Ĉu via infano havas ADHD? Ĉu fiŝoleo povas helpi? (ADHD kaj fiŝoleo)

Ĉu la kuracisto diris al vi, ke via infano havas ADHD (Atento-Deficito-Hiperaktiveco-Malsano) ? Kiam tio okazas, kiel patrino aŭ patro, vi serĉas ĉion, kion vi povas fari por via infano. Dume, vi eble aŭdis, ke doni fiŝoleon estas bona por ADHD. Multaj homoj parolas pri tio. Sed kio estas la vero en ĉi tiu rakonto? Kiel kuracisto, mi klare rakontos al vi pri ĝi hodiaŭ.

Ĉu fiŝoleo vere helpas ADHD?

Simple dirite, gravas ĉi tie ne la fiŝoleo mem, sed io en tiu oleo. Tio estas la grasacidoj nomataj Omega-3 . Niaj korpoj ne povas fari ilin mem. Tial ni bezonas akiri ilin el manĝaĵoj aŭ suplementoj.

Du tipoj de Omega-3 estas tre gravaj por nia cerbo. Ili estas EPA (eikosapentaenoika acido) kaj DHA (dokosaheksaenoika acido) . Ĉi tiuj troviĝas abunde en fiŝoj, marmanĝaĵoj kaj iuj tipoj de algoj. Ili estas esencaj por konservi sanan cerbon, koron kaj imunsistemon. Kiel oleo por aŭto, Omega-3 estas esenca fuelo por la funkciado de nia cerbo.

Kio okazas ene de la cerbo?

Pensu pri la ĉeloj en nia cerbo kvazaŭ ili parolus unu kun la alia. Ili uzas specialajn kemiajn mesaĝistojn por fari tion. Ni nomas ilin neŭrotransmitoroj . Infanoj kun ADHD kelkfoje havas problemojn sendi kaj ricevi ĉi tiujn mesaĝojn. Omega-3-oj povas helpi ĉi tiujn neŭrotransmitorojn plenumi sian taskon ĝuste. Ili ankaŭ helpas redukti nenecesan inflamon en la cerbo.

Iuj esploroj trovis, ke infanoj kaj junaj plenkreskuloj kun ADHD havas pli malaltajn nivelojn de omega-3 ol plenkreskuloj. Tial, iuj studoj montris, ke la atentodaŭro kaj aliaj simptomoj de iuj infanoj iom pliboniĝas kiam oni donas al ili omega-3-suplementojn.

Unu kialo povas esti, ke ĉi tiuj suplementoj estas plej utilaj por infanoj, kiuj jam havas malaltajn nivelojn de omega-3 en siaj korpoj. Doni ĉi tion al infano kun normalaj niveloj eble ne faros grandan diferencon. Ankaŭ, necesas ĉirkaŭ 3 monatoj por vidi ian ajn plibonigon.

Do memoru, ke fiŝoleo ne anstataŭas ADHD-medikamentojn aŭ kondutan terapion preskribitan de kuracisto.Tamen, kun la aprobo de via kuracisto, ĝi estas io, kion oni povas doni aldone al tiu kuracado.

Ĉu fiŝoleo estas sekura por doni al infanoj? Kiuj estas la eblaj kromefikoj?

Vi eble pensos, "Ĉi tio estas natura, do ne estas problemo." Sed eĉ Fiŝoleo ne taŭgas por ĉiuj. Ĝi ankaŭ povas havi kromefikojn.

Pro ĉi tiuj aferoj, gravas paroli kun via pediatro antaŭ ol doni al via infano iujn ajn suplementojn. La kuracisto tiam determinos la taŭgan dozon kaj tipon por via infano.

Antaŭ suplemento, ĉu ni komencu per manĝaĵo?

Antaŭ ol uzi suplementon, plej bone estas provi doni al via infano manĝaĵojn riĉajn je Omega-3. Estas vere, ke multaj infanoj ne ŝatas manĝi fiŝon. Sed se vi faras malgrandajn ŝanĝojn kaj preparas ĝin laŭ ilia plaĉo, ili povas manĝi ĝin.

Sed estas alia grava afero ĉi tie. Tio estas la peza metalo hidrargo . Kelkaj grandaj fiŝoj povas akumuli pli da hidrargo en siaj korpoj. Ĝi ne estas bona por infanoj. Tial, vi devus elekti fiŝojn, kiuj havas malriĉan hidrargan enhavon.

Estus bonege se ni povus doni al nia infano fiŝmanĝon kiel ĉi tiun ĉirkaŭ dufoje semajne. Sed se la infano tute ne manĝas fiŝon, tiam ni devus pensi pri suplemento.

Kiel elekti suplementon?

Se vi parolis kun via kuracisto kaj decidis preni suplementon, atentu pri ĉi tiuj aferoj kiam vi aĉetas unu de la apoteko.

Bedaŭrinde, multaj suplementoj haveblaj en apotekoj ne estas konvene reguligitaj. Tio signifas, ke ni ne povas esti 100% certaj, ke la kvanto sur la etikedo efektive estas en la botelo. Do, se via kuracisto povas doni al vi preskriban suplementon , tio estas, la specon, kiun kuracisto skribas sur pilolo- botelo, tio estas pli fidinda.

Fine, memoru, ke la ĝenerala dieto de infano estas tre grava. Kelkaj studoj montris ligon inter alta sukero, salo kaj prilaboritaj manĝaĵoj (okcidenta dieto) kaj ADHD. Tial, fiŝoleo estas nur unu parto de ekvilibra, sana dieto.