Multaj gepatroj, precipe tiuj, kiuj ricevis diagnozon de atento-deficita hiperaktiveca perturbo (ADHD), demandas sin, "Ĉu ĉi tio estas hereda?" aŭ "Ĉu iu en nia familio havis ĝin kaj ĝi transdoniĝis al nia infano?" Eble vi jam havis similajn demandojn. Ni ĉiuj kutimis pensi, ke ADHD estis tute determinita de genoj. Tamen, kun la plej novaj medicinaj malkovroj, ĉi tiu rakonto multe ŝanĝiĝis. Do hodiaŭ, ni parolu pri la vera ligo inter ADHD kaj genoj.
Ĉu nur unu geno kaŭzas ADHD?
Simple dirite, la respondo estas "ne" .
Kion ĉefaj kuracistoj kaj esploristoj nun klare deklaras estas, ke " neniu unuopa geno, aŭ eĉ malgranda kombinaĵo de genoj, ankoraŭ ne estis trovita, kiu povas fidinde antaŭdiri ĉu iu evoluigos ADHD-on. "
Ĉu tio ŝajnas iom malfacile komprenebla? Pensu pri ĝi tiel. Ni kutimis pensi, ke same kiel ekzistis specifaj genoj, kiuj influis aferojn kiel diabeto kaj alta sangopremo , ankaŭ ekzistis specifa geno aŭ aro da genoj, kiuj influis ADHD-on. Sed la vero estas multe pli komplika ol tio.
Fakuloj diras, ke la genetikaj influoj, kiuj predisponigas unu personon al ADHD, povas esti tute malsamaj ol la genetikaj influoj, kiuj predisponigas alian personon al ADHD. Tio signifas, ke ĝi ne estas "genetika malsano", kiu influas ĉiujn sammaniere. Anstataŭe, ĝi estas kondiĉo, kiu povas ekesti kiam la malgrandaj influoj de centoj da genoj, kombinitaj kun mediaj faktoroj, kombiniĝas por krei kondiĉon.
Ĉi tio estas kiel orkestro ĉe granda koncerto. Ne nur unu violono kreas la tutan muzikon. Ĝi estas kombinaĵo de multaj instrumentoj kiel violono, gitaro, tamburoj, piano, kiu kreas belan muzikon. Io simila okazas ĉe ADHD. Ne nur unu geno, sed multaj genoj estas implikitaj ĉi tie.
Do, kia estas la influo de la ĉirkaŭaĵo? Ni parolu pri epigenetiko.
Jen la plej grava parto de la rakonto kaj tiu, kiu donas al ni grandan esperon. Se ne genoj, kio alia estas implikita? La respondo estas la medio kaj niaj spertoj . La scienco, kiu studas ĉi tion, nomiĝas epigenetiko .
Simple dirite, epigenetiko estas la studo de kiel nia ĉirkaŭaĵo (kion ni manĝas, la amo, kiun ni ricevas, la streso, kiun ni alfrontas) kaj niaj spertoj influas la funkciadon de niaj genoj.
Pensu pri genoj kiel serio da lumŝaltiloj en domo. Se iuj ŝaltiloj estas ŝaltitaj, la risko disvolvi malsanon pliiĝas. Se iuj ŝaltiloj estas malŝaltitaj, la risko malpliiĝas. Epigenetiko estas la studo pri kiel nia vivstilo kaj medio determinas ĉu ĉi tiuj ŝaltiloj estas ŝaltitaj aŭ malŝaltitaj. Tio signifas, ke kvankam ni ne povas ŝanĝi la genojn en nia DNA, ni povas influi la manieron kiel tiuj genoj estas esprimitaj (genekspresio).
Ni komprenu ĉi tion per ekzemplo.
Imagu, ke estas du identaj ĝemeloj. Ambaŭ havas genetikan predispozicion disvolvi ADHD-on.
- La unua infano kreskas en tre trankvila, ama, nutriga kaj kuraĝiga medio.
- La dua infano devas kreski en malfacila medio ekde juna aĝo, kiel ekzemple familiaj disputoj, mensa streso kaj manko de taŭga nutrado.
En ĉi tiu kazo, la dua infano multe pli probable havos la "riskogenojn" asociitajn kun ADHD ŝaltitajn (ŝaltitajn) kaj evoluigos simptomojn ol la unua infano. Ĉi tion ni nomas la efiko de epigenetiko.
Ni plu klarigu kelkajn el ĉi tiuj mediaj efikoj en la suba tabelo.
| Faktorotipo | Mediaj influoj, kiuj povas pliigi la riskon de ADHD | Sekuraj kaj helpemaj mediaj efikoj |
|---|---|---|
| Gravedeco | Patrino fumanta aŭ trinkanta alkoholon, troa streso, nutraj mankoj. | Bona nutrado, trankvila mensa stato de la patrino, kaj sekvado de taŭgaj medicinaj konsiloj. |
| Frua infanaĝo | Konstantaj kvereloj en la familio, manko de taŭga atento al la infano, subprema medio. | Stabila, ama kaj subtena familia medio, pasigante kvalitan tempon kun la infano. |
| Vivstilo | Neregula dormo, malekvilibra dieto, troa ekranotempo. | Adekvata dormo, regula rutino, nutriga manĝaĵo, fizika ekzercado. |
Kion ni povas fari kiel gepatroj?
La bona novaĵo en ĉi tiu rakonto estas jena: La fakto, ke ADHD ne estas determinita nur de genoj, signifas , ke kiel gepatroj, ni povas fari multon por helpi nian infanon administri la malsanon.
Tio signifas, ke kvankam vi ne povas ŝanĝi la genojn de via infano, vi povas influi la funkciadon de tiuj genoj.
1. Kreu trankvilan kaj bonordan hejman medion: Regula rutino estas tre grava por infanoj, precipe tiuj kun ADHD. Provu konservi manĝotempojn, ludtempojn kaj enlitiĝotempojn je la sama tempo kiel eble. Faru la hejman medion trankvila loko, libera de konflikto.
2. Zorgu pri via nutrado: Ekvilibra, nutriga dieto rekte influas la cerban funkcion de via infano. Reduktu manĝaĵojn riĉajn je sukero kaj artefaritaj ingrediencoj kiel eble plej multe kaj nutru ilin per legomoj, fruktoj kaj malgrasaj proteinoj.
3. Kuraĝigu fizikan ekzercadon: Kuri, salti, ludi kaj ekzerci estas bonegaj manieroj liberigi la ekstran energion de infano, plibonigi atenton kaj pliigi mensan bonfarton.
4. Restu en kontakto kun via kuracisto: Jen la plej grava afero. Vi ne devas fari ion ajn el ĉi tio sola. Parolu kun via familia kuracisto aŭ pediatro pri la stato de via infano, la taŭga kuracado kaj administradaj ebloj. Li aŭ ŝi povas preskribi kondutan terapion, edukan subtenon kaj, se necese, medikamentojn.
Memoru, ke ADHD ne estas la kulpo de via infano nek via. Ĝi estas kompleksa kombinaĵo de biologiaj kaj mediaj faktoroj. Kun la ĝusta kompreno, amo, subteno kaj taŭga medicina gvido, ni povas helpi vian infanon vivi sukcesan, feliĉan vivon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Neniu unuopa specifa geno, kiu kaŭzas ADHD-on, ankoraŭ estas identigita. Ĝi estas kombinaĵo de pluraj genoj kaj mediaj faktoroj.
- Eĉ se via infano havas genetikan predispozicion por ADHD, tio ne signifas, ke ĝi certe disvolviĝos.
- Laŭ epigenetiko, la ĉirkaŭaĵo de infano (dieto, familia fono, spertoj) povas ŝanĝi la funkciadon de genoj.
- Kiel gepatro, vi povas fari grandan kontribuon al simptomadministrado kreante trankvilan, bonordan, nutrantan kaj aman medion por via infano.
- Ĉiam diskutu la staton kaj kuracplanon de via infano kun via kuracisto kaj serĉu gvidon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton