Ĉu vi iam sentis vin tiel malĝoja, soleca, elĉerpita kaj frustrita, ke vi nenion povas fari? Fakte, ni ĉiuj sentas ĉi tiujn sentojn iam en niaj vivoj. Tio estas normala. Sed se ĉi tiu sento ne malaperas post kelkaj tagoj, sed pezas sur via menso dum semajnoj aŭ monatoj, kaj ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, tiam ĝi ne estas nur simpla tristeco. Ĝi povus esti kondiĉo nomata "Depresio". Ni parolu pri tio hodiaŭ.
Depresio ne estas malforteco de la koro aŭ simptomo de depresio. Same kiel diabeto aŭ alta sangopremo, ĝi estas vera malsano, kiun oni bezonas kuracadon. Iafoje depresion povas kaŭzi alia malsano. Sed plej ofte ĝi estas pli kompleksa mensa malsano. La grava afero estas, ke depresio ne aperas en unu aŭ alia formo. Ĝi havas malsamajn tipojn kaj subtipojn.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de depresio?
Ni parolu pri kelkaj el la plej oftaj tipoj de depresio. Ĉiu el ĉi tiuj havas iomete malsamajn simptomojn.
- Grava Depresia Malordo: Ĉi tiu estas la plej severa kondiĉo, kiun ni ofte celas, kiam ni diras "depresio".
- Daŭra Depresia Malordo (Distimio): Depresia stato, kiu daŭras longe kaj estas malpli severa.
- Sezona Afekcia Malordo (SAD): Depresia kondiĉo kiu okazas nur dum certaj tempoj de la jaro.
- Psikoza Depresio: Severa kondiĉo karakterizita per simptomoj de depresio kaj halucinoj (vidi/aŭdi aferojn, kiuj ne estas tie).
- Dupolusa Depresio: Ĉi tio estas depresia epizodo, kiu okazas kiel parto de dupolusa perturbo.
Ni rigardu ĉiun el ĉi tiuj iom pli detale.
Granda Depresia Malordo
Persono kun ĉi tiu malsano sentas profundan, senfinan tristecon, senesperecon kaj malplenecon. Ĉi tiu kombinaĵo de simptomoj malfaciligas fari ĉiutagajn aferojn kiel labori, studi, dormi kaj manĝi. Eĉ aferoj, kiuj antaŭe estis ĝueblaj, jam ne alportas ĝojon. Ĉi tiu malsano povas aperi kaj foriri unufoje en la vivo, sed por multaj homoj ĝi povas okazi plurajn fojojn en ilia vivo.
| Simptomo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Sentante sin malĝoja aŭ malplena ĉiam | Sentante sin malĝoja kaj peza la tutan tagon sen kialo. |
| Perdo de intereso pri aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis | Aferoj kiel spekti filmon aŭ renkonti amikon jam ne alportas ian ĝojon. |
| Ŝanĝoj en dormo | Sendormeco aŭ troa dormado. |
| Ŝanĝoj de apetito kaj ŝanĝoj de pezo | Pezperdo pro apetitoperdo aŭ pezpliiĝo pro tromanĝado. |
| Manko de energio, ĉiam laca | Eĉ kiam mi vekiĝas matene, mi sentas min senviva, tro laca por fari eĉ la plej malgrandan taskon. |
| Malfacileco koncentriĝi | Havi malfacilaĵojn legi libron, fari decidon aŭ memori ion. |
| Senti sin malbone pri si mem, senti sin kulpa | Pensoj kiel "Mi estas senutila", "Mi respondecas pri ĉio". |
| Pensoj pri fino de via vivo | Pensoj kiel "Ĉi tiu vivo havas nenian sencon", "Mi preferus morti." Tio estas tre danĝera trajto. |
Psikoza Depresio
Ĉi tiu estas tre severa formo de depresio. Ĉirkaŭ 25% de hospitaligitaj deprimitaj pacientoj havas ĉi tiun kondiĉon. Aldone al la antaŭe menciitaj depresiaj simptomoj, aldoniĝas du aliaj severaj simptomoj.
1. Halucinoj: Vidi aŭ aŭdi aferojn, kiuj ne vere estas tie (ekz. aŭdi iun parolantan, vidi bildojn, kiuj ne estas tie).
2. Iluzioj: La okazo de neraciaj, fortaj falsaj kredoj, kiuj havas neniun bazon en fakto. (Ekzemple, forte kredi aferojn kiel "Mi faris grandan pekon kaj mi estas punata pro ĝi", "Iu provas damaĝi min.")
Homoj kun ĉi tiu kondiĉo eble ne rakontas al aliaj pri tio, kion ili vidas aŭ aŭdas pro honto aŭ timo, kio malfaciligas diagnozon.
Kial ni spertas depresion?
Ne ekzistas ununura kaŭzo por tio. Ĝi estas tre kompleksa. Depresio kutime okazas pro kombinaĵo de pluraj faktoroj.
- Genetika influo (Biologio): Se iu en via familio havis depresion, vi eble ankaŭ riskas disvolvi ĝin.
- Kemiaj ŝanĝoj en la cerbo: Ĝi povas esti pro malekvilibro en la kemiaĵoj en la cerbo (neŭrotransmitoroj), kiuj regas niajn emociojn kiel feliĉon kaj tristecon.
- Traŭmataj vivokazaĵoj: La morto de amato, perdo de laboro, disfalo de rilato aŭ evoluigo de grava malsano ĉiuj povas ekigi depresion.
- Mediaj faktoroj: Aferoj kiel longedaŭra streso, soleco kaj manko de socia subteno ankaŭ ludas rolon.
La grava afero estas, ke kelkfoje depresio povas okazi sen ŝajna kialo. Do ne hontu aŭ embarasiĝu pensante: "Ne estas kialo por mi esti tia."
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Kiel vi certe scias, ke temas pri malsano? Kiuj estas la kuraciloj?
Se vi havas la supre menciitajn simptomojn dum pli ol du semajnoj kaj ili influas vian ĉiutagan vivon, la unua kaj plej grava afero, kiun vi devus fari, estas konsulti kvalifikitan kuraciston.
Via kuracisto faros al vi demandojn, taksos kiom severaj estas viaj simptomoj, kaj kiom longe vi havas ilin antaŭ ol fari diagnozon. Iafoje, simptomoj de depresio povas esti kaŭzitaj de aliaj fizikaj kondiĉoj, kiel ekzemple problemoj pri tiroido, do ili eble faros aferojn kiel sangotestojn por ekskludi ilin.
La bona novaĵo estas, ke depresio povas esti kuracata.La bona novaĵo estas, ke depresio estas kuracebla malsano. Kun kuracado, vi povas reakiri kontrolon de via vivo.
Du ĉefaj metodoj estas uzataj kiel kuracado:
1. Medikamentoj: Ekzistas specoj de antidepresiaĵoj. Ekzemple, klasoj de medikamentoj kiel "SSRI-oj" kaj "SNRI-oj". Ĉi tiuj funkcias per reekvilibrigo de la kemiaĵoj en la cerbo, kiuj fariĝis malekvilibraj. Ĉi tiuj medikamentoj devus esti komencitaj nur laŭ kuracista konsilo .
2. Konsilado kaj parolterapio (Psikoterapio/Parolterapio):Parolado kun kvalifikita psikologo aŭ konsilisto, identigado de viaj propraj problemoj kaj pensmanieroj kaj lernado kiel trakti ilin. La rezultoj estas tre sukcesaj kiam ĉi tiuj du metodoj estas uzataj kune.
En tre severaj kazoj, kiuj ne respondas al aliaj traktadoj, aliaj specialigitaj traktadoj kiel ekzemple "ECT (Elektrokonvulsia Terapio)" povas esti rekomenditaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas malforteco, ĝi estas vera malsano kiu postulas kuracadon.
- Se vi aŭ iu, kiun vi konas, spertas simptomojn de depresio, ne ignoru ĝin. Ne hontu peti helpon.
- La unua paŝo devus esti viziti vian familian kuraciston ). Li aŭ ŝi povos doni al vi la ĝustan gvidon.
- Depresio povas esti tre sukcese traktata per medikamentoj kaj konsilado. Kun taŭga kuracado, vi povas denove vivi bonan vivon.
- Vi ne estas sola. Multaj homoj suferas pro ĉi tiu malsano, kaj ekzistas tiuj, kiuj povas helpi vin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.