Post longa tago, kiam vi sentas vin laca kaj mense kaj fizike, kiel estus reveni hejmen kaj baniĝi en varma akvo por mildigi viajn korpodolorojn? Fakte, bani en tia tempo estas granda helpo por la menso kaj korpo. Kelkaj homoj diras, ke por plibonigi la avantaĝojn de ĉi tiu bano, tio estas, por atingi eĉ pli bonajn rezultojn, vi povas aldoni kelkajn esencajn oleojn al la banakvo. Oni diras, ke ĉi tiuj havas tre agrablan odoron kaj ankaŭ povas provizi kelkajn sanajn avantaĝojn. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.
Kiuj estas ĉi tiuj Esencaj Oleoj?
Unue, gravas kompreni, ke "Esencaj Oleoj" ne estas kiel la parfumoj aŭ sintezaj odoraĵoj, kiujn ni aĉetas en vendejoj. Ĉi tiuj estas faritaj el puraj plantaj ekstraktoj.
Simple dirite, ĉi tiu oleo estas ekstraktita per vaporado aŭ premado de partoj de planto (kiel floroj, folioj kaj ŝelo). Iafoje, necesas kilogramo da planto por fari malgrandan botelon da "Esenca Oleo". Tial ĉi tiuj estas tre potencaj.
Ĉi tiuj oleoj estas speciale uzataj por tio, kio nomiĝas "Aromaterapio". Tio estas, uzi la odoron de ĉi tiuj oleoj por plibonigi nian mensan kaj emocian sanon .
Ĉi tiuj oleoj ja havas odoron, sed la rakonto estas pli ol nur la odoro. La etaj partikloj en ĉi tiuj oleoj vojaĝas rekte laŭ la nervoj en via nazo kaj influas la amigdalon, la ĉefan centron de via cerbo, kiu regas emociojn. Ili ankaŭ povas esti sorbitaj en vian korpon tra via haŭto. Tial masaĝoterapiistoj foje uzas ĉi tiujn oleojn en siaj traktadoj. Ambaŭmaniere, esencaj oleoj povas helpi ŝanĝi vian humoron kaj mildigi iujn fizikajn simptomojn.
Ĉu Esencaj Oleoj Vere Havas Sanajn Avantaĝojn?
Esencaj oleoj estas laŭdataj pro siaj diversaj sanbenefikoj. Tamen, ankoraŭ ne ekzistas sufiĉa scienca evidenteco por multaj el ili. Tamen, iuj studoj montras, ke aromaterapio povas helpi kun iuj mensaj sanproblemoj kaj specifaj fizikaj problemoj.
La grava afero estas, ke aromaterapio estas komplementa traktado , ne anstataŭaĵo por la medikamento, kiun via kuracisto preskribas. Vi certe devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol aldoni ĝin al via kuracplano.
Vidu la suban tabelon por vidi, kiuj esencaj oleoj povas esti helpemaj por diversaj problemoj laŭ iuj studoj.
| Sanproblemo | Tipoj de Esencaj Oleoj Kiuj Povas Helpi |
|---|---|
| Timo | Oleoj kiel lavendo, kamomilo, bazilio, olibano kaj dolĉa oranĝo povas helpi redukti simptomojn de angoro kaj plibonigi humoron. |
| Naŭzo kaj Laceco | Aromaterapio utilas kontraŭ naŭzo kaŭzita de kancera kuracado (kemioterapio) aŭ dum gravedeco. Pipromento, kamomilo kaj lavendo helpas redukti naŭzon. |
| Doloro | Kelkaj studoj trovis, ke pipromenta oleo povas helpi kontraŭ kapdoloroj. Esploristoj trovis, ke la odoroj de rozo, lavendo kaj olibano helpis virinojn trakti doloron dum la nasko kaj reduktis ilian bezonon de dolorpiloloj. |
| Sendormeco | Lavendo estas populara odoro por sendormuloj. Eĉ hospitalaj pacientoj raportis, ke ili dormis pli bone kiam ili odoris lavendon. |
Kiel aldoni esencajn oleojn al banakvo? - La plej sekura maniero!
Se vi ankaŭ volas profiti de ĉi tiuj "(Esencaj Oleoj)", vi povas aldoni ilin al via banakvo. Sed vi devas fari tion tre sekure . Ĉar ĉi tiuj oleoj estas tre potencaj, kelkaj el ili povas esti damaĝaj por via haŭto, kio signifas, ke ili povas kaŭzi alergiojn.
1. Certiĝu uzi bazoleon.
`(Esenca ENTEsencaj oleoj ne estas akvosolveblaj. Se vi metas ilin rekte en akvon, la olegutoj flosos sur la akvo. Kiam vi banas, ĉi tiuj olegutoj povas rekte tuŝi vian haŭton, kaŭzante iriton kaj ruĝecon.
La plej bona solvo estas miksi ĉi tiujn oleojn kun bazoleo. Tio diluas la esencan oleon. Jojoba oleo kaj kokosoleo estas du popularaj bazoleoj. Vi ankaŭ povas uzi ajnan vegetalan oleon, kiun vi havas hejme.
2. Provu pecetoteston
Gravas fari teston sur malgranda areo antaŭ ol apliki ion novan al via haŭto. Diluu la esencan oleon, kiun vi uzas, en bazoleo kaj apliku malgrandan kvanton al malgranda areo, ekzemple la interno de via kubuto. Atendu 24 horojn por iuj alergiaj reagoj, kiel jukado, ruĝeco aŭ veziketoj. Se ne estas reagoj, uzu la produkton tuj.
3. Uzu nur malgrandan kvanton.
Vi ne bezonas grandan kvanton da ĉi tiuj oleoj por profiti. 3 ĝis 12 gutoj da oleo miksitaj kun kulero da "(Porta Oleo)" sufiĉas por unu bano. Se vi preferas, vi povas fari viajn proprajn bansalojn uzante epsoman salon kaj natron kaj aldoni kelkajn gutojn da ĉi tiuj oleoj al ili.
4. Legu la etikedon atente kaj elektu la plej bonan.
Certigu, ke vi uzas bonkvalitan produkton. Kiam vi rigardas la etikedon sur la botelo, serĉu aferojn kiel la ingrediencojn, informojn pri pureco kaj lando de fabrikado. Veraj esencaj oleoj venas en malhelvitraj boteloj, ne plastaj. Ĉi tiuj oleoj povas dissolvi plaston laŭlonge de la tempo.
Memoru, ke ekzistas multaj artefaritaj banproduktoj sur la merkato, kiuj odoras simile al "Esencaj Oleoj". Ili ne provizas la sanajn avantaĝojn, kiujn ili asertas. Do atentu, kion vi aldonas al via banakvo.
Post elekto de bonkvalita oleo, vi povas maksimumigi vian banosperton kaj la avantaĝojn de aromaterapio .
Hejmenportebla Mesaĝo
- Esencaj oleoj ne estas ordinaraj parfumoj, sed tre potencaj ekstraktoj ĉerpitaj el plantoj.
- Antaŭ ol aldoni al banakvo, certiĝu dilui kelkajn gutojn en bazoleo, kiel ekzemple kokosoleo. Ne aldonu rekte al la akvo.
- Antaŭ uzo, apliku al malgranda areo de la haŭto por kontroli alergiajn reagojn (peceta testo).
- Ĉi tiuj ne anstataŭas kuracadon. Ili estas nur io, kio povas esti uzata por plia helpo.
- Se vi havas ian ajn malsanon, estas graveda aŭ mamnutras, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tiujn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton