Iafoje ni sentas nin malĝojaj. Tio estas normala. Tristeco kaj bedaŭro, kiuj venas kun aliaj eventoj en la vivo, estas normalaj sentoj, kiujn ni sentas kiel homoj. Sed se ĉi tiu malĝojo venas senkiale, estas nekontrolebla, kaj daŭras tagojn aŭ semajnojn, ĝi povas esti pli grava ol ni pensas. Hodiaŭ ni parolas pri ĉi tiu depresio, aŭ depresio, kaj la oftaj demandoj, kiujn vi havas en via menso, kaj la respondoj al ili.
1. Ĉu depresio vere estas mensmalsano?
Jes, absolute. Depresio, aŭ kiel kuracistoj nomas ĝin Klinika Depresio , estas grava, kuracebla mensmalsano. Ĝi ne estas persona malforteco, ĝi estas medicina kondiĉo, kiu povas trafi iun ajn.
Pripensu ĝin, estas normale sentiĝi malĝoja kiam oni perdas iun, kiun oni amas, aŭ kiam oni malsukcesas ekzamenon. Ĝi iom post iom malpliiĝas dum kelkaj tagoj. Sed, kion kuracistoj nomas "Grava Depresia Malordo" estas io malsama. Ĝi estas grava kondiĉo, kiu postulas profesian diagnozon kaj kuracadon. Ĝi estas pli ofta en la socio ol vi eble pensas.
2. Ĉu junaj infanoj ankaŭ spertas depresion?
Jes. Ne miru, junaj infanoj ankaŭ povas havi depresion. La samaj faktoroj, kiuj influas plenkreskulojn, povas influi infanojn. Ekzemple, ŝanĝoj en fizika sano, traŭmataj vivokazaĵoj (ekz., gepatra disiĝo), genetikaj influoj transdonitaj de generacio al generacio, mediaj influoj kaj malekvilibroj en cerbaj kemiaĵoj ĉiuj povas kontribui al tio.
Depresio ĉe infanoj diferencas de la tristeco kaj humorŝanĝiĝoj, kiuj estas oftaj por ilia aĝo. Infano kun depresio povas sperti longdaŭrajn ŝanĝojn en sia konduto . Tio interrompas ilian normalan vivstilon. Ĝi povas influi rilatojn kun amikoj, lernejaj taskoj, ŝatokupoj kaj familio.
Iafoje, kiam infano havas depresion, povas esti aliaj subestaj kondiĉoj, kiel ekzemple atento-deficita hiperaktiveca perturbo (ADHD) aŭ obsed-kompulsia perturbo (OKP). Tial, estas tre grave atenti la infanon.
3. Ĉu manko de dormo povas kaŭzi depresion?
Ne. Dormmanko sole ne estas kaŭzo de depresio, sed ĝi ludas gravan rolon . Ekzemple, se vi ne dormas sufiĉe pro alia malsano aŭ personaj problemoj, tio povas plimalbonigi vian depresion. Ankaŭ, longedaŭra dormmanko estas bona indikilo, ke iu eble estas deprimita.
Ni rigardu kelkajn el la ĉefaj kaŭzoj de depresio en ĉi tiu tabelo.
| Ebla kaŭzo de depresio | Simpla klarigo |
|---|---|
| Familia historio | Se iu en via familio (patrino, patro, gefratoj) spertis depresion, vi ankaŭ havas pli altan riskon disvolvi ĝin. |
| Traŭmataj okazaĵoj | Troiga reago al la morto de amato, eksgeedziĝo aŭ disiĝo. |
| Fizika, seksa aŭ psikologia misuzo | Esti submetita al ĉi tiu speco de misuzo kiel infano aŭ lastatempe. |
| Grandaj ŝanĝoj en la vivo | Grandaj ŝanĝoj kiel translokiĝo, diplomiĝo aŭ emeritiĝo de laboro. |
| Gravaj malsanoj | Kronikaj malsanoj kiel kancero, kormalsano, apopleksio kaj HIV. |
| Drogo- kaj alkoholuzo | Ĉi tiuj povas kaŭzi kemiajn ŝanĝojn en la cerbo kaj kaŭzi depresion. |
| Socia izoliĝo | Izoliĝo de familio, amikoj aŭ sociaj grupoj. |
4. Ĉu ekzistas aliaj manieroj trakti depresion sen medikamentoj?
Jes, ekzistas kelkaj alternativaj kuracadoj. Tamen, ilia efikeco ankoraŭ ne estas plene science pruvita. Tiuj inkluzivas ŝanĝojn en dieto, vivstilŝanĝojn kaj mensajn ekzercojn.
Inter ĉi tiuj , ekzercado ĵus ricevis bonajn pruvojn. Oni trovis, ke ekzercado povas atingi bonajn rezultojn por milda ĝis modera depresio .
Aliaj alternativaj traktadoj inkluzivas akupunkturon, jogon, meditadon kaj masaĝon.
Sed memoru, ke vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ion tian. Iafoje ĉi tiuj eble ne taŭgas por via kondiĉo. Do, ne faru ion ajn sen kuracista konsilo.
5. Kial virinoj pli riskas disvolvi depresion?
Laŭ statistikoj, virinoj duoble pli ofte suferas de depresio ol viroj. Unu grava kialo por tio povas esti la gravaj ŝanĝoj en hormonaj niveloj, kiuj okazas en la korpoj de virinoj.
Ekzemple:
- Dum gravedeco
- Post havado de infano
- Post aborto
- Dum menopaŭzo
- Antaŭmenstrua sindromo (PMS kaj PMDD)
Dum ĉiuj ĉi tiuj tempoj, estas gravaj fluktuoj en hormonoj, kiuj povas kontribui al depresio.
6. Ĉu estas vere, ke iuj medikamentoj por depresio interagas kun aliaj aferoj?
Jes, tiu rakonto estas vera. Vi devas esti aparte singarda se vi prenas pli malnovan sed tre efikan klason de antidepresiaĵoj nomataj "MAOI-oj" (monoamino-oksidazaj inhibitoroj). Ĉi tiuj kutime estas preskribitaj por severa depresio kaj funkcias pliigante la kvanton da kemiaĵoj, kiuj portas mesaĝojn inter nervĉeloj en la cerbo.
Estas manĝaĵoj kaj aliaj medikamentoj, kiujn oni evitu dum prenado de ĉi tiu MAOI-klaso de medikamentoj.
| Kion eviti kun MAOI-oj | Ekzemploj |
|---|---|
| Aliaj antidepresiaĵoj | Ĉiuj drogoj en la kategorio "SSRI", kiel ekzemple Paxil kaj Prozac. |
| Kelkaj dolorpiloloj | Medikamentoj kiel Demerol kaj Tramadol. |
| Kuracilo por malvarmumoj | Kelkaj tussiropoj kaj nazmalŝtopiloj. |
| Kelkaj manĝaĵoj | Konservitaj fromaĝoj kaj viandoj, piklitaj aŭ fumaĵitaj manĝaĵoj (acida brasiko), fermentitaj manĝaĵoj (sojsaŭco, frapeta biero). |
Tial estas ekstreme grave informi vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi prenas. Li aŭ ŝi klarigos al vi la kromefikojn kaj kontraŭindikojn de ĉi tiuj medikamentoj.
7. Se vi iam spertis depresion, ĉu ĝi povas okazi denove?
Travivi gravan depresion unufoje pliigas la riskon havi ĝin denove en la estonteco. Sed ne ĉiuj, kiuj resaniĝas de depresio, havos ĝin denove. Iafoje depresio estas ekigita de vivokazaĵo, malsano aŭ kombinaĵo de faktoroj unikaj al tiu momento. Iafoje ĝi povas okazi sen ŝajna kialo.
Akiri la ĝustan kuracadon, dum la ĝusta daŭro, estas la plej bona maniero resaniĝi kaj malhelpi estontajn refalojn.
8. Kiom longe daŭras depresio?
Se netraktitaj, diversaj specoj de depresio povas daŭri monatojn, kelkfoje eĉ jarojn.
- Grava Depresia Epizodo: Aro da simptomoj, kiu kutime daŭras plurajn monatojn.
- Sezona Afekcia Malordo (SAD): Kutime daŭras dum la tuta vintro kaj pliboniĝas printempe kaj somere.
- Dupolusa Malordo: Kondiĉo karakterizita per alternaj periodoj de ekstrema feliĉo (manio) kaj ekstrema tristeco (depresio). Ĉi tiu depresia stato povas daŭri ĝis efika kuracado estas trovita.
- Distimio: Ĉi tio estas milda, kelkfoje nerimarkebla depresia kondiĉo. Ĝi daŭras du jarojn aŭ pli ĉe plenkreskuloj. Se netraktita, ĝi povas evolui al grava depresio.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas via malforteco, ĝi estas vera medicina kondiĉo, kiu povas esti kuracita.
- Estas granda diferenco inter normala tristeco kaj depresio. Se vi sentas nekontroleblan tristecon kaj mankon de vivmaniero, kiu daŭras semajnojn, maltrankviliĝu.
- Depresio povas trafi iun ajn, sendepende de sekso, inkluzive de infanoj, junuloj, plenkreskuloj kaj virinoj.
- Se vi suspektas, ke vi aŭ iu, kiun vi konas, estas deprimita, bonvolu konsulti kuraciston. Tio estas la plej bona afero, kiun vi povas fari.
- Estas tre grave preni la kuracadon preskribitan de via kuracisto dum la tuta daŭro. Ne ĉesu duonvoje.
- Vi ne estas sola. Ekzistas homoj, kiuj povas helpi vin trairi ĉi tion. Do ne timu peti helpon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton