Ĉu vi iam sentas vin tiel? Vi ne povas fini taskon ĝuste, vi ne povas teni vian menson en unu loko , vi ĉiam forgesas aferojn. Eĉ kiam vi havas multe da laboro farenda, vi prokrastas sen eĉ pensi pri komenci ion ajn. Iafoje vi eble pensas al vi mem, "Kial mi estas tia? Ĉu io estas malĝusta kun mi?" Se vi sentas vin tiel, vi ne estas sola. Ĉi tio eble estas pli ofta kondiĉo ol ni pensas. Hodiaŭ ni parolas pri ADHD, kiu estas tia kondiĉo.
La rakonto de la fama aktorino kaj prezentistino Busy Philipps estas perfekta ekzemplo de tio. Malgraŭ ke ŝi ridigas nin en televido dum jaroj, ŝi interne batalas kontraŭ ADHD. Surprize, ŝi estis diagnozita kun la malsano nur kiel plenkreskulo. Kiel ŝi diras, "Mi sciis de juna aĝo, ke io estas malsama. Estis malfacile por mi koncentriĝi pri unu afero kaj plenumi aferojn."
Nur poste, kiam kuracisto diris al ŝia filino, ke ŝi havas ADHD-on, Bisi komencis dubi pri si mem. Ŝi rimarkis, ke ŝi havas ĉiujn simptomojn, kiujn la kuracisto priskribis. Fine, en la aĝo de 39 jaroj, ŝi ricevis diagnozon de ADHD. Tiam ŝi trovis respondojn al multaj demandoj, kiujn ŝi havis ekde infanaĝo. Hodiaŭ, ŝi uzas sian sperton por helpi aliajn, kiuj luktas kun similaj problemoj.
Ĉu ADHD estas io, kio okazas nur en la infanaĝo?
Multaj homoj pensas, ke ADHD estas kondiĉo, kiu nur efikas sur junajn infanojn kaj kiu pliboniĝas dum ili pli aĝiĝas. Sed tio ne estas la vero. Fakuloj diras, ke ADHD estas longdaŭra kondiĉo, kiu povas daŭri dumvive .
"Ekzistas bonaj pruvoj, ke la simptomoj de ADHD povas ŝanĝiĝi dum la vivo de persono," diras Anne Arnett, profesorino ĉe la Medicina Fakultato de Harvard.
Tio signifas, ke simptomoj de ADHD eble ĉeestis en la infanaĝo, malpliiĝis laŭlonge de la tempo, kaj poste reaperis en plenaĝeco. Iafoje, eĉ se la kondiĉo estas diagnozita en la infanaĝo, ĝi povas esti forgesita de familianoj. Tio nomiĝas "perdita diagnozo". Lastatempa esplorado trovis, ke 60% de homoj, kiuj havis ADHD kiel infanon kaj pensis, ke ili estas "bonaj", poste havis simptomojn reaperantajn en plenaĝeco.
Strikte parolante, se plenkreskulo havas ADHD, la simptomoj devis ĉeesti antaŭ la aĝo de 12 jaroj, tio estas, dum la infanaĝo. Eble neniu konsideris ĝin tiutempe.
Kiel aperas simptomoj de ADHD en plenaĝeco?
En infanaĝo, simptomoj de ADHD estas facile rekoneblaj por instruistoj en la lernejo. Ili inkluzivas aferojn kiel nekapablo atenti en la klaso, esti maltrankvila kaj respondi rapide senpense. Sed kiel plenkreskulo, ĉi tiuj simptomoj alprenas malsaman formon.
Kiam okazas gravaj vivŝanĝoj, ĉi tiuj subpremitaj ADHD-simptomoj povas subite aperi.
- Dum juneco: Dum mezlernejo, kiam vi iras al universitato, kaj kiam vi akiras vian stirpermesilon kaj komencas veturi, la risko de akcidentoj povas pliiĝi.
- En plenaĝeco: Ĉi tiu kondiĉo povas plimalboniĝi kiam vi komencas novan laboron, edziĝas, havas infanojn aŭ havas pli da respondecoj en la vivo.
"Eĉ se la simptomoj de ADHD estas stabilaj, ili povas fariĝi pli severaj kiam novaj stresfaktoroj aldoniĝas al la vivo," diras John T. Mitchell, profesoro ĉe Universitato Duke.
Ni rigardu, kiaj simptomoj de ADHD efikas al plenkreskuloj.
| Simptoma kategorio | Kiel ĝi aperas ĉe plenkreskuloj |
|---|---|
| Neatenteco | - Estas malfacile komenci laboron kaj fini ĝin. - Malgrandaj eraroj okazas ĉiam, ĉu ĉe la laborejo aŭ hejme. - Mi ofte forgesas aŭ perdas objektojn (ŝlosilojn, monujon, telefonon). - Eĉ kiam iu parolas, mia menso iras ien aliloken. - Estas tre malfacile organizi kaj teni aferojn ordigitaj. |
| Hiperaktiveco | - Maltrankvileco, nekapablo resti en unu loko longe. - Ĉiam skuante sian kruron kaj farante bruojn per siaj fingroj. - Estas tre mallerte kiam oni devas silenti, kiel en kunveno. - Ĉiam "survoje", ĉiam farante ion. |
| Impulsiveco | - Diri kaj fari aferojn samtempe sen pensi. - Interrompas aliajn dum ili parolas. - Estas malfacile en lokoj kie oni devas esti pacienca, kiel en atendovico. - Fari impulsemajn decidojn sen pensi pri la sekvoj (ekz. subite forlasi laboron, elspezi monon malzorgeme). |
Kiel trakti ADHD-on?
Ne paniku kiam vi vidas ĉi tiujn simptomojn. La grava afero estas, ke ĉi tiu estas regebla kondiĉo.
ADHD ne estas io, kion oni devas tute forigi, sed sukcese trakti.
Ekzistas pluraj kuracmetodoj por tio.
Medikamentoj
Medikamentoj por ADHD funkcias per reguligo de la niveloj de kemiaĵoj en la cerbo nomataj neŭrotransmitoroj, dopamino kaj norepinefrino, kiuj helpas kontroli simptomojn kiel atentdeficita perturbo kaj maltrankvilo.
Estas du ĉefaj tipoj de medikamentoj:
1. Stimuliloj: Ĉi tiuj funkcias rapide kaj donas sukcesajn rezultojn por multaj homoj.
2. Ne-stimulantoj: Ĉi tiuj povas preni iom pli da tempo por funkcii, sed povas havi malpli da kromefikoj.
Laŭ Busy Phillips, ŝi spertis kromefikojn kiel sendormecon kaj apetitoperdon kiam ŝi unue komencis preni stimulilojn. Ŝi diras, ke la vivo fariĝis multe pli facila post kiam ŝi trovis ne-stimulilon, kiu funkciis por ŝi.
Tial estas esence paroli kun via kuracisto por determini la tipon kaj dozon de medikamento, kiu plej taŭgas por vi. Neniam komencu aŭ ĉesu preni medikamentojn memstare.
Kondutisma terapio
Kune kun medikamentoj, konduta terapio ankaŭ estas tre grava. Kogna Kondutisma Terapio (KKT), aparte, povas helpi vin identigi la problemojn, kiujn ADHD kaŭzas en la ĉiutaga vivo (prokrastado, malfacilaĵoj pri organizado, tempomastrumado) kaj lerni praktikajn manierojn trakti ilin.
Multaj plenkreskuloj kun ADHD ankaŭ havas aliajn mensajn sanproblemojn, kiel ekzemple angoron kaj depresion. Estas ankaŭ ofte kulpigi sin pro sia konduto kaj havi malaltan memfidon. Kuracado povas helpi kun ĉio ĉi.
Kion fari se vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?
Se post legado de ĉi tiu artikolo vi sentas, ke vi havas iujn el la menciitaj simptomoj, la plej grava afero farenda estas esplori ĝin. Ne provu diagnozi vin mem per serĉado en la interreto. Konsultu kvalifikitan kuraciston, parolu malkaŝe pri viaj zorgoj, kaj faru taŭgan teston se necese.
Kiel Busy Phillips diras, "Mi ekkomprenis, ke mia cerbo funkcias iom alimaniere. Ne estas io honti pri havi ADHD-on.""Ŝi montris al la mondo kiom facila la vivo povas esti kaj kiom feliĉa oni povas esti kiam oni ĝuste identigas la situacion kaj faras la necesajn paŝojn."
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD ne limiĝas al infanoj. Plenkreskuloj ankaŭ povas havi ĉi tiun kondiĉon. Ĝi eble estis subpremita en infanaĝo kaj poste reaperis en plenaĝeco.
- Simptomoj de ADHD povas plimalboniĝi pro gravaj vivŝanĝoj, kiel ekzemple laborŝanĝoj, geedzeco aŭ havado de infanoj.
- Se vi spertas simptomojn kiel malfacilaĵon koncentriĝi, maltrankvilon, prokrastadon kaj oftan forgesadon, serĉu kuracistan konsilon.
- ADHD ne estas io, pri kio oni devas honti, aŭ malforteco. Ĝi estas simple ŝanĝo en cerbofunkcio.
- Kun la ĝustaj medikamentoj kaj kondutisma terapio, ADHD povas esti sukcese administrata kaj kondukas feliĉan kaj produktivan vivon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton