Ĉu vi ankaŭ devas ofte leviĝi nokte por urini? Ni parolu pri nikturio!

Mi laboris forte la tutan tagon kaj falis en la liton, pensante, ke mi bone dormos dum mi havos sep sonĝojn. Sed post du aŭ tri horoj, mi devis leviĝi por urini. Nu, ĝi ne estas tiel grava afero, do mi redormis. Post iom da tempo, mi devis denove leviĝi. Nenio estas pli maltrankviliga aŭ maltrankviliga ol devi leviĝi por urini ne nur unufoje, sed du aŭ tri fojojn nokte, ĉu ne? Mi ankaŭ vekiĝas sentante min tre laca matene. Se vi konas ĉi tiun sperton, vi ne estas sola. En medicino, ni nomas ĉi tiun kondiĉon nikturio . Hodiaŭ, ni parolos pri ĝi simple kaj laŭ maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio precize estas Nikturio?

Simple dirite, nikturio estas la bezono leviĝi por urini pli ol unufoje inter enlitiĝo kaj vekiĝo matene. Sana persono kutime povas dormi dum 6-8 horoj sen urini. Leviĝi unufoje de tempo al tempo ne estas granda problemo. Sed se vi devas leviĝi dufoje aŭ pli , ĝi povus esti kondiĉo nomata nikturio.

Jen io alia por kompreni. Ekzistas du specoj de ofta urinado: taga kaj nokta. Nikturio estas simple la bezono urini dum la nokto . Ĉi tio povas interrompi vian dormkutimon kaj lasi vin senti vin laca kaj dormema la tutan tagon.

Kial mi devas urini tiel ofte nokte? Ni rigardu la kialojn

Ekzistas multaj eblaj kaŭzoj por tio. Kelkaj estas tre simplaj, rilataj al nia vivstilo. Aliaj povas esti simptomo de subesta malsano.

Kialoj kaj kutimoj de simpla vivstilo

• Trinki multajn fluidojn antaŭ enlitiĝo: Estas ofte devi leviĝi por urini nokte se vi trinkas multajn fluidojn, precipe akvon, teon, kafon kaj fruktotrinkaĵojn, precipe du ĝis tri horojn antaŭ enlitiĝo. Kafo kaj alkoholo estas trinkaĵoj, kiuj pliigas urinproduktadon. Do trinki ilin nokte povas plimalbonigi la problemon.
• Certaj medikamentoj: Se vi prenas diurezilojn , ofte konatajn kiel "akvopiloloj", por malsanoj kiel alta sangopremo, ili helpas vian korpon seniĝi de troa akvo kaj salo en la formo de urino. Se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn nokte, vi certe devos urini pli ofte nokte.
• Fariĝi kutimo: Iafoje ni senscie trejnas niajn korpojn vekiĝi nokte. Eĉ se ni vekiĝas pro alia kialo (ekz., bruo), ni kutime iras al la banĉambro pensante, "Mi devas pisi ." Kun la tempo, tio povas fariĝi kutimo.

Aliaj subestaj sanproblemoj

Iafoje nikturio povas esti ruĝa flago por alia malsano.

• Poliurio:Tio signifas, ke la tuta kvanto da urino, kiun via korpo produktas ĉiutage, estas multe pli alta ol normale.
• Diabeto: Ofta urinado estas tre ofta simptomo de nekontrolita diabeto.
• Alta sangopremo: Ĉi tio ankaŭ povas esti rilata al nikturio.
• Benigna Prostata Hiperplazio (BPH): Dum viroj maljuniĝas, la prostato povas pligrandiĝi. Tio povas kaŭzi mallarĝiĝon de la uretro kaj malhelpi la vezikon tute malpleniĝi. Tio povas konduki al urinreteno post iom da tempo.
• Kormalsano: Kiam la funkcio de la koro malfortiĝas, fluido (edemo), kiu akumuliĝas en la kruroj dumtage kaj, kiam ĝi dreniĝas nokte, revenas al la sango kaj estas filtrita de la renoj kaj sekreciita kiel urino, povas pliiĝi.
• Obstrukca dormapneo: Ĉi tiu kondiĉo, en kiu spirado momente ĉesas dum dormo, povas kaŭzi hormonajn ŝanĝojn en la korpo kaj pliigi urinproduktadon nokte.
• Gravedeco aŭ Menopaŭzo: Dum gravedeco, la pligrandigita utero premas la vezikon kaj hormonaj ŝanĝoj povas kaŭzi oftan urinadon nokte. Hormonaj ŝanĝoj post menopaŭzo ankaŭ povas kaŭzi tion.
• Prolapso de pelvaj organoj: Ĉe virinoj, organoj kiel la utero kaj veziko eble ne funkcias ĝuste pro prolapso.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iros vidi kuraciston pro ĉi tiu problemo, li faros al vi kelkajn demandojn. Por faciligi respondi ilin, vi povas teni ion similan al malgranda taglibro dum kelkaj tagoj.

Kunportante ĉi tiun taglibron, via kuracisto povas akiri pli bonan ideon pri via stato. Krome, ili ankaŭ povas fari tiajn testojn por ekscii la precizan kaŭzon.

• Urinanalizo: Kontrolu ĉu estas urindukta infekto aŭ alia problemo.
• Sangotestoj: Kontrolu aferojn kiel renfunkcion kaj diabeton.
• Bildigaj testoj: Kontrolas la staton de organoj kiel la veziko, renoj kaj prostato.
• Cistoskopio: En ĉi tio, tubo kun malgranda fotilo estas pasigita tra la uretro por ekzameni la internon de la veziko.

Do kiajn solvojn oni povas fari por tio?

La bona novaĵo estas, ke nikturio ofte estas regebla kondiĉo. La kuracado dependas de la kaŭzo.

Vivstilŝanĝoj, kiujn vi povas fari unue

Multaj homoj povas trovi grandan trankviliĝon per ĉi tiuj simplaj ŝanĝoj.

• Limigu la konsumon de fluidoj nokte: Ĉesu trinki akvon, teon, kafon kaj limonadon 2-4 horojn antaŭ enlitiĝo. Trinku vian ĉiutagan akvon dum la tago.
• Ŝanĝu la tempon, kiam vi prenas viajn "akvopilolojn" (diuretikojn): Se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn, parolu kun via kuracisto kaj provu preni ilin matene aŭ posttagmeze, almenaŭ 6 horojn antaŭ enlitiĝo, anstataŭ nokte.
• Dormu dumtage: Dormi dumtage helpas la korpon ekskrecii troan fluidon kiel urinon, kio povas redukti la kvanton da urino, kiun vi havas nokte.
• Tenu viajn krurojn levitaj: Kiam vi sidas dumtage, tenu viajn krurojn iomete levitaj, ekzemple sur seĝo. Tio reduktos fluidan retenon en viaj kruroj kaj helpos ilin dreniĝi el via korpo dumtage.
• Ekzercoj por la pelvofundo:Ĉi tiuj ekzercoj povas helpi fortigi la muskolojn, kiuj regas urinadon. Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri tio.

Medikamentoj rekomenditaj de la kuracisto

Se vivstilŝanĝoj sole ne solvas la problemon, aŭ se ekzistas subesta malsano, via kuracisto povas preskribi medikamentojn.

• Antikolinergikoj: Reduktas troaktivecon de la veziko kaj malpliigas la oftecon de urinado.
• Desmopresino: Ĉi tio funkcias reduktante la kvanton da urino produktita de la renoj nokte.

Grave: Neniam uzu ĉi tiujn medikamentojn sen konsulti kuraciston. Nur kuracisto povas determini la ĝustan medikamenton kaj dozon por vi.