Ĉu vi iam trovis kvarfolian trifolion? Ni ĉiuj aŭdis, ke ĝi alportas bonŝancon. Ĉi tiu planto nomata trifolio estas tre ofta tra la tuta mondo. Sed vi eble ne scias, ke ĉi tiu bonŝanca planto ankaŭ estas uzata kiel kuracherbo en iuj landoj. Do hodiaŭ, ni parolu pri kiajn sanajn avantaĝojn ĉi tiu trifolio efektive havas, kaj pri kio ni devus esti singardaj.
Kio estas trifolio? Ni rigardu ĝian nutran enhavon.
Trifolio estas planto, kiu kreskas sur la grundo, kiun ni ĉiuj konas. Kelkaj homoj aldonas ĝiajn foliojn al salatoj, boligas la florojn por fari teon, kaj eĉ ekzistas suplementoj faritaj kun trifolio sur la merkato nun.
Trifolio estis uzata kiel kuracilo por diversaj malsanoj tra la historio, de menstruaj kramfoj ĝis astmo, sed scienca esplorado pri tio estas ankoraŭ en siaj fruaj stadioj.
Ruĝa trifolio, la tipo plej esplorita por homa uzo, enhavas plurajn vitaminojn kaj mineralojn, kiujn niaj korpoj bezonas.
- Vitamino B1 (Tiamino)
- Vitamino B3 (Niacino)
- Vitamino C
- Kalcio
- Kromo
- Magnezio
- Fosforo
- Kalio
Krome, trifolio ankaŭ estas riĉa je fitokemiaĵoj nomataj izoflavonoj . Simple dirite, ĉi tiuj povas redukti inflamon kaj oksidigan streson en la korpo. La specialaĵo estas, ke ĉi tiuj izoflavonoj ankaŭ povas agi kiel la hormono estrogeno en nia korpo. Tial, ili ankaŭ nomiĝas fitoestrogenoj .
Kiuj estas la veraj sanprofitoj de trifolio?
Kvankam scienca esplorado pri la supozeblaj avantaĝoj de trifolio estas ankoraŭ en siaj fruaj stadioj, ekzistas pluraj rezultoj de preparaj studoj.
Plibonigante ostosanon
Osteoporozo , kondiĉo kiu povas trafi virinojn dum ili maljuniĝas, precipe post menopaŭzo, estas ofta problemo. Kelkaj studoj sugestas, ke la fitoestrogenoj en trifolio povas helpi konservi ostan mineralan densecon dum menopaŭzo. Tamen, pli da esplorado estas necesa pri tio.
Prostatsano
Malgranda studo trovis, ke viroj kun levitaj niveloj de prostat-specifa antigeno (PSA) , riskfaktoro por prostatkancero, havis reduktitajn nivelojn kiam oni donis al ili izoflavonan ekstrakton el ruĝa trifolio.
Sed jen io tre grava: Se vi estas traktata kontraŭ prostatkancero, neniam uzu trifolion aŭ rilatajn produktojn sen kuracista konsilo, ĉar ili povas negative interagi kun iuj el la kancerkuraciloj.
Sanaj sangaj vaskuloj
Iuj esploroj sugestas, ke trifolio ankaŭ povus havi la kapablon redukti la riskon de kormalsano, kiu povas okazi dum menopaŭzo. Ĉi tio estas ĉar la izoflavona ekstrakto en trifolio povas helpi konservi la forton kaj flekseblecon de sangaj vaskuloj.
La plej grava afero: Preskaŭ ĉiuj ĉi tiuj studoj uzis tre koncentritan ekstrakton de la trifolio. Tial malfacilas kredi, ke simple manĝi la trifolion donos ĉi tiun nivelon de profito.
Ĉu estas iuj riskoj pri kiuj oni devas atenti dum uzado de Clover?
Jes, certe ekzistas. Estas esence paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi trifolion aŭ ajnan suplementon enhavantan trifolion.
Jen kelkaj el la eblaj kromefikoj de uzado de trifolio:
- Haŭtaj erupcioj
- Naŭzo
- Kapdoloroj
Precipe memoru: Trifolio havas la kapablon redukti sangokoaguliĝon. Tial, se vi prenas sangodiluilojn (ekz., sangodiluilojn kiel Varfarino aŭ Aspirino), ekzistas tre alta risko de troa sangado pro uzado de trifolio.
Ankaŭ, la jenaj homoj devus tute eviti uzi trifolion:
- Gravedaj patrinoj
- Mamnutrantaj patrinoj
- Tiuj diagnozitaj kun mama kancero
Do ni parolu pri Trifolia Mielo.
Trifolia mielo estas helkolora, flore odoranta dolĉigilo farita de abeloj el la nektaro de trifoliaj floroj. Kvankam ĝi estas riĉa je sukero, ĝi ankaŭ enhavas plurajn san-plibonigajn nutraĵojn. Tamen, ĉar ni ne manĝas grandan kvanton da mielo samtempe, ni ne ricevas multajn el tiuj nutraĵoj en niajn korpojn.
Ĉia ajn speco de mielo estas uzata kiel hejma kuracilo por aferoj kiel tuso kaj doloretanta gorĝo, kaj por resanigi malgrandajn haŭtajn vundojn. Trifolia mielo ankaŭ havas tiujn ecojn.
| Avantaĝoj de Trifolia Mielo | |
|---|---|
| Utileco | Priskribo |
| Helpanta kontroli sangopremon | Trifolia mielo estas riĉa je antioksidantoj nomataj flavanoloj. Regula konsumado de ĉi tiuj povas helpi kontroli altan sangopremon. |
| Reduktante malutilan kolesterolon | Mielo tute ne enhavas kolesterolon. Krome, iuj esploroj sugestas, ke mielo ankaŭ povas redukti la nivelon de malbona kolesterolo (LDL-kolesterolo) en la korpo. |
| Reduktante la riskon de malsano | Liberaj radikaluloj, malutilaj partikloj produktitaj en niaj korpoj, pliigas la riskon de malsanoj kiel kormalsano, diabeto kaj kancero. La antioksidantoj en mielo povas forigi ĉi tiujn malutilajn partiklojn. |
| Antibakteriaj ecoj | La alta sukerenhavo de mielo malhelpas la kreskon de bakterioj. Mielo ankaŭ havas antisepsajn ecojn ĉar ĝi nature produktas hidrogenan peroksidon. |
| Cerba sano | Studoj montras, ke la antioksidanta fenola acido trovebla en trifolia mielo helpas protekti memoron kaj cerban sanon. |
Nutrado de trifolia mielo
Jen kion enhavas kulero da trifolia mielo.
| Nutra sekcio | Grandeco |
|---|---|
| Kalorioj | 60 |
| Proteino | 0 gramoj |
| Graso | 0 gramoj |
| Karbonhidratoj | 17 gramoj |
| Sukero | 16 gramoj |
| Fibro | 0 gramoj |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Trifolio estas planto uzata kiel kuracherbo kaj eble havas iujn sanigajn avantaĝojn, sed esplorado pri tio ankoraŭ estas en siaj fruaj stadioj.
- Trifolio enhavas izoflavonojn (fitoestrogenojn), kiuj povas havi iujn utilajn efikojn sur osta malforteco, prostatproblemoj kaj kora sano dum menopaŭzo.
- Plej grave: Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi trifolion aŭ rilatajn produktojn, precipe se vi prenas medikamentojn por aliaj malsanoj, estas graveda aŭ mamnutras.
- Kvankam trifolia mielo havas antioksidajn kaj kontraŭbakteriajn ecojn, ĝi estas riĉa je sukero, do ĝi devus esti uzata modere.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton