Ĉu vi suferas pro alergioj ĉe la laborejo?

Ĉu vi konstante sentas naŭzon kiam vi iras al la oficejo, via nazo estas ŝtopita kaj malfacilas spiri, kaj via korpo sentas sin laca kaj senviva? Eble vi ne dormas bone nokte, sed vi tamen vekiĝas kaj iras al la oficejo. Sed post kiam vi foriras, vi estas tro laca por fari ion ajn utilan, kaj vi fine volas iri hejmen antaŭ ol la tago finiĝas. Eble la alergiaj medikamentoj, kiujn vi prenas, kaŭzas al vi senton de dormemo. Kvankam tiuj medikamentoj reduktas la simptomojn de via alergio, vi perdas energion kaj ne povas koncentriĝi pri via laboro. Ĉiukaze, la kaŭzo de tio povus esti alergio kaŭzita de io en via laborejo, tio estas, la oficejo.

Kial alergioj pliiĝas ĉe la laborejo?

Povas esti pluraj kialoj, kial alergioj pliiĝas en la laborejo. Iafoje ni pensas, ke io kiel polvo aŭ odoro en la oficejo estas la kaŭzo. Tio ankaŭ veras. Sed estas alia kialo, pri kiu ni eĉ ne pensas. Tio estas mensa streso, aŭ streso .

Multaj homoj diras, ke alergioj pliiĝas kiam la laborkvanto pliiĝas en la oficejo, kiam templimoj alproksimiĝas, aŭ kiam estas problemoj kun kolegoj. Eĉ kuracistoj konfirmas tion. Streso ĉe la laborejo povas ŝanĝi la ekvilibron de la imunsistemo de nia korpo, kaj alergiaj simptomoj povas plimalboniĝi. Tial, se viaj alergioj pliiĝas en la oficejo, vi devas pensi pri la aferoj ĉe la laborejo same kiel pri la streso en via menso.

Kio estas la kaŭzo de tiu neeltenebla laceco kaŭzita de alergioj?

Kiam oni havas alergion, temas ne nur pri fluanta nazo kaj ternado, sed ankaŭ pri ekstrema laceco. Tio ne okazas nur pro nekapablo dormi nokte. Ekzistas scienca klarigo por tio .

Simple dirite, alergio estas kondiĉo, kie nia imunsistemo fariĝas troaktiva. Nia korpo reagas al io, kio estas fakte sendanĝera, kiel polvo aŭ poleno, kvazaŭ ĝi estus granda malamiko. Parto de ĉi tiu respondo nomiĝas inflamo .

Krome, nazŝtopiĝo povas malfaciligi la ĝustan spiradon nokte kaj povas konduki al ronkado . Tio povas igi vin senti vin tre laca la sekvan matenon, eĉ se vi dormas ok horojn.

Dormemo kaŭzita de medikamentoj

Iuj alergiaj medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiun lacecon. Pli malnovaj antihistaminoj (kiel ekzemple Piriton) povas igi homojn sentiĝi dormemaj. Ankaŭ, iuj malŝtopiloj (kiel tiuj enhavantaj pseŭdoefedrinon) povas stimuli la korpon, do ilia prenado povas interrompi la dormon. Kiam vi prenas ĉi tiujn medikamentojn kune, vi povas rapide endormiĝi, sed ĝi ne estos profunda dormo, do vi ne sentos vin refreŝigita matene.

Sed la pli novaj specoj de antihistaminoj, kiuj nun haveblas, multe malpli probable kaŭzas dormemon. Ni parolos pri tio poste.

Kiuj alergenoj kaŝiĝas en la oficejo?

La kaŭzo de viaj alergioj eble kaŝiĝas en la oficejo mem. Precipe en malbone ventolitaj, klimatizitaj konstruaĵoj, alergenoj povas esti kaptitaj interne. Kvankam ĉi tiuj estas nevideblaj por la okulo, ili estas tre rimarkeblaj por la korpo. Ni rigardu, kio povas ekigi viajn alergiojn en la oficejo.

Depende de la naturo de via laboro, vi povas esti eksponita al aliaj specifaj aferoj aldone al ĉi tio. Ekzemple, iu, kiu laboras en la konstruindustrio, en lignaĵejo, en teksfabriko aŭ en laboratorio, povas ankaŭ evoluigi alergiojn al aferoj kiel lignopolvo, kotono- aŭ grenopolvo, diversaj kemiaĵoj kaj tinkturfarboj.

Kiel kontroli alergiojn en la laborejo?

Vi ne devas suferi pro viaj alergioj kaj laboro. Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por kontroli la kondiĉon.

1. Tenu vian laborejon pura kaj seka: Regule forviŝu la polvon kaj purigu vian skribotablon, seĝon kaj ĉirkaŭan areon. Se eble, provu teni la humidecon en via laborejo sub 50%. Gravas certigi bonan ventoladon. Tio helpos malhelpi la kreskon de ŝimo.

2. Protektu vin kontraŭ alergenoj: Se vi mem purigas vian laborejon, portu bonan maskon . Ankaŭ, se vi estas alergia al parfumoj, aerfreŝigiloj, ktp., vi povas paroli kun viaj kolegoj pri tio kaj ĝentile peti ilin redukti ilian uzon.

3. Reduktu eksponiĝon: Se vi laboras en kampo kiel konstruado aŭ pentrado, povas esti malfacile tute eviti alergenojn. En tia kazo, portado de protektaj maskoj kaj vestaĵoj taŭgaj por la laboro estas nepre necesa.

Kiel elekti medikamenton, kiu efikas kontraŭ alergioj sen igi vin dormema?

Alergioj povas kaŭzi distraĵon ĉe la laborejo pro du kialoj. Unu estas la simptomoj de la alergio. La alia estas la kromefikoj de la medikamentoj, kiujn vi prenas.

La kuracisto ekzamenos vin, konsideros faktorojn kiel la naturon de via laboro kaj la severecon de viaj simptomoj, kaj rekomendos la plej taŭgan, ne-sedativan medikamenton por vi.Oni rekomendas antihistaminon. Dum vi kontrolas viajn alergiojn per ĉi tiu nova speco de medikamento, vi povas labori kaj funkcii dum la tuta tago sen senti vin laca aŭ dormema.

Se antihistaminoj sole ne donas kompletan trankviligon, via kuracisto povas rekomendi nazan steroidan ŝprucaĵon . Ĉi tiuj estas tre efikaj ĉar ili rekte kontrolas la inflamon en via nazo. Ekzistas ankaŭ aliaj nedormemaj medikamentoj, kiel ekzemple Singulair. Ĉion ĉi dependas de via kuracisto.