Ĉu ekzistas ligo inter dormproblemoj kaj risko de demenco? Ni atentu tion!

Ĉu via maljuna patrino, patro, avino aŭ onklino endormiĝas en sia seĝo dumtage? Ĉu ili jam ne plu havas intereson aŭ entuziasmon pri la aferoj, kiujn ili antaŭe ĝuis? Ni ofte pensas: "Ho... tiel estas, kiam oni maljuniĝas." Sed ĉu vi sciis, ke tio ne estas nur signo de maljuniĝo, sed povus esti signo de io pli? Lastatempa, tre grava medicina studo trovis kelkajn surprizajn faktojn pri tio. Ni parolu pri tio hodiaŭ.

Kion diras ĉi tiu nova studo?

Simple dirite, ĉi tiu studo trovis, ke troa taga dormemo kaj kompleta perdo de intereso pri ĉiutagaj aktivecoj povas esti kondiĉo, kiu pliigas la riskon de demenco en la estonteco.

Laŭ ĉi tiuj esploristoj, 35,5% de plenkreskuloj kun ambaŭ ĉi tiuj problemoj (troa dormemo kaj apatio), aŭ pli ol triono, evoluigis la supre menciitan riskfaktoron. Tamen, tio estas nur 6,7% de tiuj sen ĉi tiuj problemoj. Rigardu la diferencon.

Kio precize estas la Motora Kogna Riska Sindromo (MCR)?

Ĉi tiu nomo ŝajnas iom komplika, ĉu ne? Ni simpligu ĝin.

• Mova: Ĉi tio rilatas al io rilata al la movoj de nia korpo. Specife, aferoj kiel marŝado.
• Kogna: Ĉi tio rilatas al la funkciado de nia cerbo, tio estas, nia kapablo pensi, memori kaj fari decidojn.
• Riska Sindromo: Ĉi tio rilatas al kolekto de simptomoj, kiuj pliigas la riskon disvolvi certan malsanon. Ĉi tio ankoraŭ ne estas plena malsano, sed ĝi estas kiel "averta signo", kiu pavimas la vojon por la disvolviĝo de la malsano.

Tiam, la Sindromo de Motora Kogna Risko (MKR) estas kondiĉo, en kiu la irrapideco de persono iom post iom malpliiĝas, kaj ili ankaŭ komencas havi negravajn memorproblemojn . La grava afero estas, ke kiam kuracisto ekzamenas ĉi tiujn homojn, ili ankoraŭ ne estas diagnozitaj kun demenco aŭ malsano, kiu malhelpas ilin marŝi. Tamen, havi ĉi tiun MKR-kondiĉon estas forta signo, kiu multe pliigas la riskon disvolvi demencon en la estonteco.

Ni rigardu la datumojn rivelitajn en la studo.

Rigardu ĉi tiun tabelon por vidi kiom klaraj estas la rezultoj de ĉi tiu studo.

El ĉi tiuj datumoj, vi povas vidi kiom serioze oni devas preni ĉi tiujn du karakterizaĵojn. Ĉi tio ne estas io flankenlasenda kiel "tiel estas kiam oni maljuniĝas".

Kiel ĉi tiu studo estis farita?

La studo implikis 445 plenkreskulojn sen demenco, kun averaĝa aĝo de 76. Esploristoj demandis ilin pri iliaj dormkutimoj per enketiloj.

Kiajn demandojn ili faris?

• "Ĉu vi vekiĝas meze de la nokto?"
• "Ĉu vi ne povas endormiĝi ene de 30 minutoj antaŭ ol enlitiĝi?"
• "Ĉu vi prenas dormigajn pilolojn?"
• "Ĉu vi endormiĝas dum vi veturas, manĝas aŭ parolas kun iu publike?"
• "Ĉu estas malfacile konservi la entuziasmon bezonatan por plenumi taskon?"

Tiuj ĉi demandoj estis uzitaj por mezuri tagan dormemon kaj apation. Krome, oni demandis al ili pri memoro kaj la partoprenantoj devis marŝi sur tretmuelilo por mezuri sian irrapidecon.

Limigoj de la studo

Kvankam ĉi tiu estas tre grava studo, estas io, kion ni bezonas kompreni. Ĉi tiu studo nur sugestas asocion inter dormproblemoj kaj MCR. Ĝi ne 100% pruvas kaŭzecon . Tio estas, oni ne povas diri, ke dormproblemoj sole kaŭzas MCR, sed ekzistas forta ligo inter la du.

La alia afero estas, ke la partoprenantoj raportis sian dormon el memoro. Do ili eble ne memoras ĉion precize. Tamen, la mesaĝo, kiun ni ricevas de ĉi tiu studo, estas tre klara.

Do kion ni faru?

Unu el la ĉefaj kuracistoj, kiuj faris ĉi tiun studon, diris jenon:

La mesaĝo ĉi tie estas, ke se plenkreskulo en via familio havas ĉi tiujn simptomojn, ne ignoru ilin. Se vi rimarkas aferojn kiel tagan dormemon, mankon de intereso pri io ajn, aŭ malfacilaĵon marŝi, parolu kun via familia kuracisto pri tio. Vi eble volas kontroli aliajn sanproblemojn, kiuj influas vian dormon (ekz., ronkado, dormapneo). Frua traktado de dormproblemoj povas esti bonega investo en protektado de la sano de via cerbo en la estonteco.