Ĉu vi ankaŭ probable havos ĝemelojn post la aĝo de 35? (Ĝemela Gravedeco) Tiam vi certe devas scii ĉi tiujn aferojn!

Vi estas pli ol 35-jara, kaj vi atendas ĝemelojn, do ĝi devas esti bonega sento, ĉu ne? Sed samtempe, estas ankaŭ tre normale havi iom da timo kaj zorgo, kiel, "Ĉu estos problemo en ĉi tiu aĝo? Ĉu la du beboj estos sanaj?" Sed ne zorgu. Nuntempe, pli maljunaj virinoj naskas sanajn bebojn pli ol iam antaŭe. Do ne zorgu nur pri via aĝo. La plej grava afero estas esti bone informita pri kiel konservi vin kaj viajn nenaskitajn bebojn kiel eble plej sanaj dum ĉi tiu vojaĝo. Ni parolu pri tio.

Kiel pliigi la ŝancojn havi sanajn ĝemelojn?

Simple dirite, la plej bona respondo estas ĉeesti antaŭnaskan flegadon frue kaj regule. La unuaj ok semajnoj, aŭ du monatoj, de via gravedeco estas kiam la plej gravaj organoj de via bebo disvolviĝas. De tiu tempo pluen, gravas havi kuracistan prizorgon por certigi sekuran gravedecon kaj du sanajn bebojn. En ĉi tiuj klinikoj, via sano estas kontrolata, vi ricevas konsilojn, kaj vi havas la ŝancon diskuti iujn ajn demandojn aŭ zorgojn, kiujn vi eble havas.

Ĉi tiu medicina superrigardo estas aparte grava por patrinoj, kiuj gravediĝas post la aĝo de 35 jaroj, ĉar la risko disvolvi certajn sanproblemojn estas iomete pli alta en ĉi tiu aĝo. Ekzemple:

• Gravedeca diabeto : Diabeto kiu okazas nur dum gravedeco.
• Preeklampsio: Kondiĉo karakterizita per alta sangopremo kaj proteino en la urino.

Kiam vi iras al regulaj klinikoj, via kuracisto regule kontrolos vian sangopremon, urinan sukeron kaj proteinnivelojn, kaj sangoglukozon . Tiam, se iu el ĉi tiuj problemoj aperas, ili povas esti identigitaj kaj rapide traktitaj.

Specialaj testoj por pli maljunaj patrinoj

Kiam vi gravediĝas post la aĝo de 35 jaroj, ekzistas iom pli alta risko de naskhandikapoj ĉe via bebo, do estas kelkaj specialaj testoj por kontroli. Via kuracisto klarigos ĉi tiujn testojn al vi. Kelkaj el ĉi tiuj estas laŭvolaj. Do, parolu atente pri tio, kio estas ĉi tiuj testoj, la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de ilia ĉeesto, kaj faru decidon, kiu taŭgas por vi.

Devigaj vitaminoj

Kiel ĉiuj gravedulinoj, gravas preni antaŭnaskan vitaminon, kiu enhavas almenaŭ 400 mikrogramojn da folia acido ĉiutage. Preni folia acido, precipe antaŭ koncipiĝo kaj dum la unuaj tri monatoj de gravedeco, povas helpi malhelpi gravajn naskhandikapojn en la cerbo kaj mjelo de via bebo.

Aferoj, kiujn vi povas fari por redukti gravedecajn komplikaĵojn

Memoru, vi devas zorgi pri vi mem tiom, kiom vi zorgas pri la du beboj en via utero. Se vi estas sana, viaj beboj ankaŭ estos sanaj.

• Prizorgu viajn aliajn malsanojn: Se vi havas iujn ajn kronikajn malsanojn, kiel ekzemple diabeton aŭ altan sangopremon, vizitu vian kuraciston regule. Estas bone por kaj vi kaj via bebo havi ĉi tiujn malsanojn sub kontrolo antaŭ ol vi gravediĝos. Ankaŭ vizitu dentiston por kontroli la sanon de viaj dentoj kaj gingivoj. Havi sanajn dentojn kaj gingivojn povas helpi malhelpi malaltan naskopezon kaj trofruan naskon .

• Manĝu sanan, ekvilibran dieton: Manĝu diversajn manĝaĵojn por akiri ĉiujn nutraĵojn, kiujn vi bezonas. Inkluzivu fruktojn, legomojn, guŝojn, tutajn grenojn, malgrasajn viandojn kaj malgrasajn laktaĵojn en vian dieton. Vidu la tabelon sube.

• Akiru la rekomenditan kvanton da pezo: Parolu kun via kuracisto pri kiom da pezo vi devus akiri dum gravedeco. La pezpliiĝo estas pli granda ĉe ĝemeloj ol ĉe unuopa bebo.

Akiri la ĝustan kvanton da pezo reduktas la riskon de malalta naskopozo kaj trofrua nasko ĉe infanoj, same kiel la riskon de evoluigo de problemoj kiel diabeto kaj alta sangopremo dum gravedeco.

• Ekzercu regule: Regula ekzercado povas helpi vin konservi sanan pezon, konservi vian forton kaj redukti streson. Tamen, gravas paroli kun via kuracisto pri via ekzercprogramo. Plej ofte, vi povos daŭrigi vian kutiman ekzercrutinon, sed kelkfoje vi eble bezonos ŝanĝi vian ekzercrutinon aŭ redukti la intensecon.

• Tute ĉesu fumadon kaj alkoholon: Ĉi tio estas nepra. Trinkado de alkoholo dum gravedeco pliigas la riskon de intelektaj handikapoj kaj naskhandikapoj ĉe infanoj. Fumado pliigas la riskon de trofrua nasko, malalta naskopozo kaj preeklampsio . Ĉi tiuj riskoj estas eĉ pli altaj por gravedaj patrinoj post la aĝo de 35 jaroj.

• Demandu vian kuraciston pri medikamentoj: Nepre demandu vian kuraciston, ĉu iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, inkluzive de preskribitaj medikamentoj, senreceptaj medikamentoj, suplementoj, kaj eĉ ajurvedaj aŭ naturaj herboj , estas sekuraj dum gravedeco kaj mamnutrado.