Ĉu ni parolu pri vivo kun kronika malsano?

Vi certe aŭdis, ke iu en via familio, inter viaj parencoj, aŭ amiko havas "altan sangopremon", "diabeton" aŭ "altan kolesterolon". Eble vi ankaŭ havas unu el ĉi tiuj malsanoj. Ĉi tiuj estas tio, kion ni nomas "Kronika Malsano". Temas pri malsanoj, kiuj daŭras iom da tempo kaj postulas regulan kuracadon. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio, kio estas ĉi tiuj kronikaj malsanoj, kiel ili influas niajn vivojn, kaj kiel vivi feliĉe kun ili.

Kiuj estas ĉi tiuj kronikaj malsanoj?

Simple dirite, kronika malsano estas sanstato , kiu daŭras jaron aŭ pli . Similaj vortoj al ĉi tiu vorto estas `(Kronika malsano)` kaj `(Kronika kondiĉo)`. Multajn el ĉi tiuj malsanoj malfacilas tute kuraci. Tio signifas, ke ili povas resti kun ni por la tuta vivo. Tial ili postulas regulan medicinan prizorgon, kaj kelkfoje ĉiutagan medikamenton.

Alia grava efiko de ĉi tiuj malsanoj estas la interrompo, kiun ili kaŭzas al niaj ĉiutagaj agadoj. Imagu, kiel malfacile estas fari eĉ simplajn aferojn kiel vesti sin mem, iri al la necesejo aŭ meti iom da manĝaĵo en la buŝon.

Kiuj estas la plej oftaj kronikaj malsanoj inter ni en Srilanko?

Ekzistas pluraj kronikaj malsanoj, kiuj estas oftaj en Srilanko kaj ankaŭ en la mondo. Vi eble konas kelkajn el ĉi tiuj.

• Obezeco: Pliiĝo de korpopezo, kiu estas damaĝa al la sano.
• Alta sangopremo: Ni ĉiuj konas "premon".
• Alta kolesterolo: Pliigitaj niveloj de graso en la sango.
• Koronaria kormalsano: Blokiĝo de la arterioj, kiuj liveras sangon al la koro.
• Astmo: Spira malsano, kiu kaŭzas malfacilaĵon spiri.
• COPD (Kronika Obstrukca Pulma Malsano): Ĉi tiu estas pulma malsano, kiu kaŭzas spirajn malfacilaĵojn, ĉefe ĉe fumantoj.
• Kronika rena malsano: Laŭpaŝa malboniĝo de rena funkcio.
• Kancero: Diversaj specoj de kancero.
• Depresio: Malsano kiu influas mensan sanon.

Kiam vi vidas ĉi tiun liston, vi rimarkas kiom oftaj ili estas. Multaj homoj en nia lando vivas kun unu aŭ pluraj el ĉi tiuj malsanoj.

Kiuj estas la simptomoj kaj efikoj de ĉi tiu speco de malsano?

Simptomoj povas multe varii depende de la longdaŭra malsano, kiun vi havas. Sed ekzistas kelkaj komunaj efikoj, kiujn oni povas vidi. Ni rigardu, kiaj ili estas.

Kiel longdaŭra malsano povas influi vian vivon?

Havi tian malsanon ne estas tiel simple kiel preni kelkajn pilolojn. Ĝi povas influi multajn aspektojn de niaj vivoj, laŭ manieroj, kiujn aliaj eble ne rimarkas.

• Tempo: Daŭras multe da tempo por viziti kuraciston, fari testojn kaj ricevi kuracadon kiam oni subite malsaniĝas. Kaj kiom da tagoj estas kiam oni ne povas fari siajn kutimajn agadojn pro malsano?
• Mono: Trakti kronikajn malsanojn povas esti multekosta. La ĉiumonataj kostoj de medikamentoj, kuracistaj vizitoj kaj testoj povas esti grandega ŝarĝo. La financa ŝarĝo estas eĉ pli granda se vi ne povas labori pro malsano.
• Sociaj ligoj: Iafoje, pro malsano, vi eble timas iri vojaĝi kun amikoj aŭ ĉeesti eventon. Vi eble evitas multajn aferojn ĉar vi pensas, "Kio se mi havos malfacilaĵojn iri?" Tio povas konduki al tio, ke vi iom post iom retiriĝas de la socio kaj sentas vin soleca.
• Ŝatokupoj: Eble vi devos rezigni pri aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis, eble sporton, ĝardenlaboron aŭ ludadon de muzikinstrumento, pro via malsano.
• Elektoj: Ĉar la energio de la korpo estas limigita, eble ne eblos fari ĉion. Vi eble devos fari malfacilajn decidojn, kiel ekzemple "Mi devas iri al la kuracisto hodiaŭ, do mi devas malĉeesti la feston ĉi-vespere." Ĉar se vi provos fari ĉion, via korpo ne povos pritrakti ĝin.

Kial ni ricevas ĉi tiujn malsanojn? Kiuj estas la riskfaktoroj?

Ekzistas multaj faktoroj, kiuj kontribuas al la evoluo de kronikaj malsanoj. Kelkajn el ĉi tiuj estas aferoj, kiujn ni povas kontroli, dum aliaj estas aferoj ekster nia kontrolo.

Riskfaktorojn, kiujn ni povas modifi:

• Tabakuzo: fumado de cigaredoj, maĉado de senfuma tabako, vapumado.
• Nesana dieto: Dieto riĉa je oleo, sukero, salo kaj artefaritaj manĝaĵoj, kaj malriĉa je legomoj kaj fruktoj.
• Manko de fizika ekzercado: Sidi en unu loko la tutan tagon.
• Troa alkoholkonsumo: Trinki tro multe da alkoholo.

Riskfaktoroj ekster nia kontrolo:

La plej grava el ĉi tiuj estas maljuniĝo . Ju pli longe ni vivas, des pli kreskas nia risko disvolvi certajn malsanojn. Krome, se via familio (genoj) havas ĉi tiujn malsanojn, vi pli verŝajne disvolvos ilin. Kaj la medio, en kiu ni vivas, ankaŭ influas ĉi tion.

Ĉu ĉi tiu malsano povas esti tute kuracita?

Tio estas problemo por multaj homoj. Fakte, multajn kronikajn malsanojn malfacilas tute kuraci . Tamen, iuj kronikaj infektoj, kiel ekzemple tuberkulozo aŭ hepatito C, povas esti kuracitaj. Simile, iuj specoj de kancero povas esti tute kuracitaj se detektitaj kaj traktitaj frue.

Sed por plej multaj kronikaj malsanoj kiel diabeto, alta sangopremo kaj kormalsano, kuracistoj provas fari jenon:

• Simptomtraktado: Helpi vin resti komforta per kontrolado de aferoj kiel doloro kaj laceco.
• Kontroli la progreson de la malsano: Malrapidigi la rapidecon, je kiu la malsano plimalboniĝas.
• Plibonigi la vivkvaliton: Minimumigi la efikon de la malsano sur vian vivon kaj helpi vin vivi kiel eble plej normale.

Kiel trakti longdaŭran malsanon?

Se vi havas longdaŭran malsanon, via kuracisto gvidos vin en ĝia traktado. Jen kelkaj el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari.

• Sekvu la instrukciojn de via kuracisto kiel indikite: Iru al la kuracisto ĝustatempe kaj sekvu la preskribitan kuracadon precize.
• Uzu viajn medikamentojn ĝuste: Prenu viajn medikamentojn laŭ preskribo, je la ĝusta tempo kaj en la ĝusta dozo. Ne maltrafu eĉ unu tagon.
• Evitu aferojn, kiuj plimalbonigas la malsanon: Ekzemple, same kiel iu kun astmo devus resti for de fumo kaj polvo, sciu, kiuj aferoj estas damaĝaj por via malsano kaj evitu ilin.
• Prizorgu vian mensan sanon: Regulu streson. Faru ion, kio feliĉigas vin. Se necese, ankaŭ pri tio serĉu kuracistan konsilon.
• Serĉu subtenon: Aliĝu al subtengrupoj kun homoj, kiuj havas la samajn kondiĉojn kiel vi. Kunhavigi viajn spertojn estas granda fonto de forto.

Kion mi faru se mi suspektas, ke mi havas longdaŭran malsanon?

Se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en via korpo aŭ suspektas, ke vi havas simptomojn de longdaŭra malsano, la unua afero farenda estas konsulti kuraciston . Li aŭ ŝi povas ekzameni vin, plusendi vin por testoj se necese, kaj ekscii, kia estas la situacio.

Vivi kun kronika malsano estas malsama por ĉiu. Iuj malsanoj estas videblaj, dum aliaj kaŭzas malkomforton, kiun ne videblas kaj sentas nur vi.

Tamen, estas esence havi subtenon dum ĉi tiu vojaĝo. Parolu malkaŝe kun via kuracisto pri kiel vi sentas vin. Restu proksime al via familio kaj amikoj. Kronika malsano povas influi vian vivon, sed ne lasu ĝin fariĝi via vivo. Vi povas regi ĝin kaj vivi feliĉan vivon.