Ĉu vi ankaŭ sentas vin malsana? Ni lernu pri diareo.

Ho ve, mi devis denove iri al la necesejo! Ne estas bone havi akvecan fekadon plurajn fojojn tage, ĉu ne? Kelkaj homoj naŭzas pri la vorto "diareo". Sed tio povas okazi al ĉiu el ni, kaj ĝi estas tre ofta. Sed kiam oni pripensas kial tio okazas kaj kiom longe ĝi daŭros, oni eĉ pli maltrankviliĝas.

Kio estas diareo? Pli precize...

Simple dirite, diareo estas kiam viaj fekaĵoj estas molaj, signifante akvecaj. Ĝi povas okazi plurajn fojojn tage, ne normale. Plej ofte, ĝi malaperos post du aŭ tri tagoj, do ne estas kialo por zorgi. Tamen, kelkfoje diareo povas esti signo de io pli grava. Ĝi ankaŭ povas konduki al dehidratiĝo, aŭ manko de nutraĵoj. Do gravas scii kiaj estas la simptomoj, kiam konsulti kuraciston, kaj kiam simple resti hejme.

Kiuj estas la tipoj de diareo?

La nomoj donitaj al diareo varias iomete depende de la daŭro de la malsano. Ni vidu, kiaj ili estas.

Akuta Diareo

Ĉi tiu estas la plej ofta tipo de diareo. Ĝi daŭras unu aŭ du tagojn kaj kutime estas akveca. Plej ofte, ĝi malaperas sen ia speciala kuracado. Verŝajne tio okazis al vi, ĉu ne? Eble vi manĝis ion nedigestitan aŭ havis negravan stomakdoloron.

Persista Diareo

Ĉi tiu tipo de diareo povas daŭri de du ĝis kvar semajnoj. Ĝi povas esti iom ĝena, ĉar vi eble sentos stomakdoloron dum pluraj tagoj.

Kronika diareo

Ĉi tiu estas la tipo, pri kiu ni plej devus zorgi. Se diareo daŭras pli ol kvar semajnojn, aŭ se ĝi fariĝas severa kaj reaperas, ĝi estas konsiderata kronika diareo . Ĉi tio povus esti signo de pli grava subesta malsano. Tial, vi nepre devus konsulti kuraciston.

Kiom ofta estas diareo?

Ĉi tio estas fakte tre ofta. Ĝi povas trafi ĉiun, de junaj infanoj ĝis plenkreskuloj. Pripensu ĝin, averaĝa plenkreskulo havas diareon almenaŭ unufoje jare. Junaj infanoj povas havi ĝin ĉirkaŭ dufoje jare. Do ĉi tio ne estas io, kio okazas nur al vi.

Kial ni havas diareon? Estas multaj kialoj!

La ĉefa kaŭzo de diareo estas viruso, kiu eniras la intestojn kaj kaŭzas infekton. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "stomaka gripo" aŭ "stomaka malsano". Sed ekzistas multaj aliaj kaŭzoj de diareo. Ni rigardu ankaŭ tiujn.

• Infektoj : Diversaj patogenoj, nome virusoj , bakterioj kaj parazitojDiareon povas kaŭzi infektoj. La plej ofta kaŭzo de diareo ĉe plenkreskuloj estas gastroenterito kaŭzita de la noroviruso . La ĉefa kaŭzo de subita diareo ĉe junaj infanoj estas rotaviruso .

• Nutraĵveneniĝo : Nesekura, putrita manĝaĵo povas enkonduki damaĝajn toksinojn kaj patogenojn en niajn korpojn. Kiam ĉi tiuj eniras la intestojn, ili kaŭzas diareon. Vi eble aŭdis pri "vojaĝanta diareo". Ĉi tio estas diareo, kiu okazas kiam ni vojaĝas al nekonata medio, precipe loko kun malbona higieno . Plej ofte, ĉi tion kaŭzas bakteria infekto. Imagu tempon, kiam vi iris por ferioj kaj manĝis ekstere kaj malsaniĝis.

• Medikamentoj: Diareo povas esti kromefiko de iuj medikamentoj. Ekzemple, antibiotikoj mortigas malbonajn bakteriojn, kiuj malsanigas nin, sed ili ankaŭ povas mortigi bonajn bakteriojn en niaj korpoj. Kiam ĉi tiuj bonaj bakterioj estas reduktitaj, diareo ankaŭ povas okazi. Ankaŭ iuj antacidoj, kiuj enhavas magnezion, iuj kanceraj medikamentoj kaj kuraciloj, povas kaŭzi diareon. Troa uzado de laksativoj ankaŭ povas kaŭzi diareon.

• Manĝaĵoj, kiuj ĝenas vian digestan sistemon: Se vi estas laktozo-netolerema , via korpo malfacile digestigas laktozon, sukeron troveblan en lakto kaj laktaĵoj. Tio povas kaŭzi diareon. Kelkaj homoj ankaŭ malfacile digestigas fruktozon, sukeron troveblan en fruktoj kaj mielo, kiu ankaŭ estas uzata por dolĉigi manĝaĵojn. Homoj kun celiakio ne povas digesti glutenon, proteinon troveblan en tritika faruno, kaj tio povas kaŭzi diareon.

• Malsanoj influantaj viajn intestojn: Diareo estas ofta simptomo de iuj malsanoj, kiuj kaŭzas inflamon kaj iritiĝon en la intestoj. Kondiĉoj kiel Crohn-malsano , ulceriga kolito kaj agaciĝema intestsindromo (IBS) povas kaŭzi diareon. Se vi havas kondiĉon kiel IBS, streso kaj angoro povas plimalbonigi viajn simptomojn.

• Intesta kirurgio (Proceduroj pri viaj intestoj):Multaj homoj spertas diareon post kirurgio sur siaj intestoj. Povas daŭri iom da tempo por ke via digesta sistemo absorbu nutraĵojn el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, kaj por formi solidajn fekaĵojn el rubproduktoj.

Kiuj estas la simptomoj de diareo?

La ĉefa simptomo de diareo estas molaj, akvecaj fekaĵoj. Krome, ekzistas pluraj aliaj komunaj simptomoj:

• Ŝvelado aŭ stomakdoloro.
• Sento de devi feki rapide kaj urĝe.
• Naŭzo (sento kvazaŭ via stomako renversiĝas).

Se ĉi tiuj simptomoj daŭras nur kelkajn tagojn, kutime ne necesas konsulti kuraciston.

Simptomoj de severa diareo - Se vi havas ĉi tiujn, tuj konsultu kuraciston!

Iafoje diareo povas esti severa. Tio signifas, ke ĝi povus esti signo de grava subesta infekto, kiu ne pliboniĝos sen kuracado. Se vi havas diareon kune kun ĉi tiuj simptomoj, nepre konsultu kuraciston:

• Febro.
• Severa doloro.
• Vomado.
• Elĵeto de sango aŭ muko kun la fekaĵo.
• Malpeziĝo (tio signifas, ke via korpo ne sorbas nutraĵojn ĝuste).

Atentu pri dehidratiĝo!

La plej granda risko kun diareo estas dehidratiĝo, kio estas la perdo de akvo el la korpo. Ĉi tio povas esti aparte danĝera por junaj infanoj, homoj pli ol 65-jaraj, kaj tiuj kun malfortigitaj imunsistemoj. Se ne traktita, dehidratiĝo povas konduki al rena malfunkcio, apopleksio, koratako, aŭ eĉ morto.

Se jenaj estas signoj de dehidratiĝo, tuj serĉu kuracistan konsilon:

* Kapdoloro (aŭ kapdoloro ).

* La haŭto fariĝas ruĝa kaj seka.

* Timo kaj konfuzo.

* Severa naŭzo kaj vomado.

* Kapturno.

* Ekstrema laceco kiu ne trankviliĝas eĉ post ripozo.

* Malhelkolora urino, malmulte aŭ neniu urinproduktado.

Signoj de dehidratiĝo ĉe beboj kaj junaj infanoj:

• Malpli ol ses malsekaj vindotukoj ĉiutage (beboj).
• Neniuj malsekaj vindotukoj aŭ neniu urinado dum ok horoj (junaj infanoj).
• Neniuj larmoj dum plorado (beboj kaj junaj infanoj).

Kiuj estas la komplikaĵoj, kiuj povas okazi pro diareo?

Kiel ni jam diskutis antaŭe, dehidratiĝo estas la ĉefa kaj plej danĝera komplikaĵo. Ankaŭ, se diareo daŭras, ĝi povas konduki al kondiĉoj kiel malnutrado, ĉar la korpo ne povas ĝuste absorbi la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas.

Kiel rekoni diareon?

Plej ofte, normala diareo ne postulas specifan diagnozon aŭ kuracadon. Sed en severaj kazoj, via kuracisto provos trovi la kaŭzon. Ili demandos pri via medicina historio, ajna familia historio de malsano, ajna lastatempa vojaĝhistorio, kaj ajna kontakto kun iu ajn malsana. Ili ankaŭ povas fari testojn kiel ekzemple:

• Sangotestoj: Kontrolu certajn malsanojn, kiuj eble kaŭzas diareon.
• Fektesto: Kontrolas sangon, bakteriajn infektojn kaj parazitojn en la fekaĵo.
• Hidrogena spira testo: Kontrolu alergion al laktozo aŭ fruktozo, aŭ trokreskon de bakterioj.
• Endoskopio: Por kontroli strukturajn problemojn en la supra kaj malsupra digesta vojo, kiuj povus kaŭzi diareon, kiel ekzemple tumoroj, ulceroj aŭ kancero.

Kiel trakti diareon?

Vi ofte povas trakti diareon hejme. Kelkaj senreceptaj diareo-kuraciloj, kiel ekzemple bismuta subsalicilato (havebla en iuj landoj sub la markonomoj Pepto-Bismol® aŭ Kaopectate®), povas provizi rapidan helpon. Tamen, se via diareo ne pliboniĝas post kelkaj tagoj, aŭ se ĝi estas akompanata de simptomoj de severa diareo, vi nepre devus konsulti kuraciston. Via kuracisto povas sugesti kuracadojn kiel ekzemple:

• Antibiotikoj aŭ kontraŭparazitaĵoj: Ĉi tiuj medikamentoj mortigas patogenojn, kiuj kaŭzas infektojn.
• Medikamentoj por kronikaj malsanoj: Traktado de subestaj malsanoj, kiuj kaŭzas diareon, kiel ekzemple inflama intestmalsano (IBD) kaj IBS , ankaŭ povas redukti diareon.
• Probiotikoj: Probiotikoj helpas kontraŭbatali diareon per replenigado de bonaj bakterioj en via intesto. Via kuracisto eble rekomendas, ke vi provu ĉi tiujn. Sed memoru, ne komencu iujn ajn probiotikojn aŭ aliajn suplementojn sen unue konsulti vian kuraciston.

Ĉu diareo povas esti kuracita sen medikamentoj?

Jes, akuta diareo ofte kuraceblas per simplaj hejmaj kuraciloj.

• Trinku multe da akvo kaj aliaj fluidoj, kiuj enhavas elektrolitojn. Tio inkluzivas diluitajn, nedolĉigitajn fruktosukojn, supojn, sporttrinkaĵojn (kiel ekzemple Gatorade®), kaj nekafeinajn nealkoholaĵojn. Ĉi tiuj trinkaĵoj helpas anstataŭigi akvon kaj elektrolitojn perditajn pro diareo. Elektrolitoj estas substancoj, kiuj helpas niajn korpojn konservi gravajn funkciojn, kiel ekzemple konservi fluidan ekvilibron. En nia lando, "Jeevani" estas bonega trinkaĵo por tempoj kiel ĉi tiuj.
• Elektu manĝaĵojn, kiuj povas densigi vian fekaĵon.Iuj manĝaĵoj malriĉaj je fibro povas kaŭzi malmolan fekaĵon. Provu la BRAT-dieton : (B) Bananoj, (R) Blanka rizo, (A) Pomkaĉo, kaj (T) Pano. Aĵoj kiel terpomoj, nudeloj, sengrasa bovaĵo, fiŝo, kaj senhaŭta kokido aŭ meleagro ankaŭ estas bonaj. Ŝanĝi tion, kion vi manĝas, povas multe helpi.
• Evitu kafeinon kaj alkoholon. Kafeinhavaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj povas havi mildajn laksigajn efikojn kaj povas plimalbonigi diareon. Do evitu aferojn kiel kafon, teon, verdan teon kaj ĉokoladon. Alkoholkonsumo ankaŭ povas kaŭzi dehidratiĝon.
• Evitu manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gasojn. Eviti manĝaĵojn kiel fazeolojn, brasikon, bruselajn brasikojn, bieron kaj karbonatajn trinkaĵojn povas helpi redukti stomakdolorojn. Iafoje diareo povas kaŭzi, ke vi fariĝas provizore laktoza netolerema. Do estas plej bone eviti laktaĵojn ĝis via diareo pliboniĝos.

Kiel redukti la malkomforton kaŭzitan de diareo?

Diareo povas kaŭzi doloron, jukadon kaj bruladon ĉirkaŭ via anuso. Vi ankaŭ povas senti doloron dum fekado. Por redukti ĉi tiun doloron, vi povas preni sidbanon kun iom da varma akvo en baseno. Post eliro el la akvo, milde sekigu la areon ĉirkaŭ via anuso per frapetado, sed ne frotu forte. Apliki vazelinon aŭ hemoroidan kremon al la areo ĉirkaŭ via anuso ankaŭ povas helpi redukti iritiĝon.

Kion mi faru se mia bebo aŭ infaneto havas diareon?

Se via infano havas severan diareon, tuj voku vian pediatron. Traktado por diareo ĉe infanoj estas malsama ol traktado por plenkreskuloj. Iuj senreceptaj medikamentoj povas esti damaĝaj por infanoj. Ankaŭ, infanoj pli riskas dehidratiĝon ol plenkreskuloj. Via kuracisto diros al vi la plej bonan manieron teni ilin hidratitaj. Sed vi povas fari aferojn kiel:

• Patrina lakto.
• Laktopulvoro.
• Por pli aĝaj infanoj taŭgas elektrolitaj trinkaĵoj (ekz. Pedialyte®, en nia lando "Jeevani") (ne estas rekomendinde doni ilin al beboj sen kuracista konsilo).

La plej bonaj ebloj por teni vian infanon hidratigita povas ŝanĝiĝi dum ili maljuniĝas. Ĉiam konsultu kuraciston antaŭ ol doni al via infano novan fluidon aŭ ian ajn kuracadon.

Ĉu diareo estas preventebla?

Kvankam vi ne ĉiam povas preventi diareon, vi povas redukti vian riskon disvolvi diareon pro infektoj aŭ poluitaj manĝaĵoj.

• Sekvu bonajn higienajn praktikojn: Lavu viajn manojn plene per sapo kaj akvo post uzado de la necesejo, antaŭ ol prepari manĝaĵon, kaj antaŭ ol manĝi. Aŭ uzu man-desinfektaĵon.
• Vakciniĝu: La rotavirusa vakcino preventas diareon kaŭzitan de rotaviruso. COVID-19La vakcino povas redukti la riskon disvolvi COVID kaj la riskon disvolvi COVID-simptomojn, inkluzive de diareo.
• Konservu manĝaĵojn ĝuste: Konservu manĝaĵojn je la ĝusta temperaturo, kaj kuiru ĉiujn manĝaĵojn ĝis la rekomendinda temperaturo. Ne risku konsumante eksvalidiĝintajn manĝaĵojn.
• Atentu pri tio, kion vi trinkas dum vojaĝado: Ne trinku nepurigitan akvon dum vojaĝado. Evitu kranan akvon, glacikubojn aŭ brosadon de viaj dentoj per krana akvo. Evitu nepasteŭrizitan lakton aŭ fruktosukojn. Pasteŭrizado estas procezo, kiu mortigas ĝermojn en iuj trinkaĵoj. Se vi dubas, trinku botelakvon aŭ ion, kio estis unue boligita (kafo, teo).
• Atentu pri tio, kion vi manĝas dum vojaĝado: Evitu krudan aŭ nesufiĉe kuiritan viandon (inkluzive de marmanĝaĵoj), same kiel krudajn fruktojn kaj legomojn. Kvankam fruktoj kaj legomoj ĝenerale estas sanaj, la malpuraĵoj en iliaj ŝeloj povas malsanigi vin.

Kiam vi devus paroli kun kuracisto pri diareo?

Se via diareo ne pliboniĝas post kelkaj tagoj, aŭ se ĝi pliboniĝas kaj poste revenas, parolu kun via kuracisto . Se vi havas simptomojn kiel febron, severan doloron aŭ sangon en via fekaĵo kune kun via diareo, tuj konsultu kuraciston. Se vi havas signojn de dehidratiĝo, nepre konsultu kuraciston, ĉar ĝi povas fariĝi grava se netraktita.

Kelkaj gravaj aferoj por vi (Mesaĝo por kunporti hejmen)

Iri al la necesejo, feki, tio estas, estas normala parto de niaj vivoj. Tial diareo povas esti tiel malkomforta. Ĝi interrompas nian normalan ĉiutagan rutinon. Plej ofte, diareo estas provizora kondiĉo, kiu pliboniĝas post kelkaj tagoj. Sed se ĝi ne faras tion, aŭ se vi havas simptomojn de severa diareo, konsultu vian kuraciston. Ne hontu pri ĝi. Diareo estas tre ofta kondiĉo, kiun via kuracisto tre bone konas. Li aŭ ŝi konsilos vin pri la plej bonaj manieroj rapide ricevi helpon. Restu sana!

---

` Diareo, diareo, intesta gaso, dehidratiĝo, nutraĵa veneniĝo, intestaj malsanoj, sanaj konsiloj