Kio estas ĉi tiu dorsdoloro, kiu venas ĝuste kiam la plej bona periodo de via vivo komenciĝas? Ni parolu pri Ankilozanta Spondilito (AS)

En la plej bona tempo de via vivo, kiam vi estas en lernejo, sur kampuso, en bona laboro, kaj revas pri familio, ĉu vi konstante spertas konstantan, turmentan dorsdoloron, kiu ne havas sencon? Eble ĉi tiu doloro komenciĝas en viaj koksoj kaj iom post iom supreniras vian spinon, premante vian kolon? Ĉi tio ofte estas la komenco de malsano nomata Ankilozanta Spondilito (AS). Ĝi trafas multajn junulojn, kiuj ĵus komencas la vivon. Sed estas tiuj, kiuj, anstataŭ rezigni pri la vivo pro ĉi tiu doloro, kontraŭbatalas ĝin kaj realigas siajn revojn. Hodiaŭ ni parolos pri kelkaj tiaj homoj.

'Mi nun ŝatas eĉ la malgrandajn aferojn' - la rakonto de Jake

Jake estis bona atleto en la lernejo kaj sur la kampuso. Do komence li kulpigis sian severan, kronikan doloron je sportvundoj. Sed unu tagon, li aŭskultis podkaston pri aŭtoimunaj malsanoj.

„La simptomoj menciitaj en ĝi estas precize la samaj kiel tiuj, kiujn mi ĉiam havis,“ diras Jake.

Simple dirite , aŭtoimuna malsano estas kiam la imunsistemo, kiu supozeble protektas nian korpon, erare komencas ataki la ĉelojn de nia propra korpo. Ankilozanta spondilito estas unu tia malsano.

Du semajnojn poste, Jake ricevis diagnozon de AS kiam li vizitis reŭmatologon. Estis trankviliĝo fine scii, kio kaŭzis liajn jarojn da suferado, sed la doloro ankoraŭ ĉeestis. Kelkfoje, la doloro estis tiel forta, ke li devis esti enhospitaligita kvin aŭ ses fojojn dum sia unua semestro de la jurstudo.

Sed Jake ne rezignis. Iu en la podkasto diris, ke li sentis grandan trankviliĝon kiam li ŝanĝis al nur-vianda dieto. Jake decidis provi ĝin.

"Mi sekvis la dieton precize. Mi manĝis nur viandon kaj akvon. Surprize, post semajno, la doloro, kiun mi sentis, estis multe malpli granda. Mia haŭto ruĝiĝis pro la inflamo, kaj tio ankaŭ malaperis," diras Jake.

Jake havis alian problemon. Lia doloro pliiĝis kiam li sidis sur seĝo en la klaso la tutan tagon. Do li trovis solvon ankaŭ por tio. Ĝi estis ĉiutaga ekzercrutino, kiun li kreis por si mem.

• Ĉiumatene, mi pasigas 15 minutojn en malvarma naĝejo kun malvarma akvo ĝis mia kolo.
• Poste, li etendas sian psoas-muskolon, longan muskolon kiu iras de lia malsupra dorso ĝis lia femuro.
• Mi ankaŭ faras jogon kaj profundajn spirajn ekzercojn.

"Mi ne povis spiri ĝuste dum kelka tempo. Nur kiam mi povis iomete streĉi miajn muskolojn, mi rimarkis ĝin," diras Jake. "Ĝi multe doloras kiam mi faras ĉi tiun streĉadon. Sed la trankviliĝo, kiun mi sentas poste, multe pli ol valoras ĝin."

Jake diras, ke vivi kun doloro ne estas facile. Sed superinte tiun defion, li nun pensas pri la vivo alimaniere. "Mi nun ŝatas eĉ la malmultan tempon, kiun mi povas pasigi kun mia familio sen doloro. Mi ne plu prenas ion ajn kiel memkompreneblan."

'Mi devas daŭre antaŭeniri' - la rakonto de Jess

Jess estas juna virino el Kanado. Ŝi havis 18 jarojn kiam ŝi unue komencis sperti doloron en sia dekstra kokso kaj gluteo dum vojaĝo kun amikoj. Komence, ŝi pensis, ke tio estas ĉar ŝi sidis en la kamioneto tro longe. Sed post kelkaj tagoj, la doloro fariĝis tiel severa, ke ŝi eĉ ne povis ellitiĝi.

Kuracistoj bezonis kvar jarojn por precize eltrovi kion Jess havis. Ĉar la malsano estas malpli ofta ĉe virinoj, ĝi foje povas esti malfrua diagnozo. Jess estis tre deprimita dum ŝi provis eltrovi kio ĝi estis. Sed kiam ŝi eksciis kion ŝi havis, Jess sentis grandan senton de trankviliĝo.

Hodiaŭ, Jess prenas medikamenton preskribitan de kuracisto por kontroli ŝian inflamon, kiu blokas proteinon nomatan interleukin-17 (IL-17), kiu kaŭzas inflamon en la korpo.

"Tiu medikamento estas vere mirinda. Mi sentas doloron nur la semajnon antaŭ mia sekva injekto," ŝi diras.

Jess komprenis, ke la plej bona maniero vivi kun ĉi tiu doloro estas ekzercado.

"Mi perdis kvar jarojn de mia juna vivo pro doloro kaj senmoveco. Do mi promesis al mi, ke dum mi ankoraŭ povos moviĝi, mi plej bone utiligos ĝin," diras Jess.

Ŝi aliĝis al ekzercprogramo kun fizioterapiistoj en hospitalo kaj nun kapablas ekzerci memstare.

• Ŝi faras ekzercojn ĉiutage por fortigi siajn malsuprajn dorsajn kaj kernmuskolojn.
• Fari jogajn ekzercojn kiel "infana pozo", kiu etendas la spinon.
• Provante konservi ĝustan pozon.

Ŝi ankaŭ decidis manĝi manĝaĵojn, kiuj reduktas inflamon (legomojn, fruktojn, fiŝojn, nuksojn), eviti esti ĉirkaŭ homoj, kiuj fumas, kaj tute ĉesi trinki alkoholon.

"Mi scias, ke iam mia spino povus tute kunfandiĝi, kaj mia medikamento povus ĉesi funkcii. Sed mi ĉiam demandas al mi, 'Kion alian mi povas fari?' Mi diras al mi, ke mi devas daŭre antaŭeniri, laŭvorte, ĉiam antaŭeniri."

Kiujn metodojn uzis ĉi tiuj homoj por kontroli doloron?

Jake kaj Jess uzis malsamajn metodojn por trakti sian doloron. Ni rigardu kelkajn el ili en tabelo.

Aferoj, kiujn vi povas fari

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, la unua afero farenda estas ne timi kaj konsulti kompetentan kuraciston.Estus plej bone se vi povus konsulti kuraciston, kiu specialiĝas pri ostaj kaj artikaj malsanoj (reŭmatologo).

• Ĝusta diagnozo: La plej grava afero estas unue ekscii precize kia estas la kondiĉo.
• Kuraca traktado: Via kuracisto preskribos dolorpilolojn, kontraŭinflamatoriajn medikamentojn aŭ biologiajn medikamentojn, kiuj taŭgas por vi.
• Fizioterapio: Lernu, kiuj ekzercoj kaj streĉadoj taŭgas por vi, laŭ la konsiloj de fizioterapiisto.
• Ĉiam parolu kun via kuracisto: Antaŭ ol komenci novan ekzercadon, dieton aŭ ion ajn, parolu kun via kuracisto por certigi, ke ĝi taŭgas por vi. Ne ĉio, kion vi vidas en la interreto, eble taŭgas por vi.

Ankilozanta spondilito estas defio. Sed ĝi ne estas la fino de la vivo. Kun la ĝusta kuracado, ekzercado kaj pozitiva sinteno, ankaŭ vi povas kontroli ĉi tiun doloron kaj persekuti viajn revojn.