Malvarmumo estas ofta malsano, kiun ni ofte ricevas. Kutime, malvarmumo pliboniĝas post 7 ĝis 10 tagoj. Sed kelkfoje ĝi daŭras semajnojn. Kiam la fluanta nazo, ternado kaj kapdoloro ne malaperas, vi eble demandas vin, "Kial mia malvarmumo ne pliboniĝas?" Efektive estas pluraj kialoj por tio. Hodiaŭ, ni parolu pri la ĉefaj kialoj, kial via malvarmumo daŭras pli longe.
La ĉefaj kialoj, kial via malvarmumo daŭras pli longe
1. Vi ne sufiĉe ripozas.
Kun la hodiaŭa okupata vivo, fariĝis kutimo por ni ignori negravan malvarmumon kaj trakti ĝin. Sed tio nur plimalbonigas la malsanon.
Simple dirite, la imunsistemo de via korpo estas kiel armeo, kiu kontraŭbatalas malsanojn. Kiam vi dormas bone, ĉi tiu armeo akiras sian forton kaj estas preta batali denove. Se vi ne dormas sufiĉe, tio estas, almenaŭ 8 horojn tage, via imunsistemo malfortiĝas. Tiam ĉi tiu armeo ne kapablas kontraŭbatali la viruson , kiu kaŭzas la malvarmumon. Tial, necesas pli da tempo por resaniĝi de la malsano.
Memoru, ripozo ne temas nur pri dormo. Gravas eviti streĉan ekzercadon, kuradon aŭ saltadon dum kelka tempo dum la unuaj tagoj de malvarmumo.
2. Vi ne trinkas sufiĉe da fluidoj.
Kiam vi malvarmumas, via korpo perdas multe da fluido. Ĉi tion povas kaŭzi ŝvito, ŝvito se vi havas febron , aŭ eĉ iuj el la malŝtopiloj, kiujn vi povas aĉeti en la apoteko por malpezigi nazan ŝtopiĝon. Kiam via korpo estas senakvigita, tio estas, senakvigita , muko dikiĝas kaj algluiĝas en via brusto, sekigante vian nazon kaj gorĝon .
Tial, trinku multe da akvo dum la tagoj, kiam vi malvarmumas.Jes. Ankaŭ, trinki aferojn kiel varman supon, avenkaĉon kaj freŝan fruktosukon povas helpi trankviligi vian gorĝon kaj helpi maldensigi la densan mukon. Sed evitu trinki kafon, teon (kiu enhavas kafeinon) kaj alkoholon dum ĉi tiu tempo, ĉar ĉi tiuj povas plue senakvigi vian korpon.
3. Vi estas sub multe da streso.
Se vi estas sub multe da streso pro aferoj kiel oficeja laboro, ekzamenoj aŭ familiaj problemoj, ĝi rekte influas vian imunsistemon. Kiam streso pliiĝas, la niveloj de kortizolo, stresa hormono, en nia korpo pliiĝas. Samtempe, la nombro de limfocitoj, tipo de blankaj sangoĉeloj, kiuj kontraŭbatalas malsanojn, malpliiĝas.
Pro ĉi tiuj kialoj, via imunsistemo fariĝas malpli efika kaj perdas sian kapablon kontraŭbatali virusojn. Tial, la malvarmumo ne resaniĝas rapide.
Ĉu ĉi tio vere estas malvarmumo? Aŭ ĉu ĝi estas iu alia malsano?
Iafoje vi eble pensas, ke vi havas malvarmumon kaj kuracas ĝin, sed fakte ĝi povus esti io alia. Alergioj kaj sinusinfektoj estas du kondiĉoj, kiuj havas tre similajn simptomojn al malvarmumo.
Ni vidu kiel distingi kaj identigi ĉi tiujn.
| Simptomo / Informo | Malvarmumo | Alergio | Sinusa Infekto |
|---|---|---|---|
| Kiel ĝi komenciĝas | Daŭras plurajn tagojn antaŭ ol simptomoj aperas. | Ĝi okazas tuj post eksponiĝo al la alergeno. | Ĝi kutime komenciĝas kiam malvarmumo finiĝis. |
| Daŭro | Ĉirkaŭ 7-10 tagoj. | La alergio daŭras tiel longe kiel vi estas eksponita al la alergeno. | Ĝi povas daŭri semajnojn. |
| Febro kaj korpodoloroj | Ĝi ofte okazas. | Ĝi ne okazas. | Eble ĝi povus okazi. |
| Jukantaj okuloj, nazo, gorĝo | Kutime ne. | Ĝi ofte videblas. | Ne. |
| Doloro en la vizaĝo kaj ĉirkaŭ la okuloj | Eble iomete. | Ne. | Ĉefa trajto, kiun oni ofte vidas. |
Se vi havas dubojn pri ĉi tiuj simptomoj, plej bone estas konsulti vian familian kuraciston .
Ĉu vi uzas la malĝustan kuracadon?
Vi verŝajne aŭdis pri ĉiuspecaj kuraciloj, kiuj asertas kuraci malvarmumojn subite, sed la plej multaj el ĉi tiuj ne estas science pruvitaj.
- Vitamino C: Multaj homoj pensas, ke preni vitaminon C helpos ilin rapide resaniĝi post malvarmumo. Tamen, ekzistas tre malmultaj pruvoj, ke preni vitaminon C post malvarmumo estas tre utila.
- Zinko :Kvankam ekzistas kredo, ke la uzo de zinko povas helpi kuraci malvarmumon pli rapide, ne ekzistas sufiĉe da pruvoj por subteni tion. Ankaŭ estis raportoj pri homoj, kiuj perdis sian flarsenton post uzado de zinka nazsprajaĵo.
- Antibiotikoj: Jen la plej granda eraro, kiun multaj homoj faras. Malvarmumo estas malsano kaŭzita de viruso. Antibiotikoj kontraŭbatalas bakteriajn infektojn. Tial, preni antibiotikojn por malvarmumo ne helpos. Uzi antibiotikojn nenecese nur kaŭzos negativajn efikojn sur la korpon.
La grava afero estas, ke ne ekzistas definitiva "kuraco" por la ordinara malvarmumo. La plej bona, kion ni povas fari, estas helpi la imunsistemon de la korpo kontraŭbatali la malsanon dum ĝi samtempe administras la simptomojn.
Kiam konsulti kuraciston
Kvankam malvarmumo kutime malaperas post kelkaj tagoj, vi nepre devus konsulti kuraciston se certaj simptomoj daŭras.
- Se via febro estas pli alta ol 100 Fahrenheit (37.8 Celsius) dum pli ol 3 tagoj.
- Se la febro malaltiĝas, ĝi revenas post kelkaj tagoj.
- Se vi havas severan brustdoloron aŭ malfacilaĵon spiri (en tiaj kazoj, estas tre grave tuj iri al la Urĝejo de la plej proksima hospitalo).
- Se vi tusas verdan aŭ flavan mukon, havas vizaĝdoloron aŭ havas altan febron (ĉi tiuj povus esti signoj de sinusinfekto).
- Se la malvarmumo daŭras jam 10 tagojn kaj plimalboniĝas sen ia plibonigo.
En tiaj kazoj, estas esence serĉi kuracistan konsilon, ĉar eble ne temas pri ordinara malvarmumo, sed pri komplikaĵo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Malvarmumo kutime malaperas post 7-10 tagoj. Tuso povas daŭri kelkajn tagojn pli longe.
- Malvarmumo povas daŭri pli longe se vi ne ricevas sufiĉe da ripozo, dormo kaj fluidoj. Streso ankaŭ estas grava kaŭzo.
- Se viaj simptomoj daŭras semajnojn, ĝi povus esti alergio aŭ sinusinfekto. Se vi dubas, konsultu vian kuraciston.
- Ĉar la ordinaran malvarmumon kaŭzas viruso, la preno de antibiotikoj ne kuracos ĝin.
- Tuj serĉu kuracistan konsilon se aperas simptomoj kiel alta febro, brustdoloro aŭ spiradmalfacilaĵo.
- La plej bona kuracilo kontraŭ malvarmumo estas ripozo kaj trinkado de multe da fluidoj .
Malvarmumo, daŭra malvarmumo , ordinara malvarmumo, persista malvarmumo, imuneco, virusoj
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton