Ĉu vi ankaŭ ofte sentas vin dormema dumtage? Pli precize, eĉ se vi dormas bone nokte, ĉu vi malfacile restas veka dumtage, kaj vi simple sentas kvazaŭ viaj okuloj fermiĝas? Tiam temas pri speciala testo, kiu povas esti tre grava por vi. Ĉi tio estas tio, kion ni nomas la Multobla Dorma Latenteca Testo, aŭ MSLT-testo, kiel ĝi estas mallonge nomata inter kuracistoj. Ni vidu, kio ĝi estas kaj kial ĝi estas farata.

Kio estas la Multobla Dormlatenteca Testo (MSLT)?

Simple dirite, ĉi tiu MSLT-testo mezuras kiom rapide vi endormiĝas dum la tago (tio nomiĝas dormlatenteco ) kaj kiujn stadiojn de dormo vi trairas kiam vi dormetas. Sanprovizanto, kutime via kuracisto, uzas ĉi tiun teston por helpi determini la kaŭzon de via troa taga dormemo kaj por helpi diagnozi subestajn dormmalsanojn.

Kion precize detektas ĉi tiu MSLT-testo?

MSLT-testo ĉefe helpas identigi kondiĉojn kiel ekzemple:

• Narkolepsio: Ĉi tio karakteriziĝas per nekontrolebla taga dormemo kaj subita komenco de dormo.
• Hipersomnio: Ĉi tio ankaŭ karakteriziĝas per troa dormemo. Kvankam vi dormas sufiĉe nokte, vi tamen sentas vin dormema dumtage.

Kiam oni faras MSLT-on?

Ĉi tiu MSLT-testo estas farata dumtage . Ankaŭ, ĝi ĉiam estas farata post nokta dormostudo. Tio estas, kuracistoj unue faras noktan dormostudon (ankaŭ nomatan "Polisomnografio") por akiri kompletan bildon de via dormo, kaj poste ili faras ĉi tiun MSLT-on.

Por kiu ĉi tiu MSLT-ekzameno plej taŭgas?

Se vi ankaŭ malfacile restas veka dumtage, tio estas, se vi ofte sentas vin dormema, kuracisto eble sugestos, ke vi faru ĉi tiun MSLT-teston. Imagu, se ĉi tiu dormemo malhelpas vin plenumi viajn ĉiutagajn taskojn ĝuste, interrompas vian laboron en la oficejo, lernejajn taskojn aŭ eĉ ĉiutagajn sociajn interagojn, ĝi estas io por konsideri. Precipe se ĉi tiu taga dormemo daŭras plurajn monatojn, estas sendube bona ideo konsulti kuraciston kaj peti konsilon.

Antaŭ ol decidi ĉu vi devus havi MSLT-on, via kuracisto eble unue petos vin fari teston nomatan la Epworth-Skalo de Dormemo . Ĝi konsistas el ok demandoj, kiujn vi mem respondas. Ĉi tio donos al via kuracisto ideon pri kiel taga dormemo influas vian ĉiutagan vivon.

Kiel funkcias ĉi tiu MSLT-testo? Kio precize okazas?

La MSLT-testo taksas vian tagan dormemon donante al vi kvin planitajn dormetojn dum la tago. Post ĉiu dormeto, vi ricevas duhoran paŭzon inter dormetoj. Dum vi dormetas, malgrandaj sensiloj estas alkroĉitaj al via korpo.Kelkaj estas muntitaj. Ĉi tiuj sensiloj permesas al la kuracisto monitori vian cerban agadon kaj okulmovojn.

Kuracistoj ĉefe rigardas kiom rapide vi endormiĝas, kaj ĉu vi eniras specialan dormfazon nomatan REM (Rapida Okulmovado) dormo dum viaj dormetoj. REM-dormo kutime okazas kiam ni eniras profundan dormon. Do, se vi ankoraŭ eniras REM eĉ dum viaj dormetoj, ĝi povus esti signo de subesta dormmalsano kiel narkolepsio.

Kiel ni prepariĝas antaŭ MSLT?

Via kuracisto donos al vi kelkajn specifajn instrukciojn por sekvi antaŭ MSLT. Ĉi tiuj instrukcioj povas inkluzivi:

• Sekvu dormhoraron, enlitiĝante kaj vekiĝante samtempe, dum kelkaj semajnoj antaŭ la testo. Ĉi tio estas tre grava.
• Tenu dormtaglibron por registri viajn enlitiĝo- kaj vekiĝhorojn dum almenaŭ du semajnoj.
• Oni eble petos vin porti aparaton nomatan aktigrafo , kiu povas spuri viajn dormo- kaj vekiĝo-kutimojn.
• Se vi nuntempe prenas iujn ajn medikamentojn aŭ suplementojn, vi devus demandi vian kuraciston ĉu vi bezonas fari iujn ajn ŝanĝojn. Ne komencu aŭ ĉesu preni iujn ajn medikamentojn sen la konsilo de via kuracisto.

La MSLT-testo kutime komenciĝas per nokta dormostudo (polisomnografio) la sekvan matenon. Post kiam vi vekiĝas de la testo tiun nokton, vi havas kelkajn horojn por ripozi antaŭ ol la MSLT komenciĝas. Dum ĉi tiu tempo, via kuracisto povas fari pliajn testojn, kiel ekzemple sango- aŭ urino-testo (precipe drogtestado ), ĉar iuj drogoj povas influi vian dormon same kiel vian vekan staton. Vi ankaŭ povas esti petita plenigi mallongan enketon ĉe la dormcentro pri kiel vi dormis.

Kion atendi dum la MSLT-ekzameno?

Jen paŝon post paŝa gvidilo pri kiel la MSLT-testo estas farata:

1. Ili igas vin kuŝiĝi sur liton.

2. Sanlaboristo alkroĉos kelkajn sensilojn al la surfaco de via haŭto.

3. Poste kontrolu ĉu la sensiloj funkcias ĝuste.

4. Estingu la lumojn en la ĉambro kaj ili forlasas la ĉambron.

5. Oni diras al vi dormeti.

6. Ili vekas vin post antaŭdifinita tempo (kutime unu dormeto daŭras almenaŭ 20 minutojn).

7. Ili forigos la sensilojn de via korpo.

8. Oni petos vin respondi demandaron pri kiel vi sentas vin post vekiĝo.

9. Tiam vi havos du horojn da ripozo . Ĉi tiu tempo estas via. Tamen, vi devas resti veka dum ĉi tiuj du horoj. Se vi volas, vi povas forlasi la dormocentron kaj manĝeti aŭ trinki. Sed ne trinku ion ajn, kio enhavas kafeinon, kiel ekzemple kafon, teon aŭ ĉokoladon.

Tiel vi povas dormi ĝis kvin fojojn dum la tago .Vi devas akcepti ĝin, kun tiu duhora paŭzo post ĉiu dormeto.

Se vi havas problemojn dum vi dormas, la kuracisto aŭ sanlaboristo estas tuj ekster la ĉambro. Estas dudirekta mikrofono apud la lito, do vi povas paroli kun ili iam ajn.

La dormoĉambroj estas mallumaj kaj kvietaj . Eble vi volos kunporti komfortajn vestaĵojn por porti dum la ekzameno.

Kio okazas se mi ne endormiĝas dum la MSLT?

Nun vi eble pensas, "Ho, mi estas en stranga loko, kun ĉio ĉi sur mia korpo, kaj mi ne povas endormiĝi." Tio estas tute normala. Ne estas facile por iu ajn el ni endormiĝi en nova medio, precipe kiam ni havas sensilojn ligitajn al niaj korpoj. En MSLT-testo, se vi estas veka 20 minutojn post via planita enlitiĝo, ili registras ĝin kiel 20 minutojn , eĉ se vi fakte ne endormiĝis. Tiam vi ricevas tiun du-horan ripozperiodon antaŭ via sekva dormeto.

Kelkaj el la aferoj en la MSLT-testo povas malhelpi vin endormiĝi je la ĝusta tempo. Tio estas en ordo. Via kuracisto proponos aliajn testojn se ĉi tiu testo ne taŭgas por vi por trovi la kaŭzon de via taga dormemo.

Por helpi vin endormiĝi, vi povas kunporti la jenajn aĵojn de via hejmo al la dormcentro:

• Via plej ŝatata kuseno .
• Via kovrilo .
• Legu libron (legu dum via libera tempo).

Gravas konservi konstantan dormhoraron dum kelkaj semajnoj antaŭ la testo. Vi eble bezonos ŝanĝi la medikamentojn, kiujn vi prenas. Vi eble ankaŭ bezonos fari ŝanĝojn al tio, kion vi manĝas kaj trinkas, precipe se vi regule konsumas kafeinenhavajn manĝaĵojn kiel kafon, limonadon kaj ĉokoladon. Estas ankaŭ bona ideo redukti nikotinon , sed se absolute necese, vi devas ĉesi almenaŭ 30 minutojn antaŭ enlitiĝo.

Kio okazas post la MSLT?

Post la fina dormfazo de la MSLT-testo, vi povas iri hejmen. Via kuracisto planos sekvan rendevuon por diskuti la testrezultojn.

Kiel oni taksas la MSLT-ekzamenon?

La jenaj datumoj estas kolektitaj el la rezultoj de la MSLT-testo por taksi vian tagan dormemon:

• La tempo necesa por endormiĝi (`(dorma latenteco)`).
• Cerbondondoj.
• Okulmovadoj.

La maniero kiel la testo estas poentigita povas iomete varii depende de kiel via kuracisto mezuras la datumojn. Via kuracisto povas uzi la averaĝajn valorojn de viaj MSLT-datumoj por diagnozi dormmalsanon se vi plenumas ĉi tiujn kriteriojn:

• Narkolepsio: Se necesas malpli ol 8 minutoj por endormiĝi, kaj vi eniras REM-dormon almenaŭ dufoje .
• Hipersomnio: Vi endormiĝas.Se ĝi daŭras malpli ol 8 minutojn, sed vi eniras REM-dormon dum malpli ol du dormoj .

Averaĝe necesas ĉirkaŭ 11 minutoj por ke homo endormiĝu. Plej multaj homoj eniras REM-dormon post ĉirkaŭ 90 minutoj.

Kuracisto komparos la datumojn de la MSLT kun datumoj de aliaj testoj kiel ekzemple:

• La dormtaglibro, kiun vi konservis dum la pasintaj kelkaj semajnoj.
• La datumoj akiritaj de la aparato Actigraph se ĝi estas portata.
• Datumoj de studo pri nokta dormo (`(Polisomnografio)`).

Kiom longe kutime necesas por ricevi la rezultojn?

Via kuracisto donos al vi kelkajn tagojn por diskuti la rezultojn kun vi post la MSLT. Ĉi tiu tempodaŭro povas varii, precipe se la kuracisto bezonas pliajn testojn por fari kompletan diagnozon.

Kio sekvas post la MSLT?

Se vi estas diagnozita kun dormmalsano post la MSLT-testo, via kuracisto renkontiĝos kun vi por diskuti kuracplanon, kiu povas helpi redukti tagan dormemon. Vi eble bezonos preni medikamentojn aŭ ŝanĝi viajn dormkutimojn por helpi administri viajn simptomojn.

Eĉ se la rezultoj de la MSLT-testo ne diagnozas dormmalsanon, vi eble ankoraŭ havas persistan tagan dormemon. Se jes, pliaj testoj eble necesos por trovi la kaŭzon de ĉi tiu simptomo.

Kiom efika estas MSLT en diagnozado de narkolepsio?

La MSLT estas fidinda testo por diagnozi iujn specojn de narkolepsio. Sed memoru, ke kuracisto kutime ne uzas la MSLT sole por fari diagnozon. Ĝi estas nur unu parto de pluraj aliaj testoj.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se via taga dormemo malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, nepre konsultu kuraciston . Ili faros MSLT-on kaj/aŭ aliajn testojn por provizi oficialan diagnozon.

La plej gravaj aferoj, kiujn vi devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Taga dormemo estas kondiĉo, kiu malfaciligas plenumi ĉiutagajn taskojn, eĉ se vi dormas bone nokte. Por ekscii kiel ĉi tiu simptomo efikas vin kaj kio kaŭzas ĝin, via kuracisto povas sugesti Multoblan Dormlatentecan Teston (MSLT) se ili suspektas, ke vi havas narkolepsion aŭ hipersomnion.

Estas normale senti sin iom nervoza antaŭ MSLT-ekzameno. Ĉar vi ne dormas en via propra lito, vi eble sentos, ke vi ne dormos. Ne zorgu. Vi povas alporti vian plej ŝatatan kusenon, kovrilon, ktp. al la dormcentro. Ankaŭ, konservi konstantan dormhoraron dum kelkaj semajnoj antaŭ la testo helpos vian korpon kutimiĝi al ĝustatempa enlitiĝo.

Se vi havas demandojn antaŭ aŭ post la testo, demandu vian medicinan teamon. Ili revizios la rezultojn kaj, se necese, konsilos vin pri kio fari poste.Neniam estas tro malfrue por paroli pri viaj dormproblemoj!

` Dormotesto, MSLT, taga dormemo, narkolepsio, hipersomnio, REM-dormo, dormomalsanoj