Ĉu vi vizitos kuraciston por paroli pri Granda Depresia Malordo? Jen kion vi bezonas scii

Se vi decidis viziti kuraciston por paroli pri io, kio vin ŝarĝas, sentas neelteneblan malĝojon aŭ premon, ĝi estas fakte tre valora kaj tre ĝusta decido. Peti helpon pri io tia estas granda forto. Tamen, estas normale senti sin iom timigita kaj necerta kiam vi iras vidi kuraciston por la unua fojo. "Kion la kuracisto demandos?", "Kion mi diru?", "Ĉu li komprenos min?" Vi verŝajne havas multajn demandojn en via menso. Tial ni parolas pri tio hodiaŭ. Se vi havas iom da ideo pri tio, kion la kuracisto demandos, vi povas iri bone preparita. Tiam vi ne forgesos ion ajn, kaj vi sentos vin trankvila.

Kio okazas kiam vi renkontas kuraciston?

Unue, se kuracisto demandas al vi multajn demandojn, tio ne estas ĉar li suspektas vin aŭ juĝas vin. Ĝi estas kiel detektivo kolektanta informojn por kazo. Li bezonas ĉi tiujn informojn por plene kompreni vian situacion kaj esplori ĉiujn eblajn kaŭzojn.

Antaŭ kaj dum la kunveno

Iafoje, antaŭ ol vi vidos vian kuraciston, oni eble donos al vi mallongan demandaron por plenigi. Tio ofte implikas demandojn pri via apetito, dormo kaj humoro. Demandaroj kiel ĉi tiu (kiel ekzemple la "Pacienta Sandemandaro-9" aŭ "PHQ-9") helpas vian kuraciston akiri bazan komprenon pri via stato antaŭ ol vi venos.

Kiam vi iros al la kuracisto, li aŭ ŝi kontrolos vian sangopremon , faros ĝeneralan fizikan ekzamenon, kaj eble ankaŭ rekomendos kelkajn sangotestojn. Vi eble demandas vin, "Kial mi bezonus sangoteston por korproblemo?"

Post ĉi tiuj bazaj aferoj, la vera konversacio komenciĝas. Estu preta por tiaj demandoj.

Kiujn demandojn verŝajne faros la kuracisto?

Kiam vi respondas al ĉi tiuj demandoj, gravas esti kiel eble plej malferma kaj honesta. Memoru, ke ĉi tiu konversacio inter vi kaj via kuracisto estas strikte konfidenca.

1. Pri via ĉiutaga vivo

• "Kion vi faras por laboro?"
• "Kion vi ŝatas fari por amuziĝi?"
• "Kiel kutime iras tago?"

Ĉi tiuj ne estas nur demandoj por komenci konversacion. La kuracisto provas kompreni la stresfaktorojn en via vivo, la aferojn, kiuj antaŭe alportis al vi ĝojon, kaj kio okazis al tiuj aferoj nun. Ekzemple, se vi antaŭe ĝuis ludi kun amikoj aŭ legi libron, sed nun vi ne povas fari iujn ajn el tiuj aferoj, tio estas grava simptomo.

2. Pri tiuj, kiuj donas al vi forton (Via Subtena Sistemo)

• "Kun kiu vi loĝas?"
• "Ĉu estas iu, kun kiu vi povas paroli kaj dividi ion, kio estas en via menso?"
• "Kia estas via rilato kun familio kaj proksimaj amikoj?"

Kiam oni traktas malsanon kiel depresion, havi homojn, kiuj helpas nin, nian subtenan sistemon, estas tre grave. Scii, ĉu vi estas sola aŭ havas iun, kun kiu paroli, povas helpi vian kuraciston plani vian kuracadon.

3. Via ĝenerala sanstato

Jen tre grava parto. Se vi povas, notu ĉi tiujn aferojn antaŭ ol vi iros al la kuracisto. Ĝi multe helpos vin.

4. Familia Historio

• "Kiajn malsanojn havis via patrino, patro kaj gefratoj?"
• "Ĉu iu en la familio iam havis mensmalsanon kiel depresion, angoron aŭ dupolusmalsanon?"

Ĉi tio ne estas nur demando. Kiel diabeto, kormalsano, kaj iuj mensmalsanoj, povas ekzisti genetika risko . Do, se iu en via familio havis ĉi tiujn malsanojn, scii tion helpos vian kuraciston pli bone kompreni vian malsanon kaj identigi estontajn riskojn.

Estas ankaŭ bona ideo noti viajn pensojn, sentojn kaj simptomojn (ekz., sendormecon, iritiĝemon, enuon, suicidajn pensojn) sur paperfolion. Tiel vi nenion maltrafos.