Ĉu Kolona Purigado Vere Bonas? - Ni Eltrovu Precize!

Vi verŝajne vidis reklamojn en Facebook aŭ la Interreto pri diversaj teoj, pulvoroj aŭ kapsuloj, kiuj "senvenenigas la korpon" kaj "purigas la intestojn". Kelkaj diras, ke la uzado de ĉi tiuj igas la korpon senti sin pli malpeza, reduktas la riskon de disvolvi malsanojn, kaj eĉ malpliigas la pezon. Ĉi tio ofte nomiĝas "kojla purigo". Do kio precize estas ĉi tiu kojla purigo? Ĉu ĝi estas bona por nia sano, aŭ ĉu ni estas trompitaj de ĝi? Ni parolu pri tio hodiaŭ.

Simple dirite, kio estas Kolona Purigado?

"Kolona Purigo" signifas forlavi la rubproduktojn en nia kolono, aŭ dika intesto. Ĉi tio estas fakte metodo uzata en medicino. Ekzemple, antaŭ ol sperti kolonoskopion , kiu estas testo kiu rigardas la internon de la kolono, la kolono devas esti tute purigita. Ankaŭ, iuj homoj kun kronika mallakso ankaŭ havas momentojn kiam ili faras tiajn aferojn sub medicina superrigardo.

Sed la problemo ne estas ĉi tie. Kelkaj homoj faras ĉi tiujn aferojn sen ia kuracista preskribo, pensante, ke ili "senvenenigas" la korpon. Ĉi tio ne estas nova, ĝi estas kredo, kiu ekzistis ekde antikva Grekio. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "kojla irigacio" aŭ "kojla hidroterapio". Ĉi tio estas farata per trinkado de diversaj specoj de teoj, pulvoroj, kapsuloj, aŭ per enmeto de akvo tra la anuso uzante specialajn aparatojn.

Kiel oni faras tion? Estas du manieroj.

Oni povas vidi tion faratan laŭ du ĉefaj manieroj.

1. Uzante suplementojn: Ĉi tiuj haveblas en formo de pulvoro, likvaĵo, kapsulo aŭ teo. Kelkaj estas prenataj buŝe, dum aliaj estas donataj kiel klisteroj. La celo de ĉi tiuj estas helpi rapide eligi la enhavon de la dika intesto. Ĉi tiuj povas inkluzivi laksativojn , kelkajn herbojn kaj enzimojn.

2. Metodo de kolona irigacio :Ĉi tion faras speciale trejnita personaro. Vi kuŝiĝas sur lito, kaj granda kvanto da akvo (eble ĝis 16 galonoj!) estas pumpita en vian kolonon per malgranda tubo enigita tra via anuso je malalta premo. Via abdomeno estas poste masaĝita. Fine, oni petas vin pasigi ĉi tiun akvon kune kun viaj fekaĵoj kvazaŭ vi havus normalan fekadon. La tuta procezo povas daŭri ĉirkaŭ unu horon. Iafoje, herboj, kafo, enzimoj aŭ probiotikoj estas aldonitaj al la akvo.

La rakonto pri ĉu ĉi tio vere utilas

La ĉefa rakonto rakontita de tiuj, kiuj faras tion, estas, ke nedigestitaj manĝeroj restas en la intestoj, formante toksinon, kiu poste sorbiĝas en la sangocirkuladon. Ili nomas tion "aŭtotoksiĝo" . Ili kredas, ke ĉi tiu toksino kaŭzas diversajn malsanojn, inkluzive de laceco, kapdoloroj, pezpliiĝo kaj haŭtaj problemoj.

Sed la vero estas, ke la teorio pri aŭtoebriiĝo estis refutita de la medicina scienco dum pli ol 100 jaroj . Niaj korpoj estas desegnitaj por forigi rubaĵojn kaj toksinojn tre efike. Nia hepato, renoj kaj intestoj estas natura "senveneniga" sistemo.

Do, la avantaĝoj de ĉi tiu metodo 'Colon Cle ANS e', ekzemple:

• Venena forigo
• Pliigita energio
• Pliigita imuneco
• Pezperdo
• Reduktita risko de kojlokancero

Ne ekzistas scienca bazo por tiaj aferoj.

Ĉu niaj intestoj vere bezonas ĉi tiun helpon?

Tute ne. Se via korpo estas sana, ĝi scias kiel purigi sin. Niaj korpoj nature forigas rubaĵojn per regulaj fekadoj ĉiutage.

Eĉ pli grave, niaj intestoj estas hejmo al vasta aro da bonaj bakterioj, kiuj estas esencaj por nia sano. Ni nomas ĉi tion la mikrobiomo . Ĉi tiuj bonaj bakterioj helpas teni nian imunsistemon forta, protekti nin kontraŭ damaĝaj bakterioj, kaj eble eĉ protekti nin kontraŭ kojlokancero.

Estu konscia pri kromefikoj kaj riskoj.

Ne pensu, ke ĉi tio estas nur sendanĝera. Estas signifaj riskoj al ĉi tiu metodo.

Ne eĉ pensu pri fari "Kolonan Purigadon", precipe se vi havas ĉi tiujn sanproblemojn:

• Inflamaj intestaj malsanoj (ekz. malsano de Crohn, ulceriga kolito )
• Divertikulito
• Se vi spertis intestan kirurgion
• Severaj hemoroidoj
• Rena malsano
• Kormalsano

Antaŭ ol fari ion tian, ĉiam parolu kun via kuracisto. Ne faru decidojn bazitajn sur tio, kion vi vidas en la interreto aŭ kion homoj diras.

Do, kiel vi konservas bonan intestan sanon?

Flankenlasante danĝerajn, falsajn metodojn kiel "kojlo-purigojn", ekzistas kelkaj simplaj, tamen tre efikaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi vian kolonon sana nature.

• Trinku multe da akvo:Trinki sufiĉe da akvo dum la tuta tago helpas vian digestan sistemon funkcii pli facile kaj malhelpas mallakson. Se vi sentas vin malpli soifa kaj via urino estas helflava aŭ senkolora, vi trinkas sufiĉe da akvo.
• Manĝu nutraĵojn riĉajn je fibro: Inkluzivu nutraĵojn kiel legomojn, fruktojn, guŝojn, tutajn grenojn, fabojn kaj lentojn en vian dieton. Fibroj helpas faciligi la eligon de la feko kaj ankaŭ helpas redukti la riskon de kojlokancero.
• Ekzercado: Regula ekzercado stimulas intestfunkcion. Eĉ nur piedirado dum 30 minutoj ĉiutage povas helpi.
• Prenu probiotikojn: Ĉi tiuj estas la bonaj bakterioj, kiuj estas utilaj por nia intesto. Ili nature troviĝas en manĝaĵoj kiel jogurto, kefiro kaj senkremigita lakto. Ĉi tiuj povas helpi konservi sanan populacion de bonaj bakterioj en nia intesto.
• Reduktu prilaboritajn viandojn kaj ruĝan viandon: Konsumi tro multe da prilaboritaj viandoj kiel kolbaso kaj lardo kaj ruĝa viando kiel bovaĵo kaj porkaĵo pliigas la riskon de kojlokancero.
• Regule ekzameniĝu: Parolu kun via kuracisto pri ekzamenaj testoj por kojlokancero post la aĝo de 45. Se iu en via familio havas historion de kancero, vi eble volas konsideri tion eĉ pli frue.