Ĉu vi bezonas helpon pri via nasko? Ĉu vi aŭdis pri doula?

Kiel estonta patrino, vi havas multe en viaj kapo ĉi-tage, ĉu ne? Dum vi alproksimiĝas al la naskiĝo de via bebo, vi eble sentos vin iom timigita, scivola, sed ankaŭ tre feliĉa. Hodiaŭ, ni parolos pri iu, kiu povas helpi vin, igi vin senti vin pli bone, kaj igi la sperton de akuŝo bela. Tiu persono estas doula.

Kiu estas doula?

Simple dirite, doula estas iu, kiu helpas vin dum via gravedeco, dum la nasko de via bebo, kaj post la nasko. Gravas memori, ke doula ne estas medicina profesiulo . Tio signifas, ke ili ne havas la medicinajn kapablojn aŭ aŭtoritaton por naskigi vian bebon. Ili provizas al vi la fizikan kaj emocian subtenon, kiun vi bezonas, aldone al la medicina prizorgo, kiun vi ricevas de obstetrikistoj, flegistoj kaj akuŝistinoj.

Imagu havi iun kiel vian plej bonan amikon, familianon, rekte tie kun vi, subtenante vin kaj helpante vin igi vian naskosperton kiel eble plej bela kaj komforta. Jen kion faras doula. Ili staras apud vi, donas al vi forton kaj helpas vin senti vin komforta kaj zorgata dum ĉi tiu tempo. Kelkaj homoj ankaŭ nomas doulan "naskotrejnisto" aŭ "naskokunulo".

Se vi sentas, ke vi bezonas iun, kiu estu via flanko, koncentriĝu pri vi, kaj subtenu vin dum la nasko, eble estus bona ideo peti la helpon de doula. Doula povas helpi vin komuniki viajn dezirojn pri via nasko (ekzemple, kiel vi volas, ke via bebo estu naskigita, viaj pensoj pri dolorpiloloj), kaj ili ankaŭ povas provizi al vi komforton kaj kuraĝigon dum la nasko. Ili ankaŭ povas helpi vin adaptiĝi al la vivo kun via nova bebo post la nasko.

Kion faras doula?

La servoj, kiujn vi ricevas de doula, povas varii de persono al persono. Ĉi tio ofte dependas de ilia fako. Tamen, la rolo de doula povas esti tre fleksebla depende de viaj bezonoj . Ili parolos kun vi pri kia helpo vi bezonas kaj ĉu ili povas provizi ĝin.

Se vi serĉas doulan, faru liston de la aferoj, pri kiuj vi pensas, ke vi bezonos helpon. Iuj doulaj povas provizi pli da servoj ol aliaj. Ekzemple, iuj ĉefe fokusiĝas pri zorgado pri vi kaj via bebo, dum aliaj ankaŭ povas helpi kun hejmaj taskoj aŭ fari komisiojn por via familio.

Nun ni rigardu la diversajn tipojn de douloj kaj kion ili faras.

Naskiĝa Doula

Naskodoula - foje nomata parturistodoula - preparas vin por la nasko kaj provizas daŭran subtenon dum vi estas en la nasko. Vi kaj via doula kutime komencas kunlabori en la dua aŭ tria trimestro de via gravedeco. Ĉi tiu estas la plej populara tipo de doula hodiaŭ.

Naskodoula faras jenajn aferojn:

• Diskutado pri viaj deziroj kaj atendoj por la nasko: Doula konsideros aferojn kiel kie vi ŝatus havi vian bebon, kian metodon vi preferus, kaj kiaj estas viaj pensoj pri dolorpiloloj. Ili defendos viajn bezonojn kaj dezirojn en la akuŝejo.
• Preparas vin mense kaj emocie por akuŝo: Naskodoula povas helpi vin kompreni, kion atendi kiam vi naskos vian bebon kaj instrui al vi manierojn igi la sperton pli komforta (ekzemple, spirekzercoj, malstreĉiĝaj teknikoj).
• Naskodoula helpas fizike dum la nasko: helpas vin ŝanĝi poziciojn, movojn, helpas vin trakti doloron, praktikas spirajn kaj malstreĉiĝajn ekzercojn, kaj certigas, ke vi trinkas sufiĉe da akvo.
• Emocia subteno dum la nasko: Doula povas kuraĝigi vin, doni al vi forton kaj helpi vin kaj vian partneron resti trankvilaj.
• Rekomendado por viaj deziroj rilate al akuŝo: Naskodoula komunikos viajn bezonojn kaj dezirojn al la medicina teamo, do vi ne devas zorgi pri tio.

Gravedeca Doula

Gravedeca doula, ankaŭ konata kiel antaŭnaska doula, helpas dum gravedeco kiam speciala zorgo kaj atento estas bezonataj. Ili provizas fizikan kaj emocian subtenon se vi havas alt-riskan gravedecon , oni preskribis al vi litoripozon, aŭ havas simptomojn, kiujn vi ne povas kontroli, kiel ekzemple severan matenan naŭzon. Gravedeca doula ankaŭ faras la jenon:

• Planado kaj preparado de manĝoj.
• Planado kaj organizado de la beboĉambro (infanĉambro).
• Helpo kun mastrumado kaj zorgado pri la infanoj.

Postnaska Doula

Postnaska doula helpos vin dum la unuaj semajnoj aŭ monatoj post la nasko de via bebo. Krom helpi vin emocie adaptiĝi al la vivo kun via nova bebo, postnaska doula ankaŭ:

• Helpo kun hejmaj taskoj kiel lavado kaj preparado de manĝoj.
• Helpi vin prizorgi vian bebon.
• Helpas instrui ĝustajn teknikojn de mamnutrado.
• Ili donos al vi kaj al la resto de la familio konsilojn pri kiel zorgi pri la nova bebo.
• Kunordigi hejmajn respondecojn.

Plen-Spektra Doula

Plen-spektra doula provizas subtenon preter la tradicia rolo de naskodoula. Ili provizas subtenon dum la tuta naskoprocezo. Plen-spektra doula povas:

• Ili provizas subtenon similan al tiu de naskodoula kaj postnaska doula.
• Provizas informojn kaj psikologian subtenon al familioj kaj individuoj en diversaj situacioj kiel aborto kaj mortnasko.
• Gravedeca subteno estas provizita al individuoj kaj familioj esperantaj gravediĝi aŭ adopti infanon.

Kiujn kvalifikojn devas havi doula?

Ne ekzistas leĝo, kiu postulas, ke doula estu atestita de agnoskita organizaĵo. Tamen, multaj doulaj ja partoprenas trejnadon kaj fariĝas atestitaj . Ekzistas kelkaj organizaĵoj, kiuj ofertas doulan atestadon. Kvankam trejnado kaj atestado povas varii, plej multaj programoj atendas, ke doula:

• Vi devus legi legaĵoj, kiuj kovras temojn kiel la procezo de nasko, metodoj de subteno dum la nasko, kaj kiel zorgi pri novnaskito. Vi ankaŭ povas fari ekzamenon por testi vian scion.
• Vi bezonas ĉeesti plurajn tagojn da trejnadprogramoj aŭ laborrenkontiĝoj.
• Mi devas ĉeesti kaj helpi dum pluraj naskoj.
• Rekomendojn oni devas sendi de medicinaj profesiuloj kaj tiuj, kiujn ili helpis.
• Ili bezonas daŭre ĉeesti edukajn kursojn kaj konservi sian atestilon.

Kiuj estas la avantaĝoj de doula?

La subteno de doula povas multe plibonigi vian sperton dum kaj post akuŝo. Ĝi ankaŭ povas plibonigi sanrezultojn. Esploroj montris, ke naskoj helpataj de doula pli verŝajne:

• Pliigitaj vaginaj naskoj.
• Malpli da uzo de dolorpiloloj dum gravedeco.
• Mallongiĝo de la pluvsezono.
• Pliigita sukceso de mamnutrado.
• Reduktita angoro kaj streso ĉe la naskanta patrino.

Kiuj estas la eblaj malavantaĝoj de doula?

Ankaŭ ekzistas kialoj, kial iuj homoj ne serĉas la servojn de doula. Jen kelkaj el ili:

• Kosto: La kosto de doula povas kelkfoje esti alta. La servoj de doula kutime ne estas kovritaj de asekuro. Vi povas kontroli ĉu via sanasekuro kovras iun ajn parton de la servoj de doula.
• Malfacileco trovi taŭgan personon: Kiam oni elektas doulan, gravas trovi taŭgan personon. Trovi iun, kiu dividas viajn ideojn, pasiojn kaj valorojn, povas kelkfoje esti malfacile.
• Reguloj de hospitalo/naskejo:Kelkaj lokoj havas regulojn pri kiom da homoj rajtas eniri la akuŝejon. Ekzemple, ili eble konsideras doulan vizitanton. Vi eble rajtas havi nur unu vizitanton. Tio signifas, ke via partnero eble ne povos eniri la akuŝejon.
• La rolo de la partnero: Via partnero eble sentos, ke ili ne povas fari multon dum la nasko, aŭ ili eble sentos sin malkomforte pri sia rolo en la nasko aŭ prizorgado de sia infano.

Kiel trovi bonan doulan?

La rilato inter vi kaj doula estas tre speciala kaj grava. Bona doula devus esti klera, iu, kiun vi ŝatas kaj fidas. Petu rekomendojn de medicinaj profesiuloj, amikoj kaj familio.

Kiam vi renkontas iun, kiu eble estas doula, aŭskultu vian intuicion. Ĉu vi sentas vin komforta parolante kun ĉi tiu persono? Ĉu vi povas esprimi viajn pensojn libere? Ĉu vi sentas, ke ekzistas bona "klako" inter vi?

Dum via unua renkontiĝo kun ebla doula, demandu ĉi tiujn demandojn:

• Kie vi trejniĝis?
• Kiujn atestilojn vi havas?
• Kiom da naskoj vi helpis?
• Kun kiom da familioj vi laboris?
• Ĉu vi havas liston de rekomendoj?
• Kiom vi postulas?
• Ĉu vi havas tempon ĉirkaŭ mia naskodato?
• Kio se vi ne povas veni kiam mi komencos mian ferion?

Se vi interesiĝas pri doula, komencu serĉi kiel eble plej baldaŭ. Depende de via regiono, doulaj povas esti tre postulataj. Ili povas helpi nur limigitan nombron da beboj samtempe.

Kio estas la diferenco inter doula kaj akuŝistino?

Akuŝistino havas medicinan trejnadon. Do ŝi estas kvalifikita por naski bebojn en malalt-riskaj naskoj. Ŝi ankaŭ povas preskribi medikamentojn. Tamen, akuŝistinoj ne povas fari kirurgiojn kiel cezareajn sekcojn (C-sekciojn).

Douloj ne estas medicinaj profesiuloj. Ili ne povas provizi kuracadon aŭ medicinajn konsilojn. Anstataŭe, ili estas naskokunuloj, kiuj estas trejnitaj por defendi viajn fizikajn kaj emociajn bezonojn.

La plej grava afero: Doula neniam povas naskigi bebon. Ili povas nur subteni vin kaj defendi vin dum la nasko. Nur medicina profesiulo povas naskigi aŭ kuraci bebon.

Ĉu valoras elspezi monon por doula?

Multaj homoj, kiuj laboras kun doula, ŝatas la ekstran subtenon, kiun ili ricevas. Kuracistoj kaj flegistoj ankaŭ ŝatas la gravan laboron, kiun douloj faras. Havi doulon en la akuŝejo por prizorgi viajn emociajn bezonojn povas helpi vian medicinan teamon plene koncentriĝi pri la nasko de sana bebo.

Ĉu vi konsideras dungi doulan? La celo de doula estas igi vian naskosperton kiel eble plej plaĉa. Ili agas kiel via persona amiko, certigante, ke viaj emociaj kaj fizikaj bezonoj estas plenumitaj. Petu rekomendojn por doulaj en via regiono de homoj, kiujn vi konas kaj fidas. Kelkaj doulaj specialiĝas pri malsamaj kampoj kaj provizas malsamajn servojn. Parolu kun kelkaj doulaj por trovi tiun, kiu plej bone funkcias por vi kaj via familio.

La plej gravaj aferoj por vi memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, ni jam multe parolis pri doula, ĉu ne? Mallonge, jen kion vi devas memori:

• Doula ne estas kuracisto: ŝi ne naskigas bebojn nek donas medicinajn konsilojn.
• Subteno estas la ŝlosilo: ili donas al vi multan subtenon mense, fizike kaj emocie.
• Viaj deziroj estas la plej gravaj: Ni helpas vin naski vian bebon laŭ via deziro, komforte.
• Ekzistas diversaj tipoj: Vi povas elekti doulan laŭ viaj bezonoj (gravedeco, akuŝo, postnasko).
• Esploru: Estas tre grave elekti doulan, kiun vi fidas kaj kiu taŭgas por vi.

Akuŝo estas malfacila sed bela sperto. Se vi sentas, ke vi bezonas plian subtenon dum ĉi tiu vojaĝo, eble estus bona ideo konsideri doulan. Ni deziras al vi la plej bonan sukceson kun via nasko!

` Doula, akuŝo, gravedeco, patrinoj, postnaska prizorgo, subtenaj servoj, akuŝistaj servoj