Ĉu vi sentas kvazaŭ vi sufokiĝus kiam vi ricevas baton en la stomako? Ni parolu pri ĉi tiu "diafragma spasmo"!

Ĉu vi iam ludis, kuris aŭ saltis kaj subite sentis akran baton al via stomako, aŭ via dorso estis tute platpremita al la tero, kaj vi ne povis spiri? Estas kvazaŭ la aero en via brusto estas kaptita, kaj ĝi sentas tre malfacila kaj timiga tiam, ĉu ne? Multaj el ni nomas ĉi tion "bato al la vento". Kelkaj eĉ diras "spirego por aero". Do hodiaŭ, ni parolu pri kio ĉi tio vere estas, kial ĝi okazas, kion fari se ĝi okazas, kaj kiam vi devus timi.

Kion vere signifas ĉi tiu "ventego"?

Kvankam ni diras "Mi havis koratakon", tio ne estas io rekte rilata al la aero en nia brusto. Tio estas, ne estas kvazaŭ la aero blokiĝas ie. Kio vere okazas en ĉi tio estas subita efiko sur nian grandan muskolon nomatan la diafragmo . Simple dirite, kio okazas ĉi tie estas, ke unu el la plej gravaj muskoloj, kiu helpas vin spiri, provizore ĉesas funkcii ĝuste. Imagu, dum vi kuras, iu subite puŝas vin, kaj via spira ritmo subite rompiĝas.

Kio estas ĉi tiu granda diafragmo? Kiel ĝi funkcias?

Bone, nun ni vidu, kio estas ĉi tiu granda diafragmo, kie ĝi situas, kaj kio okazas al ĝi.

La diafragmo estas granda, plata, sfera muskolo, kiu aspektas kiel renversita telero. Ĝi situas inter nia brusta kavo kaj abdomena kavo. Tio estas, ĝi estas kiel muro, kiu apartigas la parton de via korpo, kiu enhavas viajn pulmojn kaj koron, de la parto de via korpo, kiu enhavas vian stomakon kaj organojn kiel vian hepaton.

Ĉi tiu estas la muskolo, kiu ĉefe funkcias kiam ni enspiras kaj elspiras. Pensu pri ĝi kiel granda, kupolforma tegmento inter nia brusto kaj stomako.

• Kiam ni enspiras: Ĉi tiu granda diafragmo moviĝas malsupren kaj platiĝas . Tio pligrandigas la spacon ene de la brustkaverno. Kiam ĉi tiu spaco pligrandiĝas, la pulmoj povas facile enspiri aeron.
• Kiam ni elspiras: Ĉi tiu granda diafragmo denove leviĝas, fariĝante sfera . Tiam la spaco ene de la brustkavaĵo malgrandiĝas, kaj la aero en la pulmoj estas elpuŝita.

Ĝi estas kiel funkcianta balgo, ĉu ne? Ĉi tiu procezo okazas ĉiam, sen ke ni eĉ rimarkas ĝin.

Tiam kial vi sentas vin spiramanko kiam vi ricevas baton en la stomakon?

Nun kiam vi havas iom da ideo pri la diafragmo, kio okazas kiam vi subite ricevas fortan baton en la stomako, aŭ via dorso estas fleksita, aŭ via brusto estas forte batita de kubuto?

Kiam vi ricevas subitan, fortan baton kiel ĉi tiun, la diafragmo subite skuiĝas kaj streĉiĝas . Kvazaŭ vi estus trafita de elektra ŝoko, la muskolo subite kuntiriĝas. En medicino, ni nomas tion muskola spasmo . La muskoloj en via kruro tordiĝas, tio okazas al la diafragmo, sed ĝi daŭras nur kelkajn sekundojn.

Do, kiam ĉi tiu granda diafragmo subite streĉiĝas tiel, ĝia normala funkcio, kiu estas helpi nin spiri, tute ĉesas por iom da tempo. Ŝajnas kvazaŭ tiu muskolo ne povas moviĝi. Tial ni sentas kvazaŭ ni ne povas spiri, kvazaŭ nia brusto estas kunpremita, kvazaŭ ni sufokiĝos kaj mortos. Ĝi estas tre malkomforta, timiga sperto, ĉu ne? En tiu momento, ŝajnas kvazaŭ la mondo finiĝas.

"Pli precize, ŝajnas kvazaŭ via ĉefa spiradmotoro subite 'blokiĝis'. Tial ĝi sentas sin tiel malkomforte."

Kiam povas okazi io tia?

Ĉi tiu "bonŝanca" sperto povas okazi al iu ajn, ajna aĝo, iam ajn. Sed ĝi estas plej ofta en situacioj kiel ĉi tiuj:

• Dum sportado: Jen la plej ofta kaŭzo. Pensu pri ĝi tiel: pilko forte trafas vin en la stomakon dum ludado de futbalo, iu saltas sur vin dum ludado de rugbeo, rapida pilko trafas vin dum ludado de kriketo, kubuto trafas vin dum ludado de netbalo, aŭ bato al la brusto dum batalsporto kiel karateo. Ĉio ĉi povas okazi.
• Kiam infanoj ludas: Kiam junaj infanoj kuras kaj ludas, tiaj aferoj povas okazi: ili kolizias unu kun la alia, falas de arboj, svingiĝas, aŭ ludilo restas en sia stomako.
• Akcidentoj: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi pro aferoj kiel glitado kaj falado sur ŝtuparo, falado de biciklo, aŭ eĉ negrava trafikakcidento.
• Aliaj fojoj: Iafoje, dum ridado aŭ tusado, la diafragmo povas foje iomete konvulsiiĝi ​​kaj sentiĝi iom malkomforte, sed ĝi ne sentiĝas tiel intensa.

Kion fari se vi havas "ventegon"? Kiel rapide resaniĝi?

Bone, nun ni vidu kion ni devus fari en tia tempo. La plej grava afero estas ne paniki.

1. Trankviliĝu: La unua afero farenda estas provi resti trankvila kaj ne panikiĝi . Mi scias, ke estas timige, kiam oni ne povas spiri. Sed provu trankviligi vin kiel eble plej multe. Memoru, ke tio kutime pliboniĝas post kelkaj sekundoj, minuto aŭ du maksimume.

2. Provu spiri: Poste, provu spiri malrapide kaj profunde . Vi ne povos tuj profunde enspiri. Provu fari malgrandajn, malrapidajn spirojn. Provu enspiri malrapide tra via nazo kaj elspiri malrapide tra via buŝo.

3. Ŝanĝu vian pozon: Povas esti pli facile spiri kiam vi sidas, kutime iomete klinante vin antaŭen . Kelkaj homoj ankaŭ trovas pli facile kuŝiĝi. Elektu pozicion, kiu estas komforta por vi. Malstreĉu vian korpon anstataŭ malrekte kliniĝi.

4. Malstreĉu viajn vestojn: Se vi portas streĉajn vestojn, kiel ekzemple zonon, kravaton aŭ streĉan ĉemizon, malstreĉu ilin iomete . Tio malpliigos la premon sur via brusto kaj abdomeno.

5. Helpo de tiuj ĉirkaŭ vi:Se vi ne estas sola, petu helpon de homoj ĉirkaŭ vi. Ili povas trankviligi vin, brakumi vin aŭ doni al vi iom da akvo.

6. Provu paroli aŭ ĝemi: Ne miru, oni diras, ke provi paroli, aŭ eĉ iomete ĝemi, stimulas la diafragmon por denove funkcii.

Plej ofte, vi komencos senti trankviliĝon post kelkaj minutoj de fari tion. La spasmo en via diafragmo malaperos, kaj vi povos denove spiri normale.

Kiam ni devus maltrankviliĝi pri tio? Ĉu ni devus konsulti kuraciston?

Kvankam "trakeo" kutime resaniĝas post kelkaj minutoj, kelkfoje necesas serĉi kuracistan konsilon, ĉar ĝi kelkfoje povas esti signo de pli grava interna difekto ol videblas deekstere.

En tiaj kazoj, vi nepre devus konsulti kuraciston aŭ iri al hospitalo :

• Se spirmanko daŭras: Se spirmanko daŭras pli ol 5-10 minutojn kaj plimalboniĝas, eble ne temas nur pri simpla "venta" situacio.
• Se vi havas severan doloron: Se vi havas persistan, severan, neelteneblan doloron en via stomako, brusto aŭ dorso, precipe se la doloro plimalboniĝas kiam vi premas aŭ tuŝas ĝin.
• Aliaj simptomoj:
• Se vi spertas malfacilaĵon spiradon, kapturnon, bluajn okulojn aŭ perdon de konscio (eĉ por mallonga tempo).
• Se vi spertas ian ajn severan doloron, streĉecon aŭ pezecon en via brusto (tio povus esti signo de koratako, do estu singarda).
• Se vi tusas sangon , aŭ elvomas sangon.
• Se via stomako sentas kvazaŭ ĝi fariĝas pli kaj pli granda.
• Se la haŭto bluiĝas (precipe la lipoj kaj ungoj).
• Severa kolizio: Se vi opinias, ke la kolizio estis tre severa (ekzemple: falo de alto, grava trafikakcidento, peza objekto falanta sur vian korpon), estas saĝe kontroli ankaŭ ĉu estas difekto de internaj organoj (kiel ekzemple la pulmoj, lieno, hepato).
• Se tio okazas ofte: Se vi spertas spirmankon kiel ĉi tion ofte sen ŝajna kialo, ĝi povus esti signo de alia malsano.

"Memoru, kvankam ĝi povas ŝajni bagatelo, kelkfoje ĝi povas esti signo de grava malsano. Do se vi dubas, estas plej bone konsulti kuraciston kaj peti konsilon. Ne nur diru, 'Ho, ĝi estas nur malvarmumo.'"

Ĉu tio povus havi longdaŭran efikon?

Se vi simple "blovas la venton" kaj ĝi malaperas post iom da tempo, kutime ne estas longdaŭraj efikoj . La diafragma muskolo revenos al normaleco, sen ia difekto.

Tamen, kiel menciite antaŭe, se la efiko estis severa, aŭ se estis aliaj simptomoj (ekz. rompita ripo, interna sangado), longdaŭraj problemoj povas okazi se tiuj kondiĉoj ne estas traktataj konvene. Tial ĉiam estas bone serĉi medicinan konsilon kiam oni dubas.

Ĉu eblas malhelpi tion okazi?

Tiun ĉi "bonŝancon" ofte kaŭzas akcidentoj kaj neantaŭviditaj okazaĵoj, do malfacilas ĝin 100%. Tio estas la vivo, ĉu ne?

Tamen, ni povas iom redukti ĉi tiun riskon farante kelkajn aferojn:

• Sekureco en sportoj: Dum sportado, precipe kontaktaj sportoj, gravas uzi protektan ekipaĵon taŭgan por la sporto. Ekzemple, iuj sportoj postulas brustŝirmilojn.
• Ĝusta tekniko: Praktiki ĝustan korpoposturon kaj teknikojn dum sportado kaj pezlevado povas helpi malhelpi nenecesajn vundojn.
• Prizorgado de junaj infanoj: Kiel plenkreskuloj, ni devas esti konsciaj pri lokoj kie junaj infanoj povas fali aŭ stumbli (akraj randoj, glitigaj surfacoj) dum ludado. Certigu, ke la ludejoj estas sekuraj.
• Ĝeneralaj Antaŭzorgoj: Gravas esti konscia pri danĝeroj en nia ĉiutaga vivo. Estu singarda dum laborado en alto aŭ piedirado sur glitigaj surfacoj.

Do, la fina ĉefa mesaĝo:

Nu, do laŭ tio, pri kio ni parolis, jen la plej gravaj aferoj por memori:

• Kvankam ni nomas ĝin "venta" sento kiam io trafas vian stomakon, bruston aŭ dorson kaj igas vin senti sufokiĝon, ĝin fakte kaŭzas subita spasmo de la diafragmo .
• Ĉi tio kutime malaperas memstare post kelkaj minutoj . La sola afero, kiun vi bezonas fari, estas resti trankvila kaj provi spiri malrapide.
• Tamen, se vi daŭre havas malfacilaĵojn spiri, spertas severan doloron, aŭ havas aliajn gravajn simptomojn (kiel kapturnon, perdon de konscio, tusadon de sango), estas esence tuj serĉi medicinan helpon .
• Se la kolizio estas severa kaj ekzistas suspekto pri interna vundo, kontrolu ankaŭ tion.
• Ĉiam estas saĝe konsulti kuraciston kaj esti ekzamenita kiam ajn vi havas dubojn. Ne simple flankenbalau ĝin kiel "nur ion ajn".
• Ĉi tio ĝenerale ne estas io timinda, sed io pri kio oni devas konscii kaj atenti .

Do, mi esperas, ke vi nun pli bone komprenas, kio okazas kiam "ventego" trafas vin. Estu singarda!

Spirmanko , Diafragma spasmo, Abdomena ŝveliĝo, Intesta gaso, Spirmalfacilaĵo, Muskola spasmo, Unua helpo