Mamnutrado (Laktado): Ni parolu pri la fonto de amo

Post kiam via malgrandulo venas en ĉi tiun mondon, unu el la plej grandaj ĝojoj, kiujn vi povas havi kiel patrino, estas mamnutri lin. Ĝi plifortigas la mirindan ligon inter vi kaj via bebo. Sed ĉu vi iam scivolis, kiel ĉi tiu mamnutra procezo, aŭ en medicinaj terminoj , laktado, efektive okazas en via korpo? Vi verŝajne havas multajn demandojn pri tio. Aferoj kiel "Ĉu mi ricevos sufiĉe da lakto?", "Kiel tio okazas?", "Kio se estas problemo?" verŝajne estas en via menso. Ne zorgu, ni parolos pri ĉio ĉi simple, en maniero, kiun vi povas kompreni, kaj amike.

Kio estas simple mamnutrado?

Simple dirite, laktado estas la natura procezo de produktado kaj liberigo de lakto el la laktoglandoj en viaj mamoj. Ĉi tiu mirinda procezo komenciĝas kiam vi estas graveda. La hormonaj ŝanĝoj en via korpo estas tio, kio "signalas" viajn mamojn, dirante: "Bone, bebo venas, pretiĝu produkti lakton."

Tio ofte okazas dum gravedeco, sed eĉ se vi ne estas graveda, vi povas artefarite stimuli laktoproduktadon donante la samajn hormonojn, kiuj estas sekreciataj dum gravedeco. Ĉi tiu procezo ĉesas kiam via korpo ĉesas produkti lakton.

Kiam vi nutras vian bebon rekte al via mamo, ni nomas ĝin "mamnutrado aŭ mamnutrado". Vi ankaŭ povas elpremi aŭ pumpi vian lakton en botelon kaj doni ĝin al via bebo. Ambaŭ metodoj estas bonegaj.

Kiel ĉi tiu mirinda laktofontano formiĝas en niaj korpoj?

Patrina lakto devenas de la laktoglandoj ene de viaj mamoj. Ĉi tiuj glandoj laboras kune por produkti lakton. Ĝi estas kiel malgranda laktofabriko. Pensu pri ĉi tiu sistemo kiel granda arbo.

• Alveoloj: Ĉi tiuj estas la malgrandaj vinbersimilaj saketoj, kiuj produktas kaj stokas lakton. Ili troviĝas en aretoj.
• Laktoduktoj: Ĉiu laktoproduktanta glando estas konektita al laktodukto. Tra ĉi tiu dukto la produktita lakto atingas la mamsukon.
• Cico/Areolo: La malhela areo ĉirkaŭ la cico nomiĝas areolo . La sensoraj nervoj en ĉi tiu areo ordonas al la korpo ellasi lakton. Kiam la bebo suĉas, ĉi tiu tuta areo estas stimulita. La lakto eliras tra la malgrandaj truoj en la cico. Kiam la bebo estas stimulita permane aŭ per mampumpilo, la cerbo ricevas mesaĝon dirantan al ĝi "ellasi lakton".

Jen estas ĉi tiuj partoj kaj iliaj funkcioj pli detale.

Kiel komenciĝas la procezo de laktoproduktado? (Laktogenezo)

Ĉi tiu tuta procezo komenciĝas per la hormonaj ŝanĝoj, kiuj okazas dum via gravedeco. Ni nomas ĉi tion (Laktogenezo) . Ĝi okazas en tri ĉefaj stadioj.

Kiuj hormonoj regas ĉion ĉi?

Ĉi tiun tutan procezon kontrolas mirinda hormona sistemo en via korpo. Estas du ĉefaj agantoj.

1. Prolaktino: Ĉi tiu estas la "laktoproduktanto". Ĝi determinas kiom da lakto via korpo produktos. Kvankam prolaktino estas produktata dum gravedeco, ĝia agado estas subpremita de aliaj hormonoj. Nur post la naskiĝo de la bebo, prolaktino ricevas la ŝancon montri sian efikon.

2. Oksitocino: Ĉi tiu estas la "hormono de lakto-ellaso". Kiam bebo suĉas la cicon, signalo estas sendita al la cerbo, liberigante oksitocinon. Ĉi tiu hormono kaŭzas la kuntiriĝon de la muskoloj ĉirkaŭ la laktoglandoj, puŝante la lakton tra la laktoduktoj.

Kion mi devus fari por daŭre produkti bonan lakton?

Kiel menciite antaŭe, mamnutrado estas afero de "provizo kaj postulo". Tial, ĉi tiuj aferoj helpos vin konservi vian laktoprovizon.

• Nutru vian bebon kiam ajn li volas: Nutru vian bebon kiam ajn li volas. Alie, pumpu almenaŭ ĉiujn 4 horojn.
• Trinku multe da akvo: Patrina lakto estas plejparte akvo, do gravas teni vian korpon hidratigita. Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage.
• Manĝu nutrigan dieton: Kaj vi kaj via bebo bezonas ricevi la nutraĵojn, kiujn ili bezonas. Manĝi malaltkaloriajn manĝojn povas malpliigi vian laktoprovizon.
• Evitu fumadon, drogojn kaj alkoholon: Ĉi tiuj ne nur reduktas vian laktoprovizon, sed ankaŭ povas trairi vian lakton al la korpo de via bebo kaj kaŭzi gravajn damaĝojn.

Kiuj estas la oftaj problemoj, kiuj influas mamnutradon?

Ne la sperto de mamnutrado por ĉiu patrino estas la sama. Kelkaj patrinoj mamnutras bone dum jaroj. Aliaj havas malfacilaĵojn produkti sufiĉe da lakto por sia bebo. Estas multaj kialoj por tio.

• Hormonniveloj kaj hormon-rilataj kondiĉoj.
• Kelkaj medikamentoj, kiujn vi prenas.
• Se vi antaŭe ricevis radioterapion al la mama regiono.
• Vundoj al la mamoj aŭ cicoj.
• Mama kirurgio (ekz. mama pligrandigo aŭ rekonstrua kirurgio).
• Aliaj medicinaj kondiĉoj kiel ekzemple HIV-infekto.
• Uzo de drogoj kaj alkoholo.

Kion fari se oni volas ĉesi mamnutri?

Vi eble volas ĉesi mamnutri pro diversaj kialoj. Tio povas esti farita nature aŭ per medikamentoj laŭ preskribo de kuracisto.

Natura laktado

La leĝo de "provizo kaj postulo" funkcias inverse. Kiam vi iom post iom reduktas la oftecon aŭ kvanton de mamnutrado, la cerbo sendas signalon, ke "Mi ne bezonas tiom da lakto nun." Tiam la korpo iom post iom reduktas kaj ĉesas produkti lakton. Dum ĉi tiu tempo, la mamoj povas ŝveliĝi kaj doloriĝi. Tiam, vi povas senti trankviliĝon portante streĉan mamzonon aŭ aplikante glacipakon. Se la doloro estas severa, petu vian kuraciston taŭgan dolorpilolon.

Per medikamento

En iuj kazoj, medikamentoj estas uzataj por ĉesigi laktoproduktadon. Estas plej bone diskuti tion kaj ĝiajn kromefikojn kun via kuracisto antaŭ ol fari decidon.

Ĉu ekzistas iuj sanprofitoj de mamnutrado por la patrino?

Jes, absolute! Aldone al la avantaĝoj por la bebo, mamnutrado ankaŭ provizas multajn sanajn avantaĝojn por la patrino. Studoj montris, ke mamnutrado,

• La risko de mama kancero kaj ovaria kancero estas reduktita.
• La risko disvolvi tipon 2 diabeton estas reduktita.
• La risko de alta sangopremo estas reduktita.

Mamnutrado estas altvalora donaco por kaj patrino kaj bebo. Se vi havas iujn ajn zorgojn, demandojn aŭ malkomforton pri tio, ne hontu aŭ malĝoju. Ĝi estas tre normala. Parolu kun via kuracisto, familia sanlaboristo aŭ mamnutra konsilisto por helpo.