Ĉu vi ankaŭ sentas vin malĝoja kaj maltrankvila post nasko de bebo? Ni parolu pri Postnaska Depresio

Havi bebon estas granda ŝanĝo en via vivo. Kvankam fariĝi patrino aŭ patro estas mirinda sperto, ĝi ankaŭ povas esti superforta kaj streĉa kelkfoje. Estas normale havi iujn timojn kaj dubojn, precipe se temas pri via unua fojo. Sed se vi konstante sentas vin superfortita, soleca, kolera aŭ ploras senkiale, vi eble suferas de postnaska depresio.

Kio estas PPD (Postnaska Depresio)? Ni komprenu ĝin tre simple.

Simple dirite, postnaska depresio, aŭ PPD kiel ni nomas ĝin, estas stato de depresio kiu okazas post la naskiĝo de bebo. Ĉi tio povas trafi ne nur la patrinon kiu naskis la bebon, sed ankaŭ la adoptajn gepatrojn. Post la nasko de bebo, nia korpo spertas gravajn ŝanĝojn en hormonoj, same kiel multajn ŝanĝojn fizike, mense, ekonomie kaj en sociaj rilatoj. Ĉio ĉi povas konduki al PPD.

Se vi havas postnaskan depresion (PPD), ne zorgu, vi ne estas sola . Ĝi ne estas via kulpo. La grava afero estas, ke ekzistas helpo disponebla. Via kuracisto povas helpi vin regi viajn simptomojn kaj revenigi vin sur la ĝustan vojon.

Ĉu ekzistas malsamaj tipoj de ĉi tiu kondiĉo?

Jes, ekzistas tri ĉefaj tipoj de postnaska depresio:

1. Bebo-bluoj

Jen la unua afero, kiu okazas al multaj patrinoj post la nasko de bebo. Inter 50% kaj 75% de patrinoj spertas la "bebmelankolion" . Se vi havas ĉi tion, vi povas sperti ploron, tristecon kaj eĉ timon pri bagateloj. Ĝi kutime komenciĝas ene de la unua semajno (tagoj unu ĝis kvar) post la nasko de bebo. Kvankam ĉi tiu sperto estas iom malkomforta, ĝi kutime trankviliĝas sen traktado post ĉirkaŭ du semajnoj . La plej bona afero, kiun vi povas fari en ĉi tiu tempo, estas peti helpon de via edzo, familio kaj amikoj.

2. Postnaska Depresio (PPD)

Ĉi tio estas pli grava kondiĉo ol la "beba melankolio". Ĉirkaŭ 1 el 7 novaj patrinoj evoluigos depresion postnaskan (DPP). Se vi jam havis DPP, via risko pliiĝas je ĉirkaŭ 30% kun via sekva gravedeco. Dum ĉi tiu tempo, vi povas subite senti vin feliĉa, poste subite malĝoja, multe plori, facile koleriĝi kaj senti vin laca. Vi ankaŭ povas senti vin seniluziigita pri vi mem, esti nenecese timigita pri ĉio, kaj senti, ke vi ne povas prizorgi vian bebon aŭ vin mem. Iuj homoj povas havi mildajn simptomojn, dum aliaj povas havi ilin ĉiam. Ĉi tiuj simptomoj povas aperi ene de semajno post la nasko de la bebo, aŭ ili povas aperi iom post iom, ĝis jaron poste. Kvankam simptomoj povas daŭri plurajn monatojn,Ĉi tio povas esti sukcese traktita per psikoterapio aŭ antidepresiaĵoj.

3. Postnaska psikozo

Ĉi tiu estas la plej severa el la tri kondiĉoj kaj postulas urĝan medicinan traktadon . Tamen, ĝi estas tre malofta. Ĉirkaŭ unu el 1000 patrinoj, kiuj naskis, evoluigas ĉi tiun kondiĉon (Postnaskan Psikozon). Simptomoj kutime aperas baldaŭ post la nasko, kaj ili estas tre severaj. Ĉi tiuj simptomoj povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj. Simptomoj inkluzivas ekstreman maltrankvilon, konfuzon, senesperecon, honton, sendormecon, paranojon, vidadon/aŭdadon de aferoj, kiuj ne estas realaj (Iluzioj aŭ Halucinoj), hiperaktivecon, rapidan paroladon kaj manion. Ĉi tiu kondiĉo postulas tujan medicinan atenton. Ĉar ekzistas alta risko vundi vin mem aŭ vian bebon . Traktado kutime inkluzivas enhospitaligon, psikoterapion kaj medikamentojn.

Kiu estas plej trafita de ĉi tiu situacio?

Postnaska psikozo ne estas tiel malofta, kiel oni eble pensas. Ĉirkaŭ 75% el patrinoj spertas la "bebbluson" post nasko de bebo. Ĉirkaŭ 15% el ĉi tiuj virinoj povas evoluigi postnaskan psikozon. La plej malbona kondiĉo, kiun mi menciis antaŭe, postnaska psikozo, nur trafas ĉirkaŭ 1 el 1000 patrinoj.

Kiel mi certe scios, ĉu mi havas bebo-bluson aŭ PPD?

Estas ofte sperti la "bebbluson" post nasko de bebo. La simptomoj de "bebbluso" kaj "denaska postnaska malsano" estas iom similaj. Tamen, la simptomoj de "bebbluso" emas malpliiĝi post ĉirkaŭ 10 tagoj, kaj ne estas tiel severaj . Ĉe "denaska postnaska malsano", la simptomoj povas daŭri semajnojn aŭ monatojn, kaj estas pli severaj.

Se vi havas ĉi tiujn aferojn, ĝi povus esti la beba melankolio:

• Plori senkaŭze.
• Ĉio sentiĝas peza.
• Mi havas apetitperdon.
• Mi ne povas dormi ĝuste.
• Subite, vi perdas vian ĝojon kaj sentas vin malĝoja kaj kolera (humorŝanĝoj).

Sed memoru, ne doloras paroli kun via kuracisto pri viaj simptomoj. Li aŭ ŝi tiam povos decidi ĉu vi bezonas kuracadon aŭ ne.

Kiom longe povas daŭri PPD?

Postnaska depresio povas daŭri ĝis unu jaron post la naskiĝo de via bebo . Tamen, tio ne signifas, ke vi devus senti vin "kuracita" post unu jaro. Parolu kun via kuracisto pri viaj simptomoj kaj kuracado. Estu honesta pri kiel vi sentas vin. Pensu pri kiel vi sentas vin nun kompare kun kiam vi unue komencis havi ĉi tiujn simptomojn. Tiamaniere, ili povos daŭre trakti viajn simptomojn kiel eble plej bone.

Kiuj estas la riskfaktoroj por disvolvi PPD?

Kelkaj faktoroj povas pliigi la riskon disvolvi PPD:

• Se vi aŭ iu en via familio iam havis depresion, PPD, aŭ antaŭmenstruan disforian malsanon (PMDD).
• Limigita socia subteno.
• Se estas problemoj en via geedzeco aŭ rilato (geedzeca aŭ rilata konflikto).
• Se vi havis ambivalencon aŭ nevolemon pri la gravedeco.
• Se vi havis gravedecajn komplikaĵojn kiel sanproblemojn, malfacilaĵojn dum akuŝo aŭ trofruan naskon.
• Se vi estas sub 20 jaroj, aŭ se vi estas solpatrino.
• Se vi havas bebon kun specialaj bezonoj, aŭ se vi havas bebon, kiu ploras la tutan tempon.

Kiuj estas la simptomoj de PPD?

Vi eble hontos pri viaj simptomoj, aŭ vi eble pensos, "Mi estas malbona patrino" ĉar vi sentas ĉi tiujn aferojn. Sed postnaska depresio estas tre ofta kondiĉo . Vi ne estas sola, kiu sentas ĉi tiujn sentojn, kaj tio ne signifas, ke vi estas malbona homo.

Se vi havas plurajn el la jenaj simptomoj, ĝi povus esti PPD:

• Vi sentas tristecon, senton de senvaloreco, senton de senespereco, senton de kulpo.
• Mi sentas min nenecese maltrankvila pri ĉio, kaj mia koro ĉiam batas rapide.
• Mi perdis ĉian intereson pri la aferoj kaj ŝatokupoj, kiujn mi antaŭe ĝuis.
• Ŝanĝo de apetito, ne manĝado ĝuste.
• Ŝajnas kvazaŭ mia korpo ne havas energion, mi ne volas fari ion ajn.
• Mi ne povas dormi ĝuste, aŭ mi volas dormi la tutan tagon.
• Plori senkiale, aŭ troe.
• Estas malfacile pensi kaj koncentriĝi.
• Mi pensis pri fini mian vivon, aŭ mi pensis, "Mi dezirus esti mortinta."
• Ne estas intereso pri la bebo, kaj mi sentas min timigita kaj malkomforte kiam mi estas ĉirkaŭ la bebo.
• Sentoj kiel vundi la bebon, aŭ "Mi ne volas ĉi tiun bebon" aperas.

Se vi opinias, ke vi havas postnaskan depresion (PPD), tuj konsultu vian kuraciston (akuŝiston, ĉefan kuraciston aŭ menshigienan kuraciston) . La pediatro de via bebo ankaŭ povas helpi vin.

Kio kaŭzas PPD-on?

La ligo inter la subita falo de hormonniveloj post akuŝo kaj depresio ankoraŭ estas esplorata. Dum gravedeco, la niveloj de la hormonoj estrogeno kaj progesterono pliiĝas ĉirkaŭ dekoble, sed ĉi tiuj niveloj falas akre post akuŝo. Tri tagojn post akuŝo, ĉi tiuj hormonniveloj revenas al antaŭgravedeco.

Aldone al ĉi tiuj kemiaj ŝanĝoj, la sociaj kaj psikologiaj ŝanĝoj, kiuj venas kun la nasko de bebo, ankaŭ povas pliigi vian riskon disvolvi depresion postnaskan postnaskan malsanon. Ekzemple, ŝanĝoj en via korpo, manko de dormo, zorgoj pri kiel kreskigi vian bebon, kaj ŝanĝoj en viaj rilatoj kun familio.

Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, bonvolu tuj informi kuraciston:

* Vi sentas, ke vi volas vundi vin mem, aŭ vi sentas, ke vi volas vundi la bebon.

* Konstante pensas pri morto aŭ pensas pri memmortigo.

* Kiel dum la lastaj du semajnoj, mi sentas min malĝoja plejparte de la tago.

* Sentoj de timo, kulpo, malespero, angoro kaj senhelpeco.

* Malfacilaĵo pensi, koncentriĝi, fari decidojn kaj plenumi ĉiutagajn taskojn.

* Kiel dum la lastaj du semajnoj, mi ne plu interesiĝas pri io, kion mi antaŭe ĝuis fari plejparton de la tago.

Ĉu PPD povas influi mian bebon?

Jes, absolute. Denaska postnaska malsano povas ankaŭ trafi vian bebon . Tial gravas ricevi kuracadon por kaj vi kaj via bebo.

Esplorado trovis, ke PPD povas havi la jenajn efikojn sur la bebo:

• Vi malfacile kreas bonan rilaton kun via bebo.
• Via infano eble havas kondutajn aŭ lernajn problemojn.
• Vi eble maltrafos la rendevuojn de via infano ĉe la pediatro.
• Via infano eble havas problemojn manĝi kaj dormi.
• Via infano havas pliigitan riskon de obezeco aŭ evoluaj perturboj.
• Vi eble neglektas la zorgadon de via infano, aŭ vi eble ne rimarkas kiam via infano estas malsana.
• La sociaj kapabloj de via bebo povas malpliiĝi.

Kiel kuracistoj diagnozas PPD?

Ne ekzistas specifa testo por diagnozi depresion. Via kuracisto ekzamenos vin dum via postnaska vizito. Tio povas inkluzivi revizion de via sanhistorio, kiel vi sentis vin post la nasko, fizikan ekzamenon, pelvan ekzamenon kaj laboratoriotestojn. Multaj kuracistoj planos apartan viziton du ĝis tri semajnojn post la nasko por kontroli pri depresio. Tio helpos vin ricevi la helpon, kiun vi bezonas, kiel eble plej baldaŭ.

Ili eble faros depresio-ekzamenon, aŭ demandos al vi serion da demandoj por taksi ĉu vi havas depresion postnaskan (DPP). Ili demandos al vi demandojn pri kiel vi sentas vin kaj kiel fartas via bebo. Informu vian kuraciston honeste pri viaj sentoj kaj pensoj . Ili tiam povos determini ĉu viaj sentoj estas normalaj aŭ ĉu ili estas simptomoj de DPP.

Iafoje la kuracisto povas ankaŭ fari sangoteston, ĉar la simptomoj de iuj tiroidaj malsanoj povas esti similaj al tiuj de denaska post-tiroidismo.

Memoru, via kuracisto estas tie por helpi vin, por certigi, ke vi estas sana. Do ne kaŝu ion ajn, diru ĉion honeste. Neniu juĝas vin, kaj vi ne estas sola kun ĉi tiuj sentoj.

Multaj kuracistoj uzas demandaron nomatan la Edinburga Postnaska Depresio-Skalo por diagnozi PPD. Ĝi havas 10 demandojn pri depresiaj simptomoj, kiel ekzemple sento de malĝojo, timo kaj kulpo. Vi devas elekti la respondon, kiu plej bone priskribas kiel vi sentis vin dum la pasintaj sep tagoj. Ju pli alta la poentaro, des pli probable estas, ke vi havos PPD.

Kiuj estas la traktadoj por PPD?

Kuracado por PPD dependas de la tipo kaj severeco de viaj simptomoj. Kuracelektoj inkluzivas kontraŭtimigajn aŭ antidepresiajn medikamentojn, psikoterapion (paroloterapion aŭ kognan kondutan terapion), kaj partoprenon en subtengrupoj.

La plej severa kondiĉo, kiun mi menciis antaŭe (Postnaska Psikozo), estas traktata per medikamentoj uzataj por trakti depresion, angoron kaj psikozon. Vi ankaŭ povas esti enhospitaligita en kuracejo dum kelkaj tagoj ĝis via kondiĉo stabiliĝos. Se ĉi tiuj traktadoj ne helpos, elektrokonvulsia terapio (EKT) povas esti efika.

Se vi mamnutras, ne supozu, ke vi ne povas preni medikamentojn por depresio, angoro aŭ humormalsano . Parolu kun via kuracisto pri viaj ebloj.

Tipoj de medikamentoj, kiujn oni povas preni por PPD

Via kuracisto povas preskribi antidepresiaĵojn por helpi administri la simptomojn de post-post-depresiva sindromo. Ĉi tiuj medikamentoj helpas ekvilibrigi la kemiaĵojn en via cerbo, kiuj influas vian humoron.

Se vi mamnutras, parolu kun via kuracisto pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de prenado de antidepresiaĵoj. Medikamentoj povas transiri en vian patrinan lakton. Tamen, la kvanto, kiu pasas, kutime estas tre malgranda, kaj plej multaj antidepresiaĵoj estas konsiderataj sekuraj. Via kuracisto povas helpi vin elekti la ĝustan medikamenton por vi surbaze de viaj simptomoj kaj ĉu vi mamnutras.

Jen kelkaj el la plej ofte uzataj antidepresiaĵoj por PPD:

• Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj (SSRI-oj) kiel Sertralino (Zoloft®) kaj Fluoksetino (Prozac®)
• Serotonino kaj Norepinefrina Rekaptaj Inhibiciiloj (SNRIoj), kiel ekzemple Duloksetino (Cymbalta®) kaj Desvenlafaksino (Pristiq®)
• Bupropiono (Bupropiono - Wellbutrin® aŭ Zyban®)
• Triciklaj antidepresiaĵoj (TCA-oj) kiel ekzemple amitriptilino (Elavil®) aŭ imipramino (Tofranil®)

Memoru, ke necesas almenaŭ tri ĝis kvar semajnoj por ke antidepresiaĵoj komencu efiki. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol ĉesi la medikamenton. Subita ĉesigo de la medikamento povas kaŭzi la revenon de viaj simptomoj. Multaj kuracistoj rekomendas iom post iom redukti la dozon antaŭ ol tute ĉesi.

Se via kuracisto diagnozas PPD dum vi estas en la hospitalo, ili eble preskribos intravejnan medikamenton enhavantan breksanolonon.

Kio helpas vin sukcese vivi kun PPD?

Estas normale senti sin superfortita de ĉio. Fariĝi gepatro estas kaj ĝojo kaj doloro, kaj kreskigi bebon ne estas facile. Se vi havas depresion, vi ne estas sola. Via kuracisto povas helpi vin trovi la ĝustan kuracadon por vi.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por sukcese vivi kun PPD:

• Trovu iun por paroli kun — ĝi povus esti terapiisto, amiko, familiano, aŭ iu, kiu aŭskultos kaj helpos vin.
• Aliĝu al subtengrupo por novaj gepatroj.
• Provu manĝi sanajn manĝaĵojn kaj trovu tempon por ekzercado.
• Prioriigu al vi ripozon.
• Eliru kun amikoj, aŭ telefonu al ili.
• Faru aferojn, kiujn vi ĝuas (legi librojn, aliajn ŝatokupojn), kaj trovu tempon por vi mem (memzorgado).
• Petu helpon pri hejmaj taskoj kaj ĉiutagaj taskoj.

Kio okazas se PPD ne estas traktita?

Netraktita PPD estas danĝera por vi, via bebo, kaj viaj amatoj . Ĝi povas kaŭzi aferojn kiel:

• Mi sentas kvazaŭ mi ne havas energion.
• Ĉiam estas maltrankvilo kaj kolero en mia koro.
• Vi sentas, ke vi ne povas prizorgi la bebon.
• Nekapabla koncentriĝi kaj fari decidojn.
• Vi sentas, ke vi volas vundi vin mem.

Ĉu PPD povas esti tute kuracita?

Kun profesia helpo, preskaŭ ĉiu, kiu spertas PPD, povas superi siajn simptomojn.

Ĉu oni povas preventi PPD-on?

Ne eblas tute preventi PPD. Tamen, povas esti utile esti konscia pri la avertaj signoj kaj riskfaktoroj por la malsano. Jen kelkaj konsiloj, kiuj povas helpi preventi PPD:

• Estu realisma pri tio, kio estas atendata de vi kaj via bebo.
• Limigu la nombron de vizitantoj, kiujn vi ricevas en la unuaj tagoj post via reveno hejmen.
• Petu helpon — diru al aliaj kiel ili povas helpi.
• Kiam la bebo dormas, vi ankaŭ dormas, aŭ ripozas.
• Ekzercu — promenu, eliru el la domo por paŭzo.
• Restu konektita kun via familio kaj amikoj — ne estu sola.
• Konservu sanan rilaton kun via partnero — trovu tempon unu por la alia.
• Atendu, ke iuj tagoj estos bonaj, iuj tagoj estos malbonaj.

Kiam necesas serĉi kuracistan konsilon?

Vi certe devus serĉi kuracistan konsilon en tiaj kazoj:

• Se simptomoj daŭras pli ol du semajnojn.
• Se vi sentas, ke vi ne povas funkcii normale aŭ trakti ĉiutagajn aferojn.
• Se vi sentas deziron vundi vin mem aŭ vian bebon.
• Se vi sentas vin ekstreme timigita, maltrankvila, kaj nekapabla fari ion ajn dum la plej granda parto de la tago.

Se vi bezonas krizhelpon, aŭ se vi volas vundi vin aŭ iun alian, iru al la plej proksima hospitalo aŭ tuj konsultu kuraciston. Vi ankaŭ povas telefoni al la Nacia Helplinio pri Mensa Sano ĉe 1926 por helpo pri mensa sano en Srilanko.

Ĉu patroj ankaŭ ricevas PPD-on?

Jes, kaj panjoj kaj paĉjoj povas sperti simptomojn de depresio postnaska malsano (PPD). Gravas serĉi medicinan helpon se vi kaj via partnero ambaŭ spertas simptomojn de depresio aŭ angoro post alportado de via bebo hejmen. Oni trovis, ke ĉirkaŭ 4% de patroj spertas depresion ene de la unua jaro post nasko de la bebo.

Kiel ni helpas iun kun PPD?

Homoj kun PPD bezonas multan subtenon. Jen kelkaj manieroj kiel vi povas helpi:

• Estu konscia pri la signoj de depresio kaj angoro, kaj instigi vian amikon aŭ partneron serĉi medicinan helpon.
• Estu bona aŭskultanto. Igu ilin senti, ke vi aŭskultas tion, kion ili diras, kaj ke vi estas tie por helpi.
• Ofertu helpon kun hejmaj taskoj kaj ĉiutagaj taskoj.
• Ofertu helpon prizorgi la bebon dum ĝi dormas kaj ripozas.
• Kuraĝigu ilin serĉi helpon de terapiisto aŭ alia menshigiena konsilisto .
• Helpu ilin fari kuracistan rendevuon, aŭ proponu akompani ilin por subteno.

La plej grava afero, kiun ni devas memori, estas

Depresio postnaska (PPD) estas ofta mensmalsano, kiu trafas ĉirkaŭ 1 el 7 patrinoj post nasko de bebo. Ĝi ne estas via kulpo, kaj vi nenion faris por kaŭzi ĝin . Ĝi ne faras vin malbona gepatro aŭ malbona homo. La biologiaj, fizikaj kaj kemiaj faktoroj, kiuj kaŭzas PPD, estas ekster via kontrolo. Sentoj de tristeco aŭ senvaloreco, perdo de intereso pri aferoj, kiujn vi iam ĝuis, troa plorado kaj subitaj humorŝanĝiĝoj povas esti simptomoj de PPD. Se vi pensas, ke vi havas PPD, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi vin trovi la plej bonan manieron por administri viajn simptomojn. Konsilado, medikamentoj aŭ aliĝo al subtengrupo povas helpi. Memoru, vi ne estas sola, ekzistas helpo.

` Postnaska depresio, PPD, beba melankolio, mensa sano, patrina funebro, postnaska, streso