Ĉu vi sciis ĉi tion pri via supra braka osto (humero)?

Kiom multe ni faras per niaj manoj ĉiutage? Levi ion, skribi, manĝi, brakumi iun... Ni ne povas fari ĉion ĉi sen niaj manoj, ĉu ne? Sed ni ne multe pensas pri la ĉefa osto, kiu helpas ĉi tiujn du manojn moviĝi, de la ŝultro ĝis la kubuto. Jen la heroo, pri kiu ni parolos hodiaŭ. Ni nomas ĉi tiun oston la humero.

Simple dirite, kio estas ĉi tiu humero?

La humero estas la osto en via supra brako. Ĝi estas la longa osto inter via ŝultro kaj kubuto. Fakte, ĝi estas la plej longa osto en la korpo, krom la ostoj en niaj kruroj. Ĝi estas esenca por la movado de niaj brakoj. Ĝi estas ankaŭ kie multaj el la gravaj muskoloj, tendenoj, ligamentoj kaj partoj de la vaskula sistemo en niaj brakoj estas ligitaj.

Do se estas ia difekto al ĉi tiu osto, precipe frakturo, ĝi povas multe influi la funkcion de nia tuta mano.

Kiuj estas la ĉefaj funkcioj de ĉi tiu osto?

La humero plenumas tre gravan funkcion en nia korpo.

• Helpas vin movi vian manon: Ĉi tiu osto estas la bazo por ĉiuj movoj de via mano, kiel ekzemple fleksado, etendado kaj rotaciado.
• Muskola alligiteco: Ĉirkaŭ 13 muskoloj en via supra brako estas ligitaj al ĉi tiu osto.
• Stabiligo de la resto de la mano: Ĉi tiu osto estas tre grava por la stabileco kaj forto de la tuta mano, de la kubuto ĝis la fingroj.

Kie troviĝas ĉi tiu osto? Kia estas ĝia formo?

Ĉi tio estas tre facile komprenebla. La humero estas la sola osto en via supra brako kiu iras de via ŝultro ĝis via kubuto.

Rilate al ĝia formo, la supra parto, kiu konektiĝas al la ŝultro, estas ronda kiel pilko. Ĉi tiu pilkosimila parto eniras la ŝultro-artikon kaj formas artikon. La meza parto estas kiel longa bastono. La malsupra parto, kiu formas la kubuton, estas iom plata.

En medicinaj terminoj, kuracistoj dividas ĉi tiun unuopan oston en plurajn partojn. Se vi havas doloron aŭ frakturon en via mano, ĉi tiuj nomoj helpas ilin diri al vi precize kie estas la difekto. Ni lernu iom pri tio.

Oftaj malsanoj kaj vundoj influantaj la humeran oston

Ekzistas pluraj problemoj, kiuj influas ĉi tiun fortan oston. La ĉefaj estas jenaj.

1. Frakturoj (Humera frakturoj)

Jen ofta problemo. Ĉi tiu osto povas rompiĝi pro akcidento, falo aŭ alia vundo dum sportado. Se tio okazas, vi povas sperti simptomojn kiel:

• Severa doloro
• Ŝvelado de la mano
• Doloro dum tuŝado de la mano
• Nekapablo movi la brakon normale
• Kontuzo aŭ haŭta miskolorigo
• Se vi vidas nenaturan bulon aŭ ŝanĝon de formo sur via mano

2. Osteoporozo

Jen vorto, kiun multaj homoj aŭdis. Simple dirite, ĝi signifas, ke kun la aĝo, kavaĵoj formiĝas ene de la ostoj, igante ilin malfortaj kaj facile rompeblaj. Multaj homoj nur ekscias, ke ili havas osteoporozon post rompado de osto, eĉ pro malgranda falo. Ĝi ne montras iujn ajn specifajn simptomojn komence.

Precipe por virinoj kaj tiuj pli ol 50-jarajĈi tiu kondiĉo estas tre danĝera. Se vi opinias, ke vi riskas, parolu kun via kuracisto pri testo por ostodenseco.

3. Difekto de nervoj kaj muskoloj

Kiam la humero estas difektita, estas alta ŝanco, ke la muskoloj kaj nervoj konektitaj al ĝi ankaŭ estos difektitaj.

• Traŭmoj de la rotatora manumo: Ĉi tio estas kolekto de muskoloj kaj tendenoj, kiuj helpas stabiligi la ŝultran artikon. Kiam difektita, tio povas kaŭzi ŝultrodoloron kaj la nekapablon levi la brakon.
• Ŝultro elartikigita: Jen kiam la pilkforma parto de la humero eliras el la ingo de la ŝultro.
• Radia Nervo-Difekto: Ĉi tiu nervo iras de nia akselo malsupren laŭ nia brako kaj helpas movi nian kubuton, pojnon, manon kaj fingrojn. Ĉi tiu nervo ankaŭ pli verŝajne difektiĝos kiam la humero-osto estas rompita.

Testoj kiuj kontrolas la sanon de la humero

La ĉefa testo por kontroli la forton de via humero aŭ aliaj ostoj estas ostodenseca testo . Ĉi tio ankaŭ nomiĝas DEXA aŭ DXA-skanado. Ĝi povas mezuri kiom malfortaj viaj ostoj fariĝis dum vi maljuniĝas.

En kazo de rompita osto, via kuracisto plusendos vin por testoj kiel ekzemple:

• Rentgenradioj
• MR-Skanado (Magneta Resonanca Bildigo - MR)
• CT-skanado

Kiuj estas la kuracaj ebloj?

Kutime, krom se estas frakturo aŭ alia difekto de la osto, la humero ne bezonas specialan traktadon. Tamen, se ekzistas kondiĉo kiel osteoporozo, traktado povas esti necesa.

• Kuracado por rompita osto: Kuracado varias depende de kie kaj kiel okazis la frakturo. Gipso aŭ krurbendo povas esti uzata por senmovigi la brakon. Iafoje, kirurgio povas esti necesa por realĝustigi la rompitajn ostofragmentojn.
• Kuracado por osteoporozo: Via kuracisto povas rekomendi vitaminojn kaj mineralajn suplementojn (precipe kalcion kaj vitaminon D), ekzercadon kaj certajn medikamentojn.
• Kuracado por ŝultrotraŭmoj: Ŝolita ŝultro povas postuli skarpon por senmovigi la brakon dum pluraj semajnoj. Se la rotatora manumo estas ŝirita, kirurgio povas esti necesa por ripari ĝin.

Kiel ni konservas ĉi tiun humeran oston sana?

La samaj aferoj, kiujn vi faras por konservi vian ĝeneralan sanon, ankaŭ helpos konservi viajn ostojn fortaj. Sekvi ĉi tiujn simplajn paŝojn ankaŭ povas helpi protekti vin kontraŭ akcidentoj.

• Portu vian sekurzonon:Ne forgesu alligi vian sekurzonon ĉiufoje kiam vi eniras veturilon.
• Uzu sekurecan ekipaĵon: Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon dum sportado aŭ farado de danĝera laboro.
• Tenu vian hejmon kaj laborejon ordajn: Ne lasu objektojn sur la planko, pro kiuj vi povus stumbli dum piedirado.
• Kiam vi levas ion de alto, ne grimpu sur seĝojn: ĉiam uzu ion taŭgan, kiel ŝtupetaron.
• Bona dieto kaj ekzercado: Manĝu nutraĵojn riĉajn je kalcio kaj vitamino D. Ekzercu ĉiutage. Ĉi tiuj fortigas ostojn.
• Se vi havas altan riskon de falo: Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ riskas fali, uzu bastonon aŭ irilon .