Iafoje ni sentas, ke nia amiko aŭ familiano ne plu estas la sama persono, kia ili iam estis, ke ili multe ŝanĝiĝis? Ili ŝajnas enuigitaj pri ĉio, kaj ili estas konfuzitaj. Estas tre grave por ni atenti tion en tiaj momentoj. Ĉar iuj el ĉi tiuj ŝanĝoj povas esti signo, ke iu estas en severa mensa sufero, ĝis la punkto pensi pri memmortigo. Memmortigo estas evitebla. La unua paŝo estas scii precize, kiaj estas ĉi tiuj avertaj signoj kaj kion ni devus fari en tia situacio.
Kiuj estas la avertaj signoj? Ni estu atentemaj.
Homoj, kiuj konsideras sinmortigon, fakte ne volas morti, sed prefere ĉar ili sentas, ke ne ekzistas alia maniero eskapi la neelteneblan doloron, kiun ili travivas. Do, se iu parolas pri ĉi tiuj aferoj, ne simple flankenbalau ĝin kiel minacon. Se vi vidas iujn ajn el la sube listigitaj signoj ĉe iu proksima al vi, tuj serĉu helpon.
| Averta Signo | Kion ĉi tio signifas? (Kion ĝi signifas?) |
|---|---|
| Konstante parolante pri morto | Ili eble diros aferojn kiel, "Mi sentas min morti," "Ne havas sencon vivi," aŭ ili eble parolos pri morto la tutan tempon, skribos pri ĝi, kaj legos pri ĝi. Ili eĉ eble serĉos en la Interreto manierojn sinmortigi. |
| Planado | Ili faras aferojn kiel fordoni siajn havaĵojn al aliaj, verki testamenton, kaj adiaŭi ĉiujn. Kelkaj eĉ povas verki suicidleteron. |
| Retiro | Ili retiriĝas de proksimaj amikoj kaj familio. Ili perdas intereson pri aferoj, kiujn ili antaŭe ĝuis. Ili evitas sociajn eventojn kaj kunvenojn. Ili provas esti tute solaj. |
| Montrante ekstreman frustriĝon | Malkaŝe paroli pri neeltenebla doloro. Esprimi sentojn kiel "Mi estas ŝarĝo por ĉiuj." Paroli pri la estonteco en maniero kiu montras neniun esperon. |
| Grandaj ŝanĝoj en konduto kaj dormo | Ili ofte montras agititan, koleran kaj malĝojan etoson. Sed subite, post la decido sinmortigi, ili povas montri strangan trankvilecon. Ili ankaŭ povas dormi troe aŭ troe. |
| Alkoholo aŭ drogmanio | Drogoj kaj alkoholo pliigas la riskon de memmortigo. Homoj povas esti tentataj misuzi ĉi tiujn substancojn por sensentigi sian doloron aŭ vundi sin. |
| Riska konduto | Ili estas tentataj fari danĝerajn aferojn sen konsidero pri siaj propraj vivoj, kiel ekzemple trinki kaj veturi kaj okupiĝi pri riskaj seksaj rilatoj. |
Estu aparte singarda pri tiaj homoj (Riskfaktoroj)
Iuj homoj havas pli altan riskon de suicidaj pensoj. Se iu proksima al vi havas unu aŭ plurajn el la jenaj kondiĉoj, gravas atenti ilin aparte.
Imagu, ke via amiko suferas de severa depresio jam delonge. Dume, li perdis sian laboron. Kiam ĉi tiuj du situacioj kuniĝas, li tre verŝajne frustriĝos pri la vivo.
Ni aparte zorgas pri homoj kun riskfaktoroj kiel ekzemple:
- Mensmalsano: Precipe tiuj kun mensmalsanoj kiel depresio kaj dupolusa perturbo.
- Drogo- aŭ alkoholdependeco: Ĉi tiuj influas cerbofunkcion kaj kondukas al la tento fari tro hastajn decidojn.
- Severa fizika malsano: La streso de vivi kun kronika doloro aŭ nekuracebla malsano.
- Grava perdo en la vivo: la morto de amato, la disrompo de rilato aŭ la perdo de laborposteno.
- Gravaj juraj aŭ financaj problemoj: Esti senhelpa pro neeltenebla ŝuldŝarĝo aŭ jura afero.
- Traŭmataj okazaĵoj aŭ misuzo:Severa traŭmato aŭ misuzo, kiu okazis dum la infanaĝo aŭ lastatempe.
Kiel ni povas helpi?
Neniam ignoru tiajn avertajn signojn. Via eta interveno kaj subteno povas savi ies vivon.
1. Parolu sen timo
Ne timu demandi la personon, kiun vi zorgas, pri tio. Demandi ilin rekte, "Ĉu vi havas suicidajn pensojn?", "Ĉu vi estas deprimita?", "Ĉu mi povas helpi?" ne plimalbonigos tiujn pensojn. Fakte, paroli pri tio povas esti granda trankviligo. Ĝi igos ilin senti, ke ili ne estas solaj, ke iu zorgas pri ili. Ĝi ankaŭ helpos nin kompreni la gravecon de la situacio kaj rapide agi.
2. Kuraĝigu ilin serĉi profesian helpon.
Vi povas helpi lin, sed profesia helpo estas esenca por trakti tian situacion.
- Kuraĝigu ilin konsulti menshigienan konsiliston aŭ vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ. Se necese, vi povas iri kun ili al la kuracisto.
- Informu ilin pri la specialaj telefonaj servoj, kiujn ili povas voki en tiaj situacioj. La Nacia Instituto pri Mensa Sano (NIMH) de Srilanko havas 24-horan telefonnumeron 1926. Ankaŭ, libervolaj organizaĵoj kiel 'Sumithrayo' ankaŭ helpas en ĉi tiu rilato. Kunhavigu ĉi tiun informon kun ili.
3. Agu en krizokazo
Se iu diras ion kiel "Mi tuj mortos" kaj provas sin vundi, temas pri kriza situacio.
- Ne lasu lin sola pro iu ajn kialo.
- Provu teni lin kiel eble plej trankvila.
- Trankvile kaj zorge forigu iujn ajn danĝerajn objektojn, kiujn li eble havas, kiel ekzemple pilolojn kaj akrajn armilojn.
- Tuj serĉu helpon de la proksimaj.
- Se eble, sekure portu lin al la Urĝtraktada Unuo (UTU) de la plej proksima hospitalo.
Memoru, via rolo ne estas esti kariera konsilisto. Via rolo estas esti bona aŭskultanto, bona amiko, kaj direkti lin al la ĝusta profesia subteno.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Sinmortigaj pensoj estas rezulto de psikologia aflikto. Estas tre grave esti konscia pri ĉi tiuj avertaj signoj.
- Se iu parolas pri morto, retiriĝo el la socio, aŭ spertas gravan ŝanĝon en konduto aŭ dormo, ne ignoru ĝin.
- Ne timu paroli malkaŝe pri la problemo kaj aŭskulti ilin. Tio povas helpi ilin senti sin pli bone kaj helpi vin kompreni la situacion.
- En kriza situacio, ne lasu la personon sola kaj portu lin/ŝin al la plej proksima hospitala Akutsekcio (AKS). Voku vian kuraciston aŭ telefonu al 1926 por profesia helpo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton