Vi certe vidis reklamojn en la interreto kaj sociaj retoj, kiuj diras: "Purigu ĉiun malpuraĵon en via stomako, forigu toksinojn el via korpo, kaj estu libera de malsanoj." Ĉi tiuj nomiĝas ' Kolona Purigo '. Unuavide, ĉi tio ŝajnas bonega afero. Sed kio ĝi vere estas? Ĉu ĝi havas tiom da avantaĝoj kiom ĝi asertas, aŭ ĉu ĝi estas neimagebla danĝero? Ni eltrovu precize kio ĉi tio estas.
Kio estas Kolona Purigado?
Simple dirite, "Kolona Purigo" estas procezo de purigo kaj senŝeligado de la dika intesto (duopo) de nia korpo per diversaj metodoj. La dika intesto estas la lasta parto de nia digesta sistemo. Tie la korpo absorbas akvon, nutraĵojn kaj elektrolitojn el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. La ceteraj kromproduktoj ankaŭ estas preparitaj por ekskrecio kiel fekaĵoj.
Fakte, antaŭ iuj medicinaj proceduroj, kiel ekzemple koloskopio por kontroli malsanojn kiel kojlokancero, kuracistoj rekomendas purigi la intestojn tiamaniere. Ankaŭ, iuj homoj kun malsanoj kiel kronika mallakso foje faras tion sub medicina superrigardo.
Sed la problemo estas, ke iuj alternativaj sanpraktikistoj rekomendas ĉi tiun "Kolonan Purigadon" eĉ al sanaj homoj, kiuj ne havas malsanojn, por plibonigi sian ĝeneralan sanon . Ĉi tiu metodo ne estas nova, ĝi ekzistas ekde antikva Grekio. Tamen, la teorioj malantaŭ ĝi ne havas sciencan bazon, do ili malaperis laŭlonge de la tempo. Sed nun, ĉi tiu kojla purigado denove fariĝis populara per diversaj teoj, pulvoroj, kapsuloj kaj specialaj aparatoj.
Plej grave, ne ekzistas sufiĉe da scienca esplorado por konfirmi la sanigajn avantaĝojn de kojlopurigadoj. Ankaŭ, la kromefikoj povas varii de mildaj ĝis vivminacaj.
Kiel fari ĉi tiun kolonan purigon?
Estas du ĉefaj manieroj fari tion. Unu estas uzi produktojn, kiujn vi povas uzi hejme, kaj la alia estas iri al specialisto kaj fari ĝin per helpo de maŝino.
| Metodo | Priskribo |
|---|---|
| Hejmaj kuraciloj (Suplementoj) | Tiuj povas esti prenitaj parole kiel pulvoroj, likvaĵoj aŭ kapsuloj, aŭ enmetitaj rektale (klisteroj). Ili estas vendataj en apotekoj, superbazaroj kaj interrete. Ekzemploj: Laksativoj, herbaj teoj, enzimoj kaj magnezio-entenantaj produktoj. |
| Maŝin-helpata metodo (Kolona Irigacio) | Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "Kolona Hidroterapio". En ĉi tio, vi kuŝiĝas sur speciala lito, kaj pluraj litroj da akvo (foje eĉ 60!) estas pumpitaj en vian kolonon je malalta premo tra malgranda tubo enigita en vian rektumon. La terapiisto tiam masaĝas vian abdomenon. Oni poste petas vin havi normalan fekadon. Ĉi tiu procezo forigas rubproduktojn el via kolono kune kun la akvo. Ĉi tiu seanco daŭras ĉirkaŭ unu horon. Foje herboj, kafo, enzimoj aŭ probiotikoj estas aldonitaj al ĉi tiu akvo. |
Ĉu vere estas ia utilo en ĉi tio?
La ĉefa rakonto rakontita de tiuj, kiuj antaŭenigas ĉi tiun metodon, estas la malnova kredo nomata "aŭtoebriiĝo". Tio estas, la kredo, ke neĝuste digestita manĝaĵo kreas toksinojn en la korpo kaj estas absorbita en la sangon, kaŭzante diversajn kronikajn malsanojn . Laŭ ili, tio estas la kaŭzo de multaj aferoj kiel laceco, kapdoloroj, pezpliiĝo kaj artikdoloro .
Sed la vero estas, ke ĉi tiu ideo pri "aŭtoebriiĝo" estis science refutita komence de la 1900-aj jaroj. Niaj korpoj, precipe la hepato kaj renoj, estas tre bonaj por forigi toksinojn el la korpo. Ili ne bezonas ian ajn eksteran helpon.
Ankaŭ, la avantaĝoj de ĉi tiuj metodoj estas, ekzemple:
- Senvenenigo
- Pliigita energio
- Pliigita imuneco
- Pezperdo
- Reduktita risko de kojlokancero
Ne ekzistas kredinda, akceptita scienca pruvo por io ajn el ĉi tio. Fakte, la utilaj bakterioj en nia intesto (la mikrobiomo) estas esencaj por nia imunsistemo kaj ĝenerala sano. Kio okazas kiam ni faras "kolon-purigon" estas ke ĉi tiuj utilaj bakterioj estas forlavitaj, malfortigante niajn naturajn defendojn.
Gravaj riskoj kaj kromefikoj de kolonpurigado
Ekzistas kelkaj gravaj riskoj, pri kiuj vi devus scii antaŭ ol provi ĉi tiujn metodojn. La produktoj aŭ servoj, kiuj vendas ilin, ne estas konvene reguligitaj aŭ kontrolitaj de agnoskita medicina aŭtoritato. Tio signifas, ke ne ekzistas garantio, ke ili estas sekuraj .
Ĉi tiuj homoj devus pripensi dufoje pri Kolona Purigado!
Se vi havas iun ajn el ĉi tiuj kondiĉoj, "Kolona Purigado" povus esti tre malutila:
- Intestaj malsanoj (malsano de Crohn aŭ ulceriga kolito)
- Se vi antaŭe spertis intestan kirurgion
- Severaj hemoroidoj
- Rena malsano
- Kormalsano
Se vi havas tian kondiĉon, vi ne devus fari ion similan sen konsulti kuraciston pro iu ajn kialo.
La suba tabelo listigas kelkajn el la komunaj kromefikoj, kiuj povas okazi.
| Kromefiko/risko | Priskribo |
|---|---|
| Malgrandaj vundoj | Stomakdoloro, ŝvelado, naŭzo, vomado, diareo. |
| Dehidratiĝo | Perdo de grandaj kvantoj da fluido el la korpo povas kaŭzi kapturnon kaj svenadon. |
| Elektrolita Malekvilibro | Ŝanĝoj en la niveloj de esencaj saloj kiel natrio kaj kalio en la korpo. Ĉi tio estas tre danĝera por homoj kun kormalsano kaj rena malsano. |
| Intesta Perforado | Kiam oni uzas maŝinon por liveri akvon aŭ aliajn metodojn, la intesta muro povas esti truita. Tio estas vivminaca krizo. |
| Infektoj | Uzi nepurigitan ekipaĵon aŭ detrui la utilajn bakteriojn en la intesto povas kaŭzi gravajn infektojn. |
| Rena Malfunkcio | Iuj herbaj produktoj kaj dehidratiĝo povas damaĝi la renojn. |
Do kion vi vere bezonas fari por konservi bonan intestan sanon?
Bonŝance, ekzistas tre simplaj manieroj konservi nian intestan sanon nature kaj sekure. Ili ne postulas elspezi monon aŭ preni riskojn.
- Trinku multe da akvo: Trinku almenaŭ 8-12 glasojn da akvo ĉiutage. Se vi malofte sentas soifon kaj via urino estas helflava aŭ senkolora, vi trinkas sufiĉe da akvo.
- Manĝu pli da fibro: Inkluzivu manĝaĵojn kiel legomojn, fruktojn, guŝojn kaj tutajn grenojn (kiel milion, avenon kaj hordeon) en vian dieton. Fibro helpas faciligi la eligon de fekaĵoj kaj reduktas la riskon de kojlokancero.
- Ekzercado: Partoprenu almenaŭ 150 minutojn da ekzercado ĉiusemajne, kiel ekzemple piedirado, kurado aŭ biciklado. Ekzercado plibonigas digestadon.
- Manĝu manĝaĵojn kun utilaj bakterioj (probiotikoj): Manĝaĵoj kiel jogurto kaj kefiro enhavas bakteriojn, kiuj estas utilaj por nia intesto.
- Reduktu prilaboritan viandon kaj ruĝan viandon: Evitu troan konsumon de prilaboritaj viandoj kiel kolbasoj kaj lardo, kaj ruĝajn viandojn kiel bovaĵo kaj porkaĵo.
- Evitu fumadon kaj alkoholon.
- Ekzamenu vin en la ĝusta aĝo: Ekzamenu vin pri kojlokancero post la aĝo de 45 jaroj, aŭ laŭ la konsilo de via kuracisto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kolonpurigoj ne havas solidan medicinan bazon kaj povas kaŭzi gravajn kaj eĉ vivminacajn kromefikojn.
- Via korpo havas tre progresintan sistemon (hepato, renoj) por nature purigi la intestojn kaj forigi toksinojn.
- La plej bonaj manieroj konservi sanan inteston estas trinki multe da akvo, manĝi fibrojn, ekzerci, kaj esti ekzamenita pri kancero en la ĝusta aĝo.
- Se vi havas mallakson aŭ aliajn digestigajn problemojn, ĉiam konsultu vian kuraciston por taŭgaj konsiloj, anstataŭ provi aferojn, kiujn vi vidas en la interreto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton