj pli.

Virinoj kun ADHD havas pli altan riskon por:

• Ĉikanado (kaj vizaĝ-al-vizaĝa kaj ciberĉikanado).
• Problemoj pri kontrolado de emocioj , precipe ekstrema sentemo al malakcepto (Malakcepto-Sentema Disforio).
• Lernado-malfacilaĵoj , ekzemple `(Disleksio)` (legadmalfacilaĵoj) kaj `(Diskalkulio)` (matematikaj malfacilaĵoj).
• Fizikaj simptomoj rilataj al mensa sano , ekzemple, kapdoloroj, stomakdoloro, laceco kaj sendormeco.
• Rilataj menshigienaj kondiĉoj inkluzivas angoron kaj depresion.
• Memvundaj kondutoj , kiel ekzemple tranĉado, ungomordado kaj plukado de la haŭto.
• Malfacileco fari kaj konservi amikecojn kaj rilatojn (virinoj ofte maskas siajn ADHD-simptomojn por adaptiĝi).

Kiom longe daŭras ADHD?

ADHD estas kondiĉo kiu komenciĝas en infanaĝo, kutime antaŭ la aĝo de 12 jaroj. Strikte parolante, ADHD estas dumviva kondiĉo. Kelkaj homoj diras, ke ili "elkreskas el ĝi" aŭ "elkreskas ĝin dum ili maljuniĝas", ĉar iliaj simptomoj iom post iom malpliiĝas kaj jam ne estas sufiĉe severaj por pravigi diagnozon.

Tamen, virinoj malpli verŝajne "superkreskos" ADHD-on. Ĉirkaŭ 60% de virinoj daŭre havas ADHD-on ĝis plenaĝeco. Inter viroj, ĉi tiu procento estas ĉirkaŭ 30%.

Ĉu ni povas eliri el ĉi tiu situacio? Kia estas la perspektivo?

Per kuracado kaj trejnado, la efikoj de ĉi tiu kondiĉo povas esti kontrolitaj kaj transformitaj en pozitivajn. Fakuloj kaj esploristoj bone rekonis la ligon inter "ADHD" kaj kreemo, problemsolvaj kapabloj kaj fortaj memorkapabloj. Multaj grandaj kompanioj aparte interesiĝas pri dungado de "(Neŭrodiversaj)" homoj, tio estas, homoj kun kondiĉoj kiel "ADHD". Ĉar iuj el la karakterizaĵoj kaŭzitaj de ĉi tiuj kondiĉoj estas avantaĝaj por certaj specoj de laborpostenoj.

La ADHD de ĉiu persono estas tiel unika kiel la persono mem. Multaj homoj travivas la vivon sen esti diagnozitaj aŭ kuracitaj. Kvankam eblas adaptiĝi al ĝi - kaj eble eĉ transformi ĝiajn simptomojn en fortojn - la kondiĉo ofte malfaciligas la vivon.

Kiel vi zorgas pri vi mem? Kion vi povas fari?

Se vi suspektas, ke vi aŭ via infano havas ADHD, la plej bona loko por komenci serĉi helpon estas ĉe via familia kuracisto (ĉefa sanzorgisto) aŭ la pediatro de via infano. Ili povas plusendi vin al specialisto, kiu havas la trejnadon kaj sperton por diagnozi kaj trakti ADHD.

Se specialisto diagnozas vin kun ADHD, ili donos al vi gvidon kaj rekomendojn pri kuracaj ebloj. Jen kelkaj el la plej bonaj aferoj, kiuj povas helpi vin sur ĉi tiu vojaĝo:

• Prenu viajn medikamentojn precize kiel preskribite. Medikamentoj por ADHD ĉiam estu prenataj precize kiel preskribite. Fari tion povas helpi malhelpi la malagrablajn kromefikojn, kiuj povas veni kun multaj malsamaj specoj de medikamentoj.
• Vizitu vian kuraciston laŭ preskribo. Depende de la leĝoj en via regiono, iuj medikamentoj povas esti preskribitaj nur se vi vizitas vian kuraciston regule. Vi ankaŭ devus ĉeesti konsilajn kunsidojn kaj aliajn medicinajn rendevuojn laŭ preskribo.
• Trovu tion, kio funkcias por vi. Krom trovi la ĝustan kuracadon por vi, estas ankaŭ aferoj, kiujn vi povas aldoni al via vivo por helpi administri vian ADHD-on. Establi rutinojn kaj kutimojn, kaj uzi teknologion - ekzemple, poŝtelefonajn aplikaĵojn, kiuj helpas kun ADHD - ankaŭ povas helpi.
• Ne timu peti pri adaptoj. Ĉi tiuj estas ŝanĝoj aŭ alĝustigoj al via labora aŭ lerneja medio, kiuj povas helpi vin pli bone administri vian ADHD. Multaj lokoj (depende de kie vi loĝas) havas leĝojn, kiuj postulas, ke dungantoj kaj edukaj institucioj faru ĉi tiujn adaptojn. Via kuracisto povas informi vin pli pri kiaj adaptoj povus esti haveblaj por helpi vin, aŭ plusendi vin al rimedoj, kie vi povas ricevi helpon.

Memoru, ke ne ekzistas unu ĝusta maniero trakti ADHD-on. Iuj homoj profitas de medikamentoj, iuj de konsilado, kaj iuj de ambaŭ. Kio funkcias por unu persono eble funkcios aŭ ne funkcios por vi aŭ via infano. La tempo necesa por vidi rezultojn povas varii. La grava afero estas trovi tion, kio funkcias por vi kaj via infano, kaj plej bone utiligi tion, kion vi trovas.

Ĉu virinoj havas pli neatentan ADHD?

Ofta miskompreno estas, ke virinoj pli emas havi simptomojn de la "neatenta" tipo de ADHD, aŭ ke ili pli emas esti diagnozitaj kun tiu tipo. Tamen, pluraj studoj montris, ke tio ne estas la kazo .

Fakte, virinoj havas la saman nivelon de simptomoj de neatenteco kiel viroj. Tamen, ili havas malpli da simptomoj de hiperaktiveco/impulsiveco. Tio estas, virinoj same verŝajne kiel viroj havas la neatentecan tipon de ADHD, sed ili malpli verŝajne havas la hiperaktiveco/impulsiveco-tipon kaj la miksitan tipon de ADHD.

Virinoj kun ADHD pli emas esti misdiagnozitaj aŭ misdiagnozitaj. Tio povas igi ilin senti sin frustritaj kaj senhelpaj. La plej grava afero estas kompreni, ke ADHD estas medicina kondiĉo, kiu influas la funkciadon de via cerbo. Tio signifas, ke la malfacilaĵojn, kiujn vi spertas, kaŭzas medicina kondiĉo, ne difekto en via personeco aŭ karaktero.

Se vi suspektas, ke vi aŭ via infano havas ADHD-on, gravas paroli kun specialisto por diagnozi kaj trakti la kondiĉon. Kune, vi povas disvolvi kuracplanon por administri viajn ADHD-simptomojn. Poste, vi povas trovi manieron transformi tion, kio distingas vin de aliaj, en viajn fortojn.

Fine, memoru ĉi tion...

• ADHD estas reala, medicina kondiĉo. Ĝi ne estas io, kion vi imagis, ĝi ne estas mallaboremo, ĝi ne estas karaktermalforteco.
• ADHD ankaŭ estas ofta inter virinoj. Tamen, ĝi ofte estas diagnozita malfrue aŭ eble tute ne estas rekonita.
• Se vi opinias, ke vi havas simptomojn de ADHD, ne timu serĉi kuracistan konsilon. Ĝusta diagnozo kaj kuracado povas multe faciligi vian vivon.
• Vi ne estas sola. Estas multaj aliaj homoj vivantaj kun ĉi tiu malsano. Petu helpon, dividu viajn spertojn.
• Vivi kun ADHD povas esti malfacila, sed kun la ĝusta subteno kaj strategioj, vi povas vivi sukcesan, feliĉan vivon. Provu transformi viajn diferencojn en viajn fortojn!

` ADHD, ADHD ĉe virinoj, atento-deficita hiperaktiveca perturbo, ADHD-simptomoj, ADHD-traktado, mensa sano