Ĉu vi iam havis subitan stomakdoloron, naŭzon kaj vomadon, kaj via kuracisto diris al vi, ke vi havas malsanon nomatan divertikulito? Kiam tio okazas, vi eble havas problemojn eltrovi, kion manĝi kaj kion ne manĝi, ĉu ne? Ĉi tio povas esti iom maltrankviliga. Sed ne maltrankviliĝu. Ni parolu pri ĉio klare kaj simple.
Unue, ni komprenu, kio estas ĉi tiu malsano.
Simple dirite, dum ni maljuniĝas, ni povas evoluigi malgrandajn, vezik-similajn aŭ saketo-similajn areojn en la muro de nia dika intesto. Ni nomas ĉi tiujn malgrandajn saketojn divertikuloj. Kiam ili simple ekzistas, ili nomiĝas divertikulozo. Plej ofte, ni eĉ ne scias, ke ni havas ilin, ĉar ili povas esti tie dum jaroj sen iuj simptomoj.
Tamen, se estas infekto aŭ inflamo ene de ĉi tiuj malgrandaj saketoj, tion ni nomas divertikulito . Tiam aperas la simptomoj menciitaj antaŭe, kiel stomakdoloro, naŭzo, vomado, ŝvelado, febro, mallakso aŭ diareo .
Kiam ni havas simptomojn kiel ĉi tiujn, la plej grava afero, kiun ni devas fari, estas doni al nia digesta sistemo, tio estas, niaj intestoj, iom da ripozo.
Kion oni trinku kiam la malsano plimalboniĝas (ekflamas)?
Kiam viaj simptomoj estas severaj, via kuracisto eble diros al vi tute ĉesi manĝi solidajn manĝaĵojn dum kelkaj tagoj. Ĉi tio nomiĝas "intesta ripozo". Ĉi tio donas al viaj intestoj la tempon kaj ripozon, kiujn ili bezonas por resaniĝi.
Post tio, oni diros al vi trinki nur likvaĵojn dum du ĝis tri tagoj. Sed ne nur iujn ajn likvaĵojn, nur klarajn likvaĵojn . Ekzemploj de ĉi tiuj estas:
- Senolea, klara vianda aŭ vegetaĵa buljono
- Ne-adstringa fruktosuko (ekz. pomsuko)
- Akvo (normala aŭ karbonata)
- Sporttrinkaĵoj
- Teo aŭ kafo farita sen lakto aŭ kremo
Vi povas suĉi glacikubojn, manĝi ĵeleon sen fruktopecoj, aŭ manĝi glacipakojn sen fruktopecoj aŭ glacio.
Kiel oni komencas manĝi post trinkado de likvaĵoj?
Post kelkaj tagoj da manĝado de likvaj manĝaĵoj, vi iom post iom komencos senti vin pli bone. Kiam la simptomoj malpliiĝos, la kuracisto diros al vi iom post iom komenci manĝi solidajn manĝaĵojn.
Estas io tre grava ĉi tie. Ĉi-momente, vi devus elekti malalt-fibrajn manĝaĵojn., tio estas, facile digesteblaj manĝaĵoj. Vi eble aŭdis, ke vi devus manĝi pli da fibro por preventi divertikuliton. Tio estas vera. Sed tio estas kiam vi estas sana kaj libera de la malsano. Kiam vi havas simptomojn, ni devus eviti manĝaĵojn, kiuj enhavas fibrojn.
Sekvu ĉi tiun malalt-fibran dieton dum 2-3 tagoj, aŭ tiel longe kiel via kuracisto rekomendas.
| Tipo de manĝaĵo | Aĵoj, kiujn vi povas manĝi |
|---|---|
| Proteino | Ovoj, kokido, meleagro, fiŝo |
| Karbonhidratoj | Blanka pano, blanka rizo, blanka pasto |
| Fruktoj kaj legomoj | Boligitaj aŭ konservitaj fruktoj kaj legomoj kun forigitaj ŝeloj kaj semoj, neŝeligitaj frukto- kaj legomsukoj |
| Aliaj | Malaltfibraj cerealoj, lakto, jogurto, fromaĝo |
Ni ankaŭ lernu pri la BRAT-dieto.
Vi eble aŭdis pri io nomata la BRAT-dieto. Oni diras, ke ĝi helpas en la traktado de divertikulito. BRAT signifas:
- Banano
- Rizo (precipe blanka rizo)
- Pomkaĉo (boligitaj kaj pistitaj pomoj)
- Rostpano (rostpano el blanka pano)
Ĉi tiuj manĝaĵoj estas tre facile digesteblaj. Do ili povas esti helpemaj dum malsanoj. Sed memoru, ke ĉi tiu dieto estas tre malriĉa je nutraĵoj. Do ne estas bone fari tion longtempe. Kiel ĉiam, estas plej bone paroli kun via kuracisto kaj decidi, kia dieto taŭgas por vi.
Manĝaĵoj por eviti kiam vi estas malsana
Kiel ni jam parolis antaŭe, dum la plej malbona stadio de la malsano, vi bezonas doni al viaj intestoj paŭzon. Tio signifas eviti fibroriĉajn manĝaĵojn, kiujn malfacilas digesti. Kvankam ĉi tiuj manĝaĵoj kutime estas tre bonaj por via korpo, estas saĝe eviti ilin dum ĉi tiu speciala tempo.
| Tipo de manĝaĵo | Aferoj por eviti |
|---|---|
| Kruda frukto | Fruktoj kiel pomoj, piroj, framboj |
| Legomoj | Altfibraj legomoj kiel fazeoloj, verdaj pizoj kaj brokolo |
| Grenoj kaj nuksoj | Guŝoj kiel kikeroj, lentoj kaj verdaj fazeoloj |
| Pano kaj rizo | Plengrajna pano, plengrajna pano, bruna rizo |
| Aliaj | Nuksoj kiel pufmaizo kaj pistakoj |
Post kiam vi resaniĝos, jen kion manĝi por eviti refalon:
Post kiam viaj simptomoj tute malaperos, via celo devus esti malhelpi la ripeton de la malsano. Esploroj trovis, ke sekvi altfibran dieton povas redukti la riskon de ripeto.
Do jen la aferoj, kiujn vi devus aldoni al via dieto kiam vi estas sana:
- Tutaj grenoj: plengrajna pano, bruna rizo, aveno, kvinoao.
- Guŝoj: kikeroj, pizoj, lentoj, verdaj fazeoloj.
- Legomoj: Iu ajn legomo kiel spinaco, brasiko, brokolo, karotoj.
- Frukto:Beroj, pomoj kaj piroj (kun ŝelo), oranĝoj.
- Nuksoj: sunfloraj semoj, kukurbsemoj, migdaloj, pistakoj.
Manĝi tro multe da fibro samtempe povas igi vin senti vin sata. Do aldonu ĝin al via dieto iom post iom. Kaj ne forgesu trinki multe da akvo dum la tuta tago .
Ĉu estas bone manĝi nuksojn kaj pufmaizon? Vere aŭ ne?
En la pasinteco, kuracistoj diris al homoj kun divertikulito ne manĝi malgrandajn grenojn, nuksojn aŭ semojn, ĉar ili timis, ke la malgrandaj pecoj algluiĝus en la saketojn en la intestoj kaj kaŭzus infekton.
Tamen, lastatempa esplorado pruvis, ke tio estas miskompreno. Fakte, aferoj kiel nuksoj kaj faboj estas riĉaj je fibro kaj sanaj por la korpo. Nun oni malkovris, ke ilia manĝado malhelpas la disvolviĝon de ĉi tiu malsano, sed ne kaŭzas ĝin. Tial, ne timu manĝi ilin kiam vi estas sana.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Divertikulito estas infekto de la malgrandaj saketoj en la intestoj.
- Dum ekflamoj, unue ŝanĝu al klaraj likvaĵoj, poste malriĉaj el fibroj. Tio donos al viaj intestoj paŭzon.
- Post kiam la simptomoj tute malaperis, adoptu dieton riĉan je fibroj por eviti estontajn refalojn.
- Aĵoj kiel nuksoj kaj semoj ne kaŭzas malsanojn. Estas avantaĝoj manĝi ilin kiam oni estas sana.
- Se vi havas demandojn pri via dieto aŭ simptomoj, nepre parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton