Ĉu vi ankaŭ ofte havas dorsdolorojn kaj nukodolorojn? Ĝi povus esti pro degenera diskomalsano!

Ĉu vi iam spertas dorsdoloron, rigidecon en la kolo, aŭ pikantan doloron laŭlonge de viaj brakoj? Ĉu ĉi tiu doloro ŝajnas plimalboniĝi kiam vi sidas, levas pezojn, aŭ ellitiĝas matene? Multaj homoj ne multe atentas ĉi tiujn simptomojn. Tamen, ĉi tio povas esti rezulto de naturaj ŝanĝoj, kiuj okazas en nia spino dum ni maljuniĝas. Hodiaŭ, ni parolos pri kondiĉo nomata "Degenera Diska Malsano". Kvankam la nomo sonas kiel malsano, ĝi ne vere estas malsano, sed nomo donita al la degenero de la diskoj en nia spino laŭlonge de la tempo.

Kio estas Degenera Diska Malsano?

Simple dirite, temas pri la eluziĝo de la diskoj inter la vertebroj en nia spino. Pensu pri nia spino kiel pri aro da malgrandaj pecoj de osto (vertebroj) stakigitaj unu sur la alia. Inter ĉi tiuj pecoj de osto, kiel skusorbiloj en aŭto, estas kusenoj. Ĉi tiuj estas tio, kion ni nomas spinaj diskoj . Ili estas kiel kaŭĉuko, iom malmolaj, sed ili havas ĵelecan substancon interne.

Ĉi tiuj diskoj helpas nian spinon fleksiĝi, tordiĝi kaj levi pezojn facile. Ili ankaŭ sorbas la ŝokojn kaj vibrojn, kiuj venas al nia spino kiam ni kuras kaj saltas, protektante nian cerbon de damaĝo.

Ĉies diskoj eluziĝas dum ili maljuniĝas. Tio estas tre natura afero. Estas same kiel nia haŭto sulkiĝas kaj niaj haroj griziĝas. Sed kelkfoje, pro tiu eluziĝo, tiuj vertebroj komencas frotiĝi unu kontraŭ la alia. Tiam komencas aperi la doloro.

Ĉi tiu kompletsuma pago povas kaŭzi pliajn problemojn:

• Skoliozo ĉe plenkreskuloj : Flanka kurbeco de la spino.
• Herniata disko: Kelkaj homoj nomas ĉi tion herniata disko, ŝvelaĵo aŭ krevita disko.
• Mjelstenozo : Mallarĝiĝo de la mjela kanalo, kiu estas la trairejo tra la mjelo.
• Spondilolistezo : Unu vertebro glitas super alia.

Kiun parton de la spino plej trafas ĉi tiu malsano?

Mjelstenozo ĉefe trafas nian malsupran dorson (lumban spinon) kaj kolon (cervikan spinon) .

1. Lumba Degenera Diska Malsano

Ĉe la plej malsupra parto de nia spino, en tio, kion ni nomas la lumba regiono, estas kvin grandaj vertebroj. Kuracistoj nomas ilin L1 ĝis L5. Inter ĉiu el ĉi tiuj vertebroj estas disko. Plej ofte (ĉirkaŭ 90%) ĉi tiu diskoherniiĝo okazas en la malsupra parto de la spino. Pensu pri iu, kiu levas pezojn ĉiam, aŭ iu, kiu sidas en la sama pozicio dum longa tempo. Ili pli emas sperti doloron en ĉi tiu areo.

2. Cervikala Degenera Diska Malsano

Tio okazas pro la ligamentoj inter la sep vertebroj en nia kolo (cervikala spino). Ĉi tiu ligamento helpas kun ĉiuj ĉi tiuj movoj kiam ni turnas nian kolon supren kaj malsupren, kiam ni rigardas de flanko al flanko. Kiam la ligamentoj en ĉi tiu areo estas difektitaj, kiam ni turnas nian kolon, kiam ni rigardas supren, ni povas senti akran doloron . Iafoje ĉi tiu doloro eĉ povas iri laŭ niaj brakoj.

3. Multnivela Degenera Diska Malsano

Tio signifas, ke la spino ne estas nur unu loko, sed pluraj vertebroj, aŭ pluraj niveloj , estas trafitaj. Ekzemple, povas esti herniita disko kaj en la malsupra dorso kaj en la kolo.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Fakte, preskaŭ ĉiu komencas sperti iom da dorsdoloro post la aĝo de 40 jaroj. Tamen, ne ĉiu spertas simptomojn, tio estas, doloron. Ĉirkaŭ 5% de plenkreskuloj povas sperti dorsdoloron pro tio.

Kiuj estas la simptomoj de vertebraj kunpremaj frakturoj?

La plej oftaj simptomoj estas nukodoloro kaj dorsdoloro. Vi povas sperti doloron kiel ĉi tiun:

• Ĝi estas doloro kiu venas kaj iras, ne samtempe. Ĝi povas daŭri semajnojn aŭ eĉ monatojn.
• Doloro kiu komenciĝas en la malsupra dorso kaj vojaĝas laŭ la gluteoj.
• La doloro pliiĝas dum sidado, kliniĝo antaŭen aŭ levado de peza objekto.

Kiel sentiĝas ĉi tiu doloro?

Ĉi tiu doloro povas esti:

• Ĝi povas okazi en la kolo aŭ malsupra dorso.
• Ĝi povas esti sentita milde, modere aŭ severe .
• Ĝi povas sentiĝi akra, pikanta, aŭ kuntiriĝanta .
• Ĝi povas aperi, malaperi por kelka tempo, kaj poste reaperi.
• La doloro povas pliiĝi post certaj aktivecoj, kiel ekzemple kliniĝi antaŭen, tordiĝi aŭ levi pezan objekton.
• La doloro povas iom post iom pliiĝi laŭlonge de la tempo.

Kiuj estas la kaŭzoj de vertebraj kunpremaj frakturoj?

Kiel ni jam diskutis antaŭe, ĉi tiu speco de ŝvelaĵo estas natura parto de maljuniĝo. Ĉi tiu kondiĉo trafas multajn homojn, precipe post la aĝo de 40 jaroj. Sed ne ĉiuj spertas la doloron.

Vi povas sperti doloron pro ĉi tiuj kialoj:

1. Sekiĝo: La mola histo ene de niaj vertebroj estas plejparte akvo. Dum ni maljuniĝas, ĉi tiu akvoenhavo nature malpliiĝas. La diskoj fariĝas pli maldikaj kaj malpli kapablaj absorbi ŝokojn. Pensu pri tio, kio okazas kiam spongo sekiĝas. Estas tiel.

2. Ŝiro aŭ fendo en la ligamento: Malgrandaj akcidentoj, faloj kaj neĝusta levado povas kaŭzi malgrandajn ŝirojn aŭ fendojn en ĉi tiuj ligamentoj. Ĉi tiuj fendoj ofte situas proksime al nervoj. Eĉ se temas pri malgranda ŝiro, ĝi povas kaŭzi inflamon kune kun la ĉirkaŭaj nervoj.Ĝi povas kaŭzi doloron. Iafoje, se la ekstera muro de la disko krevas, la interna parto povas elstari. Tio estas kion ni nomas "hernio de disko". Ĉi tio ankaŭ povas premi proksiman nervon.

Kiuj estas la riskfaktoroj, kiuj kontribuas al ĉi tiu kondiĉo?

Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta ĉe homoj pli ol 40-jaraj. Tamen, iuj aliaj faktoroj povas pliigi la riskon disvolvi ĝin:

• Akcidentoj: Aferoj kiel faloj.
• Obezeco: Pliigita korpopezo.
• Sekso: Virinoj pli emas sperti simptomojn.
• Fumado.
• Laborante en fizike postulema laboro: Por tiuj, kiuj ofte levas pezajn pezojn kaj faras laboron, kiu streĉas ilian dorson.

Ĉu ekzistas risko disvolvi aliajn malsanojn pro spina stenozo?

Jes, eluzitaj diskoj povas pliigi la riskon de aliaj spinaj problemoj. Jen kelkaj el la plej oftaj kondiĉoj:

• Osteoartrito
• Skoliozo
• Mjelstenozo
• Spondilolistezo
• Doloro kaŭzita de nervradika kunpremo (Radikulopatio)
• Spondilolizo ( rompo de parto de la vertebro )

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Por diagnozi ĉi tiun kondiĉon, via kuracisto unue demandos vin pri viaj simptomoj. Ili eble faros demandojn kiel:

• Kiam komenciĝis la doloro?
• Kie vi sentas la doloron?
• Kiajn aferojn vi sentas la plej grandan doloron farante?
• Kiaj aferoj reduktas doloron?
• Ĉu okazis akcidento, ekzemple falo, antaŭ ol la doloro komenciĝis?
• Ĉu estas aliaj simptomoj, kiel sensentemo aŭ perdo de konscio?
• Kiom malproksimen vi povas marŝi?

Poste, la kuracisto ekzamenos vin. Li aŭ ŝi ankaŭ povas mendi bildigajn testojn kiel ekzemple rentgenan foton, komputilan tomografion aŭ magnetan resonancan tomografion . Ĉi tiuj testoj povas doni al la kuracisto bonan ideon pri la stato de viaj artikoj kaj kiel ili estas poziciigitaj.

Dum fizika ekzameno oni povas vidi jenajn aferojn:

• Nerva funkcio: Malgranda martelo (refleksa martelo) estas uzata por frapeti la genuon. Se estas malmulta respondo, la nervo povas esti pinĉita aŭ difektita.
• Dolorniveloj: Ili tuŝos kaj premos certajn areojn de via dorso kaj kolo por vidi kiom da doloro vi sentas.
• Forto: Kontrolas muskolan malfortecon aŭ atrofion. Ĉi tio ankaŭ povas esti signo de nervdamaĝo aŭ degenero.

Kiuj estas la stadioj de spina kunfandiĝo?

Kuracistoj parolas pri kvar ĉefaj stadioj dum diagnozado de ĉi tiu malsano:

1. Misfunkcio:Viaj vertebroj komencas eluziĝi. Vi eble spertas mildajn simptomojn.

2. Dehidratiĝo: La artikoj komencas sekiĝi, perdante sian altecon kaj flekseblecon. Kolo- kaj dorsdoloro povas pliiĝi dum ĉi tiu stadio.

3. Stabiligo: Dum ĉi tiu stadio, la spino provas stabiligi sin. Tio povas konduki al kondiĉoj kiel spina stenozo (mallarĝiĝo de la spina kanalo) kaj severa doloro.

4. Kolapso: La vertebroj en la spino pli kaj pli kunpremiĝas, kaj la ostoj (vertebroj) en la spino komencas frotiĝi unu kontraŭ la alia. La difektitaj vertebroj kunpremas nervojn, kaŭzante severan doloron.

Kiel oni traktas ĉi tion?

Plej ofte, kuracistoj unue rekomendos neinvaziajn kuracmetodojn . Via kuracado povas inkluzivi:

• Fizioterapio: Partopreni en fortigaj kaj streĉaj ekzercoj sub la gvido de trejnita fizioterapiisto. Tio helpas fortigi la muskolojn ĉirkaŭ la spino kaj redukti doloron.
• Medikamentoj: Aĵoj kiel dolorpiloloj kaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj), acetaminofeno, neŭromoduladaj medikamentoj aŭ steroidoj.
• Steroidaj injektoj: Injekti medikamentojn en vian mjelon, nervojn aŭ artikojn por redukti inflamon kaj doloron.
• Radiofrekvenca neŭrotomio: Proceduro kiu uzas elektrajn ondojn por bruligi la sensorajn nervojn kiuj portas doloron, malhelpante dolorsignalojn atingi la cerbon.

Memzorgado hejme

Iuj homoj povas trovi dolormildigon per hejmaj kuraciloj. Kvankam ĉi tiuj povas helpi mildigi doloron mallongtempe, ili ne estas longdaŭra solvo por homoj kun severa doloro. Vi povas provi ĉi tiujn aferojn:

• Fizika aktiveco: Malalt-efikaj ekzercoj kiel piedirado kaj naĝado povas fortigi dorsmuskolojn kaj redukti doloron.
• Varma kaj malvarma terapio: Alterni glaciajn pakaĵojn kaj varmigkusenojn dum 10-15 minutoj kvar fojojn tage povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj doloron.
• Streĉado: Fari mildajn streĉajn ekzercojn kiel jogon dum la tago povas plibonigi la pozon kaj redukti streson.
• Tirado: Iafoje tirado povas helpi redukti simptomojn kaj malpezigi streĉon. Tamen, tio devus esti farita nur laŭ kuracista konsilo.

Kirurgio por ripari la vertebrojn

Plej multaj homoj ne bezonas kirurgion por ĉi tiu kondiĉo. Tamen, se vi provis plurajn nekirurgiajn traktadojn kaj daŭre havas doloron kaj/aŭ malfortecon, kirurgio povus esti bona elekto.

Via kirurgo povas plenumi unu el ĉi tiuj specoj de spina malkunprema kirurgio:

• `Diskektomio`: Forigo de parto de vertebro por malpezigi nervan kunpremon.
• Foraminotomio: Forigo de histo kaj osto por pligrandigi la truon tra kiu eliras la nervradikoj.
• Laminektomio: Forigo de malgranda peco de osto nomata la lameno de vertebro en la malsupra dorso.
• Forigo de osteofitoj: Forigo de ostaj spronoj (osteofitoj ).
• Spina fuzio: La fuzio de du aŭ pli da vertebroj por pliigi la stabilecon de la spino.

Kiel ni povas malhelpi, ke ĉi tiu situacio plimalboniĝu?

Vi povas malhelpi aŭ malrapidigi la progreson de ĉi tiu mjeldegenero per kelkaj vivstilŝanĝoj. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Konservante sanan pezon por vi.
• Evitu aŭ ĉesu fumadon. Fumado estas fakte tre damaĝa por ĉi tiu malsano.
• Partoprenu en regula fizika ekzercado por pliigi forton kaj flekseblecon.

Ĉu plena resaniĝo povas esti atingita per pagado por lumba punkto?

Multaj homoj, kiuj spertas kirurgion pro ĉi tiu malsano, spertas longdaŭran dolormildigon . Tamen, vi devus daŭrigi ekzerci kaj fari streĉajn ekzercojn por konservi vian dorson forta kaj sana eĉ post la kirurgio.

Multaj homoj traktas sian doloron longtempe per nekirurgiaj, hejmaj traktadoj. Se vi havas mildan ĝis moderan dorsdoloron, vi eble bezonos daŭran traktadon por teni ĝin sub kontrolo.

La plej grava afero estas precize sekvi la instrukciojn de via kuracisto kaj regule ekzerci.

Se mi havas spinan stenozon, kion mi devus eviti?

Se vi havas ĉi tiun kondiĉon, estas plej bone eviti ĉi tiujn aferojn:

• Fumado: Fumado povas pliigi vian doloron kaj malpliigi la sukceson de via kuracado.
• Halterlevo: Pezlevo, precipe kiam farata ofte, multe ŝarĝas viajn dorsmuskolojn.
• Alkoholkonsumo: Troa trinkado de alkoholo pliigas la riskon de dorsdoloro.
• Longtempa sidado: Longtempa sidado, ĉu sur la sofo aŭ antaŭ skribotablo, povas plimalbonigi dorsdoloron. Tial gravas ofte leviĝi kaj promeni.
• Alt-efika fizika aktiveco:Fortefikaj sportoj kaj ekzercoj kiel saltado kaj spurtado povas esti malfacilaj por via dorso. Anstataŭe, provu malaltefikajn ekzercojn kiel marŝado kaj naĝado.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Estas bona ideo demandi al via kuracisto demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kio povus esti la ĉefa kaŭzo de la eluziĝo de miaj cervikaj vertebroj?
• Kiel ni povas malrapidigi la rapidecon, je kiu ĉi tiu situacio plimalboniĝas?
• Kiuj estas la plej bonaj nekirurgiaj traktadoj por mildigi mian doloron?
• Kio okazos se mi ne havos kirurgion?
• Kiel malhelpi la revenon de doloro post kirurgio?

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Degenera Diska Malsano (DDM) estas la degenero de la diskoj en nia spino. Bedaŭrinde, ĉi tio estas natura parto de maljuniĝo. Ĉar ĉi tiuj diskoj eluziĝas, ĝi kutime kaŭzas dorsdoloron kaj rigidecon. Iuj homoj povas redukti sian doloron per hejmaj kuraciloj, kiel varma kaj malvarma terapio. Se la doloro estas severa, spinaj injektoj aŭ kirurgio povas esti helpemaj.

Se vi havas dorsdoloron aŭ koldoloron, gravas serĉi kuracistan konsilon sen ignori ĝin. Spina specialisto povas helpi vin determini la plej bonan kuracadon por vi. Memoru, ju pli frue vi ricevos diagnozon, des pli bonaj estos viaj ŝancoj ricevi kuracadon!

Dorsdoloro , Kolodoloro, Cervikala Spondilozo, Degenera Diska Malsano, Spino, Nervodoloro, Fizioterapio