Kion vi bezonas scii pri Klaso III Obezeco

Ĉu vi ankaŭ tre maltrankviliĝas pri via korpopezo? Kiom ajn vi provas, malpeziĝi ne estas tiel facile kiel vi pensas? Eble vi pensas: "Mi ne manĝas ĝuste, mi ne havas la volon por ekzerci." Sed reale, obezeco ne estas manko de volo aŭ manko de kontrolo pri manĝado. Ĝi estas pli kompleksa, kronika kondiĉo, kiu postulas kuracadon. Pri tio ni parolas hodiaŭ.

Kio estas Obezeco de Klaso III?

Simple dirite, Obezeco de Klaso III estas la plej severa formo de obezeco. Ĝi antaŭe nomiĝis "Morbiga Obezeco", sed tiu termino sonis iom malagrable, do kuracistoj nun uzas la nomon "Obezeco de Klaso III".

Ofta mezuro uzata por mezuri obezecon estas la Korpomasa Indekso (KMI) . Ĉi tio estas simpla kalkulo, kiu montras ĉu vi havas sanan pezon por via alteco.

• Se via BMI estas 40 aŭ pli alta, ĝi estas konsiderata obezeco de klaso III.

Sed memoru, ke la BMI ne ĉiam estas 100% preciza mezuro. Iafoje muskola atleto povas havi altan BMI, sed li ne estas obeza. Tial, kiam kuracisto ekzamenas vin, li ne nur kontrolos vian BMI, sed ankaŭ aliajn aferojn kiel vian taliocirkonferencon kaj la dikon de via haŭta grastavolo.

Kiuj estas la simptomoj kaj komplikaĵoj de obezeco?

Ne ekzistas specifaj simptomoj unikaj al Obezeco de Klaso III. La ĉefa simptomo estas BMI pli ol 40. Tamen, ĉi tiu kondiĉo povas trafi diversajn partojn de nia korpo kaj kaŭzi gravajn sanproblemojn. Jen al kio ni devas atenti plej multe.

Ni rigardu sube kelkajn el la ĉefaj sanproblemoj, kiuj povas ekesti pro tio.

Kial tio okazas? Kiuj estas la kaŭzoj de obezeco?

Multaj homoj kredas, ke pezpliiĝo estas kaŭzata de malekvilibro inter la kvanto da manĝaĵo, kiun ni manĝas, kaj la kvanto da ekzercado, kiun ni faras. Tio estas vera iagrade. Kiam ni konsumas pli da kalorioj ol nia korpo bruligas, la troa energio estas stokita en la korpo kiel graso (grashisto).

Sed la rakonto ne finiĝas tie. Ĉi tio estas tre kompleksa afero.

Estas multaj aliaj kialoj, kiuj influas ĉi tion:

• Genetiko: Eble vi surpriziĝos eksciante, ke pli ol 15 genoj estas identigitaj, kiuj estas ligitaj al obezeco. Iuj homoj estas genetike predisponitaj al pezpliiĝo. Iuj genetikaj kondiĉoj, kiel ekzemple la sindromo de Prader-Willi, ankaŭ povas kaŭzi obezecon.
• Hormonaj malekvilibroj: Hormonoj estas tre potencaj aferoj en niaj korpoj. Hormon-rilataj kondiĉoj kiel hipotiroidismo, sindromo de Cushing kaj sindromo de polikista ovario (PCOS) povas kaŭzi nedeziratan pezpliiĝon.
• Certaj medikamentoj: Kelkaj medikamentoj, kiujn vi prenas, ekzemple antidepresivoj, kontraŭpsikozuloj kaj kortikosteroidoj, ankaŭ povas kaŭzi pezpliiĝon kiel kromefikon.
• Sociaj kaj Kulturaj Faktoroj: Nur pensu, kiom da reklamoj estas en televido kaj interreto por altkaloria rapidmanĝaĵo? Eĉ en Srilanko, nun estas pli facile trovi "Shot-Eats"-butikon aŭ bakejon, sed estas malfacile trovi iujn bonajn legomojn kaj fruktojn. Ankaŭ, la porcioj de la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, estas multe pli grandaj nun ol antaŭe.
• Mediaj kaj ekonomiaj faktoroj: Iafoje rapidmanĝaĵoj estas pli malmultekostaj kaj pli facile troveblaj ol nutrigaj manĝaĵoj. Ankaŭ, se vi loĝas en regiono kie ne estas sekuraj lokoj aŭ parkoj por promeni kaj ekzerci, tio ankaŭ povas kontribui al pezpliiĝo.

Aliaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon de pezpliiĝo

Aldone al la supre menciitaj kialoj, jenaj faktoroj ankaŭ povas pliigi vian riskon:

• Manko de dormo: Esploroj trovis ligon inter homoj, kiuj dormas malpli ol 7 horojn tage, kaj pli alta BMI.
• Kronika streso: Se vi estas stresita dum longa tempo, via korpo liberigas hormonojn kiel "kortizolon". Ĉi tiuj hormonoj kontrolas nian malsaton kaj energi-metabolon, kio povas konduki al pezpliiĝo.
• Aĝo: Dum vi maljuniĝas, la metabolo de via korpo malrapidiĝas, pliigante la riskon de pezpliiĝo.
• Sekso: Virinoj ĝenerale havas pli da korpa graso ol viroj, kaj ili ankaŭ povas akiri pezon dum gravedeco kaj menopaŭzo.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi iros al kuracisto, li faros plurajn paŝojn por konfirmi ĉi tiun kondiĉon.

1. Kalkulo de Korpomasa Indekso (KMI): Unue, via alteco kaj pezo estas mezurataj kaj la KMI-valoro estas kalkulata.

2. Mezuro de taliocirkonferenco: Ĉi tio ankaŭ estas tre grava mezuro, ĉar graso deponita ĉirkaŭ la abdomeno pliigas la riskon de aferoj kiel kormalsano.

• Por virinoj: Se ĝi estas pli ol 35 coloj
• Por viroj: Se ĝi estas pli ol 40 coloj
• (Por tiuj el ni de sud-azia deveno, kuracistoj konsideras eĉ pli malaltajn valorojn riskaj.)

3. Sangotestoj kaj aliaj testoj: Via kuracisto povas rekomendi diversajn testojn por vidi ĉu ekzistas aliaj malsanoj, kiuj kontribuas al via pezpliiĝo kaj por ekscii, kiajn komplikaĵojn kaŭzas obezeco.

Kiuj estas la kuracadoj? Kiel ni traktas ĉi tion?

Jen la plej grava parto. Memoru, ke ne ekzistas universala kuracado. Vi bezonos kuracplanon specifan por vi, bazitan sur via korpo, vivstilo kaj sanceloj. Via kuracisto helpos vin pri tio.

La ĉefaj kuracmetodoj povas esti dividitaj en kvar kategoriojn:

1. Sanaj vivstilŝanĝoj

Ĉi tio estas la bazo de la kuracado.

• Ŝanĝoj en dieto:Vi povas renkontiĝi kun dietisto por plani ekvilibran dieton, kiu taŭgas por vi. Tio ne signifas preterlasi manĝojn, sed manĝi la ĝustajn aferojn, en la ĝustaj kvantoj, je la ĝustaj tempoj.
• Fizika aktiveco: Ekzercado ne nur taŭgas por malpeziĝi, sed ankaŭ por via mensa sano. Tamen, ne komencu fari streĉan ekzercadon samtempe. Parolu kun via kuracisto pri kia ekzercado taŭgas por vi kaj kiom longe vi devus fari ĝin.
• Bona dormo: Estas esence dormi bone 7-8 horojn ĉiutage.
• Stresa administrado: Streso estas grava kaŭzo de pezpliiĝo. Aferoj kiel meditado kaj spirekzercoj povas helpi vin administri streson.

2. Kondutisma kaj Psikoterapio

Iafoje povas esti psikologiaj kialoj malantaŭ niaj manĝkutimoj. Kondiĉoj kiel depresio kaj angoro ofte vidiĝas kune kun obezeco. Tial, paroli kun psikologo (Parola Terapio) povas esti tre helpema. "(Kogna Kondutisma Terapio - KKT)" estas unu efika metodo uzata por tio.

3. Medikamentoj

Se vivstilŝanĝoj sole ne sufiĉas por kontroli vian pezon, via kuracisto povas preskribi medikamentojn por helpi vin malpeziĝi. Ĉi tiuj medikamentoj ĉefe funkcias per kontrolado de via malsato kaj igado de vi senti vin sata post manĝado de malgranda kvanto.

Ekzemploj: `(Orlistato)`, `(Liraglutido)`, `(Semaglutido)`

4. Kirurgioj kaj proceduroj por malpeziĝo

Ĉi tiuj metodoj povas esti konsiderataj por homoj, kiuj estas tre obezaj kaj malsukcesis ĉiujn aliajn metodojn. Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tiuj.

• Endoskopaj proceduroj: Nekirurgiaj proceduroj kiuj implikas enmeti endoskopon (tubo kun fotilo) tra la buŝo por malgrandigi la stomakon. Ekzemple: Endoskopa Manika Gastroplastio (ESG).
• Bariatriaj kirurgioj: Ĉi tiuj estas kirurgioj.
• Gastra kromangio-kirurgio: Malgranda sekcio de la stomako estas kreita kaj rekte konektita al la maldika intesto.
• Manika gastrektomio: Granda parto de la stomako estas forigita, malgrandigante la stomakon.

Kvankam ĉi tiuj kirurgioj povas doni tre bonajn rezultojn, ili ankaŭ havas riskojn kaj komplikaĵojn. Tial, ĉi tio estas tre serioza decido. Vi devus diskuti tion detale kun via kuracisto.

Demandoj por demandi al via kuracisto

Se vi havas problemojn regi vian pezon, ne hezitu konsulti kuraciston. Kiam vi vidos lin, demandi al li ĉi tiujn demandojn estos tre helpema.

Fine, la vojaĝo al malpeziĝo povas esti malfacila. Povas esti supreniroj kaj malsupreniroj laŭ la vojo. Sed ĝi ne estas neebla. Anstataŭ provi fari grandan ŝanĝon samtempe, faru unu malgrandan ŝanĝon samtempe. Memoru, ke eĉ perdi nur 5% aŭ 10% de via tuta pezo povas havi grandan pozitivan efikon sur aferojn kiel via sangopremo, sukerniveloj kaj kolesterolniveloj . Ĝi certe plibonigos vian vivokvaliton.