Ĉu viaj korpalpitacioj kaj angoro igas vin senti vin maltrankvila? (Korpalpitacioj kaj Angoro) - Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentis vian bruston subite pulsadi kaj pulsadi sen aparta kialo? Kvazaŭ vi ĵus kuris longan distancon. Aŭ ĉu vi sentas kvazaŭ io ruliĝas en via brusto, saltas ritmon kaj poste pulsas denove? Ĉi tio okazas al multaj homoj. Ĉi tio povas okazi precipe kiam vi sentas multan timon, premon aŭ angoron, kion ni nomas "Maltrankvilo". Do, ne timu. Ni parolu pri tio klare hodiaŭ.

Simple dirite, kio estas ĉi tiuj koraj palpitacioj?

La vorto "Korpalpitacioj" eble timigos iujn homojn. Sed la plej simpla signifo de ĉi tio estas, ke vi komencas senti vian koron bati tre bone. Normale, ni ne sentas nian koron bati. Sed nuntempe,

• La koro povas sentiĝi kvazaŭ ĝi batas laŭte kaj rapide .
• Vi eble sentos vin kiel papilio flugetanta en via brusto .
• La korbato povas ŝajni kvazaŭ ĝi saltis unu fojon, kaj poste batis pli rapide la sekvan fojon .
• Eble ŝajnas, ke via koro batas neregule , batas pli rapide, poste pli malrapide, poste denove pli rapide.

Ĉi tiu sento povas okazi en la brusto, kolo aŭ gorĝo. Iafoje ĝi malaperas post kelkaj sekundoj. Alifoje ĝi povas daŭri minutojn.

Kial angoro kaŭzas brustdoloron? Kio estas la ligo?

Imagu, ke vi promenas sur la strato kaj subite granda hundo saltas al vi. Kio okazas al vi? Vi sentas vin malvarma, ŝvita, kaj via brusto komencas pulsadi, ĉu ne? Tio estas la natura defendmekanismo de nia korpo. Ni nomas ĝin la "batalo-aŭ-fuĝo-respondo".

Kiam vi sentas vin timigita, maltrankvila aŭ streĉita, via cerbo pensas, ke vi estas en danĝero. Tiam, la cerbo sendas signalojn al la korpo por prepari sin alfronti tiun "danĝeron". Samtempe, nia korpo liberigas hormonojn kiel adrenalinon . Unu el la ĉefaj funkcioj de ĉi tiuj hormonoj estas akceli la korfrekvencon. Ĉi tio estas ĉar ili rapide pumpas sangon kaj oksigenon al la muskoloj de la korpo, donante al vi la energion por batali aŭ forkuri.

Do, jen kio okazas kiam vi havas `(Timon)`. Ĉu temas pri problemo ĉe la laborejo, ekzameno, aŭ timo paroli antaŭ homoj, via cerbo povas signali ĝin kiel "danĝeron". Tiam la respondo `(Batalu aŭ Fuĝu)` aktiviĝas, adrenalino pliiĝas, kaj via brusto komencas bati pli rapide.

Kiam ni devus zorgi pri brustdoloro?

Kvankam brustdoloro kaŭzita de angoro kutime ne estas danĝera, ne ĉiu brustdoloro estas kaŭzita de angoro. Iafoje ĝi povas esti signo de sanproblemo. Tial, se vi havas iujn ajn el la sube listigitaj simptomoj kune kun brustdoloro, gravas tuj serĉi medicinan konsilon. Tio signifas iri al la plej proksima hospitala Akutsekcio (AKS) kiel eble plej baldaŭ.

Aliaj kaŭzoj de brustdoloro sen angoro

• Problemoj pri korritmo (Aritmioj): Ekzemple, kondiĉoj kiel `(Atria fibrilado - Afib)`.
• Miokardito: Inflamo de la kormuskolo pro virusa infekto.
• Problemoj pri la tiroido: Precipe hipertiroidismo.
• Strukturaj korproblemoj: Aferoj kiel korvalva malsano.
• Aliaj kaŭzoj: troa konsumo de kafeino (kafo, teo) aŭ alkoholo, iuj medikamentoj, anemio (sangomanko).

Kiel la kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi iros vidi kuraciston por paroli pri tio, li aŭ ŝi unue parolos kun vi detale. Ne necesas timi. Estu klara pri viaj sentoj. La kuracisto eble demandos al vi aferojn kiel:

• De kiom longe vi jam sentas ĉi tiun brustdoloron? De kiom longe ĝi daŭras? Kiom da fojoj tage vi sentas ĝin?
• Kiel vi sentas vin antaŭ ol tio okazas? Ĉu vi sentas vin timigita aŭ maltrankvila?
• Kiujn medikamentojn (inkluzive de vitaminoj kaj herbaj kuraciloj) vi prenas?
• Kiaj estas viaj manĝkutimoj? Kiom da kafo, teo kaj energiaj trinkaĵoj vi trinkas? Ĉu vi trinkas alkoholon?
• Ĉu iu en via familio havas kormalsanon?

Poste, la kuracisto metos stetoskopon sur vian bruston kaj ekzamenos ĝin. Se necese, li aŭ ŝi povas mendi pliajn testojn por determini la precizan kaŭzon.

• Sangotestoj: Kontrolu anemion, tiroidajn hormonnivelojn kaj mineralajn nivelojn kiel kalio (hipokaliemio).
• EKG (Elektrokardiogramo): Testo kiu registras la elektran aktivecon de la koro. Ĉi tio povas kontroli iujn ajn anomaliojn en la korritmo.
• Eĥokardiogramo (Eĥo): Ĉi tio estas skanado de la koro. Ĝi povas kontroli la strukturon de la koro, la funkcion de la valvoj, kaj kiom bone la koro pumpas sangon.
• Holtera Monitoro: Ĉi tiu estas malgranda aparato, kiun vi portas dum unu aŭ du tagoj. Ĝi kontinue registras vian koragadon dum vi plenumas viajn ĉiutagajn agadojn.
• Registrilo de eventoj: Vi povas uzi ĉi tion dum kelkaj semajnoj. Kiam vi sentas korbaton, premu butonon sur ĝi kaj EKG estos registrita tiam.

Kiel trakti brustdoloron kaŭzitan de angoro?

Post testoj, se via kuracisto konfirmas, ke via brusta streĉeco ŝuldiĝas al "angoro", la kuracado ĉefe fokusiĝos al la administrado de via "angoro". Ĉar kiam la kaŭzo estas kuracata, la simptomo (brusta streĉeco) aŭtomate malpliiĝos.

Psikoterapio

Jen tre efika metodo. Ni ankaŭ nomas ĝin "Parola Terapio". Ĉi tie, vi parolas pri viaj problemoj kun trejnita konsilisto aŭ psikiatro, kiu helpas vin identigi kaj ŝanĝi la pensmanierojn, kiuj kaŭzas vian "Timon". Kogna Kondutisma Terapio (KKT) estas tre efika metodo, kiu estas ofte uzata por tio.

Medikamentoj

En iuj kazoj, la kuracisto povas preskribi medikamentojn por kontroli la kondiĉon.

• Medikamentoj kiel kontraŭangorilaj medikamentoj (antimikrobaj) kaj antidepresiaĵoj povas helpi kontroli angoron longtempe.
• Medikamentoj kiel beta-blokiloj reduktas la efikojn de la hormono adrenalino, kontrolante fizikajn simptomojn kiel rapidan korbaton kaj tremon.
• BenzodiazepinojKvankam ĉi tiuj specoj de medikamentoj provizas rapidan helpon en kriza situacio, ili devus esti uzataj nur tre malofte kaj por mallonga tempodaŭro, ĉar ili portas riskon de dependeco.

Vivstilŝanĝoj kaj paliativaj mezuroj

Aldone al medikamentoj, estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari mem. Igante ĉi tiujn parton de via vivo, vi povas pli bone kontroli kaj angoron kaj palpitaciojn.

Metodoj por tuj kontroli brustdoloron

Imagu, ke vi subite havas panikatakon kaj via brusto komencas pulsadi. Ne paniku tiumomente, provu fari ĉi tiujn aferojn.

• Profunda Spirado: Jen la plej bona kaj plej rapida maniero. Sidu komforte. Fermu viajn okulojn. Metu unu manon sur vian bruston kaj la alian sur vian ventron. Enspiru malrapide kaj profunde tra via nazo (kalkulante 4). Dum vi enspiras, vi devus senti vian manon sur via ventro moviĝi antaŭen. Poste tenu vian spiron dum 1-2 sekundoj kaj malrapide elspiru tra via buŝo (kalkulante 6). Faru tion kelkajn fojojn kaj vi sentos vian korfrekvencon iom post iom reveni al normaleco.
• Atentemo: Atentu kie vi estas. Provu identigi 5 aferojn, kiujn vi vidas, 4 sonojn, kiujn vi aŭdas, 3 aferojn, kiujn vi tuŝas, 2 aferojn, kiujn vi flaras, kaj 2 aferojn, kiujn vi gustumas (eĉ iom da akvo). Ĉi tio helpos vian menson seniĝi de timo kaj revenigos vin al la nuntempo.
• Malvarma akvo: Ŝprucigu iom da malvarma akvo sur vian vizaĝon. Aŭ trinku glason da malvarma akvo regule. Tio helpas trankviligi la nervan sistemon.
• Promenu: Se eble, iru mallongan promenadon. Rigardu vian ĉirkaŭaĵon. Tio malatentigos vian menson.