Se vi havas diabeton, mi scias kiom vi zorgas pri manĝaĵo, trinkaĵo kaj ekzercado. Dume, ni foje aŭdas rakontojn kiel: "Tiu medikamento estas bona, trinki la akvon de ĉi tiu arbo estas bona." Nu, io, kion ni ĉiam aŭdas, kaj eĉ en niaj hejmoj, kio estas uzata kiel kuracilo por diabeto, nomiĝas "Karawila". Imagu vian patrinon farantan kaarawila-sambol matene kaj dirante al vi: "Manĝu ĉi tion, filo/filino, ĝi estas bona por sukero." Aŭ amiko diras: "Mi kontrolis mian sukeron trinkante kaarawila-sukon." Do, kio estas la vero en ĉi tiu rakonto? Kiom bona estas kaarawila por diabeto? Ni parolu pri ĝi hodiaŭ.
Ni unue vidu, kio estas ĉi tiu kukurbo?
Amara kukurbo estas tre populara legomo en Azio, Sudameriko, Barato kaj kelkaj partoj de Afriko. En nia lando, amara kukurbo estas io, kion multaj homoj konas kaj manĝas. Kvankam ĝi aspektas kaj gustas iom kiel kukumo, ĝi havas fortan amaran guston, kiel la nomo sugestas. Sed multe da boneco kaŝiĝas malantaŭ ĉi tiu amara gusto. Amara kukurbo estas legomo riĉa je vitamino A, vitamino C kaj beta-karoteno. Ĝi ankaŭ enhavas mineralojn kiel fero kaj kalio. En nia tradicia medicino, fruktoj kaj semoj de amaraj kukurbo estas uzataj kiel kuracilo por multaj malsanoj kiel diabeto, haŭtmalsanoj, astmo kaj stomakproblemoj. Amara kukurbo havas multajn aliajn nomojn. Kelkaj homoj nomas ĝin:
- Amara kukurbo
- Balzampiro
- Karela - Ĉi tiu nomo estas tre fama en Barato.
Kiel amara kukurbo influas diabeton?
Jen la grava afero. Oni trovis, ke iuj kemiaĵoj en amara kukurbo
agas kiel la hormono insulino en nia korpo. Tio helpas malaltigi la nivelon de sangosukero. Simple dirite, jen kio okazas: 1.
Enkonduki sukeron en la ĉelojn: La komponantoj en amara kukurbo helpas preni la sukeron (glukozon) en nia sango kaj sendi ĝin en la ĉelojn de la korpo. Estas kvazaŭ malfermi la pordojn de la ĉeloj por sukero. 2.
Stokado de sukero: Ĉi tiuj ankaŭ helpas stoki la sukeron, kiu eniris la ĉelojn en nia hepato, muskoloj kaj graso. 3.
Haltigi la produktadon de nova sukero: Iuj esploroj sugestas, ke amara kukurbo ankaŭ povas malhelpi, ke la nutraĵoj stokitaj en la korpo estu konvertitaj reen en sukeron kaj aldonitaj al la sango.
Kelkaj studoj montris, ke amara melono povas redukti la sangosukernivelojn kaj la rezultojn de la A1c-testoj, kiuj mezuras la averaĝajn sangosukernivelojn dum la pasintaj tri monatoj, ĉe homoj kun tipo 2 diabeto. Tamen, aliaj studoj ne montris tiom bonajn rezultojn. Tial, esplorado pri ĉi tiu temo ankoraŭ daŭras.
Tamen, amara kukurbo ne anstataŭas diabetajn medikamentojn. Tamen, povas esti utile uzi ĝin kiel parton de ekvilibra dieto, post konsultado kun via kuracisto.
Kiel uzi amaran kukurbon?
Estas pluraj manieroj uzi amaran kukurbon.
- Kiel freŝa legomo : Estas multe da ili en niaj butikoj kaj merkatoj. Post alportado hejmen, vi povas forigi la semojn kaj trempigi ilin en sala akvo dum kelka tempo por redukti la amaran guston. Poste vi povas fari sambolojn, kuiri ilin en oleo, aŭ aldoni ilin al aliaj legomoj por fari kareon.
- Kiel Suplemento: Amara kukurbo ankaŭ haveblas en kapsula formo. Tamen, ne estas sufiĉe da esplorado por diri kiom da ĉi tiuj estas sekure preneblaj. Ĝi dependas de multaj faktoroj, kiel via aĝo kaj sanstato. Tial, neniam uzu ĉi tiujn suplementojn sen konsulti kuraciston.
- Kiel teo: Vi ankaŭ povas trinki sekigitajn fruktojn, florojn aŭ semojn de amara kukurbo kiel teon. Eĉ ekzistas tesaketoj el amara kukurbo haveblaj en la merkato.
Kromefikoj kaj aferoj pri kiuj atenti
Kvankam amara kukurbo estas natura produkto, ĝi ne taŭgas por ĉiuj, ĉiam. Ekzistas kelkaj kromefikoj kaj riskoj. Estas tre grave konscii pri tio.
| Riskfaktoro/kromefiko | Priskribo kaj kion vi devas fari |
|---|
| Oftaj kromefikoj | Stomakdoloro, diareo kaj kapdoloro povas okazi. Ĝenerale estas sekure por plej multaj homoj preni ĝin kiel manĝaĵon dum mallonga tempodaŭro (malpli ol 3 monatoj). |
| Prenante medikamentojn kun diabeto | Ĉi tio estas tre grava! Se vi prenas medikamentojn por diabeto, preni amaran melonon (precipe kiel suplementon) povas kaŭzi tro malaltajn nivelojn de via sangosukero (hipoglikemio) . Ĉi tio estas danĝera kondiĉo. Parolu kun via kuracisto kaj regule kontrolu viajn sangosukernivelojn. |
| Gravedaj kaj mamnutrantaj patrinoj | Eble ne estas sekure preni amaran kukurbon kiel suplementon dum gravedeco aŭ dum mamnutrado. Konsultu vian kuraciston pri eĉ malgrandaj kvantoj de ĝi kiel manĝaĵo dum ĉi tiu tempo. |
| Antaŭ kirurgio | Ĉar amarmelono influas la nivelon de sangosukero, ĝi povas kaŭzi problemojn dum kaj post kirurgio. Ĉesu uzi amarmelonon (precipe suplementojn) almenaŭ du semajnojn antaŭ planita kirurgio. |
| Homoj kun G6PD-manko | Se vi havas genetikan malsanon nomatan G6PD-manko, evitu manĝi amaran kukurbon. Manĝi amarajn kukurbajn semojn aparte povas kaŭzi malsanon nomatan "favismo". Ĉi tio povas kaŭzi severajn simptomojn kiel kapdoloro, febro, stomakkrampoj kaj komato. |
Averto: Se iu grave malsaniĝas post manĝado de amara kukurbo aŭ io ajn alia, tuj portu lin/ŝin al la plej proksima hospitala Akutsekcio (UAK). Se oni suspektas veneniĝon , telefonu al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo por konsiloj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ekzistas iuj pruvoj, ke amara melono enhavas komponaĵojn, kiuj povas malaltigi la sangosukernivelojn , sed tio ankoraŭ estas en la esplora stadio.
- Amara kukurbo ne anstataŭas la preskribitan diabetan kuracilon de via kuracisto. Neniam ĉesu uzi vian kuracilon kaj uzu amaran kukurbon sole.
- Estas bona ideo aldoni amaran kukurbon al via ekvilibra dieto , sed nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni amaran kukurbon kiel suplementon .
- Se vi prenas medikamentojn por diabeto, estas graveda, aŭ preparas vin por kirurgio, estu tre singarda dum konsumado de amarkukurbo.
- Fine, estas saĝe ĉiam peti konsilon de via propra kuracisto, kiu konas vian sanstaton, anstataŭ fidi je onidiroj por fari viajn proprajn kuracajn decidojn.
Amarmelono, diabeto, sangosukernivelo, sangosukero, amara melono, diabeto, karela, manĝaĵo por diabeto, herbokuracado, nutrado
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton