Ĉu dorso- kaj kolo-doloro estas nur parto de maljuniĝo? (Degenera Diska Malsano) Ni eltrovu pri tio!

Ĉu vi leviĝas post sidado sur seĝo la tutan tagon en la oficejo kaj sentas "aĥ" kaj kaptas vian dorson? Kiam vi vekiĝas matene, ĉu via kolo estas rigida kaj malfacile turniĝebla? Aŭ ĉu vi havas dorsdoloron, kiu daŭras tagojn post levado de peza objekto? Vi eble konas tiajn spertojn. Multaj homoj pensas, ke ĉi tiuj estas normalaj aferoj, kiuj okazas dum ni maljuniĝas. Kvankam estas iom da vero en tiu rakonto, ne ĉiam estas bone simple ignori ĉi tiujn dolorojn. Ĉar malantaŭ ĉi tio, eble estas medicina kondiĉo, pri kiu ni certe devus esti konsciaj. Tiu kondiĉo estas Degenera Diska Malsano , pri kiu ni parolas hodiaŭ.

Kio estas Degenera Diska Malsano?

Kvankam la nomo diras "Malsano", ĝi fakte ne estas malsano. Ne zorgu. Simple dirite, ĝi estas nomo donita al la diskoj inter niaj vertebroj, kiuj eluziĝas kun la aĝo kaj la aferoj, kiujn ni faras.

Imagu, ke nia spino estas aro da malgrandaj ostoj (vertebroj) stakigitaj unu sur la alia. Inter ĉi tiuj du ostoj estas kusenoj, kiuj agas kiel skusorbiloj en aŭto por malhelpi ilin kolizii unu kun la alia. Tion ni nomas spinaj diskoj . Ĉi tiuj diskoj absorbas la premon sur nia spino kiam ni kliniĝas antaŭen, tordiĝas aŭ saltas.

Dum ni maljuniĝas, ankaŭ ĉi tiuj diskoj maljuniĝas. Ili iom post iom komencas eluziĝi kaj malfiksiĝi. Fakte, kiel ĉiuj aliaj, ĉi tiuj diskoj eluziĝas kun la aĝo. Sed ne ĉiuj spertas doloron. Sed se la dorsdoloro aŭ nuko, kiun vi sentas, estas kaŭzita de ĉi tiuj eluzitaj diskoj, tiam kuracistoj nomas ĉi tion Degenera Diskomalsano.

Kien ĉi tiu situacio ĉefe efikas?

Ĉi tiu diska degenero plej ofte trafas la du plej moveblajn partojn de nia spino: nian malsupran dorson kaj nian kolon.

• Lumba Degenera Diska Malsano: La kvin vertebroj ĉe la malsupro de nia spino nomiĝas "lumbaj". Ĉi tiuj estas la plej grandaj ostoj en la spino. Ĉirkaŭ 90% de la problemoj kaŭzitaj de ĉi tiu kondiĉo okazas en ĉi tiu areo.
• Cervikala Degenera Diska Malsano: Ĉi tio okazas en la vertebroj en nia kolo (" Cervikala Spino "). Ĉi tiu estas la parto, kiu funkcias kiam ni turnas nian kapon de flanko al flanko kaj rigardas supren kaj malsupren. Kiam la diskoj ĉi tie eluziĝas, tiuj movoj povas esti doloraj. Tamen, iuj homoj povas havi ĉi tiun kondiĉon sen iuj simptomoj.

Kial tio okazas? Kiuj estas la kialoj?

Niaj mjelaj diskoj konsistas el mola, ĵeleca interno kaj forta ekstera muro. Estas du ĉefaj kialoj, kial ĉi tiu kondiĉo okazas.

1. Sekigado de la diskoj:Kiam ni naskiĝas, ĉi tiuj diskoj konsistas el 80% da akvo. Sed dum ni maljuniĝas, ĉi tiu akvoenhavo malpliiĝas kaj la diskoj fariĝas pli maldikaj. Pli maldikaj diskoj malpli kapablas absorbi premon. Ili ankaŭ reduktas la kusenecon inter la vertebroj, kio povas konduki al aliaj dorsproblemoj.

2. Fendado de la Disko: Niaj ĉiutagaj aktivecoj, kiel ekzemple levado de pezoj kaj malĝusta fleksado, povas kaŭzi malgrandajn fendetojn kaj ŝirojn en la ekstera muro de ĉi tiuj diskoj. Ĉar estas nervoj interne de ĉi tiu muro, ĉi tiuj fendetoj povas esti doloraj. Iafoje, la ĵeleca parto interne de ĉi tiuj fendetoj elstaras. Ni ankaŭ nomas ĉi tion " hernia disko " . Kiam tio okazas, la nervoj, kiuj trairas ĝin, povas kunpremiĝi kaj kaŭzi severan doloron.

Kiuj aferoj pliigas la riskon de ĉi tiu kondiĉo?

• Maljuniĝo: Jen la ĉefa kaŭzo. Antaŭ la aĝo de 60 jaroj, naŭ el dek homoj havos iom da eluziĝo sur siaj diskoj. Tio estas normala. Sed nur kiam ĝi estas akompanata de doloro, ni devus zorgi.
• Obezeco : Kiam vi akiras pezon, precipe se via ventro elstaras antaŭen, la premo sur via spino pliiĝas. Ĉi tio estas grava kaŭzo de diska degenero.
• Peza levado kaj fizika penado: Ĉi tiu risko estas pli alta por tiuj, kiuj laboras en laborpostenoj, kiuj postulas oftan levadon.
• Familia historio: Se viaj gepatroj havis ĉi tiun tipon de dorsproblemo, vi eble ankaŭ havas genetikan predispozicion al disvolviĝo de ĉi tiu kondiĉo.
• Fumado: Homoj, kiuj fumas, havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun malsanon. Ne nur tio, sed se vi jam havas ĉi tiun malsanon, fumado povas plimalbonigi la doloron kaj igi ĝin malpli respondema al kuracado .

Kiujn simptomojn vi spertas?

La simptomoj spertitaj en ĉi tiu kondiĉo povas varii de persono al persono. Ĝi dependas de kie en la spino la disko glitis kaj ĉu ĝi influis la nervojn.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iros al kuracisto, li demandos vin pri viaj simptomoj.

• Kiam komenciĝis la doloro?
• Ĉu ĝi doloras vian dorson aŭ kolon?
• Ĉu la doloro disvastiĝas al aliaj areoj?
• Ĉu okazis iuj malnovaj akcidentoj? Tiaj aferoj.

Poste, oni ekzamenos vin. Oni eble petos vin marŝi aŭ kliniĝi por vidi, kiaj movoj kaŭzas doloron. Se necese, oni eble mendos rentgenan aŭ magnetan resonancan bildigon por determini, ĉu estas ia difekto al la ostoj aŭ nervoj en via spino.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La ĉefa celo de la kuracado estas redukti doloron kaj malhelpi plian damaĝon.

Medikamentoj kaj fizioterapio

Ofte, la unua afero, kiun homoj provas, estas dolorpiloloj (kiel ibuprofeno) kaj fizioterapio. Fizioterapio estas tre grava kuracado por tio. Ĝi implikas specifajn ekzercojn, kiuj fortigas kaj streĉas la muskolojn ĉirkaŭ la dorso kaj kolo. Kiam ĉi tiuj muskoloj estas fortigitaj, la subteno por la spino pliiĝas kaj la doloro malpliiĝas.

Aliaj traktadoj

• Steroidaj injektoj: Se la doloro kaj ŝvelaĵo estas severaj, via kuracisto povas doni al vi steroidan injekton en la doloran areon.
• Radiofrekvenca Neŭrotomio:Ĉi tio uzas radioondojn por provizore malaktivigi la malgrandajn nervojn, kiuj portas doloron al la cerbo.

Kirurgio

Nur se ĉiuj aliaj kuracadoj malsukcesas, kaj la doloro estas tre severa, via kuracisto povas rekomendi kirurgion. Ekzistas diversaj metodoj por tio, kiel ekzemple "Spina Fuzio" (kunigi la vertebrojn), "Diskektomio" (forigi parton de la disko), aŭ "Artefarita Diska Anstataŭigo" (enmeti artefaritan diskon).

Aferoj, kiujn vi povas fari por administri doloron

• Malpeziĝi: Malpeziĝi multe reduktas la premon sur via dorso.
• Konservu ĝustan pozon: Tenu vian dorson rekta dum sidado kaj starado.
• Ekzercado: Malalt-efikaj ekzercoj kiel naĝado, jogo kaj piedirado estas bonegaj por via dorso. Sed nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci iun ajn novan ekzercrutinon .
• Varmaj kaj malvarmaj kompresoj: Apliku varmakvan sakon al la dolora areo dum ĉirkaŭ 15 minutoj, sekvate de glacipako dum 15 minutoj. Fari tion tri ĝis kvar fojojn tage povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Evitu fumadon: Se vi fumas, ĉesi fumadon povas esti bonega maniero redukti doloron.