Vi verŝajne vidis ĉiujn diversajn tipojn de suplementoj sur la merkato, kiuj asertas malrapidigi maljuniĝon, pliigi seksan eltenemon, konstrui muskolojn kaj doni al via korpo energion. Unu el ĉi tiuj, pri kiu multaj homoj parolas, kaj pri kiu vi verŝajne aŭdis, estas DHEA. Sed ĉu ĉi tiuj vere provizas tiom da avantaĝoj kiel ili asertas? Aŭ ĉu ekzistas gravaj riskoj, pri kiuj ni ne scias? Nu, hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiuj DHEA-suplementoj simple kaj rekte.
Unue, kio estas DHEA?
Simple dirite, DHEA estas hormono, kiun niaj korpoj produktas. Ĝia plena nomo estas dehidroepiandrosterono. Ĝin produktas la surrenaj glandoj, kiuj situas ĝuste super niaj renoj.
Nun vi eble pensas, "Se ĝi estas io, kion la korpo mem faras, kial preni ĝin kiel suplementon?" Tio estas bona demando. Nu, DHEA estas kruda materialo, kiun niaj korpoj uzas por fari la virajn kaj virinajn seksajn hormonojn, testosteronon kaj estrogenon. En medicino, ni nomas ĉi tiujn "antaŭuloj". Tio estas, la korpo prenas DHEA kaj konvertas ĝin en testosteronon kaj estrogenon laŭbezone.
DHEA-niveloj en la korpo tipe atingas sian pinton meze de la dudekaj jaroj. Poste, dum ni maljuniĝas, DHEA-niveloj komencas malpliiĝi. Do, iuj homoj kredas, ke preni DHEA-suplementojn povas helpi kompensi ĉi tiun mankon, helpi kontroli la signojn de maljuniĝo kaj pliigi energion.
Ĉu ĉi tiuj rakontoj estas veraj? Kio estas scienco?
Kvankam estas multe da troigo pri DHEA-suplementoj, ekzistas tre malmulte da scienca evidenteco por multaj el ili. Ni rigardu ĉiun el ili.
Kontraŭ-maljuniĝo
Ĉar la niveloj de DHEA malpliiĝas kun la aĝo, la ĉefa ideo estas, ke ĝi povas helpi malrapidigi la procezon de maljuniĝo. Dum kelkaj malgrandaj studoj montris kelkajn modestajn avantaĝojn, multaj similaj studoj trovis neniun efikon. Tial, nuntempe ne estas akceptite, ke DHEA povas malrapidigi la maljuniĝon. Ni ankaŭ ne scias certe, kiaj povus esti la longtempaj efikoj de ĝia uzado.
Aliaj sanproblemoj
Kelkaj studoj montris, ke DHEA povas provizi iom da helpo por milda ĝis modera depresio kaj haŭta sano ĉe pli maljunaj plenkreskuloj, sed pli da esplorado estas necesa.
Tamen, ne ekzistas klara evidenteco, ke DHEA havas ian signifan utilon por la jenaj kondiĉoj:
- Alzheimer-malsano
- Malalta ostodenseco
- Kormalsano
- Cervika kancero
- Malsano de Crohn
- Malfekundeco
- Reŭmatoida artrito
- Seksa misfunkcio
Ankaŭ, preskaŭ ne ekzistas scienca bazo por asertoj, ke ĝi plibonigas memoron aŭ muskolan forton, aŭ fortigas la imunsistemon.
La grava problemo: riskoj kaj kromefikoj de DHEA
Ne eĉ pensu, "Ĝi estas hormono, do estas bone preni ĝin kiom ajn vi volas." DHEA ne estas io por ludi kun. Ĝi povas kaŭzi gravajn kromefikojn ĉar ĝi ŝanĝas la nivelojn de testosterono kaj estrogeno en via korpo.
| Tipo de kromefiko | Eblaj simptomoj |
|---|---|
| Oftaj kromefikoj | Olea haŭto kaj akneo, harperdo, stomakdoloro, ekstrema laceco, alta sangopremo, sendormeco, kapdoloroj, neregula korbato kaj malfavoraj ŝanĝoj en kolesterolniveloj. |
| Specifaj efikoj sur virinoj | Kresko de vizaĝharoj, profundiĝo de la voĉo (kiel vira voĉo), ŝanĝoj en la menstrua ciklo. |
| Specifaj efikoj sur viroj | Mamopligrandigo (ginekomastio), testika ŝrumpiĝo, malpliiĝinta spermoproduktado. |
Ĉu DHEA helpas kun malpeziĝo kaj sportoj?
Pezperdo
La 7-Keto-formo de DHEA estas vaste reklamata kiel reduktanta korpan grason kaj akcelanta metabolon. Tamen, la vero estas, ke plej multaj studoj montris, ke DHEA ne havas signifan efikon sur pezoperdo aŭ akcelo de metabolo . Do antaŭ ol elspezi monon por io tia, nepre parolu kun via kuracisto.
Atletika Elfaro
Ĉar DHEA estas "prohormono", kiu povas pliigi la nivelojn de steroidaj hormonoj kiel testosterono, iuj atletoj uzas ĝin por pliigi muskolan forton.
Sed la vero estas, ke ne ekzistas forta pruvo, ke DHEA povas pliigi muskolan forton. Krome, gravaj sportligoj kiel la NFL kaj Grandliga Basbalo malpermesis la uzon de DHEA.
La riskoj de uzado de ĉi tiuj substancoj estas tre altaj. Ili povas konduki al gravaj kondiĉoj kiel nekontrolita kolero aŭ agresema konduto ("roid rage"), alta sangopremo kaj hepata difekto.
Kial gravas paroli kun via kuracisto antaŭ ol preni DHEA?
Se vi konsideras preni DHEA-suplementon, gravas paroli kun via kuracisto pri tio. Estas pluraj kialoj por tio:
- Gravaj malsanoj: Multaj el la aferoj, kiujn oni diras pri DHEA (kiel depresio, kormalsano), estas gravaj malsanoj, kiujn kuracisto devus konvene diagnozi kaj trakti. Estas danĝere uzi ion ajn, por kio oni volas uzi ilin.
- Interagoj kun aliaj medikamentoj: Se vi prenas medikamentojn por aliaj malsanoj, DHEA povas ŝanĝi la funkciadon de tiuj medikamentoj.
- Kancera risko: Ĉar DHEA pliigas hormonnivelojn, ĝi estas precipe danĝera por homoj kun hormon-sentemaj kanceroj, kiel mama, ovaria aŭ prostata kancero .
- Kromefikoj: Ne subtaksu la kromefikojn, kiujn ni diskutis supre. Ĉi tiuj povas havi longdaŭrajn efikojn sur vian vivon.
Memoru, ke eĉ suplemento povas influi la korpon same kiel medikamento. Do ne uzu ion ajn sen kuracista konsilo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- DHEA ne estas simpla vitamino, ĝi estas potenca hormona antaŭulo, kiun nia korpo uzas por produkti seksajn hormonojn.
- Multaj el la asertoj pri DHEA, kiel ekzemple kontrolado de maljuniĝo kaj konstruado de muskoloj, mankas fortajn sciencajn pruvojn.
- Ĉi tiuj povas kaŭzi gravajn hormonajn kromefikojn, intervalante de akneo kaj harperdo ĝis vizaĝhararo ĉe virinoj kaj mamopligrandigo ĉe viroj.
- La uzo de DHEA estis malpermesita de gravaj sportasocioj.
- Plej grave: Ne uzu DHEA-suplementojn sen konsulti vian kuraciston pro iu ajn kialo. Ne risku vian sanon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton