Ni ĉiuj multe pensas pri kora sano, kolesterolo kaj pezo, ĉu ne? Sed kiom el ni zorgas tiom pri niaj renoj? Renoj estas fakte kiel la silentaj laboristoj en nia korpo. Ili faras sian laboron sen fari bruon. Tial, kelkfoje ni ne rimarkas ĝin ĝis problemo komenciĝas kaj ĝi jam malaperis. Do hodiaŭ, ni parolu pri kiel malhelpi ĉi tiujn silentajn laboristojn, niajn renojn, malsaniĝi.
La du plej grandaj malamikoj de la renoj
Se vi volas redukti la riskon de rena difekto, vi vere devas koncentriĝi pri du aliaj kondiĉoj. Ili estas
diabeto kaj
alta sangopremo . Ĉi tiuj estas la du plej grandaj minacoj al viaj renoj. Simple dirite, viaj renoj estas kiel la akvofiltrilo en via hejmo. Ilia ĉefa tasko estas filtri rubproduktojn el via korpo. 1.
Diabeto: Havi diabeton signifas, ke vi havas tre altajn sangosukernivelojn. Ĉi tiu troa sukero kaŭzas, ke via sango dikiĝas, aŭ pli ĝuste, fariĝas "glueca". Dum ĉi tiu dikiĝinta sango pasas tra la fajnaj filtriloj en viaj renoj, tiuj filtriloj difektiĝas kaj komencas ŝtopiĝi. Kun la tempo, ĉi tiu difekto akumuliĝas kaj viaj renoj iom post iom perdas funkcion. 2.
Hipertensio: Alta sangopremo signifas, ke via sango estas puŝata tra viaj sangaj vaskuloj je alta premo. Imagu, kio okazus se altprema akvoŝpruco de akvopumpilo trafus fajnan reton. Tiu reto povus esti trapikita kaj rompita, ĉu ne? Simile, kiam altprema sango trafas la fajnajn sangajn vaskulojn en la renoj, ĝi povas difekti ilin kun la tempo. La plej danĝera afero pri ĉi tio estas, ke multaj homoj eĉ ne scias, ke ili havas diabeton aŭ altan sangopremon. Ĉi tiuj kondiĉoj povas ĉeesti en la korpo dum jaroj sen iuj simptomoj. Tial, se vi ne havis medicinan ekzamenon de iom da tempo, estas tre grave
nepre viziti vian kuraciston por kontrolo. Se via kuracisto diras al vi, ke vi havas diabeton aŭ altan sangopremon, provu vian plej bonan por kontroli ĝin. Tio povas malhelpi nenecesan damaĝon al viaj renoj laŭlonge de la tempo.
Aĵoj, kiuj estas bonaj por la koro, estas ankaŭ bonaj por la renoj!
La bona novaĵo estas, ke la samaj aferoj, kiujn vi faras por prizorgi vian korsanon kaj kontroli vian pezon, estas ankaŭ tre bonaj por viaj renoj. Tio signifas, ke vi povas mortigi du birdojn per unu ŝtono! Do daŭrigu ĉi tiujn sanajn kutimojn.
- Manĝante sanan dieton (Reduktu salon , sukeron kaj oleon kaj manĝu pli da fruktoj kaj legomoj .
- Tute sindetenu de fumado.
- Limigu aŭ tute ĉesu trinki alkoholon .
- Resti aktiva ĉiutage (ekzemple, piediri dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage).
- Neniam preterlasu medikamenton preskribitan de via kuracisto, prenu ĝin en la ĝusta tempo kaj en la ĝusta dozo.
Ĉi tiuj simplaj aferoj bonege protektos viajn renojn.
Kial estas tiel grave havi regulajn medicinajn kontrolojn?
Iuj homoj pli riskas disvolvi renmalsanon ol aliaj. Se vi havas diabeton, altan sangopremon, aŭ familiano (patrino, patro, gefratoj) havis renmalsanon, vi riskas. Gravas por tiaj homoj fari regulajn testojn por vidi kiel iliaj renoj funkcias.
Memoru: Ĉi tiuj testoj ne povas malhelpi la disvolviĝon de rena malsano. Tamen, se estas problemo, ĝi povas esti detektita frue . Tio povas helpi nin malhelpi la progreson de la malsano al la pli grava stato de rena malfunkcio .
La suba tabelo listigas kelkajn el la ĉefaj testoj uzataj por determini la sanon de la renoj.
| Testa Nomo | Kion ĝi kontrolas? |
|---|
| Urintesto | La urino estas kontrolata por troa proteino, glukozo (sukero) aŭ sango. Tiujn normale ne filtras sanaj renoj. |
| Sangoprema Legado | Kontrolu ĉu via sangopremo estas alta. |
| Fastuma Sangoglukoza Testo | Ĉi tiu testo, kiu estas farata post kelkaj horoj da fastado, mezuras viajn sangosukernivelojn por vidi ĉu vi havas diabeton. |
| Hemoglobino A1c (HbA1c) testo | Ĉi tio donas al vi ideon pri viaj averaĝaj sangosukerniveloj dum la pasintaj 2-3 monatoj. Ĉi tio estas tre grava por scii kiom bone vi administras vian diabeton. |
| Seruma Kreatinina Testo | Kreatinino estas kromprodukto produktita de muskola agado. Kiam la renoj ne funkcias ĝuste, ili ne kapablas filtri kaj forigi ĉi tiun kromprodukton, rezultante en levitaj niveloj de kreatinino en la sango. |
Kion vi faras se estas problemo?
Se ĉi tiuj testoj montras, ke ekzistas problemo, ne paniku. La plej grava afero estas
kunlabori kun via kuracisto . Li aŭ ŝi klarigos la konsilojn, medikamentojn kaj vivstilŝanĝojn, kiujn vi bezonas fari. Memoru, ju pli frue ĝi estas detektita, des pli facile estas trakti kaj kontroli la malsanon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La du plej grandaj riskoj por viaj renoj estas diabeto kaj alta sangopremo . Tenu ĉi tiujn du kondiĉojn sub kontrolo.
- Faru regulajn medicinajn kontrolojn , precipe se vi havas diabeton, altan sangopremon aŭ familian historion de rena malsano.
- Korsanaj kutimoj (bona dieto, ekzercado kaj evitado de fumado) ankaŭ protektas viajn renojn .
- Se problemo estas detektita frue, grava damaĝo povas esti preventata. Do, se vi havas iujn ajn dubojn pri io ajn, parolu kun via kuracisto .
Rena malsano, preventado de rena malsano, diabeto, alta sangopremo, renaj testoj, rena prizorgo, sana vivmaniero
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton