Ĉu viaj manĝkutimoj transiris la limon? Ni atentu pri Anoreksio!

Ĉu vi iam vidis iun obsede pensi pri manĝaĵo, obsede provi malpeziĝi? Eble temas pri vi. Estas normale zorgi pri via korpoformo kaj pezo. Sed se ĉi tiu zorgo kaj kontrolo pri tio, kion vi manĝas, iras preter la punkton de normaleco, ĝi povas konduki al mensa kaj sana malsano nomata Anoreksio . Hodiaŭ, ni parolos pri kio estas anoreksio, kiel ĝi efikas nin, kaj kiel ricevi helpon.

Kio estas Anoreksio? Ni komprenu ĝin simple!

Simple dirite, Anoreksio estas mensmalsano rilata al manĝado. Persono kun ĉi tiu kondiĉo severe limigas sian kalorian konsumon. Tio estas, ili manĝas tre malmulte, foje eĉ senpaŭze. La ĉefa celo de ĉi tiuj homoj estas teni sian korpopezon kiel eble plej malalta. Rezulte, ili suferas de severa malnutrado . Kvankam ne ĉiam, ilia BMI (Korpomasa Indekso) , kiu estas valoro kiu indikas pezon por alteco, ofte estas tre malalta.

En medicina termino, la vorto "anoreksio" signifas perdon de apetito aŭ malemon al manĝaĵo. Tamen, kiam oni aldonas la vorton "nervosa" al ĝi, ĝi fariĝas mensa kondiĉo. Tio estas, ĝi rilatas al via nerva sistemo - via cerbo, viaj nervoj, viaj pensoj. Ĝin kaŭzas negativaj pensoj kaj sentoj pri manĝaĵo, korpopezo kaj via korpobildo.

Estas normale pensi pri ĉi tiuj aferoj kaj provi kontroli ilin. Sed por iu kun anoreksio nervosa, ne ekzistas eskapo de ĉi tiuj pensoj. Ili kontrolas ilin kaj pelas ilin al ekstremaj kondutoj. Ĉi tio povas grave influi kaj mensan kaj fizikan sanon. Se ne rekonita kaj traktata konvene, ĝi povas eĉ esti vivminaca.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de Anoreksio?

Anoreksio nervosa povas esti dividita en du ĉefajn tipojn, depende de kiel ĝi estas traktata ĉirkaŭ manĝaĵo:

• Restrikta Anoreksio: Ĉi tiu tipo implikas severe limigi kalorian konsumon, kio signifas manĝi tre malmulte.
• Ekscesa manĝado: Ĉi tio implikas limigi kaloriojn, sed samtempe, simile al bulimio nervosa , manĝi grandan kvanton da manĝaĵo samtempe (ekscesa manĝado) kaj poste forigi ĝin. Ĉi tiu forigo povas esti farita per vomado, uzado de laksativoj aŭ troa ekzercado.

Alia speciala tipo estas maltipa anoreksio . Ĉe tiu ĉi, la persono havas la simptomojn de anoreksio, sed ne estas (ankoraŭ) subpeza. Tio faras ĉi tiun kondiĉon iom pli malfacile diagnozebla.

Kiuj estas la simptomoj de Anoreksio? Kiel oni rekonas ĝin?

Simptomoj de anoreksio nervosa povas esti fizikaj, kondutaj aŭ psikologiaj. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Signifa malpeziĝo ene de kelkaj semajnoj aŭ monatoj.
• Esti subpeza por alteco (kutime BMI malpli ol 18.5 ).
• Dum infano kreskas, okazas neklarigitaj ŝanĝoj en la ekvilibro inter alteco kaj pezo.
• Troa fokuso pri manĝaĵtipoj, kvantoj kaj/aŭ kalorioj.
• Oftaj kritikaj pensoj kaj komentoj pri korpopezo kaj formo.
• Misuzo de apetitsubpremantoj, laksativoj aŭ diureziloj.
• Longa tempo ekzerci, precipe post manĝado, kvazaŭ per fortouzo .
• Ĉiam iri al la necesejo post manĝado.

Imagu, vi havas amikinon, kiu antaŭe bone manĝis. Sed nun, dum la pasintaj kelkaj monatoj, ŝi fariĝis tre maldika. Ŝi tre maltrankviliĝas parolante pri manĝaĵoj, dirante aferojn kiel: "Ĉi tio havas multajn kaloriojn, tio havas multe da graso." Ŝi rapide kuras al la banĉambro post manĝado. Se vi vidas ion tian, vi devus suspekti, ke ĝi povus esti anoreksio.

Dum la malsano progresas, povas ankaŭ aperi simptomoj de subnutrado . Ekzemple:

• Korbataj anomalioj (`Aritmioj`).
• Kapturno, sento de kapturno, aŭ svenado.
• Ekstrema laceco kaj fizika malforteco.
• Ĉiam sentante malvarmon.
• Rapida al kolero.
• Harperdo.
• Ĉe virinoj, menstruaj periodoj fariĝas neregulaj aŭ malaperas tute.
• Ŝvelado de la membroj.

Kiuj estas la kaŭzoj de Anoreksio Nervosa?

Ne ekzistas ununura kaŭzo por anoreksio nervosa. Ĝin povas influi pluraj biologiaj, psikologiaj kaj sociaj faktoroj.

• Cerbaj ŝanĝoj: Sciencistoj trovis, ke homoj kun anoreksio spertas ŝanĝojn en la strukturo kaj funkcio de siaj cerboj. Ekzemple, ili spertas ŝanĝojn en siaj niveloj de neŭrotransmitoroj kiel serotonino kaj dopamino . Ĉi tiuj neŭrotransmitoroj estas kemiaĵoj, kiuj influas aferojn kiel nian apetiton, humoron, impulskontrolon kaj la "rekompencan sistemon" de la cerbo.
• Genoj kaj familio: Se proksima familiano (patrino, patro, gefratoj) havas manĝmalsanon, vi signife pli probable evoluigos tian. Ĉi tion povas influi la genoj, kiujn vi heredas de viaj gepatroj, same kiel la valoroj kaj kutimoj, kiujn vi lernas dum vi kreskas en via familio.
• Kunula premo:Sociaj kaj profesiaj influoj estas tre fortaj, precipe se via socia aŭ profesia statuso dependas de via korpotipo. La karieroj de atletoj, dancistoj, modeloj kaj aktoroj ĉiuj estas ligitaj al tio. Junuloj ankaŭ povas esti tre kritikaj pri si mem kaj aliaj. La nerealisma premo en sociaj retoj pri tio, kio estas konsiderata "bela", povas esti unu kialo por tio.
• Psikologiaj kaŭzoj: Havi malaltan memfidon, aŭ kredi ke onia valoro estas determinita de onia kapablo kontroli onia pezo, povas ebligi manĝmalsanon. Iafoje, ĉi tiujn sentojn ekigas pasintaj traŭmataj eventoj aŭ psikologiaj kondiĉoj kiel angoro kaj depresio.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de Anoreksio?

Malnutrado kaj fastado povas influi preskaŭ ĉiun organon kaj histon en via korpo. Iuj severaj organaj damaĝoj eble ne estas reigeblaj, eĉ post kiam vi resaniĝas de anoreksio. Anoreksio ankaŭ povas havi detruajn efikojn sur viajn rilatojn kaj vian mensan kaj emocian sanon. Eĉ kun kuracado, ĉi tiuj efikoj povas bezoni tempon por resaniĝi.

Se netraktita, anoreksio povas konduki al kondiĉoj kiel:

• Malkreskinta ostmaso ( osteoporozo ) kaj erozio de denta emajlo.
• Rapida difektiĝo de skeletmuskolo ( rabdomiolizo ).
• Difekto de renoj kaj hepatoj.
• Korinsuficienco aŭ korhalto.
• Malfrua pubereco kaj kresko ĉe infanoj.
• Malfekundeco ĉe plenkreskuloj.
• Malkresko de mensa sano, memvundado kaj suicidaj pensoj.

Grave: Se vi havas suicidajn pensojn, bonvolu tuj serĉi helpon. Vi povas telefoni al organizoj kiel Sri Lanka Friends (0112692909). Vi ne estas sola.

Kiel oni diagnozas Anoreksion Nervosan?

Kuracistoj diagnozas anoreksion nervozan laŭ kriterioj en la oficiala gvidilo por diagnozi mensajn malsanojn , la DSM-5 (Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj, 5a Eldono) . Ĉi tiuj tri kriterioj estas:

1. Memlimigitaj kalorioj, rezultantaj en signifa malpeziĝo aŭ malsukceso peziĝi ĉe kreskantaj infanoj. Tipe, malalta korpopezo por aĝo, sekso, alteco kaj evolua stadio.

2. Nekutima obsedo pri korpopezo kaj intensa timo pri dikiĝo aŭ "grandiĝo".

3. Havi distorditan vidon pri la propra aspekto aŭ nekapablon akcepti la gravecon de la propra stato.

Se vi havas simptomojn de anoreksio, kuracisto faros fizikan ekzamenon kaj prenos vian kompletan medicinan historion, inkluzive de via menshigiena historio. Poste, ili faros al vi detalajn demandojn pri viaj manĝkutimoj, ekzercpadronoj, medikamentoj por malpeziĝo, kaj rilataj sentoj kaj kredoj.

Via kuracisto ankaŭ povas mendi certajn testojn por taksi la efikojn de anoreksio sur via korpo. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• Ostodenseca testo
• Kompleta sangokalkulo
• Elektrokardiogramo ( EKG )
• Elektrolita panela testo
• Testoj pri renaj funkcioj
• Hepataj funkciotestoj
• Tiroidaj sangotestoj
• Urinanalizo

Kiel oni traktas Anoreksion Nervosan?

Traktado por anoreksio nervosa estas individue adaptita al ĉiu individuo. La ĉefaj celoj de la traktado estas:

• Restarigo de bona nutra stato.
• Stabiligo de pezoperdo.
• Forigante malordajn manĝkutimojn.
• Traktado de subestaj psikologiaj problemoj.

La plej granda defio en traktado de iu kun anoreksio estas helpi ilin rekoni kaj akcepti, ke ili havas gravan malsanon. Multaj homoj kun anoreksio neas, ke ili havas manĝmalsanon. Ili nur serĉas helpon kiam ilia stato estas sufiĉe severa por esti vivminaca. Tial estas tiel grave diagnozi la malsanon kaj komenci kuracadon frue.

Via kuracisto kreos kuracplanon taŭgan por vi. Ĝi povas inkluzivi:

• Nutrada terapio
• Psikoterapio
• Medikamentoj
• Enhospitaligo

Enhospitaligo povas esti necesa por trakti severan malnutradon aŭ aliajn gravajn sanproblemojn. Severaj mensaj sanproblemoj ankaŭ povas postuli enhospitaligon. Medikamentoj foje ludas gravan rolon en la traktado de ĉi tiuj komplikaĵoj. Tamen, la longdaŭra kuracado por anoreksio nervosa estas psikoterapio.

Kio estas psikoterapio?

Psikoterapio, aŭ parolterapio, povas helpi vin ŝanĝi la pensojn kaj kondutojn asociitajn kun manĝmalsanoj. Ĝi povas helpi vin disvolvi pli sanajn sintenojn pri manĝaĵo, pezo kaj korpa bildo. Ĝi ankaŭ povas helpi vin lerni pli bonajn manierojn kaj teknikojn por trakti streson kaj negativajn pensojn.

Iuj homoj kun anoreksio povas havi aliajn mensajn sanproblemojn, kiuj kontribuas al ilia manĝmalsano ("kunekzistantaj mensaj sanproblemoj"). Gravas trakti ĉi tiujn kondiĉojn kune kun anoreksio. Sed eĉ se vi ne havas alian malsanon, anoreksio tamen estas mensa sanproblemo. Traktado devus trakti la subestan kaŭzon en via menso.

Ekzistas multaj psikoterapiometodoj, ekzemple:

• Akcepto- kaj engaĝiĝ-terapio (AKT): Ĉi tiu metodo fokusiĝas al evoluigo de motivado por ŝanĝi viajn kondutojn, sendepende de viaj pensoj kaj sentoj.
• Kogna kondutisma terapio (KKT): Ĉi tiu metodo helpas trakti distorditajn pensojn kaj sintenojn pri pezo, formo kaj aspekto, kaj krei kondutismajn ŝanĝojn.
• Kogna resaniĝa terapio (KRT): Ĉi tio implikas ekzercojn kaj agadojn, kiuj helpas plibonigi vian kognan kaj ekzekutivan funkciadon kaj vian kapablon regi vian vivon.
• Dialektika kondutterapio (DBT): Specifaj kapabloj, kiujn vi lernas de DBT, inkluzivas disvolvi atentecon, plibonigi rilatojn, administri emociojn kaj trakti streson.
• Familia terapio: Familia subteno estas esenca por sukcesa kuracado de anoreksio. Familibazita terapio por anoreksio ( la Metodo Maudsley ) metas respondecon pri via nutrado ĉe via familio.
• Interpersona psikoterapio (IPT): IPT plibonigas viajn rilatojn kaj komunikadon, kio povas redukti viajn simptomojn de manĝmalsano.
• Psikodinamika psikoterapio: Ĉi tiu terapio rigardas la subestajn kaŭzojn de anoreksio, konsiderante ĝin ŝlosilon al via resaniĝo.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de la traktado de anoreksio?

La plej grava komplikaĵo de anoreksia kuracado estas la remanĝiga sindromo . Ĉi tio povas okazi kiam iu, kiu estas grave subnutrita, rekomencas manĝi. Via korpo bezonas certajn nutraĵojn por digesti manĝaĵon kaj produkti energion. Kiam la provizoj de ĉi tiuj nutraĵoj en via korpo malpleniĝas, via korpo tiras tiujn nutraĵojn el via sangocirkulado.

Ĉi tiu translokigo de nutraĵoj el la sango al la ĉeloj povas kaŭzi diversajn komplikaĵojn, kelkfoje eĉ mortigajn. Tial estas tre grave komenci renutri sub medicina superrigardo. Kuracistoj unue certigos restarigi la minimuman kvanton da nutraĵoj en via korpo kaj atente kontrolos vin dum la renutriga procezo.

Kiom longe necesas por resaniĝi de anoreksio?

Resaniĝo de anoreksio estas malsama vojaĝo por ĉiu persono. Kelkaj partoj de via kuracplano povas daŭri pli longe ol aliaj. La plej grava afero estas memori, ke resaniĝo eblas. Sendepende de kie vi aŭ via amato estas sur ĉi tiu vojaĝo, estas esence daŭre labori por resaniĝo.

Kiam vi devus konsulti kuraciston pri anoreksio?

Se vi aŭ iu, kiun vi zorgas, montras signojn de manĝperturbo, tuj parolu kun kuracisto . Ĉiam estas pli bone serĉi helpon pli frue ol poste. Eĉ se vi aŭ via amato (ankoraŭ) ne plenumas la kriteriojn por anoreksio nervosa, frua interveno povas ĉesigi la kreskadon de la semoj de la malsano.

Kio estas la prognozo por iu kun anoreksio?

La perspektivo por iu kun anoreksio nervosa dependas de diversaj faktoroj, inkluzive de:

• Kiom longe ili jam vivis en ĉi tiu situacio?
• Kiel serioza estas ilia situacio.
• Kian traktadon ili ricevas?
• Kiel bone ili sekvas sian kuracplanon.

Ju pli longe anoreksio restas netraktita, des pli malbona fariĝas la kondiĉo, kaj la fizikaj kaj mensaj sanefikoj, kiuj akompanas ĝin, plimalboniĝas. Estas malfacile ŝanĝi delongajn kutimojn. Ankaŭ, homoj kun anoreksio emas nei, ke ili havas problemon. Ili povas rezisti kuracadon aŭ malsukcesi tralabori sian kuracplanon longtempe.

Sen kuracado, anoreksio nervosa povas esti vivminaca kondiĉo. Manĝmalsanoj kiel anoreksio estas inter la plej mortigaj mensaj sanproblemoj, kaj pro fizikaj kaj mensaj sankaŭzoj. Homoj kun anoreksio kvin fojojn pli emas morti trofrue kaj 18 fojojn pli emas morti per memmortigo.

Kun la ĝusta subteno kaj kuracado, resaniĝo eblas. Sed ĝi ofte bezonas tempon - kaj ekzistas risko de refalo. Longtempa prizorgo kaj la subteno de amatoj povas fari grandan diferencon.

Ĉu anoreksio povas esti preventata?

Ni ne konas ĉiujn kaŭzojn de anoreksio, kaj ni ne povas kontroli ĉiujn faktorojn, kiuj povas kontribui al ĝi. Sed ni povas fari diferencon per la maniero kiel ni edukas niajn infanojn kaj la rolmodelojn, kiujn ni starigas.

ni povas:

• Instruu sanajn manĝkutimojn kaj sintenojn.
• Helpu infanojn evoluigi "sanan korpobildon".
• Identigu kaj traktu ĉikanadon, kaj malhelpu niajn infanojn ĉikani aliajn.

Estas normale senti honton, embarasiĝon aŭ timon pri havi manĝmalsanon. Sed bonvolu scii, ke ne estas malbone peti helpon. Serĉi kuracadon por anoreksio, aŭ ajna mensmalsano, estas same grave kiel serĉi kuracadon por fizika kondiĉo. Kaj, eĉ se ĝi ne ŝajnas tia nun, aferoj povas ŝanĝiĝi.

Se vi suspektas, ke iu, kiun vi konas, havas anoreksion, vi eble ne scias kiel helpi. Serĉu gvidon de medicinaj profesiuloj. Ili povas aŭskulti vian amaton, provizi al ili rimedojn kaj strategiojn por paroli kun. Ju pli frue ili povas ricevi diagnozon kaj kuracadon, des pli bone.

Resumo: La plej gravaj aferoj por memori

Kvankam anoreksio nervosa estas grava malsano, ne forgesu, ke eblas resaniĝi de ĝi.

La ĉefa afero estas kompreni, ke vi ne estas sola kaj ke serĉi helpon ne estas malforteco.

• Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas nekutimajn manĝkutimojn aŭ troajn zorgojn pri korpopezo, serĉu kuracistan konsilon.
• Frua detekto kaj kuracado pliigas la ŝancojn de resaniĝo.
• Kuracado estas vojaĝo, ĝi postulas tempon kaj paciencon. La subteno de familio kaj amikoj estas valorega.
• Provu konservi sanan vivstilon, ekvilibran dieton kaj pozitivan sintenon al via korpo.

Mi esperas, ke ĉi tiu informo helpos vin. Se vi havas pluajn demandojn pri tio, bonvolu ne heziti paroli kun fidinda kuracisto.

` Anoreksio nervosa, anoreksio, mensa sano, korpopezo, manĝmalsanoj, nutrado, kuracado