Konsiloj por gepatroj pri la administrado de la konduto de infano kun ADHD (ADHD)

Prizorgi infanon kun ADHD, aŭ atento-deficita hiperaktiveca perturbo, povas kelkfoje esti granda defio por gepatroj. Ĉu vi ofte pensas aferojn kiel: "Mia infano komprenas nenion", "Li neniam restas en unu loko", "Li ne aŭskultas ion ajn, kion vi diras?" Ĉi tio povas esti tre laciga sperto. Sed ne zorgu, vi ne estas sola. Estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por kompreni ĉi tiun kondiĉon ĝuste kaj administri la konduton de nia infano pozitive. Ni parolu pri tio hodiaŭ.

La plej grava afero, kiun ni devas memori antaŭ ĉio alia, estas

Ĉu via infano estas juna aŭ maljuna, la plej grava afero estas igi lin/ŝin senti, ke vi estas firma kaj justa . Estas du ĉefaj manieroj fari tion.

1. Tuj laŭdu bonan konduton: Tuj kiam via infano faras ion bonan, tuj laŭdu lin/ŝin, laŭdu lin/ŝin, aŭ donu al li/ŝin malgrandan rekompencon. Tio pli motivigos lin/ŝin daŭrigi la bonan konduton.

2. Klarigu la sekvojn de malbona konduto : Se via infano faras ion malbonan, sekvu klaran, kompreneblan kaj koheran politikon pri kiaj estos la sekvoj. Ne punu tiel hodiaŭ kaj alie morgaŭ.

La maniero kiel oni efektivigas ĉi tiujn metodojn povas varii depende de la aĝo de la infano. Ni vidu kiel.

Por antaŭlernejaj infanoj (5 jaroj kaj pli junaj)

Por infanoj de ĉi tiu aĝo, ĉio estas kiel ludo. Tial, oni bezonas instrui al ili regulojn kaj rutinojn tre simple kaj ame.

• Organizu vian tagon (kreu rutinon): Konservu aferojn samaj de la tempo kiam vi vekiĝas matene ĝis la tempo kiam vi enlitiĝas vespere, kaj konservu la saman horaron kiel eble plej multe. Ekzemple, kreu regulan rutinon por aferoj kiel matenmanĝo, ludtempo, bantempo kaj enlitiĝo. Se parenco revenas hejmen aŭ vi vojaĝas, informu vian infanon pri tio anticipe kaj preparu lin mense.
• Klarigu la regulojn: Antaŭ ol fari ion, klare klarigu la regulojn. Imagu, ke vi prepariĝas iri al parko. Antaŭ ol vi iros, diru al via infano: "Filo/filino, ni ne kverelu kun la aliaj infanoj en la parko, ĉu bone? Ni dividu la ludilojn kaj ludu."
• Uzu Rekompencojn:Se via infano faras ion bonan, kio fierigas vin, donu al ili glumarkon, oran stelon sur ilia diagramo, aŭ kelkajn ekstrajn minutojn por ludi ilian plej ŝatatan ludon. Evitu doni al ili manĝaĵojn kiel monon, ĉokoladon aŭ biskvitojn kiel eble plej multe.
• Partoprenu en agadoj, kiuj disvolvas atenton : Legu librojn kune kun via infano, desegnu bildojn, solvu puzlojn kaj kolorigu. Partopreni en ĉi tiuj agadoj plibonigos la atenton de via infano kaj plifortigos vian ligon.
• Uzu tempmezurilon: Kelkaj gepatroj trovis ĉi tiun metodon tre helpema. Fiksu akcepteblan tempolimon por via infano por fari aferojn kiel bani sin, ludi aŭ spekti televidon. Ekzemple, "Ni ludu dum 15 minutoj, poste iru bani nin." Tiam li aŭtomate lernos, ke eĉ amuzaj aferoj havas limojn.

Por lernej-aĝaj infanoj (6-12-jaraĝaj)

Infanoj de ĉi tiu aĝo iom post iom fariĝas pli kapablaj kompreni aferojn logike, do la maniero kiel ni laboras kun ili devas esti iom malsama.

• Donu klarajn instrukciojn: Kiam vi donas al via infano taskon farendan, anstataŭ simple diri "Iru kaj ordigu vian ĉambron" , dividu ĝin en simplajn, klarajn paŝojn . Ekzemple, donu instrukciojn per simplaj, klaraj paŝoj kiel "Unue ordigu la liton, poste metu la ludilojn en la skatolon, kaj fine metu la librojn sur la tablon."
• Kreu poentsistemon: Kreu klaran poentsistemon aŭ steldiagramon por bona konduto kaj finitaj taskoj. Tiel, via infano scios precize kion ili ricevos pro bona laboro. Kaj estu konsekvenca kiam vi donas al ili tiujn rekompencojn.
• Faru punplanon: Decidu anticipe, kia estos la puno por specifa miskonduto. Ĉiam efektivigu ĝin juste kaj konstante. Plej grave, neniam punu aŭ skoldu vian infanon antaŭ aliaj. Fari tion povas damaĝi la memfidon de la infano.
• Parolu regule kun instruistoj: Restu en kontakto kun la instruistoj de via infano regule, por ke vi povu kunlabori por solvi iujn ajn kondutajn problemojn , kiuj aperas en la lernejo, antaŭ ol ili fariĝos pli grandaj problemoj.
• Estu bona rolmodelo: Infanoj pli rigardas tion, kion ni faras, ol tion, kion ni diras. La plej bona maniero por infanoj kun ADHD lerni bonan konduton estas per la plenkreskaj ekzemploj, kiujn ili vidas. Do estu bona rolmodelo mem.

Por junaj infanoj (adoleskantoj)

Jen komplika tempo por kaj infanoj kaj gepatroj. Ili serĉas sian propran identecon kaj provas fariĝi plenkreskuloj.

• Impliku ilin en decidoj: Dum via infano pli aĝiĝas, impliku ilin en farado de aferoj kiel domaj reguloj, rekompencoj pro bona konduto kaj punoj pro malbona konduto. Demandu ilin, "Kion ni faros pri tio?" Tio donos al ili senton de respondeco kaj pliigos ilian memfidon.
• Konservu privatecon dum punado: Junaj infanoj estas tre sentemaj pri kiel aliaj rigardas ilin. Do se ili estas riproĉitaj aŭ punitaj antaŭ aliaj, ili povas senti sin embarasitaj aŭ agi obstine. Do, kia ajn estas la problemo, parolu pri ĝi private.
• Parolu malkaŝe pri problemoj: Se estas problemo en la lernejo, parolu kun via infano, ne nur kun la instruisto. Kunlaboru kun ili por elpensi planon por solvi la problemon. Kreu medion, kie ili povas paroli malkaŝe pri siaj problemoj kaj kion ili pensas.
• Konservu vian konduton kohera: Via konduto estu kohera kaj racia. Tio helpos vian infanon scii, kion atendi de vi. Tio helpos ilin senti sin sekuraj.

Kiel gepatro, vi ankaŭ bezonas helpon - tio estas normala.

Kreskigi infanon kun ADHD ne estas facile. Estas normale senti sin laca, frustrita, kolera aŭ malĝoja kelkfoje. Vi eble pensas al vi mem, "Ĉu mi ne estas bona gepatro?" Sed komprenu, ke ĉi tiuj sentoj estas normalaj.

Se vi trovas malfacile trakti ĉi tiujn aferojn memstare, parolu kun iu pri tio. Tio povus esti via partnero, fidinda amiko aŭ parenco. Ankaŭ povas esti utile aliĝi al subtengrupo por gepatroj kiel ĉi tiu. Se necese, vi ankaŭ povas serĉi la helpon de konsilisto por helpi vin prizorgi vian mensan sanon kaj pli bone trakti ĉi tiujn defiojn.

La plej grava afero estas malkaŝe paroli pri la stato de via infano kaj la problemoj, kiujn vi alfrontas, kun via familia kuracisto aŭ la pediatro aŭ psikiatro , kiu traktas vian infanon. Ili donos la ĝustan gvidon, kiu taŭgas por vi kaj via infano.