Ĉu vi ankaŭ suferas de depresio? Ni parolu pri ĝi malkaŝe.

Iafoje ne estas facile paroli kun iu pri tio, kio estas en nia menso, ĉu ne? Precipe se temas pri mensa malsano kiel depresio, ni timas esti ostracizitaj de la socio kaj esti miskomprenitaj. Multaj homoj pensas, ke tio estas nur tristeco aŭ malforteco. Sed depresio ne estas tia. Ĝi estas medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon, same kiel diabeto aŭ alta sangopremo, kaj ĝi havas gravan efikon sur niajn vivojn.

Kio precize estas depresio?

Simple dirite, Granda Depresia Malordo (MDD) estas pli ol nur senti sin deprimita dum tago aŭ du. Ĝi povas havi longdaŭrajn efikojn sur vian pensadon, emociojn, konduton kaj fizikan sanon. Kelkaj homoj konsideras ĉi tiun kondiĉon "handikapo". Tiu vorto eble sonas kiel grava afero al vi. Sed ĝi signifas, ke la malsano povas interrompi viajn ĉiutagajn agadojn, laboron kaj familian vivon ĝis la punkto, kie vi ne povas funkcii normale.

Same kiel rompita kruro povas malfaciligi nian marŝadon, por iu kun depresio, eĉ leviĝi el la lito matene kaj komenci sian tagon povas esti granda defio. Do ĉi tio ne estas io, pri kio oni devas honti aŭ kaŝi. La plej grava afero estas paroli pri ĝi malkaŝe kaj ricevi la subtenon, kiun oni bezonas.

Laboro kaj depresio: Kiel ni traktas ĉi tion?

Ni pasigas grandan parton de niaj vivoj ĉe la laboro. Do, se vi havas depresion, ĝi povas influi vian laboron. Multaj homoj timas paroli pri ĝi. Sed en subtena medio, paroli pri ĝi povas esti granda helpo.

Ni rigardu ekzemplon. Imagu iun nomatan Samantha, kiu estas sub multe da premo ĉe la laborejo. Ŝi konstante maltrankviliĝas pri problemoj kun kelkaj el siaj kolegoj. Iafoje ŝi subite spertas streĉon en la brusto kaj malfacilaĵon spiri, eĉ panikatakojn . Ĉi tiu premo plimalbonigas ŝian deprimon.

Samantha petas sian estron permesi al ŝi labori dehejme du tagojn semajne. Ŝi pensas, ke tio donos al ŝi iom da mensa libereco por plenumi sian laboron. Sed ŝia estro ne prenas ŝin serioze. "Tiel estas," ŝi diras, malakceptante la peton. Ŝi petas lin alporti leteron de kuracisto, sed li ne provizas la necesan subtenon. Post iom da tempo, Samantha estas maldungita de sia laboro pro aliaj kialoj. Ĉu ĉi tio ne estas tre malfeliĉa situacio?

Sed ne ĉie estas tiel. Nun imagu, ke Samantha ricevas laboron ĉe subtena kaj komprenema estro. Iun tagon, ŝia nova estro demandas ĉu ŝi povas labori kelkajn noktajn ŝanĝojn. Samantha scias kiom grave estas dormi sufiĉe dum sia depresio. Se ŝi ne dormas nokte, ŝi sentas sin tro laca la sekvan tagon por fari ion ajn.

Samantha diras sentime kaj honeste: "Sinjoro, mi povas labori la noktan ŝanĝon. Sed pro mia depresio kaj kronika laceco, mi malfacile povas veni al la laboro la sekvan tagon. Do mi devas preni tiun tagon libera."

Kion vi pensas, ke okazis? Ŝia estro komprenis kaj diris: "Bone, neniu problemo, Samantha. Ni faros ĝin tiel."

Ĉu vi rimarkis la diferencon? En loko, kie estas bona komunikado kaj kompreno , vi povas labori sen problemoj pri via sanstato.

Kial estas esence viziti kuraciston?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne simple supozu, "Ĉi tio pliboniĝos per si mem." La plej bona kaj plej grava afero, kiun vi povas fari, estas konsulti vian familian kuraciston aŭ psikiatron.

1. Preciza Diagnozo: Nur kuracisto povas precize diagnozi ĉu vi efektive havas depresion aŭ alian sanproblemon.

2. Traktadplano: Li aŭ ŝi povas plusendi vin al taŭgaj kuracaj ebloj, kiel ekzemple medikamentoj, konsilado kaj konduta terapio se necese.

3. Medicina Atesto: Se vi bezonas certajn adaptojn en lokoj kiel la laborejo, via kuracisto ankaŭ povas provizi al vi la necesajn medicinajn raportojn kaj rekomendojn. Ĉi tio estas via rajto.