Praktikaj konsiloj por trakti la vivon post mama kancero

Eble vi ne povas imagi, kia estos la vivo post diagnozo de mama kancero. Sed la plej grava afero scienda estas, ke vi ne estas sola en ĉi tiu vojaĝo. Estas multaj virinoj , kiuj travivis ĉi tiun sperton same kiel vi. Do, hodiaŭ ni parolos pri kiel trakti la ĉiutagajn defiojn, kiujn vi alfrontos dum ĉi tiu vojaĝo de resaniĝo. Ni esperas, ke ĉi tiuj helpos vin.

Ĉu ni pretas por harperdo?

Jen demando, kiun multaj virinoj alfrontas kiam ili estas diagnozitaj kun mama kancero. Certe, perdi viajn harojn pro vivsava kuracado povas ŝajni bagatelo al aliaj, sed ni scias kiom malfacile ĝi povas esti por vi.

Sed ne ĉiuj perdas siajn harojn. Se vi faros tion, ili rekreskos. Por redukti la ŝokon de ĉi tiu procezo, estas bona ideo mallongigi viajn harojn antaŭ ol komenci vian kemioterapion.

Estas pluraj manieroj iĝi senhara . Kelkaj homoj lasas ĝin kiel ĝi estas, aliaj portas belan ŝalon aŭ ĉapelon, kaj ankoraŭ aliaj elektas uzi perukon.

Kvankam perukoj el homa hararo estas iom pli multekostaj (ĉirkaŭ 30 000-50 000 rupioj), ili aspektas kaj sentiĝas veraj kaj estas tre facile uzeblaj. Sed demandu anticipe ĉu asekuro kovros tion. Ankaŭ estas bona ideo konservi sintezan perukon kiel aldonaĵon. Ĉar ili retenos sian formon eĉ post lavado kaj sekigado. Sed memoru, ke varmo (ekz. harsekigilo, platigilo) ne taŭgas por sintezaj perukoj.

Ni pripensu iomete vian aspekton.

Kanceraj kuracadoj povas igi vin aspekti pli malsana ol vi vere estas. Kemioterapio povas sekigi vian haŭton kaj foje preni grizan, verdan aŭ flavan nuancon. Kaj kiam viaj brovoj kaj okulharoj elfalas, via vizaĝo povas aspekti kava. Estas bone por vi preni iom da tempo por kaŝi ĉi tiujn ŝanĝojn. Ĝi ankaŭ povas igi vin senti vin pli bone.

Vidu la suban tabelon por kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari.

Ni lernu pri vestaĵoj post kirurgio.

Elektante la ĝustan mamzonon

La mamzono, kiun vi devus porti post la kirurgio, dependas de la tipo de kirurgio, kiun vi spertis, kaj de la instrukcioj de via kuracisto. Tipe, la celo en la fruaj stadioj estas krei "sportmamzonan efikon". Tio estas, redukti doloron kaj cikatrojn kiam la mamoj moviĝas, kaj teni ĉion en sia loko. Multaj medicinaj kunpremaj mamzonoj havas hokojn antaŭe, kio faciligas ilin surmeti kaj demeti.

Komence, via kuracisto eble petos vin porti mamzonon 24 horojn tage. Se vi havas grandajn mamojn, vi eble trovos pli komforte dormi sur via neoperaciita flanko kaj meti kusenon sub vian operaciitan mamon.

Se vi spertis mastektomion kaj ne havas mamrekonstruon, parolu kun mamzonspecialisto pri viaj ebloj. Ekzistas diversaj specoj de mamformoj aŭ protezoj, kiuj povas esti uzataj por plenigi la spacon, kie estis viaj mamoj.

Komforto de vestaĵoj

Se vi havos mastektomion, paku kelkajn grandajn ĉemizojn kun zipo aŭ butonoj antaŭe . Vi ne povos levi viajn brakojn dum kelka tempo post la kirurgio, do vi ne povos porti kapkovrilojn.

Ankaŭ, post kirurgio, oni eble instalos al vi tubojn (drenilojn) por dreni fluidojn el via korpo. Ĉi tiujPor manipuli ĝin, vi povas uzi ŝnuron, kiun vi portas ĉirkaŭ via kolo. Kiam vi alkroĉas ĉi tiujn tubojn al ĝi, estas tre facile duŝi aŭ ŝanĝi vestojn.

Kiam vi iras por kemioterapio, portu malpezajn vestaĵojn, kiel ekzemple pantalonojn kun elastaĵo ĉe la talio, kaj komfortajn ŝuojn. Vestaĵoj kaj litkovriloj faritaj el neglita ŝtofo, kiel ekzemple silko, helpos vin en- kaj ellitiĝi post la kirurgio.

Vi bezonas helpon - ricevu subtenon.

Eble vin konsolos paroli kun aliaj, kiuj travivis maman kanceron kiel vi. Eble vi preferas retan subtengrupon , kiun vi povas aliĝi kaj forlasi laŭ via propra ritmo, anstataŭ organizitan kunvenon. Elektu tion, kio taŭgas por vi.

La plej grava afero estas, ne hezitu peti helpon de aliaj pri aferoj kiel kuirado, ĝardenado aŭ irado al la vendejo. La energio, kiun vi ricevas de tio, povas esti uzata por resanigi.

Estu pacienca kun via nova "vi".

Resaniĝo post kancerkirurgio kaj kuracado estas procezo. Necesas tempo por kutimiĝi al via nova korpo. Vi eble komence sentos vin maltrankvila pri via aspekto. Sed laŭlonge de la tempo, dum la cikatroj paliĝas kaj la ŝvelaĵo malpliiĝas, vi denove kutimiĝos al vi mem.

Iafoje, mem-akcepto estas nur afero de decidiĝo.

Se vi havas problemojn akordigi vin kun via korpo, iru al spegulo kaj pasigu iom da tempo tie. Unue, vestite, rigardu la partojn de via korpo, kiujn vi ŝatas. Poste faru same kun viaj subvestoj. Fine, sidu nude kaj trovu la partojn de via korpo, kiuj feliĉigas vin. Ĉi tiu ekzerco helpos vin superi viajn zorgojn pri korpobildo kaj sentojn de neallogo. Akcepti vin mem tia, kia vi estas, estas la unua paŝo por konstrui proksiman rilaton kun via partnero.

Se vi havas demandojn aŭ zorgojn pri iu ajn el ĉi tiuj, neniam suferu sole. Parolu pri tio malkaŝe kun via kuracisto. Li aŭ ŝi donos al vi la gvidadon kaj subtenon, kiujn vi bezonas.