Ĉu streso malhelpas vian revon havi bebon? (Streso kaj Fekundeco) Ni parolu pri tio

Vi verŝajne konas la streson kaj angoron , kiuj akompanas la provon gravediĝi. Estas malfacile esprimi per vortoj la tristecon kaj angoron, kiuj venas al la menso, kiam oni atendas monatojn kaj viaj klopodoj malsukcesas. Dume, kiam iu venas kaj diras: "Ho, ne pensu tiom multe, nur malstreĉiĝu," vi verŝajne koleras, ĉu ne? Sed ĉu estas ia vero en ĉi tiu rakonto? Ĉu streso vere influas la kapablon gravediĝi? Hodiaŭ, ni parolos pri tio pli detale.

Bona ekzemplo de tio estas la sperto de virino nomata Jurit. Ŝi provis havi bebon dum du jaroj. Dum tiu tempo, ŝi gravediĝis kvar fojojn, sed ĉiufoje, ŝiaj esperoj estis detruitaj meze de la gravedeco. Ŝi provis kaj naturajn kaj IVF-metodojn. "Nenio estas pli frustranta ol ne scii kial tio okazas," diras Jurit. "Mi tiel forte deziris bebon, ke se iu dirus al mi, ke mi povus havi bebon starante sur mia kapo aŭ trinkante galonojn da verda suko, mi farus ĝin."

Iun tagon, dum ŝi estis sub kuracado, ŝi vidis afiŝon por programo, kiu helpus virinojn, kiuj provis gravediĝi, kaj ŝi aliĝis al ĝi. La programo daŭris 10 semajnojn kaj inkluzivis jogon, meditadon kaj aliajn ekzercojn, kiuj instruis al ŝi kiel venki negativajn pensojn. Kelkajn monatojn post la fino de la programo, Yurit denove gravediĝis. En 2018, ŝi fariĝis patrino de sana filino. "Mi kutimis koleriĝi kiam iu diris al mi malstreĉiĝi, sed en mia kazo, ĝi vere helpis," ŝi diras. "Mi ĉesis senti, ke mia korpo estas mia malamiko."

Kio estas la scienca ligo inter streso kaj fekundeco?

Estas multaj kialoj, kial iuj homoj rapide havas infanojn kaj aliaj havas malfacilaĵojn. Sed nova esplorado montras, ke ekzistas rekta ligo inter la ĉiutaga streso de virino kaj ŝia reduktita kapablo gravediĝi .

Simple dirite, kiam ni estas sub alta streso, nia korpo pensas, ke ĉi tio estas danĝera, nesekura kaj streĉa tempo.

En unu studo, oni testis salivprovaĵojn de virinoj kaj trovis, ke virinoj kun altaj niveloj de enzimo nomata alfa-amilazo, kiu estas indikilo de streso , bezonis 29% pli longe por gravediĝi ol tiuj kun malaltaj niveloj de la enzimo.

Simile, kiam ni estas stresitaj, ni liberigas stresajn hormonojn kiel kortizolon, kiu interrompas la signalsistemon inter nia cerbo kaj ovarioj. Tio povas kaŭzi, ke ovulado, la procezo de liberigo de ovo, fariĝu neregula aŭ tute ĉesu.

Aldone al tio, ekzistas aliaj praktikaj kialoj.

• Stresita paro eble havas malpli da sekso.
• Kelkaj homoj pro streso komencas fumadon, trinkadon de troa alkoholo , aŭ trinkadon de kafo. Ĉi tiuj kutimoj ne estas bonaj por la bebo.

En la fruaj tagoj, eĉ kuracistoj ne akceptis, ke la menso povus regi la korpon. Sed hodiaŭ, la medicina komunumo vaste akceptis, ke ekzistas ligo inter streso kaj fekundeco.

Do kion ni faru pri ĉi tiu streso?

Ni ĉiuj spertas streson iam en niaj vivoj. Esti streĉita dum kelkaj semajnoj pro laborproblemo aŭ la streso de translokiĝo ne havos grandan efikon sur vian kapablon havi infanon.

Tamen, se tiu streso daŭras longe , aŭ se vi travivas gravan ŝokon, kiel ekzemple perdon de laboro aŭ la morton de familiano, via ovulada procezo povas esti tute interrompita.

Ĉirkaŭ unu el dek virinoj en fekunda aĝo havos malfacilaĵojn koncipi aŭ porti gravedecon ĝis la fino. Ofte, tio ŝuldiĝas al fizika kaŭzo, kiel ekzemple ŝtopitaj salpingoj.

Sed kiam vi provas dum monatoj kaj malsukcesas gravediĝi, ĝi fariĝas grandega stresfaktoro.

Ĉi tio estas kiel malica ciklo. Ne havi infanojn kreas streson. Tiu streso igas la naskon de infanoj eĉ pli malfrua.

Kogna kondutisma terapio, jogo kaj meditado povas helpi rompi ĉi tiun ciklon. Ili helpas vin identigi, defii kaj ŝanĝi negativajn pensojn kiel "Mi neniam povos havi bebon", "Estas tute mia kulpo", kaj helpas vin ŝanĝi ilin.

Kion alian vi povas fari?

Se vi jam de iom da tempo provas havi bebon, aŭ nur volas pliigi viajn ŝancojn, esploroj montras, ke ĉi tiuj aferoj povas helpi. Ni rigardu ilin en tabelo.

Fine, atendi bebon estas sentema kaj malfacila vojaĝo. Gravas bone prizorgi vian korpon kaj menson dum ĉi tiu vojaĝo.