Ni sciu ĉion pri Estrogeno: La superhormono de la ina korpo!

Vi verŝajne aŭdis la vorton estrogeno. Ĉu vi scias kiom grava ĉi tiu hormono estas por ĉiu etapo de via vivo, precipe kiel virino? Estrogeno estas ŝlosila ludanto en kontrolado de multaj el la ŝanĝoj, kiuj okazas en via korpo, de pubereco kiel knabino, ĝis menstruo, gravedeco, akuŝo, kaj fine menopaŭzo. Do ni parolu pri ĝi simple kaj ĝentile hodiaŭ.

Kio estas estrogeno, simple dirite?

Simple dirite, estrogeno estas kemia mesaĝisto en via korpo. Kiel leterportisto, hormono portas mesaĝojn de unu parto de la korpo al alia, signalante ke certaj procezoj komenciĝu aŭ ĉesu. Estrogeno estas unu el la du ĉefaj seksaj hormonoj en la korpo de knabino. La alia estas progesterono.

Kvankam ĉi tiu hormono estas pli abunda en la korpoj de virinoj, ĉies korpoj, inkluzive de viroj, produktas malgrandajn kvantojn da estrogeno. Tio estas ĉar estrogeno helpas kun multaj aliaj gravaj funkcioj en la korpo krom genera sano.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de estrogeno?

Estas tri ĉefaj tipoj de estrogeno en niaj korpoj, ĉiu el kiuj estas grava en malsamaj tempoj de la vivo.

Kiel estrogeno influas la vivon de virino?

Pripensu ĝin, de knabino fariĝanta adoleskantino, ĝis iĝi patrino, kaj ĉiuj ŝanĝoj, kiujn ŝia korpo spertas laŭlonge de la tempo, estrogeno estas kiel reĝisoro silente kontrolanta ĉion de malantaŭ la scenoj.

Pubereco

Kiam knabino atingas puberecon, la niveloj de estrogeno rapide altiĝas. Tio kaŭzas la disvolviĝon de sekundaraj virinaj seksaj karakterizaĵoj, kiel ekzemple mamo-disvolviĝo kaj plilarĝiĝo de la koksoj.

Menstrua ciklo

Ekvilibro de pluraj hormonoj estas esenca por ke via menstruo okazu ĝustatempe kaj regule. Estrogeno ludas gravan rolon en ĉi tiu procezo, kune kun la hormonoj FSH kaj LH, kiuj estas produktitaj en la cerbo, kaj progesterono. Estrogeno helpas liberigi ovon el la ovarioj (ovulado) kaj dikigi la uteran tegaĵon (endometrio) por prepari ĝin por koncipiĝo.

Gravedeco kaj fekundeco

Estrogenaj niveloj atingas sian pinton kelkajn tagojn antaŭ la ovulado. Tio estas kiam vi estas plej fekunda. Estrogeno ankaŭ helpas maldensigi la cervikan mukon, faciligante al spermo naĝi al ovo. Ĉio ĉi okazas por prepari vian korpon por gravedeco.

Menopaŭzo

Kiam oni alproksimiĝas al la aĝo de 50 jaroj, la niveloj de estrogeno komencas iom post iom malpliiĝi dum la periodo antaŭ menopaŭzo (perimenopaŭzo). Fine, menopaŭzo laŭdire okazas kiam oni ĉesis menstrui dum 12 monatoj. Ĉi tiu falo de estrogeno kaŭzas simptomojn kiel varmatakojn, noktajn ŝvitojn, vaginan sekecon kaj humorŝanĝiĝojn .

Ĉu estrogeno ankaŭ influas la viran korpon?

Jes, absolute. Viroj havas estrogenon en siaj korpoj, kvankam en multe pli malgrandaj kvantoj, sed ĝi ankaŭ estas tre grava. Estrogeno ankaŭ influas la seksan deziron, erektojn kaj spermproduktadon de viroj.

Viroj ankaŭ povas sperti problemojn se iliaj estrogenaj niveloj fariĝas tro altaj . Ekzemple, povas okazi kondiĉoj kiel malfekundeco, erekta misfunkcio kaj mamopligrandigo (ginekomastia).

Aliaj funkcioj de estrogeno krom genera sano

Estrogeno ne estas hormono limigita al la genera sistemo. Ĝi influas vian ĝeneralan sanon.

• Ostoj: Estrogeno helpas teni ostojn fortaj. Ĉar la niveloj de estrogeno malpliiĝas post menopaŭzo, ostoj malfortiĝas kaj la risko de osteoporozo pliiĝas.
• Koro kaj sangaj vaskuloj (kardiovaskula sistemo): Estrogeno ankaŭ helpas kontroli la nivelon de kolesterolo en la sango.
• Haŭto: Estrogeno ankaŭ helpas konservi la haŭton sana kaj juneca helpante konservi haŭtan humidon kaj kolagenan produktadon.
• Cerbo: Estrogeno ankaŭ efikas sur la kontroladon de memoro, atento kaj humoro.

Kio okazas kiam la niveloj de estrogeno malpliiĝas kaj pliiĝas?

Estas normale, ke estrogenaj niveloj fluktuas dum la vivo. Tamen, se ili daŭre estas nenormale malaltaj aŭ altaj, tio povus esti signo de malsano.

Malsanoj kiuj povas esti rilataj al estrogenaj niveloj

Malekvilibroj en estrogenaj niveloj povas kaŭzi diversajn malsanojn aŭ plimalbonigi iliajn simptomojn.

• Sindromo de polikista ovario (PCOS): En ĉi tiu kondiĉo, la niveloj de estrogeno povas esti altaj rilate al la hormono progesterono.
• Endometriozo: Kvankam estrogeno ne kaŭzas ĉi tiun malsanon, estrogeno povas pliigi doloron ĉe iu kun la malsano.
• Uteraj fibroidoj kaj polipoj: Pliigitaj estrogenaj niveloj povas esti ligitaj al ĉi tiuj nekanceraj kreskoj en la utero.
• Osteoporozo: Kondiĉo en kiu ostoj maldikiĝas kaj facile rompiĝas pro malpliiĝintaj estrogenaj niveloj.
• Mama kaj Utera Kancero: Eksponi la korpon al altaj niveloj de estrogeno dum longa tempodaŭro povas pliigi la riskon de iuj specoj de kancero.
• Malfekundeco: Nenormale malaltaj aŭ altaj estrogenaj niveloj povas interrompi la menstruan ciklon kaj influi fekundecon.

Kion ni povas fari por konservi sanajn nivelojn de estrogeno?

Kvankam hormonaj malekvilibroj ne ĉiam povas esti evitataj, sekvi sanan vivstilon povas multe kontribui al ekvilibro de hormonaj niveloj.

• Dormu bone: Dormi bone sen interrompo estas esenca por la hormona ekvilibro de la korpo.
• Traktu streson: Troa streso kaŭzas la produktadon de hormonoj kiel kortizolo, kiu povas interrompi la ekvilibron de estrogeno kaj aliaj hormonoj.
• Taŭga ekzercado: Ekzercado laŭ la ĝusta kvanto por via korpo helpas kontroli pezon, dormi kaj plibonigi hormonan ekvilibron.
• Limigu alkoholon: Alkoholo povas pliigi la nivelon de estrogeno en la korpo.
• Sana dieto: Redukti sukerajn manĝaĵojn kaj manĝi manĝaĵojn riĉajn je fibro kaj sanaj grasoj (olivoleo, nuksoj kaj fiŝoj) estas tre bona por hormona ekvilibro.

Se vi havas dubojn pri viaj estrogenaj niveloj, vi povas mezuri ilin per simpla sangotesto. Do, se vi sentas vin malkomforte, neniam hezitu paroli kun kuracisto pri tio.