Seksperforta Traŭmata Sindromo: Vi ne estas sola, ni parolu pri tio!

Mi scias kiom malfacile estas paroli pri tia sentema temo. Tamen, vi legas ĉi tiun artikolon ĉar vi, aŭ iu, kiun vi konas, estis viktimo de seksa atako kaj luktas kontraŭ la emocia kaj fizika traŭmato, kiu akompanas ĝin. Ĉi tio estas tre malfeliĉa kaj dolora sperto. Sed la plej grava afero estas scii, ke vi ne estas sola kaj ke ekzistas helpo disponebla por helpi vin resaniĝi de ĉi tiu situacio.

Kio estas la sindromo de seksperforta traŭmato?

Simple dirite, Seksperforta Traŭmata Sindromo estas la nomo donita al la mensaj, emociaj, fizikaj kaj kondutaj efikoj de seksperforto aŭ alia severa seksa atako. Ĝi estas fakte specifa tipo de mensa malsano nomata Posttraŭmata Stresmalsano (PTSD) , kio estas PTSD kaŭzita de seksa atako.

Memoru, ke ne ĉiuj reagas same. Vi eble sentos vin ekstreme kolera, konfuzita aŭ perfidita. Iafoje vi eble provos nei ĝin, dirante: "Tio ne okazis al mi." Aŭ vi eble subite ekkrios pro kolero kaj tristeco dum vi faras ion, kion vi kutime faras, kiel faldi lavotaĵojn aŭ brosi viajn dentojn.

Kiam vi travivas traŭmatan sperton kiel ĉi tiun, ĝi influas vian mensan sanon same kiel vian fizikan sanon. Kion vi sentas eble estas aŭ ne estas la sama kiel kion aliaj sentas. Sed ĉiu emocio, kiun vi sentas, estas reala. Kio okazis al vi estas reala. Vi tute ne respondecas pri ĝi. Ekzistas kuracistoj kaj menshigienaj konsilistoj, kiuj povas helpi vin tra ĉi tio.

Kio estas "korupto"?

Seksa perforto estas formo de seksa atako. Ĝi okazas kiam iu devigas vin partopreni seksan agadon (kiel vagina, anusa aŭ buŝa seksumado) kontraŭ via volo, sen via konsento. Plej ofte, iu faras seksperforton per fizika forto. Tamen, kelkfoje, devigi iun partopreni seksan agadon per minaco de perforto, psikologia premo aŭ manipulado ankaŭ estas konsiderata seksperforto.

Ĉia korupto estas malĝusta kaj kontraŭleĝa. Vi neniam devus esti respondeca pri tio, kion iu alia faras.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Seksa perforto kaj seksatenco estas raportataj tra la tuta mondo. Laŭ datumoj el Usono, pli ol 433 000 homoj pli ol 12-jaraj estas seksatencataj aŭ seksatencataj ĉiujare. Ĉi tiu kondiĉo povas trafi iun ajn de ajna aĝo kaj sekso:

• Unu el po ses virinoj spertos provitan aŭ faktan seksperforton en sia vivo.
• Unu el po 33 viroj spertos provitan aŭ faktan seksperforton en sia vivo.
• Ĉirkaŭ 60 000 infanoj estas seksmisuzataj ĉiujare.

Ĉar seksperforto aŭ seksa atako ofte ne estas raportitaj kaj viktimoj ofte ne serĉas medicinan helpon, estas malfacile diri precize kiom ofta estas la Seksperforta Traŭmata Sindromo. Tamen, oni taksas, ke ĝis 94% de virinoj spertas simptomojn de PTSD ene de du semajnoj post spertado de seksa traŭmato.

Kiuj estas la stadioj de la sindromo de seksperforta traŭmato?

Oni povas identigi tri ĉefajn stadiojn de ĉi tiu sindromo:

1. Akuta aŭ tuja fazo: Ĉi tiu estas la fazo, kiu okazas tuj post la ŝoko kaj baldaŭ poste. Dum ĉi tiu fazo, vi eble sentos, ke via cerbo estas nebula kaj via korpo estas sensenta. Estas kvazaŭ vi estas freneza. Homoj en ĉi tiu fazo ofte estas superfortitaj de superfortaj emocioj, nekapablaj eltrovi, kion fari poste, kaj nekapablaj plenumi ĉiutagajn taskojn. Timo, humorŝanĝiĝoj kaj konfuzo estas oftaj simptomoj de ĉi tiu fazo.

2. La subtera fazo: Jen kiam vi provas superi la traŭmatan sperton. Homoj en ĉi tiu fazo povas provi forviŝi la okazaĵon el sia memoro, ŝajnigi, ke "ĝi neniam okazis al mi", aŭ provi minimumigi ĝian severecon. Ĉi tiu fazo povas daŭri monatojn ĝis jarojn.

3. Reorganiza aŭ solvfazo: Ĉi tiu fazo okazas kiam vi rekonas la traŭmaton, kiun vi spertis, kaj faras paŝojn por adaptiĝi al ĝi. En ĉi tiu fazo, vi transiras de esti "viktimo" al "pluvivanto". Vi eble devos alfronti vian traŭmaton kaj trakti ellasilojn. Ĉi tio povas esti tre malfacila kaj streĉa. Sed vi lernas administri la traŭmaton kaj vivi kun ĝi.

Ĉiu el ĉi tiuj stadioj havas sian propran aron de simptomoj, kaj ili povas varii de persono al persono. Vi ne nepre trairas ĉi tiujn stadiojn laŭorde - vi eĉ povas ripeti la stadiojn. Memoru, ke ne ekzistas "unu" maniero aŭ "ĝusta" maniero respondi al traŭmato. Esploristoj nomis kaj kategoriigis ĉi tiujn stadiojn surbaze de observadoj de similaj spertoj ĉe multaj homoj.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

Simptomoj de Seksperforta Traŭmata Sindromo inkluzivas:

• Konstanta angoro.
• Konfuzo aŭ malorientiĝo.
• Depresio.
• Malfacileco fokusiĝi al io.
• Retromemoroj (ripetaj rememoroj pri la okazaĵo kiel revoj).
• Havi malsamajn emociojn en malsamaj tempoj ("humorŝanĝiĝoj").
• Koŝmaroj kaj sendormeco.

Ĉi tiu listo ne estas kompleta, kaj vi povas sperti ĉi tiujn aŭ aliajn simptomojn en iu ajn stadio. Ĉi tiuj simptomoj povas malhelpi vian kapablon funkcii en via ĉiutaga vivo. Ne ĉiuj spertos la samajn simptomojn.

Ankaŭ, estas normale senti sin fizike malsana post traŭmata sperto kiel ĉi tiu:

• Kronika doloro.
• Kapturno aŭ svenado.
• Gastrointestinaj problemoj (kiel ekzemple stomaka inflamo, ŝvelado).
• Kapdoloro.
• Perdo de apetito.
• Muskola rigideco.
• Seksa misfunkcio.

Kiel sentiĝas la sindromo de seksperforta traŭmato?

Dum vi traktas ĉi tiun traŭmaton, vi eble spertos tre fortajn emociojn. Ekzemple:

• Kolero
• Sentante sin humiligita (`Degradado`)
• Malkredo
• Timo
• Sento de kulpo
• Senespereco
• Sentante sin humiligita (`Hontigo`)
• Tristeco
• Honto
• Ŝoko
• Sento de senvaloreco

Ĉi tiuj sentoj povas esti superfortaj. Iafoje ili povas aperi subite ("ekigi") sen averto . Ĉi tiuj sentoj ne malaperas subite, kaj vi eble devos vivi kun ili dum la resto de via vivo. Kelkaj el ĉi tiuj sentoj povas malfaciligi por vi serĉi kuracadon komence. Eĉ se viaj sentoj estas realaj, ne lasu ilin malhelpi vin ricevi helpon aŭ kuracadon.

Viaj amikoj kaj familio eble trovos malfacile kompreni, kion vi travivas. Ili eble nur vidas viajn emociojn kaj reagas al ili. Viaj rilatoj kun aliaj eble streĉiĝos post la traŭmato. Tio eble estas ĉar vi ne volas resperti la traŭmatan sperton kaj priskribi ĝin al iu ajn. Viaj spertoj estas viaj propraj, kaj vi ne bezonas dividi ilin kun aliaj se vi ne sentas vin komforta fari tion.

Kiam vi laboras kun kuracisto aŭ menshigiena konsilisto , vi povas paroli pri pasintaj spertoj kiam vi pretas. Sed neniam estas tro malfrue por serĉi helpon.

Kio kaŭzas ĉi tion?

Seksa traŭmato-sindromo estas kaŭzita de spertado de seksa traŭmato. Tio inkluzivas ajnan seksan agon aŭ konduton faritan kontraŭ via volo. Ekzemple:

• Provo de korupto.
• Seksa penetro (perforto).
• Devigita seksa tuŝado.
• Devigita sekskuniĝo.

Seksa misuzo povas okazi al iu ajn, de iu ajn. Ĝi povas esti de iu, kiun vi bone konas (edzo, edzino, amiko) aŭ iu, kiun vi ne konas. Sekso ne estas rajto. Ĝi ne estas io, kion vi devus pruntedoni al iu ajn alia.

Memoru, vi ne respondecas pri tio, kio okazis al vi. Ĝi ne estas via kulpo. Seksa perforto kaj aliaj formoj de seksa atako estas krimoj.

Kiuj estas la komplikaĵoj de ĉi tiu kondiĉo?

La efikoj de seksperforto kaj seksa atako povas havi profundan efikon sur vian mensan bonfarton kaj senton de sekureco. Multaj homoj, kiuj spertas Seksperfortan Traŭmatan Sindromon, ankaŭ povas sperti:

• Malordo de substancuzo.
• Suicidemaj pensoj.
• Memvundado.
• Memmortigo.

Se vi volas vundi vin mem aŭ havas suicidajn pensojn, bonvolu tuj informi fidindan plenkreskulon, familianon, amikon, aŭ konsultu kuraciston aŭ menshigienan konsiliston . En Srilanko, vi povas iri al la plej proksima policejo (kriz-numero 119) aŭ hospitalo. Vi ankaŭ povas telefoni al menshigienaj helplinioj kiel Sumedha, CCC-linio 1333, kaj ricevi helpon.

Kiel oni diagnozas la sindromon de seksperforta traŭmato?

Se vi estis sekse atakita, vi eble havas simptomojn de seksperforta traŭmato-sindromo, eĉ se vi ne scias, ke viaj simptomoj kongruas kun medicina kondiĉo.

Seksperforta Traŭmata Sindromo estas diagnozita de kuracisto, precipe menshigiena specialisto, kiel ekzemple psikologo aŭ psikiatro . Ili lernos pli pri viaj simptomoj kaj via sperto kun la traŭmato antaŭ ol fari diagnozon.

Via kuracisto povas uzi diversajn taksajn ilojn por identigi kiajn simptomojn vi spertas, kiom severajn ili estas, kaj kiel ili ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo. Ĉi tiuj taksoj demandas multajn demandojn pri via mensa bonfarto.

La plej grava afero estas esti honesta kaj malferma kun viaj kuracistoj. Viaj kuracistoj ne juĝas vin nek kulpigas vin. Ilia celo estas helpi vin, ne vundi vin . Vi eble sentas, ke la sola maniero "superi ĉi tion" estas ignori ĉi tiujn malfacilajn aferojn kaj ŝajnigi, ke ili neniam okazis. Tamen, vi bezonas la spacon kaj tempon por resaniĝi sekure kun la subteno de viaj kuracistoj. Ili helpos vin trakti ĉiujn viajn sentojn kaj spertojn.

Kion mi faru se mi estas seksperfortita aŭ sekse atakita?

Unue, profunde enspiru. Vi eble sentas multajn emociojn post tia traŭmata sperto. Se vi ankoraŭ ne estas en sekura loko, trovu sekuran lokon kiel eble plej baldaŭ. Se vi ne povas atingi sekuran lokon, tuj telefonu al la polica kriz-numero 119, aŭ diru al iu, kiun vi fidas.

Estas tre grave serĉi medicinan helpon se vi estis sekse atakita. Iru al la urĝejo de la plej proksima publika hospitalo. En la hospitalo, kuracisto faros la jenon:

• Viaj fizikaj vundoj estos ekzamenitaj kaj kuracataj.
• Fizika ekzameno estos farita. Tio inkluzivos ekzamenon de viaj genitaloj kaj, se vi estas virino, pelvan ekzamenon.
• Viaj vundoj estos fotitaj kaj dokumentitaj.
• Sango, salivo, vaginaj kaj anusaj sekrecioj, haroj el vestaĵoj, haroj el la skalpo kaj genitala areo, kaj specimenoj de sub la ungoj estas kolektitaj. Speciala seksperforta ilaro (simila al "Seksperforta Ilaro") povas esti uzata por kolekti kaj konservi ĉi tiujn pruvojn. Ĉi tiuj estas gravaj en juraj procedoj.
• Sangotesto estos farita por vidi ĉu estas infekto.
• Ili kontrolos vin pri sekse transdoneblaj infektoj (STI) kaj edukos vin pri krizkontraŭkoncipado .
• Vi ankaŭ povas preni urinspecimenon kaj testi pri drogoj por rendevuoj por vidi ĉu vi estis ebria kaj faris la krimon.

Havi ĉi tiun specon de testo post seksa atako povas esti tre streĉa kaj malkomforta. Oni faros al vi multajn demandojn, kaj vi eble ne povos pensi klare kaj respondi ilin. Vi ankaŭ povas sentiĝi maltrankvila kiam iu tuŝas vian korpon. Viaj kuracistoj klarigos al vi la teston, kaj diros al vi precize kion ili faras kaj kial. Se vi bezonas tempon, se vi bezonas iom da spaco, informu vian kuraciston pri ĝi malkaŝe. Ili volas teni vin sekura.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Kombinaĵo de ĉi tiuj traktadoj estas tipe uzata por trakti Seksperfortan Traŭmatan Sindromon:

• Psikoterapio: Ĉi tio estas formo de parolterapio. Ekzemple, ĝi uzas metodojn kiel Kogna Kondutisma Terapio (KKT) aŭ Psikodinamika Terapio .
• Medikamentoj: Medikamentoj estas donataj por kontroli simptomojn kiel ekzemple angoro kaj depresio.

Paroli kun kuracisto kaj menshigiena konsilisto estas bonega maniero ricevi la zorgadon kaj subtenon, kiujn vi bezonas por via korpo kaj menso. Vi eble trovos malfacile fidi aliajn kaj paroli malkaŝe. Via medicina teamo povas provizi al vi sekuran spacon, por ke vi povu trakti viajn ĉiutagajn defiojn kaj spertojn laŭ via propra ritmo, sen juĝo.

Trakti Seksperfortan Traŭmatan Sindromon ne signifas, ke vi povas tute "kuraci" ĝin kaj forgesi pri ĝi. Anstataŭe, ĝi helpas vin trakti viajn spertojn, kompreni ilin kaj antaŭeniri. Via vivo ŝanĝiĝos post traŭmato, sed ĝi ne devas difini vin aŭ kontroli vian vivon. Ekzistas helpo.

Kiom longe daŭras la sindromo de seksperforta traŭmato?

Ne ekzistas fiksita tempokadro por kiom longe daŭras la Sindromo de Seksperforto-Traŭmato. Simptomoj povas aperi kaj malaperi. Povas daŭri iom da tempo antaŭ ol vi sentos vin sufiĉe bone por serĉi helpon de kuracisto aŭ menshigiena konsilisto . Eĉ post kiam vi stabiliĝis, simptomoj povas reaperi. Vi resaniĝas laŭ via propra ritmo, ĉar vi regas vian korpon kaj menson.

Kiel protekti vin kontraŭ seksperforto kaj seksatenco?

Seksperforto povas okazi al iu ajn, iam ajn. Estas malfacile garantii, ke vi estos tute protektita kontraŭ seksperforto aŭ seksa atako. Tamen, zorgi pri via propra sekureco, eviti riskajn lokojn kaj paroli kun fidindaj homoj pri via restadejo povas multe kontribui. Sed memoru, kio ajn okazas, neniam estas la kulpo de la viktimo.

Kiam vi devus serĉi medicinan konsilon?

Se vi estis sekse atakita, tuj konsultu kuraciston kaj parolu kun menshigiena konsilisto . Estu honesta kaj malferma pri tio, kion vi spertas. Ili gardos vin sekura kaj provizos al vi ĉiujn rimedojn, kiujn vi bezonas por resaniĝi.

Seksa perforto kaj seksatenco povas lasi daŭrajn fizikajn kaj emociajn cikatrojn, sed ili ne difinas kiu vi estas. Post la sperto, vi eble tuj sentos timon, kulpon aŭ koleron. Aŭ vi eble provos flankenpuŝi tiujn sentojn kaj reveni al via ĉiutaga rutino.

Eĉ se vi sentas vin "bone", vi nepre devus paroli kun kuracisto kaj menshigiena konsilisto . Resaniĝo bezonas tempon, kaj ĝi ne ĉiam okazas laŭ la ordo, kiun ni komprenas. Sed ĝi valoras la penon, kaj vi ankaŭ. Vi povas ĉeesti terapion, ĉu individue ĉu grupe, por resaniĝi de traŭmato.

Se vi bezonas tujan helpon, aŭ volas urĝe paroli kun iu, bonvolu telefoni al la antaŭe menciitaj kriz-numeroj (Polico 119, Sumedha, CCC-Linio 1333), aŭ informu iun, kiun vi fidas, aŭ iru al la plej proksima hospitalo.

Fine, la plej grava afero

Ne estas facile por iu ajn travivi tian teruran sperton. Sed vi devas memori, ke vi ne estas sola kaj ke ekzistas helpo disponebla por helpi vin tra ĉi tiu situacio. Kio okazis al vi ne estas via kulpo. Kaj ne lasu ĉi tiun traŭmaton regi vian vivon eterne.

Kun taŭga medicina konsilo, psikoterapio, kaj la subteno de tiuj, kiuj amas vin, vi povas travivi ĉi tiun malhelan tempon kaj alfronti la vivon pli forta. Ne suferu silente, petu helpon. Vi valoras ĝin.

` Seksperforta Traŭmata Sindromo, seksa atako, PTSD, mensa sano, traŭmato, resaniĝo