7 aferoj, kiujn vi ne scias pri depresio, sed vi devus scii

Ni ĉiuj havas momentojn en niaj vivoj, kiam ni sentas nin malĝojaj kaj deprimitaj. Tio estas normala. Sed kelkfoje, se ĉi tiu malĝojo kaj malĝojo daŭras tagojn aŭ semajnojn, ĝi povas esti pli ol nur normala malĝojo. Hodiaŭ ni parolos pri unu tia kondiĉo, depresio. Povas esti tre malfacile por iu, kiu suferas de tio, esprimi siajn sentojn per vortoj kaj diri al iu alia. Do, se vi havas amikon, familianon aŭ iun, kiun vi konas, kiu estas en ĉi tiu situacio, estas tre grave por vi scii ĉi tiujn aferojn por helpi ilin.

1. Depresio ne estas nur malĝojo.

Jen kie plej multaj homoj faras la plej grandan eraron. Estas facile pensi, "Ho, ne estas io por zorgi pri, ĉio estos bone post kelkaj tagoj." Sed la vero estas multe malsama.

Simple dirite, tristeco kutime estas provizora sento. Ni eble sentas nin malĝojaj pro io, kio okazis, sed ĝi trankviliĝos post iom da tempo, tago aŭ du. Sed depresio ne estas tia. Ĝi estas longdaŭra malsano, kiu influas niajn tutajn vivojn.

Pripensu, iu kun depresio ne devas esti malĝoja ĉiam. Iafoje ili sentas apation kaj malplenecon. Alifoje ili povas esti tre ĉagrenemaj kaj iritiĝemaj.

Vi povas pli bone kompreni la diferencon el ĉi tiu tabelo.

2. Kiom ajn vi deziras aŭ kiom ajn vi decidas, vi ne povas seniĝi de ĉi tio.

Konsiloj kiel "Estu forta", "Ne pensu pri tio", "Iru al templo aŭ preĝejo kaj decidu vin" estas tre oftaj en nia socio. Kvankam fido estas io, kio alportas forton al la menso, depresio ne estas malforteco de la menso, ĝi estas medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon.

Kiam vi diras tion, la persono suferanta de ĉi tiu kondiĉo sentas sin eĉ pli kiel, "Ĉi tio estas mia kulpo, la problemo estas, ke mi ne povas kontroli min mem." Tio nur igas ilin senti sin eĉ pli deprimitaj.

Do kion vi devus fari?

Anstataŭ doni konsilojn, traktu ilin kun amo, bonkoreco kaj kompreno. Diri aferojn kiel "Mi konsentas kun vi", "Kiel vi sentas vin?", "Ĉu ni iru al kuracisto?" valoras mil fojojn pli ol diri "Decidu vin." Kion ili bezonas ne estas iu, kiu korektu ilin, sed iu, kiu aŭskultu ilin kaj tenu ilian manon.

3. Depresio estas vera malsano.

Multaj homoj ankoraŭ pensas, ke depresio estas "io, kion vi imagis". Sed tio estas tute malĝusta. Depresio estas vera malsano, same kiel diabeto kaj alta sangopremo.

Esplorado trovis, ke depresio estas kaŭzata de kombinaĵo de malekvilibro de kemiaĵoj en nia cerbo (neŭrotransmitoroj), genetiko kaj mediaj faktoroj. Tio signifas, ke ĝi ne estas io, kion ni povas kontroli. Do, se vi aŭ iu, kiun vi konas, spertas simptomojn de depresio, la plej bona afero farenda estas tuj konsulti kvalifikitan kuraciston aŭ menshigienan konsiliston .

4. Eĉ obstina persono povas disvolvi depresion.

Ni rigardas iun deekstere kaj pensas: "Ho, li estas tiel forta, kial li havas ĉi tiujn problemojn?" Sed tio ne estas la vero. Depresio ne estas mezuro de la forto de homo.

Pensu pri patrino aŭ patro, kiu estas tiu, kiu portas sur sin ĉiujn ŝarĝojn de la familio kaj estas la forto por ĉiuj, aŭ iu, kiu faras ĉion brile en la oficejo. Ili eble ridetas kaj aspektas fortaj ekstere, sed ili eble batalas grandan batalon interne. La etikedo "forta" igas multajn homojn kaŝi siajn problemojn kaj suferi sole.

5. Antidepresiaĵoj ne faras vin " bedaŭrinda " persono.

Vi verŝajne aŭdis rakontojn kiel, "Ho, tiuj mensmalsanaj medikamentoj frenezigas vin," kaj "Vi dormos la tutan tagon." Ĉi tiu timo estas kial multaj homoj hezitas serĉi kuracadon.

Sed la vero estas, ke la hodiaŭaj antidepresiaĵoj estas multe pli bonaj. Ili ne igas vin dormema nek ŝanĝas vian personecon. Ili helpas vin reekvilibrigi la kemiaĵojn en via cerbo, kiuj fariĝis malekvilibraj , helpante vin senti vin pli interesita pri la vivo kaj denove pli feliĉa.

Kompreneble, ne ĉiuj bezonas medikamentojn. Por iuj, parolterapio aŭ vivstilŝanĝoj povas sufiĉi. Sed por iu, kiu bezonas medikamentojn, akiri la ĝustajn medikamentojn sub la superrigardo de kuracisto povas helpi ilin revenigi sian vivon sur la ĝustan vojon.

6. Depresio ne signifas, ke vi estas negativa persono.

Ĉi tio estas aparte vera por patrinoj, kiuj suferas pro postnaska depresio (PPD). "Kial vi ne estas feliĉa, kvankam vi havas belan bebon?" kaj "Estas tiom da homoj, kiuj suferas sen infanoj, vi devus esti feliĉa kun tio, kion vi havas", ĉio el kio nur pli dolorigas la patrinon.

Depresio ne estas elekto, ĝi estas malsano. Eĉ se ili provas esti feliĉaj kun tio, kion ili havas, la kemiaj ŝanĝoj en ilia cerbo kaŭzitaj de la malsano ne permesas al ili senti tiun feliĉon. Fakte, diri tion povas igi ilin senti sin eĉ pli kulpaj kaj plimalbonigi ilian depresion.

7. Senti sin iom pli bone ne signifas, ke la malsano finiĝis.

Iuj homoj eble nur spertas depresion unufoje en sia vivo kaj resaniĝas. Sed por la plejmulto da homoj, depresio estas kronika malsano, kiel diabeto .

Imagu, ĉu persono kun diabeto subite ĉesus preni insulinon ĉar iliaj sangosukerniveloj estas bonaj? Ne, ĉu ne? Sammaniere, persono, kiu estas traktata pro depresio, ne povas ĉesi preni siajn medikamentojn aŭ ĉesigi la kuracadon tuj kiam ili sentas sin iom pli bone. Se jes, la ŝancoj, ke la malsano reaperu, estas multe pli altaj.

Tial estas ekstreme grave daŭre konservi kontakton kun via kuracisto kaj sekvi liajn aŭ ŝiajn konsilojn, eĉ kiam vi sentas vin bone.