Ĉu ekzistas dupolusa perturbo? Ĉu ni devus zorgi pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj?

Se vi aŭ iu, kiun vi amas, havas dupolusan perturbon , vi verŝajne bonege scias, kiel estas esti nekredeble feliĉa kaj energia unu tagon kaj poste sinki en profundan depresion la sekvan. Vi verŝajne scias propraokule, kiom grave estas preni la recepton de via kuracisto kaj konservi sanan vivstilon por helpi administri ĉi tiujn humorŝanĝiĝojn. Sed ĉu vi sciis, ke iuj el la aferoj, kiujn ni manĝas kaj trinkas ĉiutage, povas kaŭzi aŭ detrui ĉi tiun kondiĉon?

Kio precize estas Dupolusa Malordo?

Simple dirite, dupolusa perturbo estas kompleksa mensa kondiĉo, kiu implikas nekutimajn, dramajn ŝanĝojn en la humoro de persono. Ĝi povas esti dividita en du ĉefajn ekstremojn. Unu estas periodoj de ekstrema mensa kaj fizika energio kaj eŭforio. En medicino, ni nomas ĉi tion "manio". La alia ekstremo estas periodoj de ekstrema tristeco, senespereco, apatio kaj sento de senespereco. Ni nomas ĉi tion "depresio".

Ĉi tiuj humorŝanĝiĝoj povas okazi tre malrapide, dum tagoj aŭ eĉ semajnoj. Aŭ ili povas subite altiĝi kaj malaltiĝi en kelkaj tagoj. Ĝi ne estas nur humorŝanĝiĝo. Ĝi influas ĉion, de via dormo ĝis viaj energiniveloj, via pensmaniero kaj via konduto. La grava afero estas, ke ĉi tiuj simptomoj estas ekster via normala intervalo kaj daŭras almenaŭ kelkajn tagojn.

Ne ekzistas specifa sangotesto aŭ skanado por diagnozi dupolusmalsanon. Ankaŭ, ĉar la simptomoj povas esti similaj al tiuj de aliaj mensmalsanoj , povas esti kelkfoje malfacile ĝuste diagnozi la kondiĉon. Tio ofte kondukas al tio, ke homoj ne ricevas taŭgan kuracadon.

Ĉu ekzistas dieto specifa por dupolusa perturbo?

Honeste, ne ekzistas io simila al "jen la plej bona dieto por dupolusa perturbo." Tamen, gravas elekti ekvilibran dieton, kiu helpos vin konservi vian ĝeneralan sanon kaj sanan pezon, ĉar iuj dupolusaj medikamentoj povas kaŭzi pezpliiĝon.

Ni vidu, al kio ni devas atenti.

Ĉu fiŝoleo vere bonas por humoro?

Vi verŝajne aŭdis pri la omega-3 grasacidoj troveblaj en fiŝoleo. Ni scias, ke ili estas bonegaj por la koro. Sed iuj fakuloj kredas, ke ili ankaŭ influas cerbofunkcion kaj konduton.

Kvankam la rezultoj de esplorado pri la efikoj de omega-3-acidoj sur dupolusa perturbo ne estas 100% decidaj, iuj studoj montris, ke ili povus havi iun utilon, precipe por homoj riskantaj kormalsanon aŭ kun altaj niveloj de sangograso (trigliceridoj). Iuj studoj ankaŭ sugestis, ke ili povus helpi redukti depresion.

Tamen, plia esplorado estas necesa por rekomendi fiŝoleon kiel kuracadon por dupolusa perturbo.

Se vi povas manĝi fiŝon , estas bona ideo inkluzivi grasan fiŝon, ne frititan en oleo, en vian dieton almenaŭ dufoje semajne.

• Salmo
• Tinuso (Albakora tinuso)
• Skombro
• Sardinoj (Sa RDI nes)
• Haringo
• Truto

Se vi estas vegetarano, vi ankaŭ povas akiri omega-3-ojn el aferoj kiel juglandoj, linsemoj kaj kolza oleo.

Kiel persono kun dupolusa perturbo, kiajn aferojn mi absolute devus eviti?

Vi devas esti aparte singarda pri ĉi tiuj aferoj.

Kafeino kaj altgrasaj manĝaĵoj

Kafeino estas stimulilo. Ĝi troviĝas en kafo, teo kaj iuj nealkoholaĵoj. Trinki iom da kafeino kiam vi sentas vin deprimita povas doni al vi provizoran akcelon de energio kaj vigleco. Sed la problemo estas, ke kafeino povas interrompi vian dormon . Bona dormo estas esenca por iu kun dupolusa perturbo. Kafeino ankaŭ povas kaŭzi angoron, palpitaciojn kaj kapdolorojn.

Manĝi altgrasan manĝon povas malfruigi la sorbadon de iuj dupolusaj medikamentoj. Do, demandu vian kuraciston ĉu vi bezonas manĝi dieton kun via medikamento.

La rilato inter salo kaj litio

Se oni preskribis al vi lition , vi devas esti tre singarda pri via salkonsumado. Se la salniveloj de via korpo subite falas tro malalte, viaj litiaj niveloj en via sango povas fariĝi danĝere altaj. Ankaŭ, konsumi tro multe da salo povas malaltigi viajn litiajn nivelojn kaj igi la medikamenton malpli efika. Do, sekvu la instrukciojn de via kuracisto pri salkonsumado.

Kiuj estas la plej malbonaj manĝaĵoj por manĝi kun MAO-inhibiciiloj?

Ĉi tio estas tre grava. MAO-inhibiciiloj estas malnova klaso de medikamentoj uzataj por trakti depresion. Se persono prenanta ĉi tiujn medikamentojn manĝas manĝaĵojn enhavantajn la aminoacidon tiramino , ilia sangopremo povas rapide kaj severe altiĝi. Ĉi tio povas esti vivminaca. Se vi prenas ĉi tiun specon de medikamento, vi devas tute eviti la jenajn manĝaĵojn.

Estu konscia pri naturaj suplementoj.

Iuj homoj prenas naturajn suplementojn kiel ekzemple hipericon kaj SAM-e por trakti depresion. Tamen, ĉi tiuj povas interagi kun via dupolusa medikamento, kaŭzante kromefikojn aŭ ŝanĝante ĝian efikecon. Tial, ne prenu vitaminojn aŭ naturajn suplementojn sen la konsilo de via kuracisto.

La rilato inter alkoholo kaj dupolusa perturbo

Alkoholo estas deprimigilo . Homoj kun dupolusa perturbo kvin fojojn pli emas fariĝi dependaj de alkoholo aŭ aliaj drogoj ol aliaj. Ili ofte turnas sin al alkoholo kiel maniero eskapi la dolorajn emociojn de sia humoro.

Sed en realeco, la malo estas vera. Alkoholo povas plimalbonigi depresiajn epizodojn. Krome, alkoholkonsumo povas grave malhelpi la dupolusan terapion. Tial, estas plej bone por iu, kiu vivas kun ĉi tiu malsano, tute abstini de alkoholo.

Ĉu estas bone trinki grapfruktosukon?

Estu tre singarda pri tio. Grapfrukto kaj grapfrukta suko povas malhelpi la agadon de multaj medikamentoj uzataj por trakti dupolusmalsanon. Tio povas kaŭzi danĝere altajn nivelojn de la medikamento en la sango. Ekzemple, grapfrukto interagas kun medikamentoj kiel karbamazepino, kvetiapino (Seroquel) kaj lurasidono (Latuda).

Tial, nepre demandu vian kuraciston antaŭ ol manĝi aŭ trinki grapfrukton kun via medikamento.

Ĉu mi prenu la medikamenton antaŭ aŭ post manĝoj?

Ne ĉiuj medikamentoj estas samaj. Kelkaj medikamentoj estas plej bone sorbitaj de la korpo kiam prenitaj kun manĝaĵo (ekz., `Latuda`, `Geodon`). Kelkaj medikamentoj estas malpli efikaj kiam prenitaj kun manĝaĵo (ekz., `Saphris`). Kelkaj medikamentoj povas esti prenitaj antaŭ aŭ post manĝo. Tial, konsultu vian kuraciston por la plej bonaj konsiloj pri kiel preni viajn medikamentojn.