Ĉu vi ankaŭ sentas multan pezon sur via koro? Ni parolu pri depresio.

Estas tre normale sentiĝi malĝoja, soleca kaj frustrita kelkfoje en niaj vivoj. Iafoje ni sentas tiel kiam ni perdas amaton, kiam ni havas problemon ĉe la laboro, kiam io ne iras laŭplane. Ĝi estas normala. Sed se ĉi tiu neeltenebla malĝojo, senespereco kaj sento de senvaloreco daŭras tagojn aŭ semajnojn, se ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon, ĝi povas esti io pli ol simpla malĝojo. Tiam ni devus serĉi kuracistan konsilon.

Kio precize estas depresio?

Simple dirite, depresio estas mensmalsano, kiu influas nian humoron. Kuracistoj nomas ĝin "grava depresia perturbo" aŭ "klinika depresio". Ĝi ne estas nur sento de tristeco. Ĝi influas nian pensmanieron, senton kaj konduton. Se ne traktata, ĉi tiu kondiĉo povas daŭri monatojn, eĉ jarojn. Ĝi eĉ povas konduki al tio, ke homoj memmortigas sin. La bona novaĵo estas, ke ekzistas efikaj kuracadoj por ĝi. Sed la malĝoja afero estas, ke ĉirkaŭ duono de homoj kun depresio neniam estas konvene diagnozitaj aŭ kuracataj.

Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?

Ne ĉiuj homoj kun depresio spertas la samajn simptomojn. Tamen, ekzistas kelkaj komunaj simptomoj, kiujn oni povas vidi. Ni rigardu, kiaj ili estas.

La severeco de ĉi tiuj simptomoj, kiom ofte ili okazas, kaj kiom longe ili daŭras povas varii de persono al persono. Ĉe iuj homoj, ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas manifestiĝi kiel fizikaj simptomoj. Ĉi tio estas ĉar la cerbaj kemiaĵoj implikitaj en depresio (specife "serotonino" kaj "norepinefrino") estas ligitaj al nia humoro same kiel al doloro.

Kiel depresio efikas al infanoj kaj junuloj?

Depresio ĉe junaj infanoj

Nur ĉar juna infano estas malĝoja ne signifas, ke ili havas depresion. Sed se la malĝojo de la infano daŭras tagon post tago, kaj se la ŝanĝoj en la konduto de la infano malhelpas ilian lernejan laboron, ludadon kun amikoj aŭ pasigadon de tempo kun familio, tio povas esti signo de depresio.

Depresio ĉe junaj infanoj

Estas normale senti sin deprimita kaj malbonhumora dum adoleskeco. Sed se la tristeco de via infano daŭras pli ol du semajnojn kaj ili ankaŭ montras aliajn signojn de depresio, ĝi povus esti problemo. Serĉu signojn de retiriĝo de amikoj kaj familio, malbonaj notoj en la lernejo, kaj alkoholo- aŭ droguzo . Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj signoj, parolu kun via infano kaj konsultu vian kuraciston . Kun la ĝusta kuracado, via infano povas superi ĉi tiun kondiĉon kaj kreski sana.

Kiuj estas la kaŭzoj de depresio?

Neniu unuopa specifa kaŭzo de depresio ankoraŭ estas trovita, sed kuracistoj kredas, ke ĝi estas kombinaĵo de pluraj faktoroj.

• Cerba strukturo: Esploroj trovis, ke ekzistas fizikaj ŝanĝoj en la cerboj de homoj kun depresio.
• Kemiaj ŝanĝoj en la cerbo: Kemiaĵoj en la cerbo nomataj "neŭrotransmitoroj" helpas kontroli nian humoron. Tio povas esti ĉar ĉi tiuj kemiaĵoj ne funkcias ĝuste ĉe iu kun depresio.
• Hormonoj: La niveloj de hormonoj en la korpo ŝanĝiĝas pro faktoroj kiel gravedeco, postnaska periodo, problemoj kun la tiroido kaj menopaŭzo. Tio ankaŭ povas kontribui al depresio.
• Genetika influo: Se iu en via familio havas depresion, vi ankaŭ havas pli altan riskon disvolvi ĝin. Tio signifas, ke eble ekzistas genetika ligo.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Via kuracisto sekvos ĉi tiujn paŝojn por determini ĉu vi havas depresion kaj kian tipon ĝi estas:

• Fizika ekzameno: Via ĝenerala sano estos kontrolita por vidi ĉu ĉi tiuj simptomoj estas kaŭzitaj de alia malsano.
• Laboratoriaj testoj: Vi eble bezonos ion kiel sangoteston por kontroli certajn hormonnivelojn.
• Takso pri mensa sano: La kuracisto demandos al vi pri viaj pensoj, sentoj kaj kondutaj ŝablonoj. Oni ankaŭ povas peti vin plenigi demandaron.
• Kriterioj: Kuracistoj uzas internacie akceptitajn kriteriojn, kiel ekzemple la `DSM-5`, por fari diagnozojn.

Kiuj estas la kuraciloj por depresio?

Se vi havas simptomojn de depresio, unue parolu kun via kuracisto . Li aŭ ŝi povas taksi vin kaj komenci kuracadon aŭ plusendi vin al specialisto, kiel ekzemple psikiatro. La tipo de kuracado, kiun vi ricevos, dependos de la naturo kaj severeco de viaj simptomoj.

• Medikamentoj: Antidepresiaĵoj estas tre efikaj por multaj homoj. Eble vi devos provi plurajn tipojn por trovi tiun, kiu plej bone funkcias por vi.
• Psikoterapio: Ankaŭ nomata "paroloterapio". Regula parolado pri viaj problemoj kun psikiatro aŭ konsilisto povas helpi administri viajn simptomojn. Kogna Kondutisma Terapio (KKT) estas populara metodo uzata por tio.
• Enhospitaligo: Iafoje, se la depresio estas tiel severa, ke ekzistas risko vundi vin mem, vi eble bezonos resti en hospitalo por kuracado.
• Aliaj traktadoj: En severaj kazoj kie medikamentoj ne helpas, oni uzas specialajn traktadojn kiel "Elektrokonvulsia terapio (ECT)" kaj "Transkrania magneta stimulo (TMS)".

Avertaj signoj kaj krizhelpo

Ekzistas risko de memmortigo kun depresio. Estu tre singarda pri ĉi tiuj simptomoj.

Riskaj karakterizaĵoj:

• Konstante parolas aŭ pensas pri morto.
• Subite senti sin malĝoja kaj poste subite montri strangan trankvilecon aŭ feliĉon.
• Dirante aferojn kiel "Mi preferus ne esti ĉi tie" aŭ "Mi volas eskapi el ĉi tio."
• Konstante dirante, ke ili estas senutilaj kaj senhelpaj.
• Fari riskan laboron (ekz. veturi rapide).
• Konduti kvazaŭ preparus finajn aranĝojn (distribuante havaĵojn, verkante lastajn testamentojn).
• Irante renkontiĝi aŭ paroli kun amikoj.

Kiam vi devus serĉi krizhelpon?

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, pensas pri aŭ provas vundi sin, tuj iru al la plej proksima hospitala Urĝejo (UŜ) aŭ telefonu al kriz-numero.

Se vi ankaŭ tiel pensas:

• Telefonu vian kuraciston aŭ psikiatron tuj.
• Informu pri tio familianon aŭ amikon, kiun vi fidas.
• Parolu kun iu simila al via religia gvidanto.