Ĉu vi vere timas enamiĝi? Ni parolu pri filofobio!

Amo estas bela afero, ĉu ne? Sed por iuj homoj, la penso pri enamiĝo aŭ komenco de rilato povas esti nekredeble timiga kaj streĉa. Ĉu vi iam sentis vin tiel? Se jes, tio povus esti vi. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon filofobio.

Kio estas Filofobio?

Simple dirite, Filofobio estas troa, nenormala timo de amo. Ĝi ne estas nur simpla "Ho, mi ne ŝatas amon." Ĝi estas multe pli profunda, pli intensa timo. Ĉi tiu timo malfaciligas, kaj foje malebligas, por iuj homoj formi kaj konservi amajn rilatojn. "Philos" estas la greka vorto por amato. "Phobos" signifas timon. Do kiam ĉi tiuj du kuniĝas, la signifo de "timo de amo" aperas.

Konsideru, la unua Reĝino de Anglujo en la historio, Elizabeto, neniam edziniĝis, kaj ŝi estis konata kiel la "Virga Reĝino". Kelkaj kredas, ke ŝi ankaŭ havis ĉi tiun kondiĉon de filofobio.

Do kio estas fobio?

Nun vi eble scivolas, "Kio estas ĉi tiu fobio?" Fobio estas ekstrema, nenormala timo pri aferoj, kiuj verŝajne ne kaŭzos al ni ian ajn veran damaĝon. Ĉi tiuj estas fakte angorneŭrozoj . Filofobio estas specifa fobio-malsano . Tio estas, vi timas specifan aferon, la penson enamiĝi en ĉi tiu momento, aŭ similan situacion.

Kiom ofta estas filofobio?

Malfacilas diri precize kiom da homoj havas filofobion. Multaj homoj gardas sian timon por si aŭ eĉ ne rimarkas, ke ili havas ĝin. Sed ni scias, ke ĉirkaŭ 1 el 10 plenkreskuloj kaj 1 el 5 junuloj en Usono traktos specifan fobion iam en sia vivo. Do filofobio povus esti unu el ili.

Kiu plej riskas disvolvi filofobion?

Oni ĝenerale diras, ke virinoj pli emas evoluigi ĉi tiujn specojn de fobioj. Ekzistas ankaŭ pluraj aliaj riskfaktoroj:

• Familia historio: Se vi vidis viajn gepatrojn aŭ iun proksiman al vi suferi de fobio aŭ angorneŭrozo, vi pli verŝajne evoluigos similan timon. Same kiel se patrino timas araneojn, ŝia infano pli verŝajne timas araneojn.
• Genetika influo: Iuj esploroj sugestas, ke iuj homoj havas genetikajn variaĵojn, kiuj igas ilin pli sentemaj al angorneŭrozoj kaj fobioj.
• Havi aliajn fobiojn: Estas ofte havi pli ol unu fobion. Iu, kiu timas amon, povas ankaŭ havi timon pri engaĝiĝo (tio nomiĝas gamofobio) , timon pri malakcepto aŭ timon pri forlaso.

Kial mi tiel timas amon?

Pripensu, kial iu tiel timus ion tiel belan kiel amon? Ofte, kiam oni rigardas la radikojn de ĉi tiu timo, oni povas spuri ĝin al traŭmata sperto en la infanaĝo . Filofobio estas kiel protekta respondo . Se vi ne permesas al vi ami iun, via subkonscio eble pensas, ke vi savas vin de vundiĝo kaj doloro.

Jen kelkaj eblaj kaŭzoj de filofobio:

• Antaŭaj malbonaj rilatoj: Imagu infanon, kiu vidis siajn gepatrojn kvereli aŭ divorci kiel infano. Aŭ gepatron, kiu mortis, forlasis aŭ estis mistraktita kiel infano... Povas esti tre malfacile por infano, kiu spertis ĉi tiujn aferojn, ami aliajn. La samo validas por plenkreskuloj. Se antaŭa rilato estis malfideleco, eksgeedziĝo, mistrakto aŭ forlaso, ne estas surprize, ke ili timas ami denove. Imagu, Nimali estis profunde vundita de sia unua koramiko. Post tio, ŝi sentas sin maltrankvila kaj timema kiam ŝi pensas pri rekomenci rilaton.

• Timo pri malakcepto aŭ forlaso: Se unu el viaj gepatroj forlasis vin kiam vi estis infano, tio ankaŭ povas esti kialo por via timo pri amo. Kiam vi estas konstante malakceptata de amikoj kaj partneroj kiel plenkreskulo, vi povas fariĝi timigita pri amo. Vi eble sentos kvazaŭ "iu forlasos min ĉiuokaze."

• Kulturaj aŭ religiaj premoj: Kelkaj kulturoj ne multe pensas pri amo, kaj aranĝitaj geedziĝoj estas aranĝitaj. Vi eble timas enamiĝi ĉar vi sentas, ke vi ne rajtas elekti vian partneron. Ankaŭ, se vi estas GLAT+, vi eble timas enamiĝi se via religio aŭ kulturo kontraŭas la rilaton. Pro timo esti ostracizita de la socio kaj malakceptita de via familio.

• Malinhibita Socia Engaĝiĝa Malordo (MSME): Infano, kiu ne ricevas la atenton, amon kaj aprezon, kiujn ili bezonas de siaj gepatroj aŭ aliaj fidindaj plenkreskuloj kiel infano, povas iĝi timema pri amo dum kreskado. Tiaj infanoj povas pli bone ligiĝi kun fremduloj ol kun tiuj, kiujn ili amas. MME estas tipo de Reaktiva Alligaĵa Malordo .

Kiuj estas la simptomoj de filofobio?

Tio povas influi homojn, kiuj timas amon, laŭ diversaj manieroj. Vi eble spertos la jenajn:

• Proksimaj, intimaj rilatoj fariĝas neeblaj.
• Kiam vi estas en rilato , vi sentas multan angoron , kaj vi konstante maltrankviliĝas, ke la rilato finiĝos.
• Vi timas pri via partnero aŭ iliaj sentoj .
• Ili forpuŝas homojn aŭ subite finas rilatojn .

Kiam vi havas sentojn de amo, vi ankaŭ povas sperti fizikajn simptomojn kiel:

• Kapturno
• Seka buŝo
• Sentante intensan timon aŭ panikon
• Naŭzo, vomado aŭ diareo
• Abunda ŝvitado
• Rapida spirado kaj korfrekvenco
• Tremado aŭ tremado
• Spirmanko

Kiel rekoni filofobion?

Do, kiel kuracistoj diagnozas filofobion? La Usona Asocio pri Psikiatrio havas gvidilon nomatan la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM). Menshigienaj profesiuloj kiel psikologoj uzas ĝin por diagnozi fobiojn bazitajn sur simptomoj kaj kiel ili influas vian vivon.

Kuracistoj uzas ĉi tiujn kriteriojn por diagnozi specifan fobion kiel filofobion:

• Konstanta timo pri amo, kiu daŭras almenaŭ ses monatojn .
• Forta timo aŭ angoro, kiu ekestas kiam vi sentas amon.
• Simptomoj de fobio aperas kiam vi alfrontas amaton.
• Evitu doni aŭ ricevi amon ĉar angoro aŭ timo instigas vin.
• Severaj simptomoj , kiuj malhelpas la kapablon formi senchavajn, proksimajn rilatojn.

Kiel oni traktas filofobion?

Do ĉu ne ekzistas kuracado por tio? Certe ekzistas. Kuracado nomata Kogna Kondutisma Terapio (KKT) povas helpi vin venki filofobion. Ĉi tio estas formo de psikoterapio. Simple dirite, ĝi estas parolada terapio. Ĝi helpas vin identigi la pensojn kaj kondutojn, kiuj timigas vin pri amo.

Vi ankaŭ povus profiti de speco de eksponoterapio nomata Sistema Malsentemiga Terapio . Eksponoterapio laŭdire helpas pli ol 90% de homoj kun specifaj fobioj.

Jen kiel ĝi funkcias:

• Vi lernos kiel regi viajn simptomojn per malstreĉiĝaj teknikoj kiel profundaj spiraj ekzercoj kaj meditado.
• Vi iom post iom eksponiĝas al la ideo de amo . Unue vi pripensas ĝin, poste vi parolas pri ĝi, kaj poste vi estas devigata alfronti malgrandajn situaciojn.
• Ĝi provizas praktikajn taskojn , kiuj helpos vin kutimiĝi doni kaj ricevi amon.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de filofobio?

Kio okazos se ni lasos iri ĉi tiun timon pri amo? Vivo sen amo povas influi vian fizikan kaj mensan sanon. Rezulte, vi povas esti eksponita al situacioj kiel ĉi tiuj:

• Angoro, depresio, aŭ panikmalsano.
• Por viroj, ĝi estas erekta misfunkcio.
• Posttraŭmata stresmalsano (PTSM).
• Malordo de Substanca Uzo.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Vi certe devus konsulti kuraciston se vi havas iun el la jenaj:

• Panikatakoj venas.
• Se vi havas persistan angoron , kiu malhelpas ĉiutagan vivon aŭ dormon.
• Se vi havas simptomojn de depresio aŭ problemoj pri substancmisuzo .

Kion mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vidos la kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kial mi havas ĉi tiun fobion?
• Kio estas la plej bona kuracado por mi?
• Ĉu mi provu psikoterapion?
• Kiom longe mi bezonos terapion?
• Ĉu medikamentoj povas helpi?

Fine, memoru...

Estas nature por ni ĉiuj provi protekti nin kontraŭ doloro kaj sufero. Sed se via timo pri amo kaŭzas al vi fizikan aŭ mensan aflikton, aŭ influas vian kapablon formi rilatojn, tie komenciĝas la problemo.

Doni kaj ricevi amon devus esti io, kio alportas ĝojon.

Kiam vi timas amon pro filofobio, via mondo povas sentiĝi soleca. Sed memoru, ke vi povas lerni trakti ĉi tiun timon per aferoj kiel kogna traktado kaj malsentemiga terapio . Kun la tempo, vi povos konstrui proksimajn, amajn rilatojn kun via partnero, familio kaj amikoj. Ne suferu sole, petu helpon. Vi ne estas sola.

` Filofobio, timo pri amo, fobio, angoro, mensa sano, terapio, rilatoj