Ĉu ankaŭ vi ricevas formikadon kiam vi vidas genuojn? Ni parolu pri Genufobio!

Ĉu vi iam sentas vin malkomforte aŭ timante kiam vi vidas aŭ pensas pri genuoj? Eble vi ne ŝatas porti ŝortojn, surgenuiĝi, aŭ eĉ havi iun tuŝantan viajn genuojn. Kvankam tio povas ŝajni ŝerco al iuj, ĝi fakte povas esti kondiĉo, kiu bezonas atenton. Hodiaŭ ni parolas pri la timo pri genuoj, kiu nomiĝas genufobio.

Kio estas Genufobio?

Simple dirite, genufobio estas ekstrema, nenormala timo pri la genuoj aŭ vundoj al la genuoj. "Genu" estas latina por "genuo". "Phobus" estas greka por "timo". Do, ĉi tiuj du vortoj estas kombinitaj por formi la vorton "genufobio".

Nun ni vidu kiajn aferojn timas persono kun genufobio:

• Vi eble sentos naŭzon pro la aspekto de viaj propraj aŭ ies alies genuoj.
• Se la genuo de iu alia frotas kontraŭ vian korpon, tio povas esti neeltenebla malagrabla sento .
• Vi eble timas tuŝi viajn proprajn genuojn aŭ la genuojn de ies alia.
• Povas esti forta timo pri aferoj kiel surgenuiĝi aŭ kruci viajn krurojn.
• Vi eble nekutime, konstante timas vundi vian genuon.

Kio precize estas fobio?

Bone, nun ni rigardu kio estas fobio. Fobio estas angorneŭrozo, de kiu multaj homoj povas suferi . Kio okazas en ĉi tio estas, ke ekzistas nekontrolebla timo, panikatako, pri io, kio ne estas vere granda minaco, aŭ io, kio ne estas tiel danĝera, kiel vi pensas. Genufobio estas unu tia specifa fobia malsano . Tio estas, ĝi estas timo pri specifa objekto - en ĉi tiu kazo, genuoj aŭ genuaj vundoj.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Malfacilas diri precize kiom ofta estas ĉi tiu timo pri genuoj, nomata genufobio. Multaj homoj aŭ gardas ĝin por si aŭ eĉ ne rimarkas, ke ili havas ĝin. Tamen, esplorado trovis, ke unu el 10 plenkreskuloj en Usono kaj unu el 5 adoleskantoj devos trakti specifan fobion iam en sia vivo . Do, ĝi ne estas tiel malofta.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi genufobion?

Ĉi tiuj specifaj fobioj ofte komenciĝas en la infanaĝo , kaj iuj studoj montris, ke ili estas iom pli oftaj ĉe virinoj ol ĉe viroj.

Ekzistas pluraj riskfaktoroj, kiuj povas influi ĉi tion:

• Familia historio:Se unu el viaj gepatroj, gefratoj, aŭ proksimaj parencoj havas fobion, vi pli verŝajne evoluigos unu. Ĝi ankaŭ povas esti hereda.
• Genetiko: Ekzistas ankaŭ scienca evidenteco, ke iuj homoj estas pli sentemaj al angorneŭrozoj kaj fobioj ol aliaj pro ŝanĝoj en certaj genoj.

Aliaj fobioj kiuj povas esti rilataj al Genufobio

Iafoje, persono kun unu fobio povas havi unu aŭ plurajn aliajn fobiojn rilatajn al ĝi. Kune kun genufobio, vi ankaŭ povas vidi fobiojn kiel ĉi tiujn:

• Bazifobio: Timo fali. Ĉi tio povas esti rilata al la timo vundi la genuon.
• Bantofobio: Timo pri ŝtuparo, deklivoj, ktp. Ĉi tio povas ŝuldiĝi al la timo fali kaj vundi viajn genuojn.
• Distikifobio: Timo pri akcidento, precipe ion kiel glitado kaj falado.
• Genofobio: Timo pri seksa agado aŭ seksa intimeco. Ĉi tio povas esti kaŭzita de la vido aŭ tuŝo de genuoj.
• Traŭmatofobio: Timo pri vundo de ia ajn speco.

Kial ni tiom timas niajn genuojn?

Pripensu, kial iu havus tian timon pri genuoj? Malfacilas diri nur unu kialon por tio. Povus esti multaj malsamaj kialoj.

• Iuj homoj povas trovi la ostecan aspekton de siaj genuoj malagrabla. Ili povas senti abomenon, angoron aŭ timon kiam ili vidas siajn genuojn, tuŝas siajn proprajn aŭ ies alies genuojn, surgenuiĝas aŭ krucas siajn krurojn.
• Eble la kulturo aŭ religia fono, en kiu vi kreskis, povas havi efikon. En iuj kulturoj kaj religioj, estas forte rekomendinde kovri viajn genuojn. Por iu kreskinta en tia medio, povas esti konsiderata peko aŭ malbona afero havi viajn genuojn videblajn publike. Tiam, kiam viaj genuoj estas videblaj, vi povas senti timon kaj angoron.
• Persono kun genufobio povas vidi siajn genuojn kiel malfortan punkton sur sia korpo, kiu povas facile vundiĝi . Ĉi tiun timon povas kaŭzi antaŭa grava genua vundo, ekzemple, pro sporta vundo, trafikakcidento aŭ skiado.
• Aŭ eble vi zorgis pri iu resaniĝanta post genua vundo aŭ kirurgio. Tiu sperto ankaŭ povus esti kaŭzo de ĉi tiu timo.
• Ĉe iuj, genufobio ankaŭ povas esti ekigita per spektado de sceno en filmo kiu implikas perfortan baton al la genuo (ekz., rompita patelo) .

Persono kun genufobio povas timi genuo-rilatajn vundojn aŭ kirurgiojn kiel ekzemple:

• Ŝiroj de la Antaŭa Krucligamento (ACL)
• Ŝolita genuo
• Genua anstataŭiga kirurgio
• Ŝirita menisko

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio? Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn?

Homoj kun genufobio, la timo pri genuoj aŭ genuaj vundoj, ofte scias, ke ilia timo estas neracia kaj sencela. Tamen, estas tre malfacile kontroli la reagojn de la korpo kiam ili vidas aŭ pensas pri siaj genuoj.

Ĉi tiuj simptomoj povas varii de persono al persono. Vi povas sperti aferojn kiel:

• Sento kvazaŭ via korpo malvarmiĝas (Frostotremoj).
• Kapturno kaj vertiĝo.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo).
• Koraj palpitacioj.
• Naŭzo.
• Malfacilaĵo spiri (Dispneo).
• Tremado aŭ skuado.
• Sento de stomakdoloro aŭ dispepsio (dispepsio).

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne sentu vin honta aŭ sola, pensante: "Ĉi tio estas io stranga, kio okazas nur al mi." Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu postulas kuracistan konsilon.

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tion?

La Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM), publikigita de la Usona Asocio pri Psikiatrio, ne specife listigas la timon pri genuoj aŭ genuaj vundoj kiel specifan fobion. Tamen, tio ne signifas, ke vi ne povas ricevi helpon. Psikologo aŭ alia menshigiena profesiulo povas diagnozi genufobion surbaze de viaj simptomoj.

Via kuracisto konsideros faktorojn kiel ekzemple:

• Ĉu vi sentas intensan timon, panikon aŭ angoron kiam vi vidas, tuŝas aŭ pensas pri genuaj vundoj, kvankam vi scias, ke vi ne estas en danĝero?
• Ĉu ĉi tiu timo pri genuoj aŭ vundoj daŭris almenaŭ ses monatojn ?
• Ĉu simptomoj aperas tuj post eksponiĝo al, aŭ eĉ nur pensado pri, viaj genuoj?
• Ĉu vi ŝanĝis vian konduton por eviti surgenuiĝi, kruci viajn krurojn, vidi, tuŝi aŭ pensi pri viaj genuoj?
• Ĉu ĉi tiuj simptomoj estas sufiĉe severaj por malhelpi viajn ĉiutagajn agadojn, sociajn rilatojn kaj ĝuadon de la vivo ?

Ĉu ekzistas kuracado por tio? Kiel mi povas seniĝi de ĉi tiu timo?

Jes, absolute! Via menshigiena profesiulo povas helpi vin superi ĉi tiun timon pri genuoj aŭ genuaj vundoj. Ekzistas diversaj kuracadoj por tio.

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT):Ĉi tio estas speco de psikoterapio, aŭ parolterapio. Ĝi helpas vin ŝanĝi la pensmanierojn, kiuj kaŭzas vian timon, kaj ankaŭ viajn respondojn al ili. Simple dirite, ĝi helpas vin ŝanĝi vian pensmanieron kaj konduton.
• Ekspona Terapio: Ĉi tio implikas eksponi vin al genuoj laŭgrade kaj kontrolite. Iom post iom, via timo malpliiĝos kaj vi komencos rimarki, ke genuoj ne estas io, kion oni timu. Multaj homoj kun specifaj fobioj profitas de ĉi tiu tipo de ekspona terapio.
• Hipnoterapio: Ĉi tio uzas gviditajn malstreĉiĝajn teknikojn por helpi vin ŝanĝi viajn pensojn kaj reagojn al viaj genuoj.
• Medikamentoj: Iafoje, kontraŭtimaj medikamentoj kaj antidepresiaĵoj povas helpi dum vi ricevas kuracadon. Via kuracisto ankaŭ povas preskribi specon de medikamento nomata beta-blokilo , kiel ekzemple Propranololo (Inderal®) , por redukti la fizikajn simptomojn de angoro. Ĉi tiuj medikamentoj povas helpi redukti vian angoron kiam vi estas eksponita al ekstremoj (kiel ekzemple iri al la strando).

Kiuj aliaj komplikaĵoj povas okazi pro genufobio?

La timo vidi viajn genuojn povas igi vin resti hejme, por ke vi tute ne devu vidi ilin . Ĉi tiu timo forlasi sekuran lokon povas konduki al alia fobio nomata agorafobio .

Ankaŭ, vi povas eviti fizikan aktivecon pro timo vundi viajn genuojn. Ĉi tiu neaktiva vivstilo povas konduki al obezeco, diabeto kaj aliaj gravaj sanproblemoj.

Genufobio ankaŭ povas pliigi la riskon de evoluigo de kondiĉoj kiel ekzemple:

• Depresio, socia izoliĝo kaj suicidaj pensoj.
• Panikatakoj kaj panikmalsano.
• Malordo de substancuzo.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Se vi spertas iun ajn el ĉi tiuj, tuj konsultu kuraciston:

• Se vi havas panikatakojn.
• Se vi havas persistan angoron, kiu malhelpas ĉiutagan vivon aŭ dormon.
• Se vi montras signojn de depresio aŭ droga dependeco.

Gravaj demandoj por demandi al la kuracisto

Kiam vi iros al la kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kio kaŭzis, ke mi evoluigis ĉi tiun fobion?
• Kio estas la plej bona kuracado por mi?
• Ĉu mi provu eksponoterapion?
• Kiom longe mi devos sperti kuracadon?
• Ĉu mi povas ricevi helpon de medikamentoj?
• Ĉu mi devas atenti signojn de komplikaĵoj?

Fine, kion memori! (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Ni ĉiuj havas genuojn. Do, precipe somere kiam homoj portas ŝortojn kaj mallongajn jupojn, povas esti malfacile eviti malkaŝi viajn genuojn. Genufobio povas malfaciligi por vi iri al laboro, societumi, butikumi, ekzerci, kaj mallonge, konektiĝi kun via mondo.

Sed memoru, vi ne estas sola! Menshigiena profesiulo povas helpi vin superi ĉi tiun timon pri genuoj per terapio kaj, se necese, medikamentoj. Do, ne timu aŭ hontu peti helpon. Vi certe povas superi ĉi tiun situacion!

Genufobio , Timo pri genuoj, Fobio, Angoro, Mensa sano, Traktado